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Cualquiera que haya tenido dolor de cabeza, que es casi todo el mundo, sabe lo r\u00e1pido que uno puede arruinar su d\u00eda y, aunque la primera reacci\u00f3n puede ser tomar una botella de analg\u00e9sico, en realidad hay muchos otros remedios naturales para probar. Los dolores de cabeza son uno de los tipos de dolor m\u00e1s comunes que experimentamos y pueden ser muy debilitantes, pero antes de buscar un medicamento de venta libre, aqu\u00ed hay siete formas de ayudar a deshacerse del dolor punzante, seg\u00fan los expertos con los que hablamos. Siga leyendo y para garantizar su salud y la salud de los dem\u00e1s, no se pierda estos<\/span> Se\u00f1ales seguras de que ya has tenido COVID<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

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Dr. Jacob Hascalovici MD, PhD como el <\/span>Claro<\/span> El director m\u00e9dico nos dice: “Los dolores de cabeza pueden ocurrir por varias razones diferentes. Estr\u00e9s, deshidrataci\u00f3n, gen\u00e9tica, enfermedades, alergias, lesiones, infecciones, cambios hormonales, cambios en el clima, ciertos medicamentos e incluso olores fuertes, entre otras cosas. , puede causar dolores de cabeza”.<\/span><\/p>\n

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El Dr. Hascalovici dice: “La gente debe saber que hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza y que los diversos tipos pueden beneficiarse de diferentes tratamientos. Con el tiempo y las estrategias adecuadas, los dolores de cabeza generalmente desaparecen. Si tiene dolor de cabeza despu\u00e9s de una lesi\u00f3n, si el dolor de cabeza sigue empeorando, si tiene rigidez en el cuello y\/o si nota que no puede recordar las cosas muy bien, parece que no puede mantener sus pensamientos en orden, se siente entumecido, arrastra las palabras o tiene problemas viendo, debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica”.<\/span><\/p>\n

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Dr. Tomi Mitchell, un m\u00e9dico de familia certificado por la junta con<\/span> Estrategias de bienestar hol\u00edstico<\/span> explica: “Cuando tiene dolor de cabeza, lo primero que quiere hacer es tomar alg\u00fan medicamento para el dolor. Pero antes de tomar una pastilla, puede intentar tomar un vaso de agua. Esto se debe a que una de las causas m\u00e1s comunes de los dolores de cabeza es la deshidrataci\u00f3n. Cuando su cuerpo no tiene suficientes l\u00edquidos, puede hacer que sus vasos sangu\u00edneos se contraigan, lo que provoca dolor. Beber agua ayuda a rehidratar su cuerpo y, a menudo, puede aliviar el dolor de cabeza. Adem\u00e1s, es un remedio natural y farmacol\u00f3gico. forma gratuita de reducir el dolor. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que tenga dolor de cabeza, tome un vaso de agua antes de llegar al botiqu\u00edn”.<\/span><\/p>\n

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El Dr. Mitchell dice: “Los dolores de cabeza son una condici\u00f3n com\u00fan aunque debilitante que pueden causar varios factores, incluidos ciertos medicamentos. Si estos medicamentos se olvidan o se suspenden abruptamente, pueden contribuir a los dolores de cabeza. Por ejemplo, se usan bloqueadores beta y bloqueadores de los canales de calcio para prevenir las migra\u00f1as, pero si se suspenden repentinamente, pueden causar dolores de cabeza de rebote. Adem\u00e1s, ciertos antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos tambi\u00e9n pueden causar dolores de cabeza si no se disminuyen gradualmente. Como resultado, es importante tomar los medicamentos lo antes posible. prescrito y consultar con un m\u00e9dico antes de realizar cualquier cambio en el r\u00e9gimen de medicamentos. Al hacerlo, puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n de dolores de cabeza”.<\/span><\/p>\n

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El Dr. Hascalovici enfatiza: “Eso puede sonar extra\u00f1o, pero sentarse quieto en una posici\u00f3n c\u00f3moda en una habitaci\u00f3n oscura y fresca puede ayudar a alejar el dolor de cabeza. Para obtener ayuda adicional, puede probar la aromaterapia, que simplemente implica el uso de velas, aceites esenciales, o difusores de ambiente que tienen aromas terap\u00e9uticos. Los olores pueden tener efectos poderosos en el cuerpo, si bien pueden desencadenar dolores de cabeza, tambi\u00e9n pueden aliviarlos. Algunas personas encuentran alivio con el olor a menta, lavanda, eucalipto, romero o manzanilla”.<\/span><\/p>\n

