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Hacer m\u00e1s ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave, hospitalizaci\u00f3n y muerte, seg\u00fan un estudio publicado el jueves en el American Journal of Preventive Medicine, que sugiere que hacer m\u00e1s ejercicio es mejor y se suma a la creciente investigaci\u00f3n que subraya la barrera protectora de la actividad f\u00edsica. proporciona contra Covid grave.<\/p>\n
El ejercicio protege contra los resultados graves de covid, encontraron los investigadores. <\/p>\n
En im\u00e1genes a trav\u00e9s de Getty Images <\/p>\n
El estudio analiz\u00f3 los registros de salud electr\u00f3nicos de casi 200,000 pacientes adultos en Kaiser Permanente en el sur de California a quienes se les diagnostic\u00f3 covid-19 entre enero de 2020 y mayo de 2021, agrup\u00e1ndolos en cinco categor\u00edas seg\u00fan los niveles de actividad, que van desde inactivos consistentemente (una actividad mediana de 0 minutos por semana) a siempre activo (una mediana de actividad de 300 minutos por semana).<\/p>\n
Cuanto m\u00e1s activos eran los pacientes antes de la infecci\u00f3n, menor era el riesgo de hospitalizaci\u00f3n o muerte dentro de los 90 d\u00edas posteriores al diagn\u00f3stico de covid-19, encontraron los investigadores, y los pacientes m\u00e1s activos enfrentaban el menor riesgo y cada categor\u00eda inferior aumentaba las probabilidades de malos resultados. .<\/p>\n
Los pacientes siempre inactivos ten\u00edan un 191 % m\u00e1s de probabilidades de ser hospitalizados y un 391 % m\u00e1s de probabilidades de morir que los que siempre estaban activos, encontraron los investigadores, un riesgo relativo que descend\u00eda respectivamente al 143 % y al 192 % entre los pacientes algo activos (mediana de 90 minutos de actividad por semana) y al 125% y 155% entre pacientes constantemente activos (60-150 minutos a la semana de actividad media).<\/p>\n
El hallazgo fue consistente en todos los principales grupos demogr\u00e1ficos, incluidos la raza, el origen \u00e9tnico, el sexo y la edad, dijeron los investigadores, lo que sugiere que el ejercicio fue beneficioso a pesar de las grandes disparidades en las tasas de infecci\u00f3n y los resultados entre los grupos demogr\u00e1ficos.<\/p>\n
M\u00e1s ejercicio incluso se vincul\u00f3 con tasas m\u00e1s bajas de hospitalizaci\u00f3n o muerte en pacientes con afecciones cr\u00f3nicas como hipertensi\u00f3n, obesidad y enfermedades cardiovasculares que los colocan en un mayor riesgo de enfermedades graves, dijeron los investigadores.<\/p>\n
Efectivamente, “cuanto m\u00e1s ejercicio, mejor”, dijo la Dra. Deborah Rohm Young, directora de la divisi\u00f3n de investigaci\u00f3n conductual del departamento de investigaci\u00f3n y evaluaci\u00f3n de Kaiser Permanente del Sur de California y autora principal del estudio.<\/p>\n
Si bien los investigadores encontraron beneficios de aumentar el ejercicio contra el covid para todos los grupos, encontraron que las mejoras graduales de impulsar la actividad difer\u00edan para algunos grupos. La reducci\u00f3n del riesgo asociada con hacer m\u00e1s ejercicio fue menos pronunciada entre los grupos de mayor edad y aquellos con un \u00edndice de masa corporal m\u00e1s alto, por ejemplo, aunque sigui\u00f3 siendo beneficiosa. \u201cEl mensaje principal es que cada peque\u00f1a cantidad de actividad f\u00edsica cuenta\u201d, dijo Young.<\/p>\n
El estudio se realiz\u00f3 antes de que las vacunas contra el covid-19 estuvieran ampliamente disponibles. Como resultado, los investigadores dijeron que no pod\u00edan determinar si el aumento de los niveles de actividad mejorar\u00eda los resultados entre las personas vacunadas.<\/p>\n
El hallazgo se suma a una gran cantidad de investigaciones que demuestran los amplios beneficios para la salud del ejercicio y efectos protectores m\u00e1s espec\u00edficos contra el covid-19. Los investigadores pidieron a los l\u00edderes de salud p\u00fablica que agreguen la actividad f\u00edsica a la lista de estrategias de salud p\u00fablica utilizadas para controlar la pandemia y alentar al p\u00fablico a ser m\u00e1s activo para protegerse. El Dr. Robert Sallis, uno de los autores principales del estudio, dijo que los hallazgos destacan vacunarse y ser m\u00e1s activo f\u00edsicamente como “dos de las cosas m\u00e1s importantes que puede hacer para prevenir resultados graves de covid-19”.<\/p>\n
Si desea vivir m\u00e1s tiempo, este estudio sugiere que haga mucho m\u00e1s ejercicio de lo recomendado anteriormente (Forbes)<\/p>\n
El ejercicio regular reduce el riesgo de covid, sugiere un estudio (Forbes)<\/p>\n
‘Nunca me hab\u00eda sentido peor’: las personas que sufren de covid durante mucho tiempo est\u00e1n luchando con el ejercicio (NYT)<\/p>\n
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