<\/span>Compartir en Pinterest<\/span><\/span>Investigaciones m\u00e1s recientes est\u00e1n investigando el v\u00ednculo entre el ejercicio y las bacterias intestinales en personas con c\u00e1ncer. Justin Paget\/Getty Images<\/p>\n

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• Varios factores pueden contribuir al desarrollo del c\u00e1ncer colorrectal, y la investigaci\u00f3n sugiere que la microbiota intestinal tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel.<\/strong><\/li>\n
• Una nueva investigaci\u00f3n ha encontrado que el ejercicio regular tiene un impacto positivo en la diversidad del microbioma intestinal en personas con c\u00e1ncer colorrectal.<\/strong><\/li>\n
• Seg\u00fan el estudio, esta es la primera investigaci\u00f3n que examina las asociaciones entre el ejercicio y la diversidad del bioma intestinal en personas con c\u00e1ncer.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

  Las estad\u00edsticas sugieren que, excluyendo los c\u00e1nceres de piel, el c\u00e1ncer colorrectal es la tercera causa principal de muertes relacionadas con el c\u00e1ncer en los Estados Unidos.<\/p>\n

  Aunque los cient\u00edficos no est\u00e1n seguros de qu\u00e9 causa el c\u00e1ncer colorrectal, los factores de riesgo contribuyentes pueden incluir la falta de actividad f\u00edsica regular, una dieta baja en fibra y alta en grasas y la obesidad.<\/p>\n

  Adem\u00e1s, un estudio de 2018 informa que se ha observado una microbiota intestinal alterada asociada con la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en los c\u00e1nceres de p\u00e1ncreas, g\u00e1strico, colon, h\u00edgado, mama y pr\u00f3stata.<\/p>\n

  Los factores que afectan la microbiota intestinal incluyen la dieta, la edad y el uso de antibi\u00f3ticos. Un estudio de 2021 tambi\u00e9n sugiri\u00f3 que el ejercicio de resistencia moderado puede afectar positivamente la diversidad microbiana intestinal, reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar la composici\u00f3n corporal.<\/p>\n

  Sin embargo, se desconoce c\u00f3mo la actividad f\u00edsica afecta el microbioma intestinal de las personas con c\u00e1ncer.<\/p>\n

  Ahora, un nuevo estudio que examina la relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y el microbioma intestinal en personas con c\u00e1ncer colorrectal ha encontrado que el ejercicio regular est\u00e1 asociado con niveles m\u00e1s altos de diversidad del bioma intestinal, incluso en personas con obesidad o sobrepeso.<\/strong><\/p>\n

  Seg\u00fan el estudio, esta investigaci\u00f3n es la primera en examinar los v\u00ednculos entre el ejercicio y el microbioma de las personas con c\u00e1ncer. <\/p>\n

  El art\u00edculo aparece en el American Journal of Cancer Research. <\/p>\n

  <\/p>\n

  Sobre la base de sus estudios anteriores de agosto y octubre de 2022, el equipo de investigaci\u00f3n busc\u00f3 examinar las asociaciones entre la actividad f\u00edsica, el IMC y la diversidad del microbioma intestinal entre las personas con c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n

  El equipo recopil\u00f3 datos de 179 personas inscritas en el Estudio ColoCare entre octubre de 2010 y marzo de 2018. El Estudio ColoCare es una cohorte internacional de personas recientemente diagnosticadas con c\u00e1ncer colorrectal en etapa I-IV.<\/p>\n

  Los datos recopilados incluyeron muestras de heces antes de la cirug\u00eda y mediciones de IMC de registros m\u00e9dicos. Luego, los cient\u00edficos realizaron la secuenciaci\u00f3n del gen 16S rRNA en las muestras de heces para determinar la diversidad del microbioma del participante. <\/p>\n

  Adem\u00e1s, los cient\u00edficos utilizaron las mediciones del IMC para clasificar a los participantes en tres grupos:<\/p>\n

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  • Peso saludable: IMC de \u226518,5 y <\/li>\n
  • Sobrepeso: IMC de \u226525 y <\/li>\n
  • Obeso: IMC de \u226530 kg\/m2<\/li>\n<\/ul>\n

    Los participantes tambi\u00e9n completaron una versi\u00f3n adaptada del Cuestionario Internacional de Actividad F\u00edsica (IPAQ) para determinar su nivel de actividad f\u00edsica durante el a\u00f1o anterior al diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer colorrectal. Los cient\u00edficos calcularon la duraci\u00f3n y las horas de actividad f\u00edsica por semana en tareas metab\u00f3licas equivalentes horas por semana (MET hrs\/wk).<\/p>\n

