En junio de 2021, una encuesta de consumidores publicada por Vioguard, Inc., una empresa de desinfecci\u00f3n de dispositivos UV-C con sede en Washington, indic\u00f3 que el 73 % de los estadounidenses admiten que usan sus tel\u00e9fonos mientras est\u00e1n en el ba\u00f1o. Seg\u00fan los informes, ese n\u00famero aument\u00f3 a nueve de cada 10 (93%) cuando los investigadores observaron a los encuestados de entre 18 y 29 a\u00f1os.<\/p>\n
La Dra. Aleece Fosnight, ur\u00f3loga de Aeroflow Urology, una compa\u00f1\u00eda de cat\u00e9teres y suministros para el control de la vejiga en el condado de Buncombe, Carolina del Norte, le dijo a Fox News Digital que los tel\u00e9fonos y dispositivos de entretenimiento similares brindan a los que van al ba\u00f1o un “tiempo de tranquilidad”, sin embargo, la pr\u00e1ctica puede entrenar sin darse cuenta el cuerpo tarde m\u00e1s tiempo en excretar los desechos.<\/p>\n
LEE EN LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n “Distraer a su cerebro de comprender lo que su cuerpo necesita en t\u00e9rminos de funciones del ba\u00f1o”, dijo Fosnight.<\/p>\n Sentarse en un inodoro durante largos per\u00edodos de tiempo de forma regular puede provocar un exceso de presi\u00f3n en los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, lo que puede causar hemorroides, micci\u00f3n disfuncional y posible prolapso, dijo Fosnight.<\/p>\n Las hemorroides, una vena hinchada o un grupo de venas hinchadas que se producen en el recto y el ano, pueden ser causadas por permanecer sentado durante mucho tiempo en el inodoro, seg\u00fan Fosnight.<\/p>\n \u00bfDEBE BEBER AGUA ANTES DE ACOSTARSE? LOS EXPERTOS PARTICIPAN<\/strong><\/p>\n “Debido a que el asiento del inodoro tiene un agujero, no hay soporte para el perineo, y esto hace que el recto descienda m\u00e1s abajo que el gl\u00fateo”, dijo Fosnight. “Cuando ocurre este proceso, la gravedad se establece y la sangre comienza a acumularse en la parte m\u00e1s baja del cuerpo: el recto”.<\/p>\n La historia contin\u00faa<\/p>\n “Cuando la sangre se acumula en esta \u00e1rea, los vasos sangu\u00edneos se dilatan y se pueden formar co\u00e1gulos de sangre, dej\u00e1ndolo con la etapa inicial de una hemorroide”, explic\u00f3 Fosnight.<\/p>\n Seg\u00fan los informes, los inodoros de pedestal se inventaron en la Inglaterra del siglo XIX. El estilo se usa com\u00fanmente en la mayor parte del mundo occidental.<\/p>\n Intentar usar el ba\u00f1o cuando ya hay una hemorroide puede causar tensi\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos ya dilatados, lo que empeora la condici\u00f3n, dijo Fosnight.<\/p>\n EL ESTR\u00c9S PUEDE SER EL CULPABLE DETR\u00c1S DE LA ENFERMEDAD DE CROHN, ENCUENTRA UN ESTUDIO<\/strong><\/p>\n El estre\u00f1imiento, una condici\u00f3n que dificulta el vaciado intestinal, es otro efecto adverso que puede ocurrir por las visitas prolongadas al ba\u00f1o.<\/p>\n “En t\u00e9rminos de digesti\u00f3n, el estre\u00f1imiento puede ocurrir como consecuencia de la obstrucci\u00f3n de la salida al no concentrarse en las necesidades de su cuerpo y relajar el esf\u00ednter rectal para evacuar los intestinos”, dijo Fosnight.<\/p>\n “La presi\u00f3n adicional sobre las tuberosidades isqui\u00e1ticas (un hueso en forma de V en la parte inferior de la pelvis) puede provocar entumecimiento en los genitales, las piernas y los pies, sobre todo si los pies no est\u00e1n planos sobre el suelo”, a\u00f1adi\u00f3 Fosnight.<\/p>\n El Dr. Grant Radermacher, quiropr\u00e1ctico de Ascent Chiropractic con sede en Brookfield, Wisconsin, le dijo a Fox News Digital que los descansos prolongados para ir al ba\u00f1o pueden afectar los m\u00fasculos, los huesos, las articulaciones y el tejido conectivo.<\/p>\n Sentarse durante mucho tiempo puede provocar dolor en los huesos de los gl\u00fateos o la pelvis, seg\u00fan Radermacher.<\/p>\n LAS FRACTURAS OSTEOPOR\u00d3TICAS TAMBI\u00c9N REPRESENTAN UN DA\u00d1O GRAVE PARA LOS HOMBRES: ESTUDIO<\/strong><\/p>\n “Una de esas afecciones es algo que se llama bursitis isqui\u00e1tica, o inflamaci\u00f3n de las bursas que amortiguan los ‘huesos del asiento'”, dijo Radermacher. “Su isquion soporta la mayor parte de su peso cuando se sienta y sentarse en un asiento de inodoro duro ejerce presi\u00f3n directa sobre ellos, lo que los irrita y los hincha”.