<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el dolor de cuello?<\/h2>\n

El dolor de cuello es cada vez que le duele el cuello. Es un problema com\u00fan con muchas causas.<\/p>\n

Tu cuello tiene un trabajo duro. Soporta el mismo peso que una bola de boliche durante todo el d\u00eda. Los huesos en la parte superior de la columna, junto con los m\u00fasculos y los ligamentos, sostienen la cabeza, que pesa alrededor de 11 libras.<\/p>\n

Puede ser un equilibrio delicado. Cosas como dormir mal y una mala postura pueden causar dolor de cuello, como lo puede decir m\u00e1s de una cuarta parte de los adultos estadounidenses. Por lo general, no es un s\u00edntoma de un problema de salud m\u00e1s grave.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del dolor de cuello?<\/h2>\n

Si le duele el cuello, puede notar otros s\u00edntomas que incluyen:<\/p>\n

\n
• Dolor que empeora cuando sostiene la cabeza de cierta manera mientras trabaja en una computadora, conduce o realiza otras tareas<\/li>\n
• Rigidez o espasmos musculares<\/li>\n
• Problemas para mover el cuello o la cabeza<\/li>\n
• Dolor de cabeza<\/li>\n<\/ul>\n

  \u00bfQu\u00e9 causa el dolor de cuello?<\/h2>\n

  Muchas cosas pueden hacer que le duela el cuello:<\/p>\n

  \n
  • Postura pobre<\/li>\n
  • Movimiento repetitivo<\/li>\n
  • malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/li>\n
  • apretando los dientes<\/li>\n
  • Llevar un bolso o bolso pesado al hombro<\/li>\n
  • nervios pinzados<\/li>\n
  • Lesiones deportivas u otras lesiones<\/li>\n
  • Accidentes automovil\u00edsticos con latigazo cervical<\/li>\n
  • Artritis<\/li>\n
  • Infecci\u00f3n<\/li>\n
  • tumores<\/li>\n
  • Una v\u00e9rtebra fracturada o colapsada, que puede estar relacionada con la osteoporosis.<\/li>\n
  • Un disco deslizado (herniado)<\/li>\n
  • fibromialgia<\/li>\n
  • Espacios estrechos dentro de su columna vertebral (estenosis espinal)<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo se diagnostica el dolor de cuello?<\/h2>\n

    Consulte a su m\u00e9dico de inmediato si le duele el cuello despu\u00e9s de una ca\u00edda o un accidente, o si el dolor es intenso, no responde al tratamiento, empeora con el tiempo o incluye entumecimiento, debilidad u hormigueo y dolor en los brazos y las piernas. .<\/p>\n

    Su m\u00e9dico puede preguntar:<\/p>\n

    \n
    • \u00bfCuando empezo el dolor?<\/li>\n
    • \u00bfHas resultado herido?<\/li>\n
    • \u00bfTiene entumecimiento o debilidad en sus brazos o manos?<\/li>\n
    • \u00bfMover el cuello de cierta manera mejora o empeora las cosas?<\/li>\n
    • \u00bfToser o estornudar empeora el dolor?<\/li>\n<\/ul>\n

      Su m\u00e9dico tiene muchas herramientas para averiguar qu\u00e9 est\u00e1 mal. Podr\u00edan ordenar radiograf\u00edas, una resonancia magn\u00e9tica, una tomograf\u00eda computarizada, una EMG (electromiograf\u00eda) o an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n

      \u00bfC\u00f3mo se trata el dolor de cuello?<\/h2>\n

      Los tratamientos pueden incluir medicamentos llamados relajantes musculares, fisioterapia, collar\u00edn acolchado o tracci\u00f3n.<\/p>\n

      En raras situaciones, es posible que necesite inyecciones de cortisona o incluso cirug\u00eda.<\/p>\n

      Con tratamiento, su cuello generalmente dejar\u00e1 de doler en unos pocos d\u00edas. Use medicamentos como paracetamol, aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor. P\u00f3ngase una bolsa de hielo en el cuello durante los primeros 2 o 3 d\u00edas para ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n. Despu\u00e9s de eso, use calor h\u00famedo, como una ducha caliente o una almohadilla t\u00e9rmica, para ayudar a que se cure. Tambi\u00e9n hay ejercicios que puede hacer en casa (o frente a su computadora en el trabajo) para estirar suavemente los m\u00fasculos del cuello.<\/p>\n

      Tambi\u00e9n puede visitar a un quiropr\u00e1ctico o recibir un masaje en el cuello para un alivio a corto plazo.<\/p>\n

      \u00bfC\u00f3mo se puede prevenir el dolor de cuello?<\/h2>\n

      Arregla tu postura para arreglar tu dolor de cuello. Si\u00e9ntese o p\u00e1rese con los hombros directamente sobre las caderas y la cabeza erguida. Ajuste su silla o escritorio para que el monitor de su computadora est\u00e9 a la altura de los ojos. Tome descansos frecuentes.<\/p>\n

      No meta el tel\u00e9fono entre la oreja y el hombro. Utilice un altavoz o auriculares en su lugar.<\/p>\n

      Trate de no llevar bolsas pesadas con correas para los hombros.<\/p>\n

      Pruebe con una almohada diferente si se despierta con rigidez en el cuello. Algunas personas encuentran que uno relativamente plano, o uno con soporte para el cuello incorporado, funciona mejor. Dormir boca arriba o de lado, no boca abajo, tambi\u00e9n permite que los m\u00fasculos y ligamentos del cuello descansen lo que necesitan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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