    Utilizando estos c\u00e1lculos, los investigadores clasificaron a los participantes como inactivos si su actividad f\u00edsica era inferior a 8,75 MET horas por semana y activos si su actividad era de 8,75 MET horas por semana o m\u00e1s.<\/p>\n

    Los cient\u00edficos se\u00f1alaron que tener un MET de al menos 8,75 cumple con las pautas del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. que recomiendan al menos 150 minutos (2,5 horas) por semana de actividad moderada. Esta gu\u00eda tambi\u00e9n puede aplicarse a los sobrevivientes de c\u00e1ncer.<\/p>\n

    Luego, el equipo de investigaci\u00f3n agrup\u00f3 a los participantes en cuatro categor\u00edas de nivel de actividad f\u00edsica\/IMC:<\/p>\n

    \n
    • Peso saludable\/activo: 26 participantes<\/li>\n
    • Peso saludable\/inactivo: 33 participantes<\/li>\n
    • Sobrepeso\/obesidad\/activa: 46 participantes<\/li>\n
    • Sobrepeso\/obesidad\/inactividad: 74 participantes<\/li>\n<\/ul>\n

      <\/p>\n

      Despu\u00e9s de recopilar los datos, el cient\u00edfico encontr\u00f3:<\/p>\n

      \n
      • El microbioma intestinal de los participantes activos y de peso saludable fue m\u00e1s diverso que el de los participantes inactivos.<\/strong><\/li>\n
      • Los participantes con obesidad ten\u00edan una diversidad alfa m\u00e1s baja que los clasificados como de peso saludable.<\/strong><\/li>\n
      • El microbioma intestinal de los participantes con peso saludable\/activos fue m\u00e1s diverso que los categorizados como con sobrepeso\/obesidad\/inactivos.<\/strong><\/li>\n
      • Faecalibacterium, una bacteria beneficiosa, se enriqueci\u00f3 en participantes activos independientemente del IMC.<\/strong><\/li>\n
      • En general, se observ\u00f3 una menor diversidad microbiana intestinal entre los participantes inactivos, obesos y con sobrepeso\/obesidad\/inactivos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Adem\u00e1s, la diversidad del bioma intestinal no se asoci\u00f3 estad\u00edsticamente de manera significativa con el estadio del participante en el momento del diagn\u00f3stico, el sitio del tumor y los tratamientos neoadyuvantes. Adem\u00e1s, los investigadores no observaron diferencias en la actividad f\u00edsica individual o combinada y los grupos de IMC para las personas con c\u00e1ncer de recto.<\/p>\n

        El equipo de investigaci\u00f3n sugiere que esta evidencia respalda una asociaci\u00f3n entre niveles m\u00e1s altos de actividad f\u00edsica y una mayor diversidad y abundancia de microbiomas intestinales entre las personas con c\u00e1ncer colorrectal, incluso aquellas con obesidad.<\/p>\n

        Aunque estos hallazgos muestran una asociaci\u00f3n entre el ejercicio moderado y una mayor diversidad de biomas intestinales, las limitaciones del estudio incluyen:<\/p>\n

        \n
        • El estudio fue transversal y no sigui\u00f3 a las personas. Por lo tanto, no puede establecer causa y efecto.<\/li>\n
        • Todos los pacientes ten\u00edan c\u00e1ncer de colon, y no hubo grupo sano de comparaci\u00f3n.<\/li>\n
        • La secuenciaci\u00f3n del gen rRNA utilizada en el estudio puede carecer de precisi\u00f3n en algunos aspectos.<\/li>\n
        • Este estudio us\u00f3 participantes diagnosticados con c\u00e1ncer colorrectal. Por lo tanto, no est\u00e1 claro si los resultados ser\u00edan los mismos en individuos sin c\u00e1ncer.<\/li>\n
        • La actividad f\u00edsica fue autoinformada, lo que puede dar lugar a una clasificaci\u00f3n err\u00f3nea de los participantes activos frente a los inactivos.<\/li>\n<\/ul>\n

          <\/p>\n

          La Dra. Gabriela Rodr\u00edguez Ruiz, cirujana bari\u00e1trica certificada por la junta de VIDA Wellness and Beauty, dijo a Medical News Today:<\/p>\n

