<\/p>\n
La actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y de fortalecimiento puede tener una relaci\u00f3n dosis-respuesta con la mortalidad<\/strong><\/p>\n 1. En este estudio, en comparaci\u00f3n con ninguna actividad f\u00edsica aer\u00f3bica (AF), se asoci\u00f3 una reducci\u00f3n sustancial del riesgo de mortalidad con 1 hora a la semana de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y se estabiliz\u00f3 a las 3 horas a la semana.<\/strong> Nivel de calificaci\u00f3n de la evidencia:<\/strong> 2 (bueno)<\/p>\n A pesar de sus numerosos beneficios, m\u00e1s de mil millones de adultos no cumplen con las recomendaciones est\u00e1ndar de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Aunque an\u00e1lisis recientes han examinado la asociaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y el riesgo de mortalidad por todas las causas, existe evidencia m\u00ednima en torno a las dosis efectivas m\u00ednimas. Como resultado, el objetivo del presente estudio prospectivo de cohortes fue identificar la asociaci\u00f3n dosis-respuesta y las dosis efectivas m\u00ednimas de AF aer\u00f3bico y MSE requeridas para dar como resultado un menor riesgo de mortalidad por todas las causas cl\u00ednicamente significativo.<\/p>\n El presente estudio utiliz\u00f3 datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud (1997-2014) e incluy\u00f3 a 416 420 adultos de los Estados Unidos (EE. UU.). Los participantes fueron excluidos si no eran residentes permanentes de los Estados Unidos, estaban en centros correccionales, militares en servicio activo o en centros de atenci\u00f3n a largo plazo. Los niveles de actividad se informaron mediante un cuestionario estandarizado. El estudio se adhiri\u00f3 a las pautas de Fortalecimiento de los informes de estudios observacionales en epidemiolog\u00eda (STROBE). Se utilizaron modelos de riesgo proporcional de Cox para evaluar la asociaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y la mortalidad por todas las causas.<\/p>\n Los resultados demostraron que, en comparaci\u00f3n con la actividad f\u00edsica sin aer\u00f3bicos, la reducci\u00f3n sustancial del riesgo de mortalidad se asoci\u00f3 con 1 hora a la semana de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y se estabiliz\u00f3 a las 3 horas a la semana. El ejercicio de fortalecimiento muscular (MSE) confiri\u00f3 una reducci\u00f3n adicional del riesgo de mortalidad en 1 vez por semana, pero ya no fue beneficioso en 7 veces por semana. A pesar de estos resultados, el estudio estuvo limitado por la naturaleza autoinformada de la actividad f\u00edsica. Sin embargo, este an\u00e1lisis longitudinal de datos de una muestra grande de adultos estadounidenses permiti\u00f3 una mayor comprensi\u00f3n de la relaci\u00f3n entre PA\/MSE y la mortalidad, y puede informar a los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica de EE. UU.<\/p>\n<\/p>\n La actividad f\u00edsica regular puede conferir protecci\u00f3n contra los resultados adversos de COVID-19<\/strong><\/p>\n 1. En este estudio, participar en actividad f\u00edsica regular tuvo un menor riesgo de infecci\u00f3n, hospitalizaci\u00f3n, enfermedad grave por COVID-19 y muerte relacionada con COVID-19 en comparaci\u00f3n con los compa\u00f1eros inactivos.<\/strong><\/p>\n 2. El mayor beneficio se logr\u00f3 con 150 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad vigorosa por semana.<\/strong><\/p>\n Nivel de calificaci\u00f3n de la evidencia:<\/strong> 1 (Excelente)<\/p>\n Se sabe que la actividad f\u00edsica tiene una multitud de efectos beneficiosos para la salud, adem\u00e1s de mejorar la inmunidad. Hasta la fecha, se ha entendido poco el v\u00ednculo entre la actividad f\u00edsica regular y los resultados de COVID-19. Como resultado, el objetivo de la presente revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis fue cuantificar la asociaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y el riesgo de infecci\u00f3n por COVID-19, hospitalizaci\u00f3n, enfermedad grave y muerte en adultos.