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Los relojes han retrocedido, las tardes se acercan, el clima est\u00e1 cambiando. Nada de esto facilita que las personas hagan ejercicio. Para muchos, las noches de invierno pueden ser una amenaza para el bienestar mental.<\/p>\n

Hist\u00f3ricamente, las personas como yo (los hombres) han lidiado con estos miedos invernales ignor\u00e1ndolos. A los hombres activos como yo les encanta decirle a cualquiera que quiera escuchar lo bueno que es el ejercicio para la salud f\u00edsica y mental. Y cuando mi esposa no ha salido inmediatamente de la casa para trotar alrededor de la manzana en la oscuridad y la penumbra, he repetido el mensaje, pero m\u00e1s fuerte.<\/p>\n

Pero fue en una tarde de oto\u00f1o, mientras caminaba por Wirral Way con mi esposa Sally, que aprend\u00ed cu\u00e1l era la verdadera barrera para que ella saliera y hiciera ejercicio en invierno. Ella me enumer\u00f3 todas las cosas que le impedir\u00edan, como mujer, usar la antigua v\u00eda f\u00e9rrea por la que camin\u00e1bamos para hacer ejercicio despu\u00e9s del anochecer. Result\u00f3 que sus temores ten\u00edan que ver con el comportamiento de la mitad de la poblaci\u00f3n que son hombres. Su barrera para hacer ejercicio era la gente como yo.<\/p>\n

Una de cada cinco mujeres est\u00e1 preocupada por el acoso sexual cuando hace ejercicio, y tres de cada 10 lo han experimentado de primera mano, mientras realizaban actividad f\u00edsica, principalmente en calles y parques. Y sabemos que las personas no har\u00e1n algo, ya sea caminar o ir en bicicleta a la escuela, o trotar antes del trabajo, si no se sienten seguras haci\u00e9ndolo.<\/p>\n

<\/span>“Una de cada cinco mujeres est\u00e1 preocupada por el acoso sexual cuando hace ejercicio, y tres de cada 10 lo han experimentado de primera mano, principalmente en calles y parques”.<\/span> Fotograf\u00eda: Terry Vine\/Getty Images<\/p>\n

Como padre, pienso de manera muy diferente sobre la seguridad de mis dos hijas en comparaci\u00f3n con mis hijos; No espero que mis hijos tengan las llaves en la mano y env\u00eden mensajes de texto cuando lleguen a su destino. No siento la necesidad de aconsejarles que no se queden hasta muy tarde o que caminen a casa con un amigo. Cuando mi esposa enumer\u00f3 todas las razones por las que no correr\u00eda en Wirral Way esa noche, me di cuenta de que le hab\u00eda puesto la responsabilidad de mantener a salvo a mi hija de 17 a\u00f1os, en lugar de concentrarme en eliminar la raz\u00f3n por ella. \u2013 y mi \u2013 ansiedad. Como hombres, podemos desempe\u00f1ar un papel importante en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s que soportan las mujeres. Por supuesto, s\u00e9 que la mayor\u00eda de los hombres que leen esto no son los agresores y que nunca acosar\u00edan a una mujer, pero el punto es que las mujeres no <\/strong>saber que.<\/p>\n

As\u00ed que este es mi llamado a las armas: la campa\u00f1a This Girl Can de Sport England ha establecido algunos pasos para los hombres, para guiarlos sobre c\u00f3mo hacer que las mujeres se sientan m\u00e1s seguras cuando realizan actividades al aire libre este oto\u00f1o e invierno. Primero, mant\u00e9n la distancia: cuanto m\u00e1s cerca est\u00e9s, m\u00e1s amenazante pareces. <\/strong>Si caminas o corres detr\u00e1s de una mujer, haz una pausa para darle un poco de espacio o cruza la calle para no estar m\u00e1s detr\u00e1s de ella. Comprende que la cautela y la sospecha de las mujeres no son personales, as\u00ed que no te ofendas. Las mujeres no tienen forma de saber que no eres una amenaza.<\/p>\n

Nunca hagas comentarios, incluso si piensas que es un cumplido. Es intimidante para una mujer sola. Qu\u00e9date tranquilo. Si ve a amigos o familiares haciendo comentarios irrespetuosos a una mujer, desaf\u00edelos y expl\u00edqueles por qu\u00e9 no est\u00e1 bien. Necesitamos romper el ciclo de misoginia que contribuye a que las mujeres se sientan inseguras. Muestre a los hombres m\u00e1s j\u00f3venes c\u00f3mo se ve escuchar a las mujeres. Hable con ellos sobre lo que es el acoso. Ay\u00fadalas a comprender por qu\u00e9 un comentario que creen que puede ser inofensivo puede aterrorizar a las mujeres. Si nota que acosan a una mujer, muestre su apoyo; puede ser tan simple como interponerse entre una mujer y el acosador.<\/p>\n

Finalmente, comparte estos consejos con todos los hombres que conoces. Cuanto m\u00e1s eduquemos a los hombres, m\u00e1s seguras se sentir\u00e1n las mujeres. Nada de lo que he escrito arriba es oneroso o dif\u00edcil. Todos podemos desempe\u00f1ar nuestro papel para garantizar que el mundo futuro sea m\u00e1s seguro para las mujeres: las ganancias potenciales son enormes y el costo de lograrlo es muy bajo.<\/p>\n

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  Chris Boardman MBE es un ciclista brit\u00e1nico ex campe\u00f3n ol\u00edmpico y mundial y presidente de Sport England y comisionado de Active Travel England.<\/p>\n<\/li>\n

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