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Un padre que ten\u00eda escoliosis e innumerables lesiones deportivas ha perdido 42 kg y ahora est\u00e1 libre de dolor y medicamentos despu\u00e9s de ir al gimnasio y ponerse primero por primera vez desde que se convirti\u00f3 en el cuidador de su esposa.<\/p>\n
Toby Allen, de 47 a\u00f1os, consultor de TI de Bexley en el sureste de Londres, sol\u00eda jugar al rugby, al hockey y al f\u00fatbol, \u200b\u200bpero las lesiones lo dejaron con la espalda rota, el hombro descomprimido, la espinilla fracturada, los discos abultados y la escoliosis, lo que lo dej\u00f3 inactivo. y aumentar 47 kg para 2021.<\/p>\n
La esposa de Toby, Rosa, de 53 a\u00f1os, estuvo en coma durante siete d\u00edas en 2017 y a\u00fan necesita cuidados constantes, por lo que \u00e9l cuida de ella y de su hija de 10 a\u00f1os, Lara, lo que significa que no tiene mucho tiempo para s\u00ed mismo.<\/p>\n
Mientras tanto, en el encierro, los padres de Toby tambi\u00e9n vivieron con \u00e9l durante unos cuatro meses despu\u00e9s de que su padre, Pete, de 77 a\u00f1os, contrajo el covid-19 mientras estaba en el hospital y se lo pas\u00f3 a su madre, Jackie, de 76.<\/p>\n
Toby eventualmente comenz\u00f3 a comer un poco m\u00e1s saludable a fines de julio de 2021, lo que le hizo perder algo de peso y decidi\u00f3 continuar con su viaje de salud uni\u00e9ndose al gimnasio en septiembre de 2021, un paso que cambi\u00f3 por completo su vida.<\/p>\n
Toby no pod\u00eda hacer una dominada antes de ir al gimnasio, ahora puede y levanta pesas pesadas regularmente (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
Ahora Toby no tiene medicamentos ni dolor, juega al f\u00fatbol una vez a la semana y puede correr con su peque\u00f1a hija.<\/p>\n
En su momento m\u00e1s pesado, Toby pesaba 167 kg despu\u00e9s de lesionarse cuando jugaba al rugby en 2008.<\/p>\n
\u00c9l dijo: \u201cYo sol\u00eda ser bastante activo. Sol\u00eda \u200b\u200bjugar rugby a un nivel razonable, jugar hockey y f\u00fatbol sala e ir al gimnasio, pero un d\u00eda en 2008, me romp\u00ed la pierna mientras jugaba al rugby.<\/p>\n
\u201cFue una ruptura extra\u00f1a porque estaba justo debajo de la r\u00f3tula, donde se une el ligamento.<\/p>\n
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Toby pesaba 167 kg antes de emprender su viaje de salud (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
\u201cPero me apresur\u00e9 a volver a jugar unos seis o siete meses despu\u00e9s y fue entonces cuando me destroc\u00e9 el hombro y la espalda\u201d.<\/p>\n
Su salud hab\u00eda empeorado tanto que un d\u00eda su cirujano dijo que si no perd\u00eda el exceso de peso, necesitar\u00eda una cirug\u00eda mayor y tal vez nunca volver\u00eda a caminar.<\/p>\n
Explic\u00f3: \u201cTermin\u00e9 teniendo una descompresi\u00f3n del hombro y escoliosis y cifosis cuando obtienes el redondeo postural de los hombros y las v\u00e9rtebras rotas. Entonces, como puedes imaginar, ese fue el final de mi juego de rugby.<\/p>\n
La historia contin\u00faa<\/p>\n
\u201cLa pierna rota fue lo peor en ese momento porque pas\u00e9 de hacer mucho deporte a b\u00e1sicamente no hacer nada.<\/p>\n
\u201cCreo que probablemente estaba sintiendo l\u00e1stima por mi hombro y mi espalda.<\/p>\n
\u201cEstaba caminando por la calle y la pierna cedi\u00f3 y de hecho tuve ci\u00e1tica permanente, as\u00ed que no pod\u00eda ponerme c\u00f3modo ni dormir muy bien\u201d.<\/p>\n
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Toby comenz\u00f3 a engordar cuando se rompi\u00f3 la pierna en 2008 cuando jugaba al rugby (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
En 2011, la esposa de Toby, Rosa, enferm\u00f3 gravemente, por lo que Toby se convirti\u00f3 en su cuidador a partir de ese momento; en 2017, estuvo en coma durante siete d\u00edas.<\/p>\n
Adem\u00e1s de esto, Toby tambi\u00e9n ten\u00eda que cuidar a su hija, Lara, y en diciembre de 2020 sus padres se mudaron despu\u00e9s de que su padre contrajo Covid-19 mientras estaba en el hospital para una operaci\u00f3n, que le pas\u00f3 a la madre de Toby cuando sali\u00f3 del hospital. .<\/p>\n
\u00c9l dijo: \u201cMis padres estaban muy, muy enfermos y mi madre estaba tomando anticuerpos monoclonales como \u00faltimo recurso.<\/p>\n
