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Tu cuerpo necesita l\u00edquidos cuando haces ejercicio y, por lo tanto, es muy importante que bebas suficiente agua u otras bebidas que eviten que te desmayes.<\/p>\n

Foto : iStock<\/p>\n

Nueva Delhi:<\/strong> Mucha gente tiende a desmayarse o sentirse mareada durante o despu\u00e9s de sus sesiones de entrenamiento y esto puede deberse a varias razones. Esto podr\u00eda suceder solo una vez o tambi\u00e9n podr\u00eda suceder repetidamente. Si sientes que es una emergencia, consulta a tu m\u00e9dico porque podr\u00eda ser un indicio de alguna condici\u00f3n de salud. Sin embargo, tambi\u00e9n podr\u00eda haber otras razones por las que uno se desmayar\u00eda durante o despu\u00e9s de los ejercicios y las razones podr\u00edan variar desde una ca\u00edda en el nivel de az\u00facar en la sangre hasta la deshidrataci\u00f3n y varias otras razones. Adem\u00e1s, es muy importante que comas algo que te llene antes de tus entrenamientos porque el est\u00f3mago vac\u00edo tambi\u00e9n puede ser un motivo para sentirte mareado. Aqu\u00ed, eche un vistazo a las razones por las que uno podr\u00eda desmayarse durante o despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de entrenamiento. <\/p>\n

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1. Deshidraci\u00f3n: <\/strong>Tu cuerpo necesita l\u00edquidos cuando haces ejercicio y, por lo tanto, es muy importante que bebas suficiente agua u otras bebidas que eviten que te desmayes. <\/li>\n
2. Ca\u00edda de az\u00facar en la sangre: <\/strong>Cuando hace ejercicio, su cuerpo necesita m\u00e1s az\u00facar que el nivel normal y, por lo tanto, es importante comer alimentos que contengan az\u00facar o glucosa. Esto ayudar\u00e1 a proporcionar combustible al cuerpo y a mantener a raya los mareos y los desmayos. <\/li>\n
3. Entrenamientos de alta intensidad: <\/strong>Cuando realiza ejercicios que son demasiado intensos, es posible que est\u00e9 agregando presi\u00f3n adicional a su cuerpo. Es posible que su cuerpo no pueda soportar este estr\u00e9s y, eventualmente, podr\u00eda desmayarse. <\/li>\n
4. Descenso de la presi\u00f3n arterial: <\/strong>Esta es otra raz\u00f3n por la que puede desmayarse o sentirse mareado. Si eres alguien con presi\u00f3n arterial baja, los entrenamientos intensos o cambiar de posici\u00f3n r\u00e1pidamente pueden provocar desmayos o mareos. <\/li>\n<\/ol>\n

   Descargo de responsabilidad:<\/strong> Los consejos y sugerencias mencionados en el art\u00edculo son solo para fines de informaci\u00f3n general y no deben interpretarse como consejos m\u00e9dicos profesionales. Siempre consulte a su m\u00e9dico o dietista antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento f\u00edsico o realizar cambios en su dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   Tu cuerpo necesita l\u00edquidos cuando haces ejercicio y, por lo tanto, es muy importante que bebas suficiente agua u otras bebidas que eviten que te desmayes. Foto : iStock Nueva Delhi: Mucha gente tiende a desmayarse o sentirse mareada durante o despu\u00e9s de sus sesiones de entrenamiento y esto puede deberse a varias razones. Esto […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3800,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1912,1911,1909,10,1910,921,1908,1913],"class_list":{"0":"post-3799","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ejercicio","8":"tag-azucar-en-la-sangre","9":"tag-deshidracion","10":"tag-desmayos-durante-los-entrenamientos","11":"tag-ejercicio","12":"tag-mareado","13":"tag-presion-arterial","14":"tag-razones-para-desmayarse","15":"tag-tenue"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3799"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3801,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3799\/revisions\/3801"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}