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<\/div>\nReporteros de HealthDay<\/i><\/section>\n
JUEVES, 19 de noviembre de 2021 (HealthDay News) \u2013 Las personas que viven con migra\u00f1as cr\u00f3nicas sufren palpitaciones y pulsaciones intensas, sensibilidad a la luz y el sonido, n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n
\u00bfPodr\u00eda una dieta basada en plantas, acreditada con una variedad de impactos positivos para la salud, tambi\u00e9n ayudar a aliviar estos s\u00edntomas cr\u00f3nicos?<\/p>\n
Que podr\u00eda.<\/p>\n
Investigadores en Nueva York publicaron un estudio de caso de un hombre con migra\u00f1as cr\u00f3nicas severas que hab\u00eda intentado todo para frenarlas y luego cambi\u00f3 a una dieta basada en plantas, cargada con muchas verduras de hoja verde oscuro.<\/p>\n
R\u00e1pidamente encontr\u00f3 un alivio significativo de los dolores de cabeza, informaron los m\u00e9dicos en l\u00ednea el 18 de noviembre en la revista BMJ Case Reports<\/em> .<\/p>\n "Este informe sugiere que una dieta basada en plantas sin procesar puede ofrecer un tratamiento seguro, efectivo y permanente para revertir la migra\u00f1a cr\u00f3nica", escribi\u00f3 un equipo dirigido por el Dr. David Dunaief, que se especializa en medicina nutricional y tiene una pr\u00e1ctica privada en East Setauket. , Nueva York<\/p>\n Un experto en migra\u00f1a que no particip\u00f3 en el estudio se mostr\u00f3 cautelosamente optimista sobre los hallazgos.<\/p>\n<\/section>\n "Es dif\u00edcil hacer mucho a partir del informe de un caso, [pero] ilustra la importancia de todos estos tratamientos no farmacol\u00f3gicos basados en la evidencia", dijo el Dr. Noah Rosen. Dirige el Headache Center de Northwell Health en Great Neck, NY<\/p>\n Como se\u00f1alaron los investigadores, m\u00e1s de mil millones de personas en todo el mundo tienen migra\u00f1as, definidas como dolores de cabeza puls\u00e1tiles unilaterales, a veces con una variedad de otros s\u00edntomas, que duran entre cuatro y 72 horas.<\/p>\n Algunas migra\u00f1as son epis\u00f3dicas, lo que significa que ocurren menos de 15 d\u00edas al mes. Otros son cr\u00f3nicos, con 15 o m\u00e1s d\u00edas de migra\u00f1a al mes, adem\u00e1s de s\u00edntomas de migra\u00f1a durante ocho d\u00edas al mes.<\/p>\n Para que se considere exitoso, el tratamiento de la migra\u00f1a debe reducir a la mitad la frecuencia y la duraci\u00f3n de los ataques o mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n El hombre de 60 a\u00f1os cuyas experiencias se detallan en el informe hab\u00eda soportado fuertes migra\u00f1as sin aura durante m\u00e1s de 12 a\u00f1os. Seis meses antes de su derivaci\u00f3n a la cl\u00ednica, sus migra\u00f1as se hab\u00edan vuelto cr\u00f3nicas y ocurr\u00edan entre 18 y 24 d\u00edas cada mes.<\/p>\n Hab\u00eda probado varias posibles soluciones, incluidos los medicamentos recetados zolmitript\u00e1n y topiramato. Tambi\u00e9n elimin\u00f3 los posibles alimentos "desencadenantes", incluidos el chocolate, el queso, las nueces, la cafe\u00edna y las frutas secas. M\u00e1s all\u00e1 de esto, el hombre tambi\u00e9n prob\u00f3 el yoga y la meditaci\u00f3n para frenar los ataques. <\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n Ninguna de esas intervenciones hab\u00eda funcionado.<\/p>\n El hombre describi\u00f3 el dolor como palpitante, comenzando repentina e intensamente en la frente y la sien en el lado izquierdo de la cabeza. Sus migra\u00f1as generalmente duraban 72 horas y tambi\u00e9n inclu\u00edan sensibilidad a la luz y al sonido, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. La intensidad del dolor era de 10 a 12 en una escala de 10.<\/p>\n No ten\u00eda altos niveles de inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica, pero ten\u00eda un nivel normal de betacaroteno en la sangre, posiblemente porque com\u00eda batatas todos los d\u00edas. Las batatas son relativamente bajas en nutrientes alimentarios conocidos como carotenoides, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, explicaron los autores.