<\/p>\n
Por Talitha Marty, MMSc, \u200b\u200bPA-C<\/p>\n
Los dolores de cabeza son casi universales entre los seres humanos. De acuerdo con la Cl\u00ednica Cleveland, el 96 por ciento de las personas los padecen en alg\u00fan momento de sus vidas (y con todo el estr\u00e9s de los \u00faltimos a\u00f1os, podr\u00edamos estar m\u00e1s cerca del 100 por ciento ahora). Sin embargo, no todos los dolores de cabeza son iguales: las migra\u00f1as son diferentes. Afectan a menos personas, pero a menudo incluyen s\u00edntomas que pueden ser debilitantes. Si ha estado tratando de controlar las migra\u00f1as sin el apoyo de un proveedor m\u00e9dico, programe una cita hoy. Podemos ayudar.<\/p>\n
Un dolor de cabeza es una sensaci\u00f3n de dolor en la cabeza o en la cara que puede ser palpitante, agudo o sordo. Los dolores de cabeza por tensi\u00f3n o \u201cestr\u00e9s\u201d son, con mucho, los m\u00e1s comunes y afectan a dos tercios de los adultos. Una migra\u00f1a, por otro lado, es en realidad una condici\u00f3n neurol\u00f3gica que afecta a una de cada 10 personas. Los s\u00edntomas de la migra\u00f1a generalmente ocurren en una cascada de cuatro fases.<\/p>\n
La primera fase, o pr\u00f3dromo, comienza de 24 a 48 horas antes del dolor de cabeza y generalmente hace que las personas se sientan un poco mal o irritables.<\/p>\n
Luego viene el aura, un per\u00edodo m\u00e1s corto de sensibilidad a la luz de cinco a 60 minutos antes del dolor de cabeza cuando pueden ocurrir alteraciones visuales, luces parpadeantes, puntos ciegos, cambios en el habla, hormigueo en la piel e incluso p\u00e9rdida temporal de la visi\u00f3n. Solo del 25 al 30 por ciento de las personas con migra\u00f1as experimentan esta fase.<\/p>\n
La fase de dolor de cabeza es lo que m\u00e1s com\u00fanmente asociamos con las migra\u00f1as. Puede durar hasta tres d\u00edas. Implica un dolor intenso que generalmente se limita a un lado de la cabeza y tambi\u00e9n puede incluir n\u00e1useas y v\u00f3mitos, sudoraci\u00f3n, escalofr\u00edos, mareos, fatiga y sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores.<\/p>\n
Por \u00faltimo, la fase posdromo marca el final de la migra\u00f1a. Puede durar un par de d\u00edas y generalmente deja a las personas sinti\u00e9ndose agotadas o desconcertadas.<\/p>\n
Algunas personas son mucho m\u00e1s propensas a sufrir migra\u00f1as. Las mujeres, por ejemplo, tienen tres veces m\u00e1s probabilidades que los hombres de tener migra\u00f1as, que a menudo se acumulan alrededor de los ciclos menstruales debido a cambios hormonales. La historia familiar tambi\u00e9n juega un papel importante. Un ni\u00f1o que tiene un padre con antecedentes de migra\u00f1as tiene un 50 por ciento de posibilidades de tenerlas. El riesgo se dispara al 75 por ciento si ambos padres tienen migra\u00f1as. Los factores del estilo de vida como la falta de ejercicio, comer mal, no dormir lo suficiente y luchar para lidiar con el estr\u00e9s pueden hacer que las personas sean m\u00e1s propensas a las migra\u00f1as.<\/p>\n
La lista de desencadenantes de la migra\u00f1a es larga y variada. De m\u00e1s a menos comunes, los desencadenantes incluyen estr\u00e9s emocional, hormonas femeninas, no comer lo suficiente, cambios en el clima, trastornos del sue\u00f1o, olores, dolor de cuello, luces, alcohol, humo, dormir hasta tarde, calor, ciertos alimentos, ejercicio y actividad sexual. Los desencadenantes espec\u00edficos var\u00edan de persona a persona. El vino, por ejemplo, es un desencadenante bien conocido, pero muchas personas con migra\u00f1as pueden tolerarlo perfectamente.<\/p>\n
Al igual que con otras condiciones m\u00e9dicas, lo mejor es optimizar la salud primero a trav\u00e9s de cambios en el estilo de vida. Algo tan simple como beber m\u00e1s agua puede tratar la deshidrataci\u00f3n cr\u00f3nica que desencadena las migra\u00f1as en algunas personas. Otros cambios pueden incluir dormir m\u00e1s, mejorar la nutrici\u00f3n y reducir el consumo de alcohol.<\/p>\n
Sin embargo, a veces se necesita m\u00e1s esfuerzo para identificar y abordar los s\u00edntomas de las migra\u00f1as. Llevar un diario de migra\u00f1as puede ayudarlo a identificar sus factores desencadenantes. Si descubre que el alcohol o ciertos alimentos causan migra\u00f1as, puede evitarlos casi como si fuera al\u00e9rgico a ellos. A continuaci\u00f3n, es importante tomar ibuprofeno o paracetamol lo antes posible desde el inicio de los s\u00edntomas. Esto puede ayudar a abortar la cascada antes de que realmente se ponga en marcha, lo que lleva a una enfermedad menos grave y una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida. Finalmente, acostarse y descansar en un lugar oscuro y tranquilo al comienzo de la migra\u00f1a puede contribuir en gran medida a disminuir los s\u00edntomas antes de que se vuelvan debilitantes.<\/p>\n
Aproximadamente el 35 por ciento de las personas con migra\u00f1as prueban medicamentos recetados. Los triptanos son abortivos y deben tomarse al inicio de los s\u00edntomas, mientras que otros se toman a diario para prevenir las migra\u00f1as. Estos medicamentos vienen en todas sus formas, incluidas p\u00edldoras, inyectables e incluso aerosoles nasales. Si sufre de migra\u00f1as y los medicamentos de venta libre no le ayudan, tiene opciones. Tambi\u00e9n he visto a pacientes reportar \u00e9xito en el control de las migra\u00f1as despu\u00e9s de tomar una combinaci\u00f3n de vitaminas y suplementos recomendados por un neur\u00f3logo, como CoQ10, vitamina B2, magnesio y vitamina D.<\/p>\n
Si las migra\u00f1as interfieren con su vida, consulte a sus proveedores m\u00e9dicos. Los dolores de cabeza pueden ser algo que casi todo el mundo experimenta, pero las migra\u00f1as no son solo dolores de cabeza y hay tratamientos efectivos disponibles.<\/p>\n
Talitha Marty es una proveedora de atenci\u00f3n primaria en MCHC Health Centers, un centro de salud local, sin fines de lucro y calificado a nivel federal que ofrece atenci\u00f3n m\u00e9dica, dental y de salud conductual a personas en los condados de Lake y Mendocino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Talitha Marty, MMSc, \u200b\u200bPA-C Los dolores de cabeza son casi universales entre los seres humanos. De acuerdo con la Cl\u00ednica Cleveland, el 96 por ciento de las personas los padecen en alg\u00fan momento de sus vidas (y con todo el estr\u00e9s de los \u00faltimos a\u00f1os, podr\u00edamos estar m\u00e1s cerca del 100 por ciento ahora). […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[13,14],"class_list":{"0":"post-5007","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-migranas","8":"tag-dolores-de-cabeza","9":"tag-migranas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5009,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5007\/revisions\/5009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}