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Millones de personas en todo el mundo tienen diabetes cr\u00f3nica. Si bien no existe una cura para la diabetes, los tratamientos pueden ayudar a los pacientes a controlar la enfermedad. Uno de esos tratamientos es el ejercicio. El ejercicio es bueno para las personas con diabetes. Ayuda a controlar el az\u00facar en la sangre, a perder peso y hace que la insulina funcione mejor.<\/p>\n
Los beneficios del ejercicio para pacientes con diabetes<\/p>\n
Si tienes diabetes, necesitas hacer ejercicio. Eso no es negociable. El ejercicio ayuda a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre al utilizar la glucosa para obtener energ\u00eda. Tambi\u00e9n ayuda a reducir el estr\u00e9s, promueve un mejor sue\u00f1o y ayuda a perder peso. Cuando pierde peso, se necesita menos insulina para reducir los niveles de az\u00facar en la sangre. Un poco de ejercicio ayuda mucho cuando tienes diabetes.<\/p>\n
Tipos de ejercicio para controlar la diabetes<\/p>\n
El ejercicio aer\u00f3bico y el entrenamiento de resistencia son dos tipos de ejercicio especialmente buenos para las personas con diabetes. Los ejercicios aer\u00f3bicos son actividades que aumentan el ritmo card\u00edaco y te hacen respirar m\u00e1s fuerte. Algunos ejercicios aer\u00f3bicos incluyen caminar, correr, nadar y andar en bicicleta. El entrenamiento de resistencia es cualquier ejercicio que utiliza pesas u otra resistencia para desarrollar masa muscular.<\/p>\n
Poniendo la diversi\u00f3n en el fitness<\/p>\n
En 7:24 Fitness on the Rock, entendemos que no a todos les gusta hacer ejercicio. Es por eso que tenemos una amplia variedad de clases para elegir, para que puedas encontrar algo que disfrutes. Tambi\u00e9n ofrecemos clases grupales de acondicionamiento f\u00edsico, para que pueda hacer ejercicio con amigos o conocer gente nueva. Y nuestros instructores certificados est\u00e1n siempre disponibles para ayudarlo a modificar los ejercicios para que se ajusten a sus necesidades.<\/p>\n
Todos estos factores pueden ayudar a mejorar su salud y bienestar. Sin embargo, debe consultar a su m\u00e9dico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios. Juntos, pueden desarrollar un plan seguro y eficaz para usted. El ejercicio regular le permite controlar su diabetes y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n
En 7:24 Fitness on the Rock, ofrecemos una variedad de clases de acondicionamiento f\u00edsico y servicios de entrenamiento personal que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento f\u00edsico. Comun\u00edquese con nosotros al 815-564-9000 para saber c\u00f3mo podemos ayudarlo a controlar su diabetes a trav\u00e9s del ejercicio y una vida saludable.<\/p>\n
7:24 Fitness en la roca<\/p>\n
107 \u00bd 1ra Avenida.<\/p>\n
Cascadas de roca, IL 61071<\/p>\n
815-564-9000<\/p>\n
www.724fitnessontherock.com<\/p>\n
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