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Abril es el Mes Nacional de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud del Pie. \u00bfSab\u00edas que 1 de cada 7 personas se queja de dolor en los pies? Muchos de estos problemas se pueden resolver eligiendo el calzado adecuado.<\/p>\n
Los zapatos que no calzan correctamente pueden causar estr\u00e9s no solo en los pies, sino tambi\u00e9n en las caderas, la parte inferior de las piernas y la columna vertebral. Los zapatos que no calzan bien tambi\u00e9n pueden provocar dolor y lesiones, lo que a menudo limita los pasatiempos y las actividades.<\/p>\n
Al considerar la compra de un nuevo calzado, el estilo suele ser la primera consideraci\u00f3n, pero no puede ser el \u00fanico factor cuando se trata de la comodidad y la salud de los pies.<\/p>\n
Consejos de ajuste<\/p>\n
Conf\u00ede en estos consejos de compras para ayudarlo a encontrar el calzado m\u00e1s adecuado para usted:<\/p>\n
\u2022 Pru\u00e9bese siempre antes de comprar. Los tama\u00f1os de los zapatos var\u00edan ampliamente entre las marcas y entre los estilos dentro de la misma marca, por lo que es mejor elegir el ajuste, no el tama\u00f1o, al seleccionar un nuevo par de zapatos.<\/p>\n
\u2022 Considere su estilo de vida. Tenga en cuenta las actividades que realizar\u00e1 cada d\u00eda con estos zapatos y compre zapatos apropiados para esa actividad.<\/p>\n
Deja margen de maniobra. Aseg\u00farate de que haya media pulgada de espacio entre el dedo m\u00e1s largo y la punta del zapato.<\/p>\n
\u2022 Mida ambos pies cada vez que vaya a la tienda de zapatos. Por lo general, sus pies tienen dos tama\u00f1os diferentes y el tama\u00f1o del pie aumenta con la edad. Para asegurar un buen calce, pru\u00e9bate siempre ambos zapatos.<\/p>\n
\u2022 Compre al final del d\u00eda. Este puede ser un momento ideal para probarse zapatos nuevos porque los pies a menudo se hinchan a lo largo del d\u00eda y, por lo tanto, alcanzan su tama\u00f1o m\u00e1s grande cerca del final del d\u00eda.<\/p>\n
\u2022 Apretado no est\u00e1 bien. No existe un per\u00edodo de adaptaci\u00f3n para un par de zapatos. Si los zapatos se sienten demasiado apretados en el primer intento, no los compre.<\/p>\n
Si tiene inquietudes sobre el dolor o la incomodidad en los pies, hable con su m\u00e9dico. El Dr. Kory Miskin, pod\u00f3logo, est\u00e1 aceptando nuevos pacientes en el \u00e1rea de Siloam Springs y brinda cuidado de pies y tobillos, incluido el cuidado de u\u00f1as encarnadas, eliminaci\u00f3n de verrugas, recuperaci\u00f3n de extremidades diab\u00e9ticas, cirug\u00eda general de pie y tobillo, reemplazo de tobillo, cirug\u00eda reconstructiva de pie y tobillo y cirug\u00eda artrosc\u00f3pica. Para programar una cita, llame al (479) 553-2664.<\/p>\n
Alta tolerancia al dolor<\/p>\n
No sorprende a muchas mujeres que usar tacones altos pueda provocar problemas de salud. Puede que te encante el look, pero ten en cuenta:<\/p>\n
\u2022 Una puntera estrecha puede transformar la forma de un pie con el tiempo y hacer que el pie tome la forma del zapato. Esto puede conducir a deformidades como dedos en martillo y callos.<\/p>\n
\u2022 Los tacones altos y puntiagudos pueden causar juanetes (protuberancias \u00f3seas en la base de la articulaci\u00f3n del dedo gordo del pie), as\u00ed como dolor en la rodilla y en la parte baja de la espalda.<\/p>\n
\u2022 Si elige usar zapatos de tac\u00f3n alto, seleccione un par con una plataforma debajo de la puntera. Las plataformas y cu\u00f1as distribuyen el peso de manera m\u00e1s uniforme que los tacones, lo que reduce la tensi\u00f3n del pie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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