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Para muchos de nosotros, el dolor de cuello es un desafortunado subproducto de nuestra vida moderna, probablemente debido a las horas que pasamos encorvados frente a nuestras computadoras y tel\u00e9fonos. Los masajes y las visitas al quiropr\u00e1ctico pueden ayudar, pero no todos tienen el tiempo o el dinero para ello; por lo que es tentador probar un remedio casero. Pero con tantos dispositivos que pretenden aliviar el dolor de cuello, \u00bfc\u00f3mo saber cu\u00e1l elegir? No hay una respuesta definitiva, ya que tanto los cuerpos como la intensidad del dolor var\u00edan. Sin embargo, un dispositivo ha recibido mucha atenci\u00f3n \u00faltimamente. Conocido como un “dispositivo de tracci\u00f3n cervical”, muchas personas que sufren de dolor de cuello atribuyen a esta pieza de espuma curvada el alivio r\u00e1pido y eficaz. Siga leyendo para obtener informaci\u00f3n sobre esta herramienta de aspecto inusual.<\/p>\n
TikTok, la plataforma de redes sociales responsable de todos esos videos de baile, fue donde el dispositivo llam\u00f3 la atenci\u00f3n por primera vez. La usuaria de TikTok Jen Hamilton, una trabajadora de la salud en Carolina del Norte, public\u00f3 un video en 2022 que se volvi\u00f3 viral (ahora tiene casi 5 millones de visitas) en el que mostraba su dispositivo de tracci\u00f3n cervical y afirmaba que hab\u00eda “cambiado todo” para su cuello y dolor de espalda. En el video, Hamilton pone su dispositivo en el suelo y se acuesta de modo que la base de su cuello descanse sobre \u00e9l, diciendo: “No quiero volver a la forma en que la vida era antes de esto”, un bonito respaldo fuerte. El dispositivo de tracci\u00f3n cervical que usa (comprar en Amazon, $17.99) es de la marca RESTCLOUD y cuenta con un precio accesible y m\u00e1s de 30 000 calificaciones de cinco estrellas, y muchas de las cr\u00edticas positivas mencionan su video.<\/p>\n
La tracci\u00f3n del cuello, tambi\u00e9n llamada tracci\u00f3n cervical, es un tipo de estiramiento que a menudo se usa para el dolor de cuello, y los dispositivos de tracci\u00f3n cervical funcionan estirando las v\u00e9rtebras y los m\u00fasculos de la columna. Una gran parte del atractivo del dispositivo es su simplicidad; todo lo que necesita hacer es acostarse con el cuello colocado en su curva durante unos 10 minutos. \u201cLa tracci\u00f3n cervical funciona para aliviar la presi\u00f3n ejercida sobre los discos y las articulaciones del cuello por la postura cr\u00f3nica y la gravedad que ejerce sobre nuestros cuerpos\u201d, dice el Dr. Matt Tanneberg, quiropr\u00e1ctico y especialista certificado en fuerza y \u200b\u200bacondicionamiento con sede en Arizona. “El efecto de tracci\u00f3n de la tracci\u00f3n ‘descomprime’ la compresi\u00f3n de la vida”. La forma curva \u00fanica de un dispositivo de tracci\u00f3n cervical puede proporcionar un correctivo para los cuellos que se mantienen en una posici\u00f3n constantemente ca\u00edda.<\/p>\n
La historia contin\u00faa<\/p>\n
Hay varias variaciones en el dispositivo RESTCLOUD de Hamilton, incluidas opciones m\u00e1s costosas y elaboradas similares a las que puede encontrar en la oficina de un quiropr\u00e1ctico. A\u00fan as\u00ed, independientemente del dispositivo de tracci\u00f3n cervical que elija, es importante ir despacio y seguir las instrucciones, y es posible que tambi\u00e9n desee consultar con su m\u00e9dico antes de usar uno.<\/p>\n
\u201cMuchas personas se benefician de los dispositivos de tracci\u00f3n cervical\u201d, dice el Dr. Tanneberg. \u201cSin embargo, hay ciertas personas que deber\u00edan mantenerse alejadas. Aquellos que no deber\u00edan usar tracci\u00f3n cervical incluyen pacientes posquir\u00fargicos cervicales, pacientes con osteoporosis, aquellos con da\u00f1o o inestabilidad de ligamentos, y aquellos con brotes agudos que involucran cantidades significativas de espasmo muscular\u201d.<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00eda usar un dispositivo de tracci\u00f3n cervical en lugar de otro analg\u00e9sico para el cuello o la espalda? \u201cEn general, los dispositivos de tracci\u00f3n cervical son mucho m\u00e1s asequibles y convenientes para uso dom\u00e9stico que los dispositivos de tracci\u00f3n para nuestra columna lumbar\u201d, dice el Dr. Tanneberg. La columna cervical incluye el cuello, mientras que la columna lumbar incluye la zona lumbar (en caso de que no tenga clara la terminolog\u00eda). Un dispositivo de tracci\u00f3n cervical es \u00fanico porque se enfoca \u00fanicamente en el cuello, aunque tambi\u00e9n puede tener beneficios para la espalda. Muchos usuarios, incluido Hamilton, informan que su dispositivo tambi\u00e9n los ayud\u00f3 con el dolor de espalda.<\/p>\n
\u201cA todos nos gusta volver a adoptar una mala postura y permanecer sentados durante largos per\u00edodos de tiempo cuando el estado de \u00e1nimo lo requiere\u201d, se\u00f1ala el Dr. Tanneberg. \u201cSin embargo, el desgaste a largo plazo de eso puede al menos aliviarse y ralentizarse mediante el uso de la tracci\u00f3n cervical\u201d.<\/p>\n
El dispositivo es peque\u00f1o y port\u00e1til, por lo que es f\u00e1cil tanto para viajar como para guardarlo en su hogar. Puede ser particularmente \u00fatil despu\u00e9s de un viaje largo, ya que estar sentado por mucho tiempo es el culpable de mucha tensi\u00f3n en el cuello.<\/p>\n
Un dispositivo de tracci\u00f3n cervical de espuma curvo no podr\u00eda ser m\u00e1s f\u00e1cil de usar. Simplemente acu\u00e9stese con el cuello apoyado en el dispositivo y qu\u00e9dese all\u00ed durante diez minutos; use esto como una oportunidad para relajarse, meditar o, en general, controlar su cuerpo. Mantenga las rodillas dobladas con los pies en el suelo para mayor apoyo. Para ver una demostraci\u00f3n en video, consulte el manual \u00fatil de un fisioterapeuta a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
Si bien los dispositivos de tracci\u00f3n cervical no son necesariamente una cura milagrosa para el dolor de cuello, pueden brindarle cierto alivio. Entonces, si te duele, no est\u00e1 de m\u00e1s echar un vistazo a este asequible trozo de espuma aprobado por TikTok y ver si te ayuda.<\/p>\n
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