<\/p>\n Un isquion es el hueso curvo que forma la base de cada mitad de la pelvis humana. Una bursa es un saco lleno de l\u00edquido que contrarresta la fricci\u00f3n en una articulaci\u00f3n. La bursitis isqui\u00e1tica es una afecci\u00f3n en la que las bursas inflamadas en el \u00e1rea isqui\u00e1tica causan dolor. <\/p>\n “Las personas que experimentan bursitis isqui\u00e1tica por lo general se quejan de dolor localizado en la parte superior del muslo y la parte inferior de las nalgas, dificultad para extender la cadera y, a veces, incluso dolor que se irradia hacia la pierna”, continu\u00f3 Radermacher.<\/p>\n La incomodidad de la bursitis isqui\u00e1tica generalmente se puede controlar con hielo, un medicamento antiinflamatorio no esteroideo y tiempo limitado para ir al ba\u00f1o, dijo. <\/p>\n Sentarse con frecuencia en el asiento del inodoro durante largos per\u00edodos de tiempo puede causar irritaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n Erum N. Ilyas, un dermat\u00f3logo certificado por la junta con sede en Pensilvania en Schweiger Dermatology Group, le dijo a Fox News Digital que se ha descubierto que los asientos de inodoro de pl\u00e1stico y madera causan dermatitis de contacto, una erupci\u00f3n con picaz\u00f3n que ocurre cuando la piel entra en contacto directo con un sustancia irritante o al\u00e9rgeno. <\/strong><\/p>\n 5 MANERAS DE MEJORAR TU DIGESTI\u00d3N<\/strong> <\/strong><\/p>\n Las visitas prolongadas al ba\u00f1o pueden causar dolor en la parte baja de la espalda e irritaci\u00f3n de la piel, advierten los expertos.<\/p>\n Las erupciones generalmente ocurren a lo largo de las nalgas y la parte posterior de los muslos si los asientos del inodoro son la fuente que caus\u00f3 la dermatitis de contacto, dijo Ilyas.<\/p>\n “Los agentes y productos de limpieza utilizados en el asiento del inodoro pueden ser una fuente de dermatitis de contacto irritante con un contacto prolongado”, agreg\u00f3 Ilyas. “Los residuos que quedan pueden romper la piel con un contacto prolongado y provocar una irritaci\u00f3n significativa”.<\/p>\n Los tiempos recomendados para ir al ba\u00f1o var\u00edan seg\u00fan el experto, pero la mayor\u00eda est\u00e1 de acuerdo en que las pausas para ir al ba\u00f1o no deben durar m\u00e1s de unos pocos minutos.<\/p>\n Fosnight le dijo a Fox News Digital que las personas no deber\u00edan “apurar el proceso del ba\u00f1o” porque hacerlo puede “causar una micci\u00f3n disfuncional”, que incluye sentimientos de mayor urgencia y frecuencia.<\/p>\n ADVERTENCIAS SOBRE CREMAS BLANQUEADORAS PARA LA PIEL DESPU\u00c9S DE QUE UNA MUJER SUFRE P\u00c9RDIDA DE LA VISI\u00d3N PROBABLEMENTE RELACIONADA CON EL EXCESO DE MERCURIO: INFORME<\/strong><\/p>\n Al mismo tiempo, recomienda limitar el tiempo de ba\u00f1o a no m\u00e1s de ocho a 10 minutos.<\/p>\n “Si no puede completar las funciones de su \u00f3rgano p\u00e9lvico durante ese tiempo, es posible que haya algo m\u00e1s relacionado con el funcionamiento de su cuerpo y [you may need] buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica”, dijo Fosnight. “Si no puede defecar en ese per\u00edodo de tiempo, es posible que sufra de estre\u00f1imiento”.<\/p>\n Los expertos m\u00e9dicos generalmente consideran que las visitas al ba\u00f1o que superan los 10 minutos son m\u00e1s largas de lo necesario.<\/p>\n Aumentar la ingesta de fibra y agua y practicar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n abdominal podr\u00eda ayudar a una persona a “evacuar [their] evacuar m\u00e1s f\u00e1cilmente sin tener que esforzarse ni empujar”, seg\u00fan Fosnight.<\/p>\n El Dr. Andrew Boxer, gastroenter\u00f3logo de Gastroenterology Associates of New Jersey, una pr\u00e1ctica grupal integrada, le dijo a Fox News Digital que vaciar la vejiga o los intestinos cuando los golpes son un “h\u00e1bito de ba\u00f1o saludable” versus un alivio tard\u00edo, que puede causar estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA OBTENER LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/strong><\/p>\n Un informe de la Cl\u00ednica Cleveland, un hospital con sede en Ohio y una fuente de noticias de salud, dice que cinco minutos deber\u00eda ser el tiempo m\u00e1ximo que se pasa en el ba\u00f1o, seg\u00fan el Dr. Michael Valente, cirujano colorrectal de la Cl\u00ednica Cleveland.