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Tomar el control del dolor de espalda ofrece resultados duraderos con el programa ‘Back in Shape’: escribiendo en exclusiva para el Hippocratic Post, el consultor oste\u00f3pata Michael Fatica comparte el innovador programa ‘Back in Shape’ que concibi\u00f3 durante el encierro para aliviar el dolor de espalda de sus pacientes<\/p>\n

El impacto del bloqueo en el punto \u00e1lgido de la pandemia, por supuesto, se sinti\u00f3 en todas partes. Para m\u00ed, como oste\u00f3pata, me enfrent\u00e9 al desaf\u00edo de c\u00f3mo ayudar a mis pacientes sin poder verlos cara a cara. No hace falta decir que mi frustraci\u00f3n personal no fue nada en comparaci\u00f3n con el dolor real que ten\u00edan que sufrir, incluidos muchos con problemas agudos de espalda a largo plazo.<\/p>\n

Fue durante este per\u00edodo que me puse a buscar una manera de ayudar a mis pacientes de forma remota, y el resultado fue el programa ‘Back in Shape’, un programa de rehabilitaci\u00f3n de espalda interactivo en l\u00ednea. Fue ideado para brindar apoyo a mis pacientes cuando la \u00fanica opci\u00f3n era digital, pero los resultados superaron r\u00e1pidamente mis expectativas y transformaron mi filosof\u00eda en un tratamiento eficaz del dolor de espalda.<\/p>\n

El programa ‘Back in Shape’ se basa en la idea de que el paciente asume la ‘propiedad’ y el control expl\u00edcitos de su dolor de espalda. Lo que me sorprendi\u00f3 fue la velocidad a la que los pacientes que habr\u00edan sido casos “dif\u00edciles” en la cl\u00ednica pudieron progresar en casa, cuando recibieron el apoyo adecuado.<\/p>\n

Un programa basado en el hogar, que reduce la dependencia de un m\u00e9dico, puede alentar a los pacientes a comprometerse de manera m\u00e1s consistente con el ejercicio apropiado y mejoras generales en el estilo de vida, lo que conduce a un mayor bienestar f\u00edsico y mental general.<\/p>\n

Una de mis pacientes, Annie, m\u00e9dica de cabecera de Halifax, sufr\u00eda de dolor de espalda desde hac\u00eda a\u00f1os y experiment\u00f3 un episodio grave al comienzo del confinamiento al levantar algo especialmente pesado. Esto llev\u00f3 a meses de intenso dolor y al desarrollo de ci\u00e1tica. En el peor de los casos, dej\u00f3 a Annie incapaz de caminar, sinti\u00e9ndose muy d\u00e9bil y propensa a ca\u00eddas frecuentes. Annie se sinti\u00f3 completamente fuera de lugar, se puso de mal humor y muy abatida por su situaci\u00f3n. Sin embargo, despu\u00e9s de ser guiada a trav\u00e9s de la primera fase del programa durante un per\u00edodo de tres meses, el dolor de Annie se redujo significativamente. A medida que pasaban las semanas, pod\u00eda funcionar mucho mejor y su estado de \u00e1nimo mejoraba. Para julio de 2021, 10 semanas despu\u00e9s de comenzar el programa, Annie estaba compitiendo en el ‘parkrun’, donde complet\u00f3 5 km en 40 minutos. \u00a1Ahora puede hacerlo en 32 minutos!<\/p>\n

