<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t yo<\/span>Puede ser dif\u00edcil controlar el dolor cr\u00f3nico, lo que puede hacer que la vida diaria se sienta excepcionalmente, y comprensiblemente, frustrante. Seg\u00fan sus s\u00edntomas, controlar el dolor puede implicar una combinaci\u00f3n de medicamentos y cambios en el estilo de vida, como el alivio del estr\u00e9s y el ejercicio. Pero puede haber otro tratamiento que pueda ayudarlo a aliviar las migra\u00f1as y los dolores de cabeza: la terapia de luz verde. <\/p>\n Si tiene un pulso en el mundo del bienestar, probablemente est\u00e9 familiarizado con otros tipos de terapia de luz. Es bien conocido por controlar los niveles bajos de vitamina D y la depresi\u00f3n estacional, y posiblemente incluso problemas de la piel, como el acn\u00e9. El nuevo chico en el bloque es la terapia de luz verde, y todav\u00eda es un \u00e1rea de investigaci\u00f3n en desarrollo. Pero los expertos han descubierto que puede mejorar los s\u00edntomas del dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n Primero, una introducci\u00f3n r\u00e1pida a la terapia de luz. Tambi\u00e9n conocida como fototerapia, la terapia de luz es un tratamiento que implica la exposici\u00f3n a la luz. La frecuencia exacta de la luz y el tiempo \u00f3ptimo de exposici\u00f3n son objeto de debate, pero lo cierto es que los diferentes colores de la luz LED tienen el potencial de ayudar a tratar o controlar diversas afecciones. Como se mencion\u00f3, la terapia de luz azul a veces se usa para tratar el acn\u00e9, mientras que la terapia de luz roja se promociona para la recuperaci\u00f3n muscular, el eccema y la psoriasis, solo por nombrar algunos usos.<\/p>\n La terapia de luz verde es una forma de fototerapia que utiliza, lo adivin\u00f3, la exposici\u00f3n a la luz verde. Existen algunas teor\u00edas de trabajo sobre por qu\u00e9 la luz verde puede reducir el dolor, y la mayor\u00eda de las investigaciones se centran en los dolores de cabeza (incluidos los ataques de migra\u00f1a) y la fibromialgia.<\/p>\n Historias relacionadas<\/span> <\/p>\n Vale la pena mencionar que los expertos todav\u00eda est\u00e1n aprendiendo sobre la terapia de luz verde para el dolor y los supuestos efectos no se han investigado completamente. Esto es lo que sabemos hasta ahora:<\/p>\n Quiz\u00e1s el \u00e1rea con m\u00e1s investigaci\u00f3n hasta el momento es c\u00f3mo la luz verde podr\u00eda funcionar para las migra\u00f1as y los dolores de cabeza. \u201cLas migra\u00f1as a menudo empeoran con la luz brillante y muchas [people with migraine] experimentar algo llamado fotofobia o sensibilidad a la luz\u201d, dice Deepti Agarwal, MD, directora de manejo integral e intervencionista del dolor en Case Integrative Health.<\/p>\n \u00bfLa raz\u00f3n? La exposici\u00f3n a la luz produce se\u00f1ales el\u00e9ctricas en la retina, una capa de c\u00e9lulas sensibles a la luz en la parte posterior del ojo. Seg\u00fan el Dr. Agarwal, estas se\u00f1ales se env\u00edan a la corteza visual, que es la parte del cerebro que procesa la informaci\u00f3n visual de los ojos. Dependiendo de la frecuencia y la intensidad de la luz, estas se\u00f1ales pueden empeorar los dolores de cabeza.<\/p>\n Dicho esto, parece contradictorio que la terapia de luz pueda ayudar con el dolor. Sin embargo, hay una “banda espec\u00edfica de luz verde [that] genera la se\u00f1al m\u00e1s peque\u00f1a en comparaci\u00f3n con otros colores, por lo que es mucho menos probable que exacerbe un ataque de migra\u00f1a\u201d, se\u00f1ala el Dr. Agarwal. De hecho, incluso podr\u00eda mantener a raya los dolores de cabeza, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n.<\/p>\n En un peque\u00f1o estudio publicado en Cephalalgia, los investigadores examinaron los efectos de la luz verde en personas propensas a dolores de cabeza frecuentes. Descubrieron que una o dos horas de exposici\u00f3n a la luz verde reduc\u00edan la cantidad de d\u00edas de dolor de cabeza y se\u00f1alaron que podr\u00eda estar relacionado con el efecto de la luz verde en esas c\u00e9lulas de la retina.<\/p>\n Tambi\u00e9n puede haber alguna interacci\u00f3n entre la luz verde, la calidad del sue\u00f1o y el dolor. Un informe de caso de un hombre de 66 a\u00f1os con dolores de cabeza cr\u00f3nicos y daltonismo mostr\u00f3 algunos resultados interesantes. La persona no pod\u00eda notar la diferencia entre los colores verde, amarillo, naranja y rojo; sin embargo, despu\u00e9s de exponerse a la luz verde, inform\u00f3 una disminuci\u00f3n en el dolor de cabeza, pero no en los d\u00edas de dolor de cabeza. Curiosamente, el individuo tambi\u00e9n durmi\u00f3 mejor despu\u00e9s de estar expuesto a la luz verde. Seg\u00fan los investigadores, la calidad del sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con el dolor cr\u00f3nico, lo que sugiere que los efectos analg\u00e9sicos de la luz verde pueden estar relacionados con un mejor sue\u00f1o.