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Piriformis stretching is one of the best ways to relieve hip and back pain! (Image via unsplash/Alex Shaw)

Estiramiento piriforme para deshacerse del dolor de cadera y espalda baja

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Gluteus medius exercises (Photo by Ambitious Creative Co. - Rick Barrett on Unsplash)

Ejercicios efectivos para glúteos medios para glúteos débiles

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Sciatica pain can be debilitating (Image via Pexels @Kindel Media)

Estiramientos diarios de la ciática para aliviar el nervio pinzado en...

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Pilates ring exercises add a variety to your Pilates session. (Photo via Pexels/Gustavo Fring)

Los cinco mejores ejercicios de pilates con anillos para hacer en...

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Tension headaches can occur occasionally, frequently, or intermittently, and the discomfort can linger for a week or up to 30 minutes. (Image via Unsplash/ Adrian Swancar)

¿Cómo deshacerse de los dolores de cabeza por tensión?

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Yoga poses help ease chronic pain. (Photo via Pexels/Elina Fairytale)

5 posturas suaves de yoga para tratar el dolor crónico

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Certain exercises for sciatica relieves pain and tightness. (Photo via Pexel/Cliff Booth)

5 ejercicios simples para la ciática

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Here are some of the best exercises for better sleep! (Image via unsplash/Kike Vega)

¿Qué posturas y ejercicios de yoga son buenos para tu cerebro?

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