(Extractos conscientes)
Probablemente hayas oído hablar del CBD (un ingrediente que se encuentra en el cannabis y que significa Cannabidiol) y los innumerables beneficios para la salud que se dice que proporciona, desde reducir la ansiedad hasta actuar como analgésico o aliviar los síntomas de la menopausia.
Uno de sus beneficios más elogiados, según los fanáticos, es mejorar la calidad del sueño, algo con lo que la mayoría de nosotros estamos luchando en estos tiempos agotadores. Entonces, ¿cómo se toma CBD para dormir? ¿Es seguro? ¿Y realmente te ayuda a quedarte dormido? Probamos una variedad de aceites de CBD, así como productos de belleza y baño a base de aceite para ver cuáles son los mejores para un viaje a la tierra de la cabeza.
¿Qué es el CDB?
CBD significa Cannabidiol, un ingrediente que se encuentra naturalmente en las hojas, tallos y flores de las plantas de cannabis y cáñamo (el aceite de semilla de cáñamo proviene de las semillas de la planta de cáñamo). A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC, cuya posesión es ilegal), el CBD no es psicoactivo.
El aceite de CBD se elabora extrayendo CBD de la planta de cannabis; luego, generalmente se diluye con un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de semilla de cáñamo. El aceite de CBD es totalmente legal para comprar en el Reino Unido, y no, no te colocará. En realidad, se vende en Gran Bretaña como un complemento alimenticio, y el NHS informa que “no hay garantía” de que el Cannabidiol brinde beneficios para la salud, pero muchos fanáticos del CBD informan que se sienten más felices y tranquilos durante el día y duermen mejor por la noche gracias a que toman dosis regulares.
Y parece que el Reino Unido está enganchado a sus supuestos beneficios: la marca de CBD Trip informó un aumento del 500 por ciento en las ventas de sus productos a base de aceite de CBD como resultado de la pandemia de COVID, y un grupo de celebridades también jura tomar el aceite todos los días. para dormir mejor.
¿Cómo puede el CBD ayudar a dormir?
El Dr. Tim Bond, químico y asesor de Dragonfly CBD, explica: “El CBD actúa sobre los receptores celulares que controlan la cantidad de serotonina que circula en la sangre. La serotonina es un neurotransmisor que nos hace sentir una sensación de bienestar y felicidad, y también es importante para regular el sueño, otra área en la que el CBD realmente ayuda. Un ensayo en 72 pacientes con insomnio encontró una mejora en la calidad del sueño después del uso de CBD, y en otro ensayo clínico que involucró a 103 adultos, las puntuaciones de sueño mejoraron en dos tercios de las personas que tomaron CBD en el primer mes”.
La historia continúa
El Dr. Bond señala que la Organización Mundial de la Salud “ha reconocido que los productos de CBD pueden tener el potencial de ayudar con problemas de salud como el insomnio, así como la ansiedad, que pueden impedirle dormir bien por la noche”.
Tom Bourlet dirige el blog CBD Sloth. Usualmente usa aceite de CBD como ayuda para dormir y dice: “Me tomaba una o dos horas quedarme dormido por la noche. Había probado numerosos remedios en el pasado, ninguno de los cuales tuvo ningún impacto. El CBD funcionó progresivamente, por lo que no fue un cambio de la noche a la mañana, pero [with regular use] Empecé a quedarme dormido más rápido, hoy en día me toma de 10 a 15 minutos. Eso era impensable antes”.
Vale la pena señalar que el CBD no es adecuado para todos: no se recomienda para niños, mujeres embarazadas o lactantes. Si está tomando ciertos medicamentos (como anticoagulantes), debe hablar primero con su médico antes de probar el CBD.
Cómo comprar productos de CBD
¿Comprar aceites de CBD específicamente para dormir mejor? Hay una gran variedad de productos en el mercado y, para empezar, puede comprar aceites de CBD en goteros que se toman por vía oral colocando unas gotas debajo de la lengua, o puede elegir productos de salud y belleza como humectantes, sueros, productos para el baño. sales e incluso bombas de baño que incluyen aceite de CBD como ingrediente.
Los aceites suelen ser una forma más pura de CBD y son una buena manera de determinar qué dosis le conviene. Algunos productos lo mantienen simple, mezclando CBD con un aceite portador, otros agregan extras como manzanilla calmante o vitamina D que estimula la inmunidad, además de agregar saborizantes como menta o aceite de cítricos para mejorar el sabor, ya que puede ser picante y terroso sin esto. .
