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LONDRES–(ALAMBRE COMERCIAL<\/span><\/span>)–Hoy, ASICS revela que el ejercicio puede mejorar significativamente la funci\u00f3n cognitiva y mejorar el rendimiento mental. Desde impulsar la memoria a corto plazo hasta aumentar los niveles de concentraci\u00f3n, el ejercicio mejora el poder del cerebro y podr\u00eda ser la soluci\u00f3n para ayudarnos a aprobar los ex\u00e1menes o sobresalir en el trabajo.\n<\/p>\n

En un experimento \u00fanico, ASICS invit\u00f3 a jugadores competitivos de todo el mundo, que se especializan en juegos mentales como el ajedrez y los deportes electr\u00f3nicos y que dependen de su funci\u00f3n cognitiva, a iniciar un programa de ejercicios. Despu\u00e9s de cuatro meses de ejercicio regular, sus mentes se agudizaron significativamente y se desempe\u00f1aron a un nivel competitivo a\u00fan mayor.\n<\/p>\n

Las clasificaciones internacionales de juego de los participantes mejoraron en un incre\u00edble 75 %, lo que demuestra, una vez m\u00e1s, la estrecha interacci\u00f3n entre nuestra mente y nuestro cuerpo. La funci\u00f3n cognitiva de los jugadores mentales se impuls\u00f3 en promedio en un 10 %, con una mejora de las habilidades de resoluci\u00f3n de problemas en un 9 %, un aumento de la memoria a corto plazo en un 12 % y una mejora de la velocidad de procesamiento y el estado de alerta en un 10 %. Los niveles de confianza del grupo aumentaron un 44 %, la concentraci\u00f3n mejor\u00f3 un 33 % y los niveles de ansiedad se desplomaron un 43 %. La investigaci\u00f3n muestra que el ejercicio puede ser tan efectivo para estimular la funci\u00f3n cerebral como aprender un segundo idioma, leer todos los d\u00edas, tocar un nuevo instrumento musical o completar un rompecabezas todos los d\u00edas.i\n<\/p>\n

El profesor Brendon Stubbs, un reconocido investigador del movimiento y la mente, desarroll\u00f3 y dirigi\u00f3 el experimento. Cada jugador sigui\u00f3 un programa de entrenamiento dise\u00f1ado por el corredor convertido en entrenador internacional, Andrew Kastor. El programa inclu\u00eda entrenamiento cardiovascular y de fuerza de impacto medio y aument\u00f3 los niveles de ejercicio de los jugadores a 150 minutos a la semana. El profesor Stubbs midi\u00f3 la mejora mental de los participantes en funci\u00f3n de su rendimiento en sus juegos mentales, pruebas cognitivas y cuestionarios de bienestar en el transcurso de su per\u00edodo de investigaci\u00f3n de cuatro meses.\n<\/p>\n

Al comentar sobre los resultados, el profesor Brendon Stubbs dijo: \u201cTodos sabemos que el ejercicio es bueno para nuestra salud mental y f\u00edsica, pero el impacto en el funcionamiento cognitivo ha sido menos explorado. Quer\u00edamos examinar los efectos del ejercicio en personas que dependen de sus habilidades cognitivas: jugadores mentales competitivos. Nuestros resultados muestran mejoras significativas en su funcionamiento cognitivo, incluidos los niveles de concentraci\u00f3n y las habilidades para resolver problemas.\n<\/p>\n

\u201cEl ejercicio estimula el crecimiento celular en el cerebro y aumenta r\u00e1pidamente el flujo de sangre al hipocampo y la corteza prefrontal, mecanismos que nos permiten retener mejor los recuerdos, procesar informaci\u00f3n y resolver problemas r\u00e1pidamente. Si el ejercicio puede aumentar significativamente el rendimiento mental de los jugadores profesionales de la mente, imagina lo que podr\u00eda hacer por el resto de nosotros. Desde aumentar el enfoque al revisar para un examen o mejorar el estado de alerta antes de una presentaci\u00f3n de trabajo, el ejercicio realmente puede mejorar el poder del cerebro\u201d.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s de demostrar que el ejercicio mejor\u00f3 la funci\u00f3n cognitiva y las capacidades de juego de los participantes, el profesor Stubbs tambi\u00e9n descubri\u00f3 que el bienestar mental de los jugadores mejor\u00f3 significativamente, con puntuaciones promedio del estado mental que mejoraron en un 31 %.ii La puntuaci\u00f3n promedio del estado mental de los jugadores en el comienzo del estudio fue un 58 por debajo del promedio y al final fue un alto 76iii, lo que demuestra el impacto significativo que el ejercicio tambi\u00e9n puede tener en su bienestar mental.\n<\/p>\n

