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Actriz, cantante, empresaria de belleza… Jennifer Lopez (\u00bfo deber\u00eda ser ahora Jennifer Affleck?) es conocida por muchas cosas, incluida su pasi\u00f3n por todo lo relacionado con la salud y el fitness. Ha hablado abiertamente muchas veces sobre c\u00f3mo llevar una dieta balanceada, pasar mucho tiempo en el estudio de baile (y en el gimnasio de su casa) y limitar su consumo de alcohol la hace sentirse en plena forma, pero eso no siempre significa motivaci\u00f3n para trabajar. sale f\u00e1cilmente.<\/p>\n

S\u00ed, incluso con un gimnasio en tu casa literal, todav\u00eda debe haber d\u00edas en los que necesites ese peque\u00f1o empuj\u00f3n extra para atarte las zapatillas… y una cosa que puede ser una herramienta realmente poderosa para la motivaci\u00f3n es tener tu propia mantra de la aptitud<\/p>\n

Si bien en el pasado han sido objeto de cr\u00edticas (por ejemplo, las frases favoritas de la cultura diet\u00e9tica como “hazlo duro o vete a casa” y “nada sabe tan bien como la sensaci\u00f3n de estar flaco” no son exactamente las mejores para tener en cuenta si est\u00e1s tratando de ejercicio pero se est\u00e1 recuperando de una lesi\u00f3n o tiene problemas con su mala imagen corporal), los mantras pueden tener un lugar positivo en su rutina de bienestar y acondicionamiento f\u00edsico. Y el canto de ‘Motivaci\u00f3n del lunes’ de Jennifer tiene que ver con sincronizar su cerebro y su cuerpo: “Mi cuerpo logra lo que mi mente cree”.<\/p>\n

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\n\tJLoBelleza<\/span>Instagram<\/span>\n<\/p>\n

En Instagram, JLo comparti\u00f3 una foto de s\u00ed misma luciendo feroz en un traje negro a trav\u00e9s de su cuenta de marca de belleza (y tambi\u00e9n la reprogram\u00f3), junto con la leyenda ‘#MondayMotivation’, el recordatorio perfecto para sus seguidores de que un un poco de confianza en uno mismo va un largo camino. Especialmente cuando puede ser f\u00e1cil caer en la trampa de sentirse intimidado en el gimnasio, o pensar ‘no hay forma de que pueda pasar toda una clase de spinning’ o ‘soy demasiado d\u00e9bil para intentar levantar un peso m\u00e1s pesado. peso hoy’.<\/p>\n

\u00bfDesea saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo la madre de dos se mantiene en forma? Profundizamos en los h\u00e1bitos saludables de los que Jennifer es fan, incluido el desaf\u00edo de aprender nuevas habilidades f\u00edsicas y un buen entrenamiento en casa a la antigua.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\tjennifer sabin<\/span>
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEditor de funciones<\/span>
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJennifer Savin es la editora de reportajes ganadora de m\u00faltiples premios de Cosmopolitan UK y fue coronada como periodista digital del a\u00f1o por su trabajo al abordar los temas m\u00e1s importantes para las mujeres j\u00f3venes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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