Si está comprando un aceite de CBD para tomar por vía oral, verá diferentes concentraciones disponibles. Se recomienda a los novatos en CBD que compren un aceite de baja concentración y aumenten la cantidad de CBD que toman, comenzando con 10 mg al día y aumentando hasta 60-70 mg. Para tomar aceite de CBD, coloca un gotero lleno de aceite debajo de la lengua y luego lo deja allí durante un minuto antes de tragarlo, para permitir que ingrese al torrente sanguíneo.
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Gotas de CBD para dormir de OTO
OTO fue una de las primeras marcas en poner correctamente el CBD en el mapa y las gotas para dormir de la marca son una adición maravillosa a su rutina nocturna. Con su refrescante sabor a menta, funcionan bien para calmarte cuando te sientes un poco estresado, o tan bien como cuando te metes en la cama con pensamientos ansiosos.
Con una potente dosis de 1500 mg de CBD por botella, son más fuertes que las gotas de CBD estándar y hacen la magia para aliviar su sistema nervioso. Tenga la seguridad de que no lo cansarán activamente, pero su relajante infusión de lavanda, flor de guisante de mariposa y menta fresca hace el trabajo para calmarlo.
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Trip Aceite de Azahar
‘Haz un viaje a los días felices’ dice esta pequeña botella deliciosamente perfumada. Trip es mejor conocido por sus bebidas de CBD enlatadas, pero realmente calificamos su aceite de CBD en la prueba: tiene un delicioso sabor a azahar y naranja sanguina que es ideal si no te gusta el sabor del cáñamo.
La pequeña botella de la marca también contiene manzanilla, que también se cree que ayuda a conciliar el sueño. Si bien el empaque lindo no es lo más importante que debe buscar cuando prueba CBD, no está de más que el cuentagotas rosa milenario se vea bien en cualquier gabinete de baño.
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Aceite de CBD cuatro cinco
Hay un montón de cosas místicas escritas sobre el CBD en línea. Si quiere ver si le beneficia sin ningún añadido, pruebe con Four Five. Four Five, un aceite de CBD sin sabor y sensato en un spray en lugar de un gotero, está dirigido a atletas y deportistas que desean aliviar el dolor muscular y obtener una noche de sueño reparador para ayudar a la recuperación. El spray hace que sea más fácil obtener exactamente la dosis que desea y trabajar hasta dosis más altas de CBD.
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Gotas nocturnas de CBD Goodrays
Diseñado específicamente para tomar antes de acostarse, las gotas Goodrays CBD Night mezclan CBD (que se cultiva de manera sostenible en los EE. UU.) y aceite de coco con aceite de menta. Cada dosis contiene 33 mg de CBD y tiene un delicioso sabor a menta sin rastro del sabor a hierbas del cáñamo. El sabor a menta de Night Drops hace que sean agradables de tomar incluso después de lavarte los dientes y trepar entre las sábanas.
La marca es conocida también por sus gomitas.
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Aceite de CBD crudo prensado en frío de Hapihemp
Hapihemp lo mantiene simple con aceite de CBD crudo prensado en frío de buena calidad (los aceites prensados en frío retienen sus nutrientes), utilizando ingredientes que se pueden rastrear desde la planta hasta la botella.
Los principiantes solo necesitarán una pequeña dosis del 5 % para ayudar a dormir, los que están acostumbrados al CBD pueden optar por el 15 %. Si no te gusta el sabor a hierba del cáñamo, la versión de menta tiene un sabor más limpio.
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Aceite de CBD de extractos conscientes
Los aceites de CBD de Mindful Extracts abarcan toda la gama de concentraciones, desde el 5 % hasta el 20 %; creemos que el 5 % es ideal como primer aceite para tomar antes de acostarse. Contiene solo dos ingredientes: extracto de cáñamo y aceite de semilla de cáñamo prensado en frío, por lo que es una buena opción si no desea una tintura con saborizantes y aditivos adicionales. La marca también produce un bálsamo labial de CBD de naranja dulce y divertidas bombas de baño de CBD si te apetece algo un poco diferente para tus rituales antes de acostarte.
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Gotas de belleza para dormir de Cannabotech
El aceite de CBD se combina con los hongos M2 (los llamados ‘hongos funcionales’ que se cree que tienen beneficios para la salud) y la calmante manzanilla en esta fórmula diseñada para enviarlo a un sueño más profundo en poco tiempo.
Este aceite tiene un sabor agradablemente dulce al principio, pero un regusto fuerte y amargo. Si bien es ideal si te apetece probar dos ingredientes naturales que se cree ayudan a dormir de una sola vez, no lo recomendaríamos si no te gustan los sabores terrosos.