El Entrenador en Jefe del estudio, Andrew Kastor, quien desarroll\u00f3 los programas de entrenamiento de los jugadores, declar\u00f3: \u201cEstos resultados son asombrosos y hablan del poder del ejercicio. Muchos de los jugadores no pod\u00edan trotar durante m\u00e1s de un minuto al comienzo del estudio, por lo que sus programas de entrenamiento ten\u00edan que ser moderados. 150 minutos a la semana suena mucho, pero cuando lo desglosas, podr\u00edan ser 5 series de 30 minutos. Independientemente de sus niveles de condici\u00f3n f\u00edsica, los beneficios mentales del ejercicio son accesibles para todos\u201d.\n<\/p>\n

Inspirado por el experimento, un equipo de c\u00e1maras sigui\u00f3 a cuatro jugadores competitivos mientras hac\u00edan ejercicio regularmente para mejorar su clasificaci\u00f3n en el escenario internacional. El resultado fue un nuevo documental innovador ‘Juegos mentales: el experimento’, narrado por el actor de renombre internacional y defensor de la salud mental, Stephen Fry. Ahora disponible para transmitir en Prime Video, el largometraje documenta los viajes de cuatro jugadores: Kassa Korley, Ryoei Hirano, Ben Pridmore y Sherry Nhan, que se especializan en ajedrez, mahjong, memoria y deportes electr\u00f3nicos mientras compiten en torneos profesionales en todo el mundo. . Mira el tr\u00e1iler del documental aqu\u00ed.\n<\/p>\n

Gary Raucher, EVP, ASICS EMEA dijo: \u201cNuestra filosof\u00eda fundacional est\u00e1 literalmente en nuestro nombre, Anima Sana In Corpore Sano o Sound Mind in a Sound Body. Siempre hemos fomentado la utilizaci\u00f3n del ejercicio para obtener beneficios tanto f\u00edsicos como mentales, pero esta es la primera vez que exploramos el verdadero impacto en el funcionamiento cognitivo. Juegos mentales: el experimento muestra el poder del ejercicio para agudizar la mente y esperamos que despu\u00e9s de ver el documental, todos (independientemente de su edad, tipo de cuerpo o nivel de condici\u00f3n f\u00edsica) se sientan inspirados para moverse y ayudar a estimular su cerebro\u201d.\n<\/p>\n

Juegos mentales: el experimento est\u00e1 disponible para transmitir en Prime Video a partir del 19 de enero de 2023.\n<\/p>\n

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TERMINA\n<\/p>\n

Notas para los editores\n<\/p>\n

El estudio de ASICS se llev\u00f3 a cabo de mayo a septiembre de 2022, con 77 jugadores de 20 pa\u00edses completando el experimento. Todos pasaron cuestionarios de evaluaci\u00f3n de la salud y completaron formularios de consentimiento antes de participar.\n<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, im\u00e1genes o para organizar una entrevista con el profesor Brendon Stubbs, el entrenador en jefe Andrew Kastor o uno de los jugadores que aparecen en el documental, comun\u00edquese con Rory Cramsie en ASICSMindGames@golin.com\n<\/p>\n

i Comparaciones extra\u00eddas de: https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/09567976221092726 y https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6174231\/ y https:\/\/www. frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnagi.2021.706672\/full#:~:text=Bilingualism%20has%20been%20linked%20to,cognitive%20enhancement%20in%20older%20adults\n<\/p>\n

ii La puntuaci\u00f3n State of Mind propiedad de ASICS es una calificaci\u00f3n de 100 compuesta por 10 m\u00e9tricas emocionales y cognitivas, que incluyen: compostura, resiliencia, positividad, satisfacci\u00f3n, relajaci\u00f3n, confianza, estado de alerta, calma, concentraci\u00f3n y energ\u00eda.\n<\/p>\n

iii Despu\u00e9s de cuatro meses, el puntaje del estado de \u00e1nimo de los grupos aument\u00f3 al 10% superior a nivel mundial.\n<\/p>\n

Anima Sana In Corpore Sano, que significa “una mente sana en un cuerpo sano”, es una antigua frase latina de la que se deriva ASICS y la plataforma fundamental sobre la que a\u00fan se encuentra la marca. La empresa fue fundada en 1949 por Kihachiro Onitsuka y ahora es un dise\u00f1ador, desarrollador y fabricante l\u00edder de zapatillas para correr, as\u00ed como de diversos calzados, indumentaria y accesorios deportivos. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, visite www.asics.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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