<\/p>\n

Autocuidado en Santa B\u00e1rbara, Edici\u00f3n 2023<\/h2>\n

Diecis\u00e9is maneras de recargar
Tu Mente, Cuerpo y Esp\u00edritu<\/h3>\n

Por el personal de Indy<\/h4>\n

Champ\u00fa de Molly Hartog en SB Salon<\/p>\n

” data-medium-file=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667?fit=300%2C200″ data-large- file=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667?fit=1000%2C667″ decodificaci\u00f3n=”async” width=”1000 ” altura=”667″ src=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667″ alt=”” class=”wp- image-437576 jetpack-lazy-image” data-recalc-dims=”1″ data-lazy-srcset=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg ?resize=1000%2C667?w=1000 1000w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667?w=300 300w, https :\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667?w=768 768w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/ uploads\/2023\/01\/AV3A7604-1.jpg?resize=1000%2C667?w=600 600w” data-lazy-sizes=”(ancho m\u00e1ximo: 1000px) 100vw, 1000px” data-lazy-src=”https: \/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A76 04-1.jpg?resize=1000%2C667&is-pending-load=1″ srcset=”data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″\/>Champ\u00fa de Molly Hartog en SB Salon | Cr\u00e9dito: Ingrid Bostrom<\/p>\n

Es una analog\u00eda usada en exceso, pero eso no la hace menos cierta: primero p\u00f3ngase la m\u00e1scara de ox\u00edgeno antes de ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Antes de que realmente puedas estar ah\u00ed para otra persona, ya sea una pareja, un padre, un hijo, un amigo, un colega o un vecino (y para continuar con las met\u00e1foras), tu propio tanque debe estar lleno. O al menos no vac\u00edo.<\/p>\n

Para la tercera edici\u00f3n anual de Autocuidado de The Independent, una idea que lanzamos en el punto \u00e1lgido de la pandemia cuando la salud personal, tanto mental como f\u00edsica, se convirti\u00f3 en la prioridad, hemos hecho un perfil de 16 empresas y servicios de Santa B\u00e1rbara cuyo prop\u00f3sito es elevar la mente. , cuerpo y esp\u00edritu. <\/p>\n

Hay algo para todos, desde salones de belleza hasta clases de hockey, desde acupuntura hasta fisioterapia, desde un paquete de bienestar con cannabis hasta un superalimento siete en uno. E incluso algunos productos y conceptos nuevos de los que probablemente nunca haya o\u00eddo hablar.<\/p>\n

Prueba uno. O todos ellos. Solo cu\u00eddate a ti mismo y a los dem\u00e1s. \u2014Tyler Hayden<\/p>\n

Jetta Harris tambi\u00e9n ofrece ventosas, gua sha, moxibusti\u00f3n y asesoramiento sobre estilo de vida<\/h3>\n

Por Rebecca Horrigan<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Carl Perry<\/p>\n

La doble dosis de mimos conduce a
M\u00e1s que un cabello feliz<\/h3>\n

Por Leslie Dinaberg<\/h4>\n

La due\u00f1a de Salon Patine, Blair Jackson (izquierda) y la autora con su cabello lacio | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Un popular equipo de estilistas profesionales se especializa en colores vivos y dimensionales<\/h3>\n

Por Sarah Sinclair<\/h4>\n

Brianna Olcese, propietaria y peluquera de SB Salon<\/p>\n

“archivo mediano de datos=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?fit=300%2C200″ archivo grande de datos=”https:\/\/www .independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?fit=1024%2C683″ decodificaci\u00f3n=”async” src=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023 \/01\/AV3A7455.jpg?w=1024&resize=771%2C513″ alt=”” class=”wp-image-437561 jetpack-lazy-image” width=”771″ height=”513″ data-recalc-dims=” 1″ data-lazy-srcset=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?w=1200 1200w, https:\/\/www.independent.com\/wp- content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?w=300 300w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?w=768 768w, https:\/\/ www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455.jpg?w=1024&resize=771%2C513 1024w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AV3A7455 .jpg?w=600 600w” data-lazy-sizes=”(ancho m\u00e1ximo: 771px) 100vw, 771px” data-lazy-src=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023 \/01\/AV3A7455.jpg?w=1024&is-pluma ding-load=1#038;resize=771%2C513″ srcset=”data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″\/>Brianna Olcese, propietaria y estilista de SB Salon | Cr\u00e9dito: Ingrid Bostrom<\/p>\n

