<\/p>\n

A medida que aumenta nuestro estr\u00e9s diario, tambi\u00e9n aumenta el problema de los dolores de cabeza y las migra\u00f1as. Pero en lugar de beber tazas de t\u00e9 o tomar analg\u00e9sicos, tenemos una alternativa m\u00e1s natural y arom\u00e1tica: \u00a1aceites esenciales para los dolores de cabeza!<\/p>\n

Los aceites esenciales son los extractos concentrados de plantas que son beneficiosas para nuestra salud y b\u00e1sicamente capturan la \u201cesencia\u201d de estas plantas, desde su fragancia hasta sus beneficios para la salud. \u201cUno de los mejores usos de los aceites esenciales, independientemente de su m\u00e9todo preferido, es el alivio del dolor de cabeza. La inhalaci\u00f3n de aceites esenciales puede ser la soluci\u00f3n que necesita si tiene una migra\u00f1a intensa o un dolor de cabeza punzante\u201d, dice el Dr. Chaitali Deshmukh, experto en Ayurveda.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo oler un aceite esencial alivia el dolor de cabeza?<\/h2>\n

Seg\u00fan algunos estudios, los dolores de cabeza de las personas disminuyeron despu\u00e9s de aplicar aceites esenciales de menta y lavanda en la piel. De hecho, un estudio no revel\u00f3 ninguna diferencia perceptible entre usar paracetamol y utilizar aceite de menta para aliviar el dolor.<\/p>\n

El Dr. Deshmukh explica: \u201cLos aceites esenciales ingresan inmediatamente al sistema l\u00edmbico, que regula la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial, la respiraci\u00f3n y el estr\u00e9s, a trav\u00e9s de los receptores del olor. Ciertos aceites pueden causar reacciones corporales que reducen el estr\u00e9s y la ansiedad y fomentan la relajaci\u00f3n, todo lo cual puede reducir los dolores de cabeza y las migra\u00f1as\u201d.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay 5 aceites esenciales para los dolores de cabeza:<\/h2>\n

1. Aceite de lavanda<\/h3>\n

La madre de todos los aceites, el aceite de lavanda, puede tratar una amplia gama de enfermedades debido a sus propiedades antis\u00e9pticas y antiinflamatorias. \u201cNo deber\u00eda sorprender que el estudio demuestre la eficacia de este olor calmante cuando se combina con masajes o presi\u00f3n ligera para reducir el estr\u00e9s, lo que puede contribuir a la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos de la espalda y el cuello. Seg\u00fan un estudio, la lavanda puede ser \u00fatil en el tratamiento de las migra\u00f1as\u201d, dice el Dr. Deshmukh.<\/p>\n

\u00a1El aceite de lavanda es realmente un elixir cuando se trata de problemas de dolor de cabeza! Imagen cortes\u00eda: Shutterstock<\/p>\n

2. Aceite de menta<\/h3>\n

El aceite de menta se obtiene de la planta de menta que generalmente se encuentra en Europa y Am\u00e9rica del Norte. El Dr. Deshmukh sugiere: \u201cEl mentol en el aceite de menta puede ayudar a aliviar la tensi\u00f3n y la incomodidad relacionadas con el dolor de cabeza, adem\u00e1s de hacerte sentir m\u00e1s tranquilo y relajado en general. El aceite de menta puede ayudar a despejar los senos paranasales y reducir los s\u00edntomas si experimenta dolores de cabeza provocados por alergias o congesti\u00f3n\u201d.<\/p>\n

El aceite de menta tiene un efecto refrescante que te ayuda a relajarte. Imagen cortes\u00eda: Shutterstock<\/p>\n

3. Aceite de lim\u00f3n<\/h3>\n

Extra\u00eddo de las c\u00e1scaras de lim\u00f3n, este aceite puede hacer maravillas para sus problemas de migra\u00f1a. \u201cCuando alguien tiene alg\u00fan tipo de tensi\u00f3n o dolor de cabeza pero quiere estar despierto, el aceite de lim\u00f3n se puede usar para mejorar su estado de \u00e1nimo y lograr un estado mental tranquilo\u201d, dice el Dr. Deshmukh.<\/p>\n

Prueba el aceite de lim\u00f3n para aliviar el dolor. Imagen cortes\u00eda: Shutterstock<\/p>\n

4. Aceite de manzanilla<\/h3>\n

Probablemente haya o\u00eddo hablar de la relaci\u00f3n del t\u00e9 de manzanilla con la relajaci\u00f3n, por lo que es l\u00f3gico que el aceite se pueda utilizar de la misma manera. El Dr. Deshmukh le dice a Health Shots: \u201cComo resultado de su capacidad para relajar los m\u00fasculos, la manzanilla puede ayudar a aliviar la tensi\u00f3n relacionada con el dolor de cabeza. La manzanilla romana tambi\u00e9n tiene cualidades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad\u201d.<\/p>\n

5. Aceite de romero<\/h3>\n

El aceite de romero no solo es bueno para tu cabello. Las propiedades estimulantes del aceite de romero son comparables a las de los aceites de eucalipto o menta. Puede ser beneficioso para el dolor de cabeza porque tambi\u00e9n se cree que ayuda a aliviar el dolor.<\/p>\n

\u00a1Puedes aplicar estos aceites en tu piel, usarlos como un difusor de aceite o agregarlos a tu ba\u00f1o diario para disfrutar de sus beneficios!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medida que aumenta nuestro estr\u00e9s diario, tambi\u00e9n aumenta el problema de los dolores de cabeza y las migra\u00f1as. Pero en lugar de beber tazas de t\u00e9 o tomar analg\u00e9sicos, tenemos una alternativa m\u00e1s natural y arom\u00e1tica: \u00a1aceites esenciales para los dolores de cabeza! Los aceites esenciales son los extractos concentrados de plantas que son […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1554,1555,1551,1549,1543,1552,1542,1553,1546,1547,1548,1545,1550,13,1544,14,1354],"class_list":{"0":"post-3194","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-migranas","8":"tag-que-aceites-esenciales-son-buenos-para-los-dolores-de-cabeza","9":"tag-aceite-esencial","10":"tag-aceite-esencial-para-dolores-de-cabeza","11":"tag-aceite-esencial-para-el-dolor-de-cabeza","12":"tag-aceites-esenciales","13":"tag-aceites-esenciales-para-aliviar-el-dolor-de-cabeza","14":"tag-aceites-esenciales-para-dolores-de-cabeza","15":"tag-aceites-esenciales-para-dolores-de-cabeza-tensionales","16":"tag-aceites-esenciales-para-el-dolor-de-cabeza","17":"tag-aceites-esenciales-para-el-dolor-de-cabeza-sinusal","18":"tag-aceites-esenciales-para-la-migrana","19":"tag-aceites-esenciales-para-las-migranas","20":"tag-alivio-del-dolor-de-cabeza","21":"tag-dolores-de-cabeza","22":"tag-mejores-aceites-esenciales-para-dolores-de-cabeza","23":"tag-migranas","24":"tag-tiros-de-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3196,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194\/revisions\/3196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}