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Seg\u00fan el Dr. Hascalovici, “Para algunos, un dolor de cabeza est\u00e1 relacionado con lo que comen. Los culpables m\u00e1s frecuentes son el chocolate, el caf\u00e9, la pizza, los alimentos con glutamato monos\u00f3dico, los alimentos conservados con nitratos (como fiambres y pepperoni) y ciertos quesos . En su lugar, prueba una ensalada, incluso si eso no suena tan divertido. Las verduras de hoja verde pueden brindar alivio, al igual que las nueces, los pimientos picantes, las semillas de calabaza y las cerezas. Mucha agua y t\u00e9 de hierbas tambi\u00e9n son buenos”.<\/span>6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e<\/span><\/p>\n

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El Dr. Mitchell comparte: “Esto puede desencadenar un dolor de cabeza si es sensible a ciertos olores o fragancias. Sea consciente de su entorno. Si puede salir del entorno, genial, o tal vez abrir las ventanas. Sin embargo, si no puede salir del entorno , trate de identificar la fuente del olor y ev\u00edtelo si es posible. Por ejemplo, si es sensible a los perfumes, p\u00eddales a las personas que no los usen cerca de usted. Si es sensible a los productos de limpieza, p\u00eddales a los dem\u00e1s que no los usen cuando est\u00e1n presentes. Si es sensible al humo del cigarrillo, trate de evitar las \u00e1reas para fumadores. Al ser consciente de su entorno y tomar medidas para evitar los olores desencadenantes, puede ayudar a reducir los dolores de cabeza”.<\/span><\/p>\n

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El Dr. Mitchell afirma: “No dormir lo suficiente es una causa com\u00fan de los dolores de cabeza. Si trabaja muchas horas con regularidad o tiene problemas para dormir, puede estar en riesgo de tener dolores de cabeza. La falta de sue\u00f1o puede desencadenar migra\u00f1as y dolores de cabeza por tensi\u00f3n. Tambi\u00e9n puede hacer que los dolores de cabeza existentes los dolores de cabeza empeoran. Para ayudar a prevenir los dolores de cabeza, es esencial dormir lo suficiente. La mayor\u00eda de los adultos necesitan de siete a ocho horas de sue\u00f1o por noche. Si tiene dificultad para dormir, puede tomar medidas para mejorar su higiene del sue\u00f1o. Evite la cafe\u00edna y el alcohol antes de acostarse, establezca un horario de sue\u00f1o regular y cree una rutina relajante a la hora de acostarse. Dormir lo suficiente es esencial para la salud en general y puede ayudar a reducir el riesgo de dolores de cabeza”.<\/span><\/p>\n

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El Dr. Mitchell dice: “La mayor\u00eda de las personas han experimentado tener “hambre” en alg\u00fan momento de sus vidas, ese sentimiento de irritabilidad o ira irracional que parece surgir de la nada. Si bien a menudo se descarta como una broma, la realidad es que estar El hambre es un fen\u00f3meno genuino con una explicaci\u00f3n cient\u00edfica. Nuestros niveles de az\u00facar en la sangre bajan cuando nos saltamos comidas o pasamos per\u00edodos prolongados sin comer. Esto puede provocar mareos, fatiga y, lo adivin\u00f3, dolores de cabeza. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez Si tiene hambre, intente buscar un refrigerio en lugar de desquitarse con las personas que lo rodean. Lo m\u00e1s probable es que haga maravillas con su dolor de cabeza y su estado de \u00e1nimo”.<\/span><\/p>\n

El Dr. Mitchell dice que esto “no constituye un consejo m\u00e9dico y de ninguna manera estas respuestas pretenden ser exhaustivas. M\u00e1s bien, es para alentar las discusiones sobre las opciones de salud”.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cualquiera que haya tenido dolor de cabeza, que es casi todo el mundo, sabe lo r\u00e1pido que uno puede arruinar su d\u00eda y, aunque la primera reacci\u00f3n puede ser tomar una botella de analg\u00e9sico, en realidad hay muchos otros remedios naturales para probar. Los dolores de cabeza son uno de los tipos de dolor m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[13,14],"class_list":{"0":"post-3721","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-migranas","8":"tag-dolores-de-cabeza","9":"tag-migranas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3721"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3723,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721\/revisions\/3723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}