<\/p>\n Valente tambi\u00e9n aconseja a las personas que dejen dispositivos m\u00f3viles, peri\u00f3dicos y libros fuera de los ba\u00f1os, para que el vaciado de la vejiga y las deposiciones se puedan realizar sin distracciones.<\/p>\n La Dra. Mar\u00eda Alexies Samonte, pediatra certificada por la junta en Scranton, Pensilvania, le dijo al Sistema de Salud Geisinger, un proveedor regional de atenci\u00f3n m\u00e9dica en el estado de Keystone, que las visitas al ba\u00f1o deben limitarse a 10 minutos, especialmente para los ni\u00f1os peque\u00f1os que no pueden ir al ba\u00f1o. -edad de entrenamiento.<\/p>\n Algunos expertos m\u00e9dicos dicen que hay tres “posturas de defecaci\u00f3n” que se pueden practicar en un ba\u00f1o, seg\u00fan Healthline, una compa\u00f1\u00eda de noticias de salud con sede en California.<\/p>\n Las tres posturas incluyen sentarse, sentarse con las caderas flexionadas y ponerse en cuclillas.<\/p>\n Los inodoros de pedestal est\u00e1n dise\u00f1ados para sentarse en lugar de ponerse en cuclillas.<\/p>\n Healthline informa que sentarse es la postura que se practica com\u00fanmente en el hemisferio occidental debido a la prevalencia de inodoros estilo pedestal alto. Sin embargo, seg\u00fan los informes, los investigadores digestivos dicen que sentarse no es la posici\u00f3n m\u00e1s efectiva porque “no permite que los m\u00fasculos rectales se relajen en l\u00ednea recta”.<\/p>\n S\u00cdGUENOS EN FACEBOOK PARA M\u00c1S NOTICIAS DE ESTILO DE VIDA DE FOX<\/strong><\/p>\n Se cree que sentarse con las caderas flexionadas lejos del cuerpo en un \u00e1ngulo de 60 grados es un poco mejor que sentarse porque puede ayudar a “los m\u00fasculos rectales a una posici\u00f3n m\u00e1s neutral” y reducir la tensi\u00f3n, seg\u00fan Healthline.<\/p>\n Parece que se han realizado pocas investigaciones sobre esta postura de defecaci\u00f3n, pero los investigadores digestivos dicen que probablemente no sea mejor que ponerse en cuclillas.<\/p>\n Los investigadores dicen que ponerse en cuclillas es la mejor postura para defecar porque es un “impulso humano natural” al vaciar los intestinos, informa Healthline. Se informa que sentarse en un inodoro con las rodillas levantadas y las piernas separadas es una alternativa efectiva para ponerse en cuclillas.<\/p>\n Los inodoros achaparrados, una letrina de estilo antiguo, todav\u00eda se usan com\u00fanmente en Asia y \u00c1frica. Selecciona pa\u00edses de Europa y Am\u00e9rica del Sur.<\/p>\n Fosnight le dijo a Fox News Digital que cree que las heces del inodoro pueden “ayudar a relajar el piso p\u00e9lvico, abrir los m\u00fasculos del esf\u00ednter para permitir que las deposiciones se vac\u00eden m\u00e1s f\u00e1cilmente sin forzar ni empujar”.<\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE ESTILO DE VIDA<\/strong><\/p>\n Boxer dijo que no ve una “necesidad” de las heces del inodoro, pero las heces “ayudan a enderezar los m\u00fasculos”, lo que puede ayudar a una persona a defecar o aliviar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los expertos m\u00e9dicos est\u00e1n haciendo sonar la alarma sobre los efectos desfavorables que tienen en el cuerpo las largas visitas al ba\u00f1o, y parece que los dispositivos m\u00f3viles podr\u00edan estar provocando paradas de descanso prolongadas. Dos encuestas separadas sobre el h\u00e1bito del tel\u00e9fono celular sugieren que siete de cada 10 estadounidenses usan el ba\u00f1o mientras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[8],"class_list":{"0":"post-4961","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-atencion-quiropractica","8":"tag-atencion-quiropractica"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4963,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions\/4963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n
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