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Para disgusto de mi quiropráctico, dermatólogo y Miguel, mi chico de masaje de tejido profundo, tengo el sueño de estómago. Sé que sé. ¡No puedo evitarlo! Sin embargo, la comodidad de toda la vida de dormir boca abajo con una pierna doblada como la de una rana está revelando lentamente sus consecuencias. Mi cuello, caderas y espalda lo han tenido. Y ni siquiera me hagas pensar que estoy induciendo arrugas al hundir mi cara en una almohada todas las noches…
He intentado convertirme en un durmiente boca arriba sin éxito. Lo siguiente mejor es dormir de lado, lo cual he podido engañar a mi cuerpo para que lo haga, pero solo con un poco de ayuda. ¿La clave? Una almohada para el cuerpo, como la nueva y acertadamente llamada Cuddler ($199) de Bearaby.
Ya conoces a Bearaby: es la marca que creó la manta con peso favorita de todos, la acogedora Cotton Napper ($199) que cambia una colcha sólida por un tejido grueso y transpirable. Ahora lanzaron el Cuddler justo a tiempo para aliviar mis dolores de cuello y cadera, y lo que sea que esté causando tus dolores matutinos también. Y al igual que Napper no es una manta pesada promedio, Cuddler está lejos de ser una almohada para el cuerpo promedio.
Gracias a su material Melofoam™ blando, transpirable y sostenible, Cuddler se adapta a la forma de tu cuerpo para brindar apoyo de la cabeza a los pies, para que puedas colocarlo como lo necesites para aliviar tus dolores y molestias individuales. ¿Qué es Melofoam™, te estás preguntando? Es una espuma de goma totalmente natural a base de plantas que está hecha de árboles de hevea orgánicos en Sri Lanka, se golpea y luego se cuece al vapor en una espuma aireada que acuna los huesos. Cada almohada viene con una funda blanca de algodón orgánico, que se puede quitar y lavar a máquina. (También están disponibles fundas adicionales en los colores clásicos de la marca, para que puedas combinar Cuddler con tu Napper, si así lo deseas). producto limpio
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El quiropráctico Grant Radermacher, DC, de Ascent Chiropractic, con sede en Brookfield, Wisconsin, dice que la flexibilidad del Cuddler es lo que lo hace destacar. “Cuando se trata de almohadas para el cuerpo, el objetivo es descubrir qué necesita tu cuerpo para mantener el cuello, la espalda y la pelvis apoyados en una posición neutral mientras duermes”, dice. “Entonces, la almohada ideal para el cuerpo es aquella que se puede moldear para apoyar su cuerpo específico y su posición preferida para dormir, como Bearaby Cuddler”.
Si duermes boca abajo como yo, o sufres de dolor de cuello o espalda todas las mañanas, el Dr. Radermacher dice que una almohada flexible como esta es tu mejor amiga. “Dormir boca abajo es generalmente la peor posición para las personas con dolor de espalda porque pone la columna lumbar en extensión”, dice. “Dormir boca abajo también te obliga a girar la cabeza hacia un lado para respirar, lo que ejerce mucha presión sobre los músculos, ligamentos y discos de la columna cervical. Entonces, si sufres de dolor de espalda o cuello, una almohada para el cuerpo puede ayudarte a mantenerte boca arriba o de lado y evitar que te des vueltas sobre tu estómago”.
El embarazo también puede ejercer una presión adicional sobre las caderas, la parte baja de la espalda y las rodillas. (Como si no fuera suficiente hacer crecer un mini ser humano completo en su cuerpo…) “Una almohada corporal ajustable puede ayudar brindando apoyo adicional y aliviando los puntos de presión dolorosos, sin tener que usar almohadas individuales en la posición correcta”, dice el Dr. Radermacher. Recomienda que sus pacientes embarazadas adopten la configuración de “Cuchara grande”, lo que significa que se envuelve alrededor de Cuddler y lo abraza. Suena soñador, TBH.
O si el dolor de cadera es su principal preocupación. Luego, el Dr. Radermacher sugiere colocar el Cuddler entre las rodillas, como en las ilustraciones de los sitios web “Half Spoon” y “Little Spoon” de Bearaby, para mantenerlos alineados uno encima del otro. Eso reduce la tensión en las caderas que tiende a ocurrir al dormir de lado.
El beneficio final, y quizás nuestro favorito, de Cuddler: es un compañero de cuchara que no ronca. ¡Cielo! Cualquiera que sea el tipo de durmiente o acurrucador que pueda ser, tener el Cuddler a su lado (literalmente) le asegura mejores noches de sueño y mañanas sin dolor por delante. Mueva su cuerpo alrededor de uno de estos chicos malos flexibles lo antes posible, ciertamente no se arrepentirá.
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