<\/p>\n
Casi 6 millones de personas en el Reino Unido sufren de migra\u00f1as, con s\u00edntomas que var\u00edan de persona a persona. Lejos de ser ‘solo un dolor de cabeza’, algunas personas experimentan destellos en la visi\u00f3n, mientras que otras sufren dolores de est\u00f3mago y n\u00e1useas. <\/p>\n
\u201cLa migra\u00f1a es una condici\u00f3n fascinante, incomprendida, estigmatizada y discapacitante\u201d, dice la Dra. Katy Munro, experta en migra\u00f1as y autora de Manejar su migra\u00f1a. \u201cDebe ser entendido tanto por los que lo padecen como por los que no lo padecen, de modo que se lo tome m\u00e1s en serio como una afecci\u00f3n. Decir que es ‘solo un dolor de cabeza’ es un mito\u201d. <\/p>\n
Con eso en mente, aqu\u00ed hay seis hechos fascinantes que quiz\u00e1s no conozcas sobre esta condici\u00f3n. <\/p>\n
\u201cEs \u00fatil pensar en la migra\u00f1a como una condici\u00f3n del espectro\u201d, explica el Dr. Munro. \u201cEn lugar de centrarme solo en los d\u00edas en que siente dolor, si experimenta dolor, prefiero preguntar a mis pacientes cu\u00e1l es el impacto del ataque de migra\u00f1a. La mayor\u00eda de las personas no solo se ven afectadas el d\u00eda de la migra\u00f1a en s\u00ed, sino tambi\u00e9n los d\u00edas anteriores y posteriores\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica The National Migraine Center, puede haber hasta cuatro etapas de un ataque de migra\u00f1a, aunque no todos los pacientes experimentar\u00e1n las cuatro. <\/p>\n
Este es el comienzo de los s\u00edntomas y cuando puede experimentar se\u00f1ales de advertencia, que puede llegar a reconocer con el tiempo. \u201cLa etapa prodr\u00f3mica puede durar hasta 48 horas antes de un ataque de migra\u00f1a\u201d, explica el Dr. Munro. \u201cPuede abarcar bostezos, fatiga y antojos de comida, por ejemplo. Se ha demostrado que tu cerebro anhela combustible en forma de carbohidratos y chocolate como un indicador prodr\u00f3mico de que est\u00e1s teniendo una migra\u00f1a.<\/p>\n
\u201cEs importante reconocer que estos no son desencadenantes, sino los primeros s\u00edntomas del ataque\u201d. <\/p>\n
Se ha demostrado que su cerebro anhela combustible en forma de carbohidratos y chocolate como un indicador prodr\u00f3mico de que est\u00e1 teniendo una migra\u00f1a<\/p>\n
\u201cSolo alrededor de un tercio de las personas con migra\u00f1a tendr\u00e1n aura\u201d, explica el Dr. Munro. \u201cEntonces, la mayor\u00eda de las personas no experimentar\u00e1n s\u00edntomas visuales. Es un mito que siempre tendr\u00e1s aura con un ataque de migra\u00f1a\u201d.<\/p>\n
Aura tiende a ocurrir directamente antes de cualquier dolor de cabeza y puede durar hasta una hora, aunque generalmente dura de 15 a 30 minutos. Seg\u00fan el Centro Nacional de Migra\u00f1a, el aura puede implicar alteraciones visuales (90% de las auras), as\u00ed como entumecimiento, mareos, par\u00e1lisis, dificultad para hablar y p\u00e9rdida de memoria. \u201cEl aura visual normalmente comienza descentrada en ambos ojos y se agranda gradualmente con negrura, zigzags, luces o patrones que pueden afectar la mitad o toda la visi\u00f3n. Puede ser \u00fatil cubrir o cerrar un ojo y luego el otro para verificar si la visi\u00f3n de ambos ojos est\u00e1 afectada\u201d.<\/p>\n
El dolor suele ser la \u00faltima manifestaci\u00f3n del ataque de migra\u00f1a y puede sentirse como una presi\u00f3n en el cuello o la cabeza. Con frecuencia es grave y contundente, y puede durar horas o d\u00edas. <\/p>\n
Si el dolor de cabeza es leve o est\u00e1 ausente, el diagn\u00f3stico de migra\u00f1a puede ser dif\u00edcil, por ejemplo, en casos de migra\u00f1a vestibular, que predominantemente involucran v\u00e9rtigo y mareos.<\/p>\n
La recuperaci\u00f3n de un ataque de migra\u00f1a puede llevar algunos d\u00edas, incluso una vez que los s\u00edntomas hayan desaparecido. Es probable que se sienta mal en general y que sufra de confusi\u00f3n mental y le resulte dif\u00edcil concentrarse o que las tareas sencillas tarden m\u00e1s en completarse.<\/p>\n
\u201cEs importante recordar que la migra\u00f1a como condici\u00f3n es gen\u00e9tica\u201d, aconseja el Dr. Munro. \u201cTienes una configuraci\u00f3n gen\u00e9tica que hace que tu cerebro sea m\u00e1s vulnerable al cambio. Lo que activa esta vulnerabilidad del cerebro variar\u00e1 de persona a persona y a lo largo de la vida.<\/p>\n
