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La salud mental de las mujeres durante la pandemia de COVID-19 ten\u00eda m\u00e1s probabilidades de verse afectada por la frecuencia de la actividad f\u00edsica que la de los hombres, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente de la Universidad de Binghamton, la Universidad Estatal de Nueva York. Lina Begdache, profesora asistente de estudios de salud y bienestar en la Universidad de Binghamton, se enfoca en el impacto de las decisiones diet\u00e9ticas y de estilo de vida en la salud mental. Su equipo investig\u00f3 recientemente las diferencias entre hombres y mujeres en los efectos de la frecuencia del ejercicio, el d\u00eda de la semana y las diferentes etapas epid\u00e9micas sobre el dolor mental.<\/p>\n
La encuesta tuvo 2.370 respuestas y se analizaron los resultados. En la encuesta se incluyeron 41 preguntas sobre datos demogr\u00e1ficos, educaci\u00f3n, h\u00e1bitos alimentarios, patrones de sue\u00f1o, frecuencia de actividad f\u00edsica y estado de salud mental. Adem\u00e1s, la pandemia se dividi\u00f3 en tres per\u00edodos separados: antes, durante y despu\u00e9s de la COVID-19, donde “durante” representaba el per\u00edodo de confinamiento y “tarde” para el alivio de las restricciones. Los investigadores descubrieron que durante la pandemia, un per\u00edodo de mucho estr\u00e9s, las mujeres necesitaban ejercicio moderado para lograr el bienestar mental. Para los hombres, en cambio, el ejercicio regular result\u00f3 ventajoso.<\/p>\n
El ejercicio hace que el cuerpo experimente estr\u00e9s. Sin embargo, debido a que normalmente tiene connotaciones positivas, Begdache afirma que se considera eustr\u00e9s o “estr\u00e9s leve o normal”. El uso excesivo de la actividad reduce sus beneficios, lo cual es molesto. En general, se sabe que hombres y mujeres responden de manera diferente al ejercicio intenso secretando niveles variables de la hormona del estr\u00e9s cortisol.Seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Begdache, las mujeres deben ajustar sus rutinas de ejercicio cuando est\u00e1n inquietas para mantener una mente estable y un buen \u00e1nimo.<\/p>\n
Begdache afirma que las mujeres tienen una menor tolerancia al estr\u00e9s, ya que son m\u00e1s propensas que los hombres a informar que experimentan estr\u00e9s. Como resultado, el ejercicio regular puede aumentar los niveles de estr\u00e9s y afectar negativamente la salud mental. Adem\u00e1s, los investigadores encontraron que la frecuencia del ejercicio cambia la salud mental seg\u00fan el d\u00eda de la semana. Los hombres ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de tener problemas de salud mental los fines de semana, mientras que la salud mental de las mujeres tend\u00eda a deteriorarse durante la semana laboral. Este puede ser el resultado de tener que equilibrar los compromisos de una madre con el trabajo y la educaci\u00f3n en el hogar de sus hijos.<\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n demuestra una conexi\u00f3n entre la inactividad total y el sufrimiento mental tanto en hombres como en mujeres. Se aument\u00f3 la frecuencia del ejercicio y se afloj\u00f3 la restricci\u00f3n COVID. El aumento de la frecuencia del ejercicio ayud\u00f3 a los participantes a sentirse m\u00e1s motivados para concentrarse en el control del peso porque era dif\u00edcil evitar aumentar de peso durante el encierro y les dio m\u00e1s estructura a sus vidas. (Y YO)<\/p>\n
Lea tambi\u00e9n: Resumen de noticias de salud: Bayer pagar\u00e1 $ 40 millones para resolver reclamos de denunciantes estadounidenses sobre tres medicamentos; Gran Breta\u00f1a aprueba la vacuna de refuerzo COVID-19 actualizada de Pfizer\/BioNTech y m\u00e1s <\/p>\n
(Esta historia no ha sido editada por el personal de Devdiscourse y se genera autom\u00e1ticamente a partir de un feed sindicado).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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