\u201cSe quedaron unos cuatro meses y supongo que entre cuidar a Rosa, Lara y mis padres, se convirti\u00f3 en mi trabajo de tiempo completo adem\u00e1s de mi trabajo como consultor de TI.<\/p>\n
\u201cEl ejercicio era solo una cuesti\u00f3n de inconvenientes y apenas me mov\u00eda. B\u00e1sicamente, todo lo que hac\u00eda era llevar a las personas a sus citas en el hospital o citas m\u00e9dicas\u201d.<\/p>\n
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Toby Allen estuvo en agon\u00eda durante 10 a\u00f1os antes de ir al gimnasio (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
El 21 de septiembre de 2021, Toby decidi\u00f3 ir a su primera sesi\u00f3n de gimnasio y dijo: \u201cEstaba comiendo un poco mejor en ese momento y baj\u00e9 a 149 kg solo por eso.<\/p>\n
\u201cSupongo que la manera de describirlo es un poco como cuando inflas un globo y lo sueltas y como que va en esa espiral perezosa en la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n
\u201cY pens\u00e9, debe haber una mejor manera de perder algo de peso, as\u00ed que busqu\u00e9 en algunos gimnasios locales y opt\u00e9 por Ultimate Performance.<\/p>\n
\u201cDurante la mayor parte de los 10 a\u00f1os, b\u00e1sicamente estaba en agon\u00eda mientras solucionaba a mi esposa.<\/p>\n
\u201cTomaba todo tipo de medicamentos para la espalda, varios bloqueadores de nervios y analg\u00e9sicos, y no pod\u00eda dormir bien.<\/p>\n
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Toby Allen ahora pesa alrededor de 125 kg, no toma medicamentos y est\u00e1 completamente libre de dolor (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
\u201cAs\u00ed que pens\u00e9 que ser\u00eda mejor ir a ver a un entrenador adecuado para restaurar el equilibrio y supongo que tratar\u00eda de hacerlo de manera segura, porque supongo que soy el tipo t\u00edpico que salta a las cosas con los pies por delante, pensando que sol\u00eda ser capaz de levantar 100 kilos as\u00ed que debo ser capaz de hacer eso ahora.<\/p>\n
\u201cEch\u00e9 un vistazo a un par de gimnasios y conoc\u00ed al gerente de Ultimate Performance y me explic\u00f3 un poco al respecto, y vi a todos los dem\u00e1s entrenadores en acci\u00f3n trabajando uno a uno.<\/p>\n
\u201cCuando volv\u00ed al gimnasio por primera vez, estaba un poco nervioso porque sab\u00eda en qu\u00e9 l\u00edo estaba, estaba completamente desequilibrado.<\/p>\n
\u201cPor ejemplo, mi pierna no se hab\u00eda recuperado de cuando me la romp\u00ed, as\u00ed que cosas peque\u00f1as como la prueba de equilibrio fueron una lucha.<\/p>\n
\u201cEn el gimnasio, b\u00e1sicamente estaba levantando cosas pesadas y eventualmente me volv\u00ed m\u00e1s fuerte.<\/p>\n
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Toby Allen sol\u00eda jugar rugby, hockey y f\u00fatbol antes de romperse la pierna en 2008 (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
\u201cLos pesos se hicieron m\u00e1s pesados, lo que en realidad impidi\u00f3 que toda la piel se hinchara.<\/p>\n
\u201cFuera del gimnasio, puse mucho trabajo. Camin\u00e9 de 15 a 20,000 pasos por d\u00eda, como m\u00ednimo, en combinaci\u00f3n con una alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n
\u201cAhora, el resto es historia. Poco m\u00e1s de un a\u00f1o despu\u00e9s, no estoy tomando medicamentos, puedo pararme derecho, mi escoliosis desapareci\u00f3 y puedo balancear mi hombro para jugar al golf\u201d.<\/p>\n
Esta transformaci\u00f3n fue la primera vez que Toby se concentr\u00f3 en s\u00ed mismo y le dio a su cuerpo la atenci\u00f3n y el cuidado que necesitaba desesperadamente.<\/p>\n
Ahora, Toby pesa alrededor de 110 kg, no toma medicamentos y est\u00e1 completamente libre de dolor.<\/p>\n
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Toby Allen antes de perder peso (Collect\/PA Real Life)<\/p>\n
\u00c9l dijo: \u201cAntes de perder peso, probablemente parec\u00eda un poco malhumorado o gru\u00f1\u00f3n. Y creo que ahora vuelvo a ser feliz. Puedo correr con el peque\u00f1o y empec\u00e9 a jugar al f\u00fatbol un martes por la noche.<\/p>\n
\u201cProbablemente parezco m\u00e1s confiado porque no tengo dolor ni medicamentos, y de hecho puedo dormir bien. Tengo una sensaci\u00f3n general de bienestar ahora y estoy mucho m\u00e1s concentrado\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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