<\/p>\n

Piense en su interrupci\u00f3n de la visi\u00f3n de esta manera: si tuviera que apretar la mano en un pu\u00f1o, los m\u00fasculos de la mano comenzar\u00edan a cansarse y debilitarse despu\u00e9s de unos segundos. Sin embargo, si abres el pu\u00f1o y lo vuelves a cerrar, puedes mantener el pu\u00f1o por mucho m\u00e1s tiempo, dice Appelbaum. <\/p>\n

Lo mismo ocurre con los m\u00fasculos de los ojos. Cuando sus ojos interact\u00faan con las pantallas, la pupila se vuelve m\u00e1s peque\u00f1a, ya que los m\u00fasculos se involucran, dice. \u201cEso es el equivalente a apretar un pu\u00f1o\u201d. Esta es la raz\u00f3n por la que es esencial que aquellos que se sientan frente a la computadora todo el d\u00eda incorporen pausas en la visi\u00f3n cuando sea posible. No te sentar\u00edas todo el d\u00eda con los pu\u00f1os fuertemente apretados, \u00bfverdad?<\/p>\n

Si desea invertir a\u00fan m\u00e1s en la salud de sus ojos, existen muchos otros ejercicios y suplementos para ayudarlo a marcar esa casilla. Desde antioxidantes para combatir el estr\u00e9s oxidativo e incluso nutrientes que mitigan la sequedad ocular desde dentro, seguro que encontrar\u00e1 la elecci\u00f3n correcta: consulte estos 10 mejores suplementos oculares del mercado. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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