Beneficios del masaje
¿Hay algo más dulce que un buen masaje? La terapia de masaje tiene que ser uno de los placeres más decadentes pero de los que no se habla en la vida. Ha existido durante siglos y es fácil entender por qué; se siente genial. Cualquiera que haya recibido un masaje, incluso si solo fue un masaje en los pies, lo sabe. Lo que probablemente no sabíamos es que un masaje de cuerpo completo beneficia más áreas de nuestra vida que simplemente relajar los músculos doloridos o aliviar la tensión. Te vamos a desvelar estos beneficios secretos de la masoterapia de los que muy poca gente habla.
Secreto #1 – Menos Hipertensión
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo. Un factor importante que contribuye es la presión arterial alta. Se ha demostrado en múltiples estudios que la terapia de masaje regular reduce las lecturas de presión arterial, a veces durante días después.
Secreto #2 – Cabello mejor y más hermoso
¡Aquí hay un secreto sobre el masaje del que prácticamente nadie habla! Si su cabello se está debilitando o si desea que su cabello tenga un volumen más natural, un masaje del cuero cabelludo dos veces por semana puede mejorar su cabello y hacerlo crecer más largo y más grueso. Cuando se masajea el cuero cabelludo, se promueve el flujo sanguíneo. Esto permite que los folículos pilosos reciban más oxígeno y nutrientes. Solo se necesitan 4 minutos de masaje en el cuero cabelludo para obtener un cabello más grueso en 24 semanas.
Secreto #3 – Beneficios para los bebés
El masaje es beneficioso para todos los grupos de edad, no solo para los adultos. Los bebés que recibieron masajes regulares mejoraron el comportamiento social, mejoraron las habilidades motoras, mejoraron el sueño y redujeron los niveles de llanto. ¡Todos quieren que los bebés tengan estos beneficios! Considere llevar a su pequeño a su masajista en su próxima visita.
Secreto #4 – Cuidado calmante para pacientes con cáncer
Aquellos que luchan contra el cáncer necesitan todas las herramientas disponibles a su disposición. Se ha descubierto que la terapia de masaje es muy útil en múltiples áreas para las personas con cáncer, incluida la reducción del dolor, menos episodios de fatiga y brinda comodidad emocional, como se muestra en este estudio. Un metanálisis de estudios encontró que el masaje ofrecía beneficios a corto plazo en lo que respecta a la sensación de bienestar y la reducción de los síntomas de los tratamientos comunes contra el cáncer.
Secreto n.º 5: acaba con las migrañas y los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza por tensión responden notablemente bien al masaje de puntos gatillo miofasciales. Según un estudio, se descubrió que los masajes de 30 minutos realizados dos veces por semana dieron como resultado menos migrañas, menos dolor y más días sin dolor de cabeza.
Secreto #6 – Hace que dar a luz sea más fácil
Es posible que no nos hayamos dado cuenta de que podríamos facilitar el parto simplemente a través de un masaje, pero es cierto. Una revisión de estudios que involucró a casi 2500 mujeres encontró que el masaje redujo el dolor y el riesgo de trauma al disminuir la resistencia muscular y tisular.
Descargo de responsabilidad: los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son solo para fines de información general y no deben tomarse como consejos médicos profesionales. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicios o consejo médico.
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