<\/p>\n De 4063 registros identificados, 16 estudios se incluyeron en la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica (n=1 853 610) desde el inicio de la base de datos hasta marzo de 2022. Los estudios eran elegibles si estudiaban los efectos de la actividad f\u00edsica (cuestionarios o medidas objetivas) en los resultados de COVID-19. Se excluyeron los estudios si los participantes autoinformaron infecci\u00f3n por COVID-19 o fueron hospitalizados. La calidad de la evidencia se evalu\u00f3 mediante la clasificaci\u00f3n de recomendaciones, evaluaci\u00f3n, desarrollo y evaluaci\u00f3n (GRADE) para evaluar. El an\u00e1lisis estad\u00edstico se realiz\u00f3 utilizando un modelo de varianza inversa de efectos aleatorios.<\/p>\n Los resultados demostraron que participar en actividad f\u00edsica regular ten\u00eda un menor riesgo de infecci\u00f3n, hospitalizaci\u00f3n, enfermedad grave por COVID-19 y muerte relacionada con COVID-19 en comparaci\u00f3n con los compa\u00f1eros inactivos. Adem\u00e1s, el mayor beneficio se logr\u00f3 con 150 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad vigorosa por semana. A pesar de estos hallazgos, el estudio estuvo limitado por la posibilidad de que las estimaciones agrupadas se confundieran. No obstante, estos resultados pueden ayudar a guiar a los m\u00e9dicos a fomentar la actividad f\u00edsica entre los pacientes para reducir la carga de los resultados de salud de COVID-19.<\/p>\n<\/p>\n La actividad f\u00edsica ocupacional y de ocio puede tener efectos variables sobre la inflamaci\u00f3n<\/strong> <\/strong><\/p>\n 1. Una menor actividad f\u00edsica en el tiempo libre y una mayor actividad f\u00edsica ocupacional se asociaron con niveles elevados de prote\u00edna C reactiva de alta sensibilidad (PCR-hs).<\/strong> Nivel de calificaci\u00f3n de la evidencia:<\/strong> 2 (bueno)<\/p>\n Parad\u00f3jicamente, se ha demostrado en la literatura que la actividad f\u00edsica asociada con la ocupaci\u00f3n de uno aumenta la enfermedad cardiovascular y la mortalidad; un hallazgo que no es v\u00e1lido para la actividad f\u00edsica asociada con el ocio. Aunque se han propuesto muchos mecanismos, la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica sostenida (medida a trav\u00e9s de los niveles de hs-CRP) puede ser un contribuyente importante. Para profundizar en el estudio de esta asociaci\u00f3n, el objetivo del presente estudio transversal fue determinar en qu\u00e9 medida la actividad f\u00edsica realizada durante el trabajo y el tiempo libre se asoci\u00f3 con la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica.<\/p>\n El presente estudio utiliz\u00f3 datos de la cohorte Copenhagen Aging and Midlife Biobank (CAMB). De 12656 participantes invitados, a 5304 se les tomaron muestras de sangre, incluido el biomarcador hs-CRP. La actividad f\u00edsica ocupacional se midi\u00f3 con base en el historial laboral autoinformado con una matriz de exposici\u00f3n laboral. La actividad f\u00edsica en el tiempo libre se autorreport\u00f3 mediante el cuestionario CAMB. La asociaci\u00f3n entre los dos tipos de actividad f\u00edsica y la PCR-us se realiz\u00f3 mediante modelos de regresi\u00f3n lineal multivariable, as\u00ed como an\u00e1lisis post-hoc.<\/p>\n Los resultados demostraron que una menor actividad f\u00edsica en el tiempo libre y una mayor actividad f\u00edsica ocupacional se asociaron con un aumento de los niveles de prote\u00edna C reactiva de alta sensibilidad (hs-CRP). Adem\u00e1s, cuando se analizaron como variables continuas, solo la actividad f\u00edsica en el tiempo libre se asoci\u00f3 fuertemente con los niveles de PCR-as. A pesar de estos hallazgos, el estudio estuvo limitado por el riesgo de clasificaci\u00f3n err\u00f3nea, ya que la actividad f\u00edsica se bas\u00f3 en el t\u00edtulo del trabajo. No obstante, la inclusi\u00f3n de un gran n\u00famero de participantes fortaleci\u00f3 los hallazgos del presente estudio y el hecho de que la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica de hecho puede explicar la paradoja de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<\/p>\n La osteoartritis de las extremidades inferiores puede ser m\u00e1s frecuente en atletas ol\u00edmpicos retirados<\/strong><\/p>\n 1. En este estudio, uno de cada cuatro atletas ol\u00edmpicos retirados inform\u00f3 osteoartritis (OA) diagnosticada por un m\u00e9dico, y la lesi\u00f3n se asoci\u00f3 con un mayor riesgo de OA y dolor en la rodilla, la cadera y el tobillo.