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SAN FRANCISCO – <\/strong>Si desea una cognici\u00f3n s\u00f3lida y habilidades de pensamiento agudas en la vejez, un estudio reciente encuentra que una rutina de ejercicio adecuada contribuir\u00e1 en gran medida a mantener su cerebro joven, sin importar la edad que tenga.<\/p>\n Los cient\u00edficos de la UC San Francisco han descubierto que los cerebros de los adultos mayores f\u00edsicamente activos contienen m\u00e1s de un tipo espec\u00edfico de prote\u00edna conocida por mejorar las conexiones entre las neuronas y ayudar a mantener una cognici\u00f3n saludable. Es importante destacar que las autopsias muestran que esto se mantuvo incluso entre personas cuyos cerebros conten\u00edan altos niveles de prote\u00ednas t\u00f3xicas asociadas con el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n “Nuestro trabajo es el primero que utiliza datos humanos para mostrar que la regulaci\u00f3n de prote\u00ednas sin\u00e1pticas est\u00e1 relacionada con la actividad f\u00edsica y puede impulsar los resultados cognitivos beneficiosos que vemos”, dice la autora principal del estudio, Kaitlin Casaletto, PhD, profesora asistente de neurolog\u00eda en una universidad. liberar.<\/p>\n Si bien varios estudios han documentado los beneficios del ejercicio en el rendimiento cerebral entre ratones, ha sido m\u00e1s dif\u00edcil lograr resultados consistentes entre humanos. Para investigar este tema, el Dr. Casaletto colabor\u00f3 \u200b\u200bcon William Honer, MD, profesor de psiquiatr\u00eda en la Universidad de Columbia Brit\u00e1nica. El equipo de investigaci\u00f3n utiliz\u00f3 datos proporcionados por el Proyecto de Memoria y Envejecimiento de la Universidad Rush en Chicago durante su estudio. Ese proyecto rastre\u00f3 los h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica entre un grupo de adultos mayores, todos los cuales tambi\u00e9n acordaron donar sus cerebros para su an\u00e1lisis despu\u00e9s de la muerte.<\/p>\n \u201cMantener la integridad de estas conexiones entre las neuronas puede ser vital para evitar la demencia, ya que la sinapsis es realmente el sitio donde ocurre la cognici\u00f3n\u201d, agrega el Dr. Casaletto. “La actividad f\u00edsica, una herramienta f\u00e1cilmente disponible, puede ayudar a impulsar este funcionamiento sin\u00e1ptico”.<\/p>\n El an\u00e1lisis revel\u00f3 que los adultos mayores que se hab\u00edan mantenido activos presentaban niveles m\u00e1s altos de prote\u00ednas que hacen posible el intercambio de informaci\u00f3n entre neuronas. Este hallazgo se combin\u00f3 muy bien con un descubrimiento anterior realizado por el Dr. Honer de que las personas con m\u00e1s de esas mismas prote\u00ednas presentes en sus cerebros en el momento de la muerte eran m\u00e1s capaces de “mantener la cognici\u00f3n” mientras estaban vivas.<\/p>\n Adem\u00e1s, los investigadores admiten que fue sorprendente ver que los efectos beneficiosos se extienden m\u00e1s all\u00e1 del hipocampo, el centro de la memoria de la mente, a regiones cerebrales adicionales asociadas con la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n \u201cPuede ser que la actividad f\u00edsica ejerza un efecto de sostenimiento global, apoyando y estimulando la funci\u00f3n saludable de las prote\u00ednas que facilitan la transmisi\u00f3n sin\u00e1ptica en todo el cerebro\u201d, explica el Dr. Honer.<\/p>\n A medida que la mayor\u00eda de los cerebros envejecen a lo largo de la vida, acumulan prote\u00ednas amiloides y tau. Los estudios muestran que esas dos sustancias parecen ser los sellos distintivos de la progresi\u00f3n de la enfermedad de Alzheimer. Hoy en d\u00eda, muchos cient\u00edficos creen que el amiloide es el primero en acumularse, seguido de la acumulaci\u00f3n de tau, lo que finalmente resulta en la desintegraci\u00f3n de las sinapsis y las neuronas.<\/p>\n El Dr. Casaletto hab\u00eda encontrado previamente que la integridad sin\u00e1ptica, independientemente de si los cient\u00edficos la miden en el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo de un adulto vivo o dentro del tejido cerebral durante una autopsia, parece “amortiguar” la relaci\u00f3n entre amiloide y tau, y entre tau y neurodegeneraci\u00f3n.<\/p>\n \u201cEn los adultos mayores con niveles m\u00e1s elevados de las prote\u00ednas asociadas a la integridad sin\u00e1ptica, esta cascada de neurotoxicidad que conduce a la enfermedad de Alzheimer parece atenuarse\u201d, concluye el investigador. “Tomados en conjunto, estos dos estudios muestran la importancia potencial de mantener la salud sin\u00e1ptica para apoyar al cerebro contra la enfermedad de Alzheimer”.<\/p>\n El estudio se publica en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.<\/p>\nLa actividad f\u00edsica es alimento para las neuronas<\/h3>\n