El clima cálido puede desencadenar estos fuertes dolores de cabeza, por lo que tenemos algunos consejos prácticos para vivir con migrañas de un experto.
MINNEAPOLIS — Uno de cada siete estadounidenses sufre de migrañas. No existe una cura definitiva, pero hay formas en que las personas pueden superar esta desagradable experiencia.
Imagine un dolor de cabeza palpitante, palpitante y doloroso. Eso es una migraña, y alrededor de 40 millones de estadounidenses la padecen con frecuencia y sus numerosos efectos secundarios. Estos pueden variar desde tener una sensación de mareo o aturdimiento hasta dificultad para pensar y hablar y casos extremos con debilidad en un lado del cuerpo o en el otro.
El neurólogo Ron Tarrel dice que el dolor de migraña proviene de la constricción y dilatación de los vasos sanguíneos. “Si puede volver a contraer esos vasos sanguíneos, eso es lo que puede aliviar el dolor”, dijo.
Hay varias maneras de hacer esto. Si ya tiene migraña, alivie el dolor con medicamentos de venta libre como ibuprofeno y paracetamol. Si está buscando algo orgánico que lo ayude con la prevención futura, pruebe con una dosis diaria constante de cafeína.
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Sin embargo, el Dr. Tarrel dice que eso viene con una advertencia. “Lo único que puede pasar es, por ejemplo, que las personas que son bebedores habituales de Mountain Dew, saben que toman sus 20 onzas al día, o sus diversas tazas de café fuerte o especial todos los días; cuando se pierden eso, sus migrañas pueden reaparecer. solo porque su cuerpo está tan acostumbrado a esa cantidad de cafeína”.
Además, conoce tu entorno. La migraña es diferente para todos, por lo que los neurólogos no pueden identificar los desencadenantes exactos, aunque las migrañas se han relacionado con cambios repentinos en la presión barométrica, cambios repentinos de calor a frío y comenzar en la pantalla de una computadora.
Aún así, una vez que se presenta una migraña, no hay mucho más que pueda hacer que evitar cualquier estimulación excesiva.
“Si le pregunta a alguien qué quiere hacer para escapar de este dolor de cabeza, solo quiere acostarse en una habitación oscura”, dijo el Dr. Tarrel. “En otras palabras, disminuye la sensibilización a todo lo que está fuera de ellos”.
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