Dojo introduce a los estudiantes a
un arte marcial m\u00e1s amable y gentil<\/h3>\n

Por Callie Fausey<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Clase de zoom basada en
Ejercicios de Danza, Pilates y Entrenamiento de Fuerza<\/h3>\n

Por Callie Fausey <\/h4>\n

Suesan Lazarus Pawlitski dirige una clase desde su velero Sugar. | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Ayudas faciales hidratantes de rosas de Jurlique
Floraci\u00f3n de la belleza natural de la piel<\/h3>\n

por Camila Garc\u00eda<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

‘La maternidad es un evento atl\u00e9tico’
Dice la Dra. Christine Pieton<\/h3>\n

por Brandy Rivera<\/h4>\n

Dra. Christine Pieton | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

El Dr. Marc Grandle integra sesiones de ox\u00edgeno presurizado en la pr\u00e1ctica quiropr\u00e1ctica<\/h3>\n

Por Matt Kettmann<\/h4>\n

Dr. Marc Grandle | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Uno de los pocos
Profesionales de PEMF en California<\/h3>\n

Por GarethKelly<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

La primera tienda de cannabis recreativo de Santa B\u00e1rbara ahora en tres ubicaciones<\/h3>\n

Por Don Brubaker<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Don Brubaker<\/p>\n

El centro de patinaje Goleta ofrece de todo, desde lecciones para principiantes hasta patinaje art\u00edstico
y programas de hockey para adultos<\/h3>\n

Por Ryan P. Cruz<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Dr. Mark Brisby le ense\u00f1ar\u00e1 su patentado
T\u00e9cnica del ‘bot\u00edn del dedo gordo del pie’<\/h3>\n

Por Ryan P. Cruz<\/h4>\n

Dr. Marcos Brisby | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Petra Beumer ayuda a los clientes a liberarse
de la dieta restrictiva<\/h3>\n

Por Tyler Hayden<\/h4>\n

Petra Beumer | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

El Dr. Duncan Turner tiene muchos trucos bajo la manga para mantener viva la chispa<\/h3>\n

Por Tyler Hayden<\/h4>\n

Dr. Duncan Turner | Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Superalimento a base de plantas repleto de 61 micronutrientes derivados directamente de la tierra<\/h3>\n

Por Tyler Hayden<\/h4>\n

Batido de jugo verde fresco hecho con frutas y verduras verdes org\u00e1nicas<\/p>\n

“archivo mediano de datos=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?fit=300%2C200″ archivo grande de datos=”https :\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?fit=1024%2C683″ decodificaci\u00f3n=”async” src=”https:\/\/www.independent.com \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?resize=779%2C519″ alt=”” class=”wp-image-437461 jetpack-lazy-image” width=”779″ height= “519” data-recalc-dims=”1″ data-lazy-srcset=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=6000 6000w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=300 300w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads \/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=768 768w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=1024 1024w , https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=1536 1536w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/ 2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=2048 2048w, https:\/\/www.in dependiente.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?w=600 600w, https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/SOS-Nutrients2 -1.jpg?w=3000 3000w” data-lazy-sizes=”(ancho m\u00e1ximo: 779px) 100vw, 779px” data-lazy-src=”https:\/\/www.independent.com\/wp-content\/uploads \/2023\/01\/SOS-Nutrients2-1.jpg?resize=779%2C519&is-pending-load=1″ srcset=”data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″\/>Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

Consejo de Conexi\u00f3n de Bienestar
Dise\u00f1ado y dirigido por estudiantes de secundaria<\/h3>\n

Por Tyler Hayden<\/h4>\n

Cr\u00e9dito: Cortes\u00eda<\/p>\n

\t\t\t\u00d7<\/span><\/p>\n

Acceso<\/h3>\n

Tenga en cuenta que este inicio de sesi\u00f3n es para enviar eventos o comunicados de prensa. Use esta p\u00e1gina aqu\u00ed para iniciar sesi\u00f3n para su suscripci\u00f3n independiente<\/p>\n

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