<\/p>\n Este estudio es importante [because] puede ayudar a nuestra comprensi\u00f3n de c\u00f3mo las diferentes c\u00e9lulas fotosensibles pueden responder a los efectos analg\u00e9sicos de la terapia con luz verde\u201d, dice el Dr. Agarwal.<\/p>\n En una nota separada, los investigadores tambi\u00e9n exploraron c\u00f3mo la luz verde puede afectar el dolor de la fibromialgia y llegaron a una conclusi\u00f3n similar. Este peque\u00f1o estudio encontr\u00f3 que la terapia con luz verde redujo significativamente la intensidad promedio del dolor en personas con fibromialgia, destacando los beneficios potenciales de la luz verde en el sue\u00f1o y c\u00f3mo eso podr\u00eda ayudar a reducir el dolor.<\/p>\n Nuevamente, el mecanismo exacto de c\u00f3mo la terapia con luz verde puede funcionar para reducir el dolor no est\u00e1 claro, pero seg\u00fan el Dr. Agarwal, puede deberse a la forma en que la luz verde afecta las v\u00edas neurol\u00f3gicas involucradas en el dolor.<\/p>\n La teor\u00eda de trabajo es que podr\u00eda implicar un v\u00ednculo entre la entrada de luz visual (exposici\u00f3n a la luz verde), la activaci\u00f3n de los receptores opioides en el cerebro (es decir, mol\u00e9culas que responden al dolor) y otros neurotransmisores involucrados en las v\u00edas del dolor, dice Noah Rosen, MD, director del Centro de Dolor de Cabeza en Northwell Health.<\/p>\n “Conocemos los beneficios para la salud de la exposici\u00f3n a la luz para otras condiciones, pero sigue siendo un \u00e1rea poco estudiada y subutilizada”.\u2014Noah Rosen, MD, director del Headache Center en Northwell Health<\/p>\n Si bien est\u00e1 claro que la luz afecta el cuerpo, los investigadores todav\u00eda est\u00e1n aprendiendo c\u00f3mo la luz verde puede ayudar a controlar el dolor. Pero ambos expertos est\u00e1n de acuerdo en que el tratamiento tiene potencial. \u201cLos datos preliminares sugieren que la terapia de luz verde podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en el manejo del dolor cr\u00f3nico\u201d, dice el Dr. Agarwal. El Dr. Rosen se hace eco de esta noci\u00f3n y agrega que se necesita m\u00e1s trabajo para adaptar la tecnolog\u00eda al uso pr\u00e1ctico y cotidiano.<\/p>\n \u201cConocemos los beneficios para la salud de la exposici\u00f3n a la luz para otras condiciones, pero sigue siendo un \u00e1rea poco estudiada y subutilizada\u201d, explica el Dr. Rosen. Para el dolor cr\u00f3nico y la migra\u00f1a, en particular, la terapia de luz verde podr\u00eda beneficiar a muchas personas, especialmente si les permite reducir otros medicamentos, dice.<\/p>\n Si est\u00e1 interesado en probar la terapia de luz verde para las migra\u00f1as u otros dolores, hable primero con un proveedor de confianza. Es posible comprar dispositivos de luz verde en l\u00ednea, aunque estos art\u00edculos actualmente no est\u00e1n sujetos a ning\u00fan est\u00e1ndar o regulaci\u00f3n para garantizar que sean efectivos. Su m\u00e9dico es la mejor persona para darle luz verde, bueno, luz verde y, en algunos casos, sugerir un producto para usar.<\/p>\n Nuestros editores seleccionan estos productos de forma independiente. Hacer una compra a trav\u00e9s de nuestros enlaces puede generar una comisi\u00f3n para Well+Good. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" yoPuede ser dif\u00edcil controlar el dolor cr\u00f3nico, lo que puede hacer que la vida diaria se sienta excepcionalmente, y comprensiblemente, frustrante. Seg\u00fan sus s\u00edntomas, controlar el dolor puede implicar una combinaci\u00f3n de medicamentos y cambios en el estilo de vida, como el alivio del estr\u00e9s y el ejercicio. 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\u00bfC\u00f3mo ayudan las luces LED verdes con los dolores de cabeza y el dolor?<\/h2>\n
Podr\u00eda interactuar con las c\u00e9lulas de los ojos que son en parte responsables de desencadenar los dolores de cabeza.<\/h3>\n
Puede ayudarlo a dormir mejor, lo que, a su vez, reduce el dolor.<\/h3>\n
Podr\u00eda cambiar la forma en que el cuerpo responde al dolor.<\/h3>\n
Los expertos creen que el futuro de la terapia con luz verde es prometedor<\/h2>\n