Por supuesto, cada caso de paciente es \u00fanico y no existe una soluci\u00f3n \u00fanica en t\u00e9rminos de tratamiento del dolor de espalda. Pero, el hilo com\u00fan del programa puede beneficiar a todos, sin importar sus circunstancias y obst\u00e1culos individuales. En un mundo en el que ahora esperamos todo con el clic de un bot\u00f3n, este tambi\u00e9n parece ser el caso con el dolor de espalda, donde persiste una obsesi\u00f3n entre muchos por encontrar “soluciones r\u00e1pidas”. En realidad, esto lleva a muchos pacientes a un ciclo permanente de tratamientos fallidos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe la tendencia de que las personas se precipiten a ciegas en el tratamiento del dolor de espalda sin siquiera intentar comprender completamente por qu\u00e9 se desarroll\u00f3 el problema en primera instancia, y esto les impide encontrar una soluci\u00f3n duradera. El hecho es que para la mayor\u00eda de las personas, la mejor rehabilitaci\u00f3n a largo plazo para su problema de espalda es aquella en la que participan activamente. Se necesita paciencia y persistencia, pero las recompensas ser\u00e1n mucho mayores y las posibilidades y la gravedad de una nueva lesi\u00f3n se reducir\u00e1n dr\u00e1sticamente.<\/p>\n

Hay tres pilares clave que todos pueden seguir para mantener una espalda sana y sin dolor: fuerza central; dieta; y buenos h\u00e1bitos. Estas son las \u00e1reas de enfoque del programa ‘Back in Shape’.<\/p>\n

Otro de mis pacientes, Sam, ex consultor epidemi\u00f3logo de Suffolk, hab\u00eda padecido dolores de espalda durante la mayor parte de su vida. Al igual que Annie, sufri\u00f3 una lesi\u00f3n al comienzo de la pandemia y, inmediatamente despu\u00e9s, qued\u00f3 atrapada a cuatro patas y gritando de dolor. Cuando una resonancia magn\u00e9tica mostr\u00f3 varios prolapsos de disco y una de las v\u00e9rtebras de Sam desalineada con el resto de su columna, decidi\u00f3 evitar su “rutina” de tratamiento anterior, que consist\u00eda en analg\u00e9sicos y citas con el fisio, y en su lugar se uni\u00f3 al programa para tomar asuntos en sus propias manos.<\/p>\n

La clave para Sam, como para muchos pacientes, fue desarrollar una mejor comprensi\u00f3n de la columna vertebral y lo intrincada y compleja que es. R\u00e1pidamente reconoci\u00f3 la necesidad de empezar de nuevo para llegar a la ra\u00edz del problema.<\/p>\n

Despu\u00e9s de ocho meses en el programa, Sam sinti\u00f3 que su problema de espalda finalmente se resolvi\u00f3. Esta fue la primera vez en su vida adulta que estaba “libre de dolor”. No hab\u00eda rigidez en la espalda por las ma\u00f1anas ni problemas para levantarme de la cama. Se sent\u00eda como una persona ‘normal’ por primera vez en a\u00f1os.<\/p>\n

Mi consejo para las personas con dolor de espalda es que se apropien personalmente de \u00e9l. Los \u00faltimos dos a\u00f1os me han resaltado c\u00f3mo la mayor\u00eda de los pacientes solo necesitan orientaci\u00f3n y confianza para tomar el control de sus problemas. Al llegar a la causa ra\u00edz de su dolor de espalda, han podido tomar las medidas necesarias para prevenirlo. Al brindarles a los pacientes la educaci\u00f3n y el apoyo adecuados, podemos evitar que el dolor de espalda se convierta en una afecci\u00f3n cr\u00f3nica, ya menudo costosa, que muchos sienten que simplemente tienen que ‘soportar’.<\/p>\n

Michael Fatica es consultor oste\u00f3pata del programa The Back in Shape, un programa de rehabilitaci\u00f3n en l\u00ednea para tratar el dolor de espalda. Estudi\u00f3 en el Colegio Universitario de Osteopat\u00eda y ha estado tratando y asesorando a pacientes durante los \u00faltimos 10 a\u00f1os, especializ\u00e1ndose en la columna vertebral y la mec\u00e1nica de la columna. Anteriormente en The Mayfair Clinic en Londres, Michael desarroll\u00f3 BIS durante la pandemia como un medio para ayudar a los pacientes que no pod\u00edan buscar ayuda experta cara a cara para el dolor de espalda.<\/p>\n

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