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Aceite de amplio espectro premium Serena Organics
Si no le gustan los sabores de moda y quiere probar un aceite de CBD reducido, la gama de Serena Organics es un gran grito. Disponible en tres concentraciones: 10 %, 15 % y 40 %, la tintura Premium CBD es casi insípida (tiene un olor a coco muy suave, pero no pudimos discernir ningún sabor a tierra) y es una manera fácil de desarrollar cómo Cuánto CBD tomas cada noche.
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Gotas para dormir al atardecer de GAEA
Las gotas de Gaea están diseñadas para adaptarse tanto a tus horas de vigilia como de descanso: producen un aceite de CBD con sabor a naranja llamado Sunrise, diseñado para ayudarte a sentirte tranquilo y feliz durante el día, y por la noche, las gotas para dormir Sunset son perfectas para relajarte. . Mezclando sabores de bayas con cáñamo orgánico cosechado en Oregón, California, este aceite tiene un suave sabor a hierba.
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Gotas de bebida de CBD sin presión de polen
Si le gusta una bebida caliente reconfortante antes de acostarse, las gotas sin presión de Pollen son una manera fácil de agregar CBD a su noche. Hechas con CBD soluble en agua de aceite de cáñamo de amplio espectro, las gotas para beber de No Pressure contienen 20 mg por gotero, tienen sabor a grosella negra y frambuesa y funcionan muy bien cuando se agregan a un chocolate caliente, una bebida de frutas o incluso al café. Una buena alternativa a los goteros de aceite para tomar CBD por vía oral.
También está disponible como suplemento gomoso (£35)
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Dragonfly CBD Gotas con Vitamina D
La vitamina D y el CBD son una combinación de bienestar hecha en el cielo tanto para el día como para la noche: la vitamina D mejora el sistema inmunológico (ideal para los meses de invierno o si suele resfriarse) y se cree que el CBD reduce la ansiedad y promueve el sueño. Dragonfly también ofrece una suscripción de aceite de CBD, por lo que si encuentra que tomarlo regularmente lo beneficia, puede reponerlo mensualmente.
También en Amazon
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Los mejores productos de belleza de CBD para dormir
Crema para dormir con hojas y flores
Si la hora antes de acostarse se trata de rituales de cuidado personal, la crema para la piel Leaves & Flowers es un paso adicional encantador que agrega los beneficios del CBD. Esta crema facial lujosamente espesa se siente nutritiva sin ser grasosa y tiene un ligero aroma a rosas. Se cree que el CBD es antiinflamatorio, por lo que se recomienda para pieles con problemas; definitivamente notamos una piel más suave después de usarlo a la hora de acostarse.
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Crema de noche con CBD de Holland & Barrett
Si quieres probar el CBD por las noches pero no te apetece tomar aceite de CBD por vía oral, empieza con la crema de noche con semillas de cáñamo y CBD de Holland & Barrett antes de acostarte. Esta crema tiene una consistencia ligera que se sienta muy bien en la piel, y notamos que ayudó con la piel seca y con problemas en la prueba. Un agradable olor a hierbas está muy lejos de los fuertes productos de belleza de cáñamo. Gran valor, también.
Compre ahora £ 7.50, Holland & Barrett
Aceite de masaje con CBD Honey Heaven
Un aceite, pero no uno que se toma por vía oral, el aceite de CBD ligeramente perfumado de Honey Heaven también contiene almendras dulces y coco, y está diseñado para ser multiuso: colóquelo en sus puntos de presión, úselo como un humectante indulgente, úselo como un aceite de masaje o frótelo sobre las articulaciones y los músculos adoloridos para aliviar el dolor. Honey Heaven también recomienda probar el aceite en la cara para ayudar con la rosácea y la hinchazón.
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Vive Crema Recuperadora de Noche
A la piel estresada le encantará recibir esta crema de recuperación calmante antes de dormir. La manteca de karité y el aloe se sienten hidratantes y calmantes, y se dice que el CBD reduce la inflamación de los brotes hormonales y la aparición de imperfecciones, así como también alivia la ansiedad para una noche de sueño más tranquilo. Definitivamente hemos notado una piel más tersa como resultado de agregar esto al cuidado de la piel antes de acostarse.
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Aceite de masaje de excitación Jomo CBD
Puede estar hecho para estimular la excitación en lugar de la relajación para dormir, pero el aceite de masaje de Jomo es un placer para usar antes de acostarse como un aceite corporal calmante. Un suave olor floral de ylang ylang y lavanda se siente tan relajante como tomar una sesión de aromaterapia. Este aceite corporal ligero también se absorbe fácilmente y no deja sensación pegajosa en la piel. Ideal para músculos cansados después del ejercicio (o simplemente para personas cansadas en general).
Compre ahora £ 48.00, Jomo