          \u201cEl bioma intestinal contiene una comunidad de miles de millones de c\u00e9lulas bacterianas que producen compuestos llamados \u00e1cidos grasos de cadena corta (AGCC) durante el proceso de fermentaci\u00f3n. Estos SCFA act\u00faan como mol\u00e9culas de se\u00f1alizaci\u00f3n que le indican a las c\u00e9lulas del revestimiento intestinal que no liberen citoquinas proinflamatorias, que est\u00e1n asociadas con el desarrollo de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y la enfermedad inflamatoria intestinal\u201d.<\/p>\n

          El Dr. Rodr\u00edguez Ruiz explic\u00f3 que la alteraci\u00f3n de la microbiota intestinal \u2014tambi\u00e9n conocida como disbiosis intestinal\u2014 puede ser un factor importante en el desarrollo de enfermedades inflamatorias.<\/strong><\/p>\n

          El Dr. Bill Rawls, autor de The Cellular Wellness Solution y Unlocking Lyme y cofundador y director m\u00e9dico de Vital Plan, explic\u00f3 con m\u00e1s detalle la disbiosis intestinal a MNT:<\/p>\n

          \u201cLa disbiosis es cuando el equilibrio de bacterias en el intestino cambia de [healthy] flora a bacterias que tienen el potencial de ser pat\u00f3genos. [\u2026]. Si [healthy] la flora se suprime, los pat\u00f3genos pueden da\u00f1ar el revestimiento intestinal, causando disfunci\u00f3n digestiva, pero tambi\u00e9n secretan sustancias que afectan las funciones cerebrales y la salud celular en todo el cuerpo\u201d.<\/p>\n

          El Dr. Rawls dijo que la mala alimentaci\u00f3n y el estr\u00e9s cr\u00f3nico son factores principales en la disbiosis intestinal. El alto consumo de alimentos ricos en carbohidratos y grasas animales tambi\u00e9n son factores.<\/strong><\/p>\n

          \u201cOtro factor com\u00fan [for gut dybiosis] es el uso excesivo y prolongado de antibi\u00f3ticos. Los antibi\u00f3ticos suprimen [healthy] flora y permitir que los pat\u00f3genos florezcan\u201d.
          \u2014 Dr. Bill Rawls<\/p>\n

          <\/p>\n

          \u201cEn la medicina convencional, tratamos la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica bloqueando artificialmente los procesos de inflamaci\u00f3n. Si bien esto puede disminuir el da\u00f1o asociado con el proceso inflamatorio, no aborda las causas subyacentes del estr\u00e9s celular\u201d, explic\u00f3 el Dr. Rawls.<\/p>\n

          \u201cSi no se abordan los factores que causan el estr\u00e9s celular, la curaci\u00f3n se ve afectada y la enfermedad cr\u00f3nica progresa\u201d, anot\u00f3.<\/p>\n

          \u201cEl primer paso es hacer cambios en la dieta para incluir m\u00e1s alimentos ricos en probi\u00f3ticos en su dieta, como vegetales fermentados como kimchi o chucrut, k\u00e9fir, yogur y otros productos l\u00e1cteos cultivados\u201d.
          \u2014 Dr. Gabriela Rodr\u00edguez Ruiz<\/p>\n

          El Dr. Rodr\u00edguez Ruiz sugiri\u00f3 que los probi\u00f3ticos en forma de suplemento tambi\u00e9n pueden ayudar.<\/p>\n

          \u201cAdem\u00e1s, comer una dieta rica en frutas y verduras es importante para apoyar la diversidad y la salud de su microbioma, ya que estos alimentos contienen vitaminas y minerales esenciales para una buena salud intestinal\u201d, dijo a MNT.<\/p>\n

          \u201cOtras pr\u00e1cticas de estilo de vida, como dormir lo suficiente y reducir el estr\u00e9s, tambi\u00e9n pueden ayudar a mejorar la diversidad y la salud de su bioma intestinal. El ejercicio regular tambi\u00e9n puede ayudar a mantener un intestino saludable al reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar la motilidad intestinal\u201d, agreg\u00f3.<\/strong><\/p>\n

          Adem\u00e1s, sugiri\u00f3 comer menos carne para aumentar la diversidad de bacterias en el intestino. Aunque la carne, especialmente el pescado y las aves, son fuentes importantes de prote\u00ednas, el Dr. Rawls cree que, por lo general, las personas no necesitan consumir grandes cantidades.<\/p>\n

          En general, para ayudar a promover un bioma intestinal saludable, el Dr. Rawls aconsej\u00f3: “coma los alimentos correctos, minimice el estr\u00e9s y mant\u00e9ngase f\u00edsicamente activo”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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