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Here are some of the best exercises for better sleep! (Image via unsplash/Kike Vega)

¿Qué posturas y ejercicios de yoga son buenos para tu cerebro?

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Yoga exercises can help prevent sciatica and lower back pain. (Photo by cottonbro via pexels)

6 ejercicios de yoga para mujeres con dolor lumbar y ciática

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The back extension machine relies on gravity to provide resistance. (Image via Pexels/Gustavo Fring)

Cómo hacer una extensión de espalda con máquina: consejos y técnica

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The mermaid pose is a variation of the pigeon pose. (Photo by ronja.yoga via Instagram)

¿Cómo hacer la pose de sirena en yoga correctamente?

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The half lotus pose (Ardha Padmasana) is an effective hip opener pose. (Photo by Mikhail Nilov via pexels)

postura de medio loto en yoga

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Physical activity is always beneficial to people of all ages (Image via Pexels/Wellness Gallery Catalyst Foundation)

¿Cuánto debe hacer ejercicio cuando tiene más de 65 años?

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The upward-facing dog pose strengthens the upper body (Image via Pexels/Rodnae Productions)

¿Qué es la postura del perro boca arriba (Urdhva Mukha Svanasana)...

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