<\/p>\n Sin embargo, las verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y los<\/em> berros contienen altos niveles de carotenoides.<\/p>\n Por lo tanto, el equipo de Rosen le aconsej\u00f3 al hombre que adoptara la dieta diaria de alimentos bajos en inflamaci\u00f3n (LIFE, por sus siglas en ingl\u00e9s). Es una dieta rica en nutrientes, de alimentos integrales y basada en plantas. El r\u00e9gimen recomienda comer al menos cinco onzas por peso de vegetales de hoja verde oscuro crudos o cocidos todos los d\u00edas, beber un licuado verde LIFE de 32 onzas al d\u00eda y limitar la ingesta de granos integrales, vegetales con almid\u00f3n, aceites y prote\u00ednas animales, particularmente l\u00e1cteos y carne roja.<\/p>\n Despu\u00e9s de dos meses con la dieta, el hombre dijo que sus migra\u00f1as se hab\u00edan reducido dr\u00e1sticamente, a solo un d\u00eda de migra\u00f1a por mes, e incluso que el dolor de cabeza era menos severo.<\/p>\n<\/section>\n Al mismo tiempo, sus an\u00e1lisis de sangre mostraron un aumento sustancial en los niveles de betacaroteno.<\/p>\n Pronto, el hombre dej\u00f3 de tomar todos sus medicamentos para la migra\u00f1a. Sus migra\u00f1as se detuvieron por completo despu\u00e9s de tres meses y no han regresado en siete a\u00f1os y medio.<\/p>\n El hombre era al\u00e9rgico, y una investigaci\u00f3n publicada anteriormente sugiere que un mejor control de las alergias tambi\u00e9n puede conducir a menos dolores de cabeza por migra\u00f1a. En este caso, los s\u00edntomas de alergia del hombre tambi\u00e9n mejoraron, hasta el punto de que ya no necesitaba usar medicamentos estacionales.<\/p>\n Tambi\u00e9n era seropositivo, y el VIH se ha relacionado con un mayor riesgo de migra\u00f1as. Es posible que el estado de VIH del hombre y los medicamentos antirretrovirales hayan contribuido a sus s\u00edntomas, dijeron los autores, aunque no fue posible estudiar esto m\u00e1s a fondo sin interrumpir el tratamiento antirretroviral.<\/p>\n "Si bien este informe describe a un paciente muy adherente que tuvo una respuesta notable, la dieta LIFE ha reducido la frecuencia de la migra\u00f1a en 3 meses en varios pacientes adicionales", agreg\u00f3 Dunaief.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n Por su parte, Rosen dijo que "el papel de una dieta adecuada y la migra\u00f1a ha tenido algunos estudios que demuestran beneficio".<\/p>\n<\/section>\n Se ha demostrado que estar bien hidratado, llevar una dieta saludable de "bajo \u00edndice gluc\u00e9mico" y consumir muchos \u00e1cidos grasos omega 3 (como los que se encuentran en el pescado azul) tiene un efecto positivo para frenar las migra\u00f1as, dijo.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de la comida, dormir bien, hacer ejercicio con regularidad e intervenciones psicol\u00f3gicas como la "terapia conductual cognitiva, la atenci\u00f3n plena y la relajaci\u00f3n muscular progresiva" tambi\u00e9n pueden ayudar, dijo Rosen.<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las migra\u00f1as en la American Migraine Foundation.<\/p>\n FUENTE: Informes de casos de BMJ<\/em> , comunicado de prensa, 18 de noviembre de 2021<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Robert Preidt y Ernie Mundell Reporteros de HealthDay JUEVES, 19 de noviembre de 2021 (HealthDay News) \u2013 Las personas que viven con migra\u00f1as cr\u00f3nicas sufren palpitaciones y pulsaciones intensas, sensibilidad a la luz y el sonido, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. \u00bfPodr\u00eda una dieta basada en plantas, acreditada con una variedad de impactos positivos para la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":87,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[13,14],"class_list":{"0":"post-86","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-migranas","8":"tag-dolores-de-cabeza","9":"tag-migranas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}