“Como expertos, creemos que cuando se suman una serie de cambios, la irritabilidad del cerebro se lleva a un cierto umbral en el que experimentar\u00e1 un ataque de migra\u00f1a”.<\/p>\n
Si bien los desencadenantes var\u00edan, los m\u00e1s comunes incluyen la falta de sue\u00f1o, un nivel bajo de az\u00facar en la sangre, una infecci\u00f3n por Covid o una lesi\u00f3n en la cabeza. <\/p>\n
Hay varios tipos diferentes de ataques de migra\u00f1a, que pueden tener diferentes factores desencadenantes. Los dos que es m\u00e1s probable que experimente son: <\/p>\n
Seg\u00fan la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica The Migraine Trust, la migra\u00f1a sin aura es el tipo m\u00e1s com\u00fan de migra\u00f1a y se caracteriza por un dolor de cabeza intenso, junto con n\u00e1useas y\/o v\u00f3mitos y sensibilidad a la luz, los sonidos y\/o el olfato. Por el contrario, es posible experimentar migra\u00f1a con aura sin ning\u00fan dolor. <\/p>\n
Seg\u00fan The Migraine Trust, m\u00e1s de la mitad de las mujeres con migra\u00f1a informan que sus per\u00edodos son un desencadenante de la migra\u00f1a. Las migra\u00f1as menstruales son causadas por fluctuaciones en los niveles hormonales y, en particular, por una disminuci\u00f3n de los estr\u00f3genos. <\/p>\n
\u201cLa migra\u00f1a es una condici\u00f3n neurol\u00f3gica compleja que resulta en ataques de migra\u00f1a, que tienen muchas expresiones diferentes en diferentes personas en diferentes momentos de sus vidas\u201d, explica el Dr. Munro. \u201cHay toda una gama de s\u00edntomas que la migra\u00f1a puede crear dentro del ataque que provoca\u201d.<\/p>\n
Los s\u00edntomas pueden incluir dolor de cabeza, alteraciones visuales, dolores de est\u00f3mago, mareos y n\u00e1useas, entre otros. Las migra\u00f1as abdominales son comunes en los ni\u00f1os y, a menudo, se diagnostican err\u00f3neamente como otras afecciones estomacales. <\/p>\n
\u201cPuedes prevenir absolutamente un ataque de migra\u00f1a\u201d, aconseja el Dr. Munro. \u201cA menudo se aconseja a las personas que esperen hasta que su migra\u00f1a sea realmente mala antes de tratarla con medicamentos, pero este es un consejo completamente equivocado. Cuanto antes trate un ataque, mejor\u201d.<\/p>\n
El tratamiento depender\u00e1 del tipo de ataque de migra\u00f1a, pero para las personas que experimentan aura, como yo, esto incluye llevar una lata de refresco de cola (solo entera) y tres aspirinas solubles en todo momento. <\/p>\n
\u201cEn el momento en que comience a experimentar los s\u00edntomas, agregue la aspirina a la cola y t\u00f3mela\u201d, dice el Dr. Munro. \u201cLa magia de esto es triple: la efervescencia de la bebida disuelve la aspirina en un \u00e1rea de superficie m\u00e1s grande para que el intestino la absorba r\u00e1pidamente. En segundo lugar, el az\u00facar es crucial, ya que sabemos que un nivel bajo de az\u00facar en la sangre es un desencadenante para muchas personas: pasar demasiado tiempo entre comidas o hacer un ayuno intermitente puede causar un ataque. Y, por \u00faltimo, la cafe\u00edna funciona para aumentar el efecto analg\u00e9sico de la aspirina\u201d.<\/p>\n
\u201cLa migra\u00f1a y la ansiedad est\u00e1n estrechamente relacionadas: comparten caracter\u00edsticas cl\u00ednicas y presentaci\u00f3n similares y ambas son de naturaleza epis\u00f3dica\u201d, explica la psic\u00f3loga colegiada Catherine Hallissey. \u201cTienen una relaci\u00f3n bidireccional, donde cada uno aumenta el riesgo del otro. El estr\u00e9s psicosocial es un desencadenante com\u00fan de los ataques de migra\u00f1a, similar a los trastornos de ansiedad. <\/p>\n
\u201cTanto la migra\u00f1a como la ansiedad tienen un impacto significativo en la calidad de vida, y reducir la frecuencia de los dolores de cabeza a trav\u00e9s de medicamentos, cambios en el estilo de vida y el manejo de los desencadenantes es crucial para reducir la probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad. Las estrategias de reducci\u00f3n del estr\u00e9s y manejo de la ansiedad junto con la terapia personal tambi\u00e9n deben ser parte del plan de tratamiento\u201d. <\/p>\n
Pero los expertos lo tienen claro: no hay que sufrir en silencio. Si los ataques de migra\u00f1a est\u00e1n afectando su vida, visite a su m\u00e9dico de cabecera. Tambi\u00e9n puede consultar los recursos en The National Migraine Center para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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