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Por LAURA LEONARD<\/span><\/strong> Cuando pensamos en la jubilaci\u00f3n, nuestro enfoque tiende a centrarse en la capacidad financiera y en marcar la lista de deseos.<\/span><\/p>\n Esta es la fase de luna de miel y una vez que termina, debe haber un plan para lo que viene despu\u00e9s.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 obst\u00e1culos habr\u00e1? Hace varios meses, escrib\u00ed un art\u00edculo sobre el prop\u00f3sito de la vida y mencion\u00e9 una charla TED ampliamente vista que encontr\u00e9 en mi investigaci\u00f3n, ‘Las cuatro fases de la jubilaci\u00f3n’ del Dr. Riley Moynes.<\/span><\/p>\n Afortunadamente para m\u00ed, mi art\u00edculo lleg\u00f3 a trav\u00e9s de la autopista de la informaci\u00f3n al Dr. Moynes y recib\u00ed una copia firmada de su libro, Las cuatro fases de la jubilaci\u00f3n. Este libro es breve, f\u00e1cil de leer y un excelente regalo para los jubilados futuros o actuales.<\/span><\/p>\n Las personas optimistas y las personas con un prop\u00f3sito viven m\u00e1s y son m\u00e1s felices en general.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan el Dr. Moynes, una vez que la nueva libertad de la jubilaci\u00f3n pasa de moda, es crucial encontrarle sentido al prop\u00f3sito.<\/span><\/p>\n El prop\u00f3sito en algo m\u00e1s grande que nosotros es una gu\u00eda que garantiza que no nos perdamos en el camino. Todo se reduce al equilibrio, la relajaci\u00f3n se equilibra con el trabajo y la lucha se equilibra con la comodidad.<\/span><\/p>\n No podemos conocer uno sin el otro. Despu\u00e9s de un per\u00edodo de diversi\u00f3n, descanso, sin horarios fijos y viajes espont\u00e1neos, se pasa a la fase dos de retiro y sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida.<\/span><\/p>\n Esta es una de las razones por las que algunas personas no se jubilan en primer lugar. Su carrera les da un sentido de s\u00ed mismos y un prop\u00f3sito al que no est\u00e1n dispuestos a renunciar.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan un estudio de Harvard realizado con m\u00e1s de 15.000 jubilados durante 20 a\u00f1os, los jubilados m\u00e1s infelices eran los que no hab\u00edan hecho nada m\u00e1s que complacerse a s\u00ed mismos. Eso no quiere decir que no deba disfrutar de la nueva libertad y marcar las casillas de la lista de deseos.<\/span><\/p>\n Todo se reduce a cu\u00e1nto tiempo queremos hacer eso antes de que nos quememos o no podamos debido a cambios en la vida. Prepararse con anticipaci\u00f3n para esta inevitabilidad es una idea fant\u00e1stica.<\/span><\/p>\n El Dr. Moynes identifica tres \u00e1reas clave para encontrar su prop\u00f3sito: <\/strong><\/p>\n Este libro es un recurso valioso para quienes se jubilar\u00e1n pronto o ya est\u00e1n jubilados. Trae conciencia sobre el conjunto \u00fanico de luchas de la jubilaci\u00f3n y gu\u00eda a los lectores hacia soluciones proactivas para reducir la lucha. La jubilaci\u00f3n es una transici\u00f3n emocionante que se estereotipa como un momento para jugar y descansar.<\/span><\/p>\n No hay suficientes personas que hablen sobre las luchas que existen despu\u00e9s de la jubilaci\u00f3n, qu\u00e9 esperar y c\u00f3mo redescubrir el prop\u00f3sito.<\/span><\/p>\n La pr\u00e1ctica del Dr. Leonard se centra en la postura y el rendimiento mediante una combinaci\u00f3n de liberaci\u00f3n de tejidos blandos, ajustes y recomendaciones de ejercicios. Tambi\u00e9n asesora a los pacientes sobre nutrici\u00f3n, autocuidado y conciencia corporal para que puedan manejarse entre visitas. El Centro Quiropr\u00e1ctico de Los Alamos se encuentra en el edificio Mary Deal en Trinity Drive.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por LAURA LEONARDDoctor en Quiropr\u00e1cticaLos Alamos Cuando pensamos en la jubilaci\u00f3n, nuestro enfoque tiende a centrarse en la capacidad financiera y en marcar la lista de deseos. Esta es la fase de luna de miel y una vez que termina, debe haber un plan para lo que viene despu\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 obst\u00e1culos habr\u00e1? 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