<\/strong> Nivel de calificaci\u00f3n de la evidencia:<\/strong> 3 (promedio)<\/p>\n Las lesiones articulares pueden ser un factor de riesgo para el desarrollo futuro de la OA, especialmente para los deportistas de \u00e9lite. Hasta la fecha, pocos estudios han comparado la magnitud de la OA en diferentes partes del cuerpo en atletas de \u00e9lite (como los atletas ol\u00edmpicos) y la poblaci\u00f3n general. Como resultado, el objetivo del presente estudio transversal fue comparar la prevalencia de OA y dolor diagnosticados por m\u00e9dicos en las extremidades inferiores en atletas ol\u00edmpicos retirados, as\u00ed como determinar los factores contribuyentes.<\/p>\n El presente estudio incluy\u00f3 datos autoinformados de una encuesta en l\u00ednea administrada a atletas ol\u00edmpicos (a trav\u00e9s de plataformas de asociaciones ol\u00edmpicas) y la poblaci\u00f3n en general (en tres fases diferentes). 3357 deportistas ol\u00edmpicos retirados (edad media = 44,7 a\u00f1os) y 1735 (edad media = 40,5 a\u00f1os) de la poblaci\u00f3n general completaron la encuesta entre abril de 2018 y junio de 2019. Los deportistas ol\u00edmpicos retirados deb\u00edan tener 16 a\u00f1os o m\u00e1s y haber competido en al menos un verano \/ y o juego ol\u00edmpico de invierno. Los controles de la poblaci\u00f3n general incluyeron a los mayores de 16 a\u00f1os que no compitieron en los Juegos Ol\u00edmpicos. Para los an\u00e1lisis estad\u00edsticos, se utilizaron pruebas t independientes, pruebas U de Mann-Whitney, pruebas de chi-cuadrado y regresi\u00f3n log\u00edstica.<\/p>\n Los resultados demostraron que uno de cada cuatro atletas ol\u00edmpicos retirados inform\u00f3 osteoartritis (OA) diagnosticada por un m\u00e9dico, y la lesi\u00f3n se asoci\u00f3 con un mayor riesgo de OA y dolor en la rodilla, la cadera y el tobillo. Adem\u00e1s, despu\u00e9s de ajustar los factores de riesgo, los atletas ol\u00edmpicos ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de tener artrosis de rodilla y cadera despu\u00e9s de una lesi\u00f3n, en comparaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n general. A pesar de estos resultados, el estudio estuvo limitado por representar solo el 4% de la poblaci\u00f3n total de atletas ol\u00edmpicos retirados. No obstante, los presentes resultados pueden ayudar a informar las estrategias de prevenci\u00f3n para reducir el riesgo de artrosis de las extremidades inferiores en atletas ol\u00edmpicos despu\u00e9s de retirarse de su deporte.<\/p>\n Imagen: PD<\/p>\n \u00a92022 2 Minute Medicine, Inc. Todos los derechos reservados. No se puede reproducir ning\u00fan trabajo sin el consentimiento expreso por escrito de 2 Minute Medicine, Inc. Consulte acerca de las licencias aqu\u00ed. Ning\u00fan art\u00edculo debe interpretarse como un consejo m\u00e9dico y los autores o 2 Minute Medicine, Inc. no pretenden serlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y de fortalecimiento puede tener una relaci\u00f3n dosis-respuesta con la mortalidad 1. En este estudio, en comparaci\u00f3n con ninguna actividad f\u00edsica aer\u00f3bica (AF), se asoci\u00f3 una reducci\u00f3n sustancial del riesgo de mortalidad con 1 hora a la semana de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica y se estabiliz\u00f3 a las 3 horas a la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1753,1678,721,168,10,335,1757,1754,1755,1756],"class_list":{"0":"post-3485","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ejercicio","8":"tag-aerobio","9":"tag-artritis","10":"tag-bienestar","11":"tag-covid-19","12":"tag-ejercicio","13":"tag-inflamacion","14":"tag-juegos-olimpicos","15":"tag-mortalidad","16":"tag-oh","17":"tag-olimpico"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3487,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3485\/revisions\/3487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
2. El ejercicio de fortalecimiento muscular (MSE) confiri\u00f3 una reducci\u00f3n adicional del riesgo de mortalidad en 1 vez por semana, pero ya no fue beneficioso en 7 veces por semana.<\/strong><\/p>\n
2. Cuando se analizaron como variables continuas, solo la actividad f\u00edsica en el tiempo libre se asoci\u00f3 fuertemente con los niveles de PCR-as.<\/strong><\/p>\n
2. Despu\u00e9s de ajustar los factores de riesgo, los atletas ol\u00edmpicos ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de tener artrosis de rodilla y cadera despu\u00e9s de una lesi\u00f3n en comparaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n general.<\/strong><\/p>\n