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Para disgusto de mi quiropr\u00e1ctico, dermat\u00f3logo y Miguel, mi chico de masaje de tejido profundo, tengo el sue\u00f1o de est\u00f3mago. S\u00e9 que s\u00e9. \u00a1No puedo evitarlo! Sin embargo, la comodidad de toda la vida de dormir boca abajo con una pierna doblada como la de una rana est\u00e1 revelando lentamente sus consecuencias. Mi cuello, caderas y espalda lo han tenido. Y ni siquiera me hagas pensar que estoy induciendo arrugas al hundir mi cara en una almohada todas las noches…<\/p>\n

He intentado convertirme en un durmiente boca arriba sin \u00e9xito. Lo siguiente mejor es dormir de lado, lo cual he podido enga\u00f1ar a mi cuerpo para que lo haga, pero solo con un poco de ayuda. \u00bfLa clave? Una almohada para el cuerpo, como la nueva y acertadamente llamada Cuddler ($199) de Bearaby.<\/p>\n

Ya conoces a Bearaby: es la marca que cre\u00f3 la manta con peso favorita de todos, la acogedora Cotton Napper ($199) que cambia una colcha s\u00f3lida por un tejido grueso y transpirable. Ahora lanzaron el Cuddler justo a tiempo para aliviar mis dolores de cuello y cadera, y lo que sea que est\u00e9 causando tus dolores matutinos tambi\u00e9n. Y al igual que Napper no es una manta pesada promedio, Cuddler est\u00e1 lejos de ser una almohada para el cuerpo promedio.<\/p>\n

Gracias a su material Melofoam\u2122 blando, transpirable y sostenible, Cuddler se adapta a la forma de tu cuerpo para brindar apoyo de la cabeza a los pies, para que puedas colocarlo como lo necesites para aliviar tus dolores y molestias individuales. \u00bfQu\u00e9 es Melofoam\u2122, te est\u00e1s preguntando? Es una espuma de goma totalmente natural a base de plantas que est\u00e1 hecha de \u00e1rboles de hevea org\u00e1nicos en Sri Lanka, se golpea y luego se cuece al vapor en una espuma aireada que acuna los huesos. Cada almohada viene con una funda blanca de algod\u00f3n org\u00e1nico, que se puede quitar y lavar a m\u00e1quina. (Tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles fundas adicionales en los colores cl\u00e1sicos de la marca, para que puedas combinar Cuddler con tu Napper, si as\u00ed lo deseas). producto limpio<\/p>\n

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El quiropr\u00e1ctico Grant Radermacher, DC, de Ascent Chiropractic, con sede en Brookfield, Wisconsin, dice que la flexibilidad del Cuddler es lo que lo hace destacar. \u201cCuando se trata de almohadas para el cuerpo, el objetivo es descubrir qu\u00e9 necesita tu cuerpo para mantener el cuello, la espalda y la pelvis apoyados en una posici\u00f3n neutral mientras duermes\u201d, dice. \u201cEntonces, la almohada ideal para el cuerpo es aquella que se puede moldear para apoyar su cuerpo espec\u00edfico y su posici\u00f3n preferida para dormir, como Bearaby Cuddler\u201d.<\/p>\n

Si duermes boca abajo como yo, o sufres de dolor de cuello o espalda todas las ma\u00f1anas, el Dr. Radermacher dice que una almohada flexible como esta es tu mejor amiga. “Dormir boca abajo es generalmente la peor posici\u00f3n para las personas con dolor de espalda porque pone la columna lumbar en extensi\u00f3n”, dice. \u201cDormir boca abajo tambi\u00e9n te obliga a girar la cabeza hacia un lado para respirar, lo que ejerce mucha presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos, ligamentos y discos de la columna cervical. Entonces, si sufres de dolor de espalda o cuello, una almohada para el cuerpo puede ayudarte a mantenerte boca arriba o de lado y evitar que te des vueltas sobre tu est\u00f3mago”.<\/p>\n

El embarazo tambi\u00e9n puede ejercer una presi\u00f3n adicional sobre las caderas, la parte baja de la espalda y las rodillas. (Como si no fuera suficiente hacer crecer un mini ser humano completo en su cuerpo…) “Una almohada corporal ajustable puede ayudar brindando apoyo adicional y aliviando los puntos de presi\u00f3n dolorosos, sin tener que usar almohadas individuales en la posici\u00f3n correcta”, dice el Dr. Radermacher. Recomienda que sus pacientes embarazadas adopten la configuraci\u00f3n de “Cuchara grande”, lo que significa que se envuelve alrededor de Cuddler y lo abraza. Suena so\u00f1ador, TBH.<\/p>\n

O si el dolor de cadera es su principal preocupaci\u00f3n. Luego, el Dr. Radermacher sugiere colocar el Cuddler entre las rodillas, como en las ilustraciones de los sitios web “Half Spoon” y “Little Spoon” de Bearaby, para mantenerlos alineados uno encima del otro. Eso reduce la tensi\u00f3n en las caderas que tiende a ocurrir al dormir de lado.<\/p>\n

El beneficio final, y quiz\u00e1s nuestro favorito, de Cuddler: es un compa\u00f1ero de cuchara que no ronca. \u00a1Cielo! Cualquiera que sea el tipo de durmiente o acurrucador que pueda ser, tener el Cuddler a su lado (literalmente) le asegura mejores noches de sue\u00f1o y ma\u00f1anas sin dolor por delante. Mueva su cuerpo alrededor de uno de estos chicos malos flexibles lo antes posible, ciertamente no se arrepentir\u00e1.<\/p>\n

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