<\/p>\n
Querida Amy: A menudo mencionas la necesidad de ejercer un \u201cdesapego compasivo\u201d, especialmente con los hijos adultos. Necesito consejo sobre c\u00f3mo hacer ese cambio.<\/p>\n
Hay un dicho que dice que ser padre es como tener el coraz\u00f3n vagando por el mundo sin ti, y es muy cierto.<\/p>\n
Como una madre que es \u201ctan feliz como mi hijo m\u00e1s infeliz\u201d, lucho con esto todo el tiempo.<\/p>\n
Realmente he mejorado en t\u00e9rminos de no ofrecer consejos y comentarios no solicitados, pero me preocupo constantemente por las elecciones que hacen y siento su dolor posiblemente incluso m\u00e1s agudo que ellos (y a menudo mucho despu\u00e9s).<\/p>\n
Esto empeora por el hecho de que uno de mis hijos adultos tiene importantes problemas de salud mental.<\/p>\n
Es hasta el punto en que a menudo me despierto en medio de la noche preocupado.<\/p>\n
\u00bfTiene alguna t\u00e9cnica o libro que me recomendar\u00eda que me ayudar\u00eda a desarrollar un mayor desapego compasivo?<\/p>\n
\u2013 Mam\u00e1 preocupada<\/p>\n
Queridos Preocupados: Seguro que recuerdas el viejo anuncio de Dunkin’ Donuts: \u201c\u00a1Es hora de hacer las donas!\u201d<\/p>\n
Tus hijos adultos tienen una experiencia negativa y tu cerebro materno dice: \u00a1Ding! \u00a1Es hora de hacer las donas!\u201d Y o entras en acci\u00f3n o caes en modo de preocupaci\u00f3n (o ambos).<\/p>\n
Desarrollar un desapego amoroso y compasivo es un proceso que involucra una cierta cantidad de autoevaluaci\u00f3n realista. Algunas personas tienen un temperamento m\u00e1s inclinado hacia la preocupaci\u00f3n que otras. Y cada vez que su hijo tenga problemas de salud graves, esto desencadenar\u00e1 una ola de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n
Es \u00fatil preguntarse de manera realista para qu\u00e9 sirve su preocupaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfTu inquietud sirve a tus hijos, alivia su dolor o alivia sus heridas?<\/p>\n
\u00bfTe hace a ti (o a ellos) m\u00e1s fuerte o m\u00e1s resistente? \u00bfTe hace una mejor persona o padre, o te hace m\u00e1s capaz de servir a tu propio prop\u00f3sito m\u00e1s elevado?<\/p>\n
No. La preocupaci\u00f3n distrae tu mente y te quita las fuerzas.<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n expresa el deseo apremiante de los padres de controlar el resultado, incluso cuando saben que no pueden.<\/p>\n
Si verdaderamente comprendes y aceptas tu impotencia; Si acepta que otros adultos tienen derecho a tomar decisiones, incluso las malas, ver\u00e1 que, a menudo, lo m\u00e1s poderoso que puede hacer es acompa\u00f1ar a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de sus desaf\u00edos.<\/p>\n
A menudo me imagino este poderoso proceso de testificaci\u00f3n como tomados de la mano y caminando juntos, sin liderar ni ser liderados.<\/p>\n
Dejar ir tu necesidad de preocuparte es liberador, incluso para la persona por la que te preocupas.<\/p>\n
Y una vez que realmente entiendas que no tienes que hacer las donas, experimentar\u00e1s tus relaciones m\u00e1s tiernas de una manera nueva.<\/p>\n
Los maestros convincentes que lo ayudar\u00e1n a superar estos sentimientos e impulsos son: Pema Chodron, Brene Brown y Glennon Doyle. Todos tienen m\u00faltiples libros y video ense\u00f1anzas disponibles.<\/p>\n
Querida Amy: Hace varios a\u00f1os, amigos de toda la vida nos ignoraron.<\/p>\n
No hubo argumento que precipit\u00f3 ese hecho.<\/p>\n
Pregunt\u00e9 qu\u00e9 estaba mal y me dijeron que ella y su esposo \u201chan decidido viajar solos porque son tontos\u201d.<\/p>\n
Hab\u00edamos ido de vacaciones juntos durante a\u00f1os y no hab\u00eda ning\u00fan cambio en la forma en que hac\u00edamos los arreglos.<\/p>\n
Nos aislaron totalmente despu\u00e9s de esto y no ha habido contacto desde entonces.<\/p>\n
Una imagen reciente en las redes sociales mostraba a la pareja luciendo bastante fr\u00e1gil, como si estuviera en quimioterapia.<\/p>\n
No s\u00e9 si extender la mano, ya que no lo s\u00e9 con certeza, o dejar las cosas como est\u00e1n.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 piensas?<\/p>\n
\u2013 Amigo fantasma<\/p>\n
Diariamente<\/p>\n
Consejos sensatos para una vida mejor entregados en su bandeja de entrada todas las ma\u00f1anas. Por tiempo limitado, suscr\u00edbase al bolet\u00edn Ask Amy y obtenga el libro \u201cPregunte a Amy: Sabidur\u00eda esencial de la columnista de consejos favorita de Estados Unidos\u201d por $5.<\/p>\n
Estimado amigo: Si est\u00e1 conectado con esta pareja en las redes sociales, entonces tiene un canal a trav\u00e9s del cual comunicarse.<\/p>\n
S\u00ed, creo que deber\u00edas comunicarte. No es necesario que se refiera a la apariencia fr\u00e1gil de este c\u00f3nyuge, pero puede enviarle un mensaje para decir: \u201cAcabo de ver una foto de ‘George’ en FB y me hizo pensar en ti y recordar algunos de nuestros momentos juntos. Espero que ambos est\u00e9n bien y los animo a que se comuniquen si alguna vez desean estar en contacto\u201d.<\/p>\n
Estimada Amy: Con respecto a la carta de \u201cProud Daughter of a Veteran\u201d, la Administraci\u00f3n Nacional de Cementerios (parte de Asuntos de Veteranos) tiene un nuevo proceso para ayudar a los veteranos, sus familias, cuidadores y sobrevivientes en la planificaci\u00f3n de entierros con honores militares.<\/p>\n
Aqu\u00ed est\u00e1 el sitio web.<\/p>\n
\u2013 Ted Wong, jefe de sucursal, mantenimiento de comunicaciones de CX, oficina de experiencia de veteranos<\/p>\n
Estimado Ted: \u00a1Gracias! Para aclarar, este sitio ayuda a las familias a determinar la elegibilidad. No es necesario registrarse antes del fallecimiento de un veterano.<\/p>\n
\u00a92022 Amy Dickinson.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Querida Amy: A menudo mencionas la necesidad de ejercer un \u201cdesapego compasivo\u201d, especialmente con los hijos adultos. Necesito consejo sobre c\u00f3mo hacer ese cambio. Hay un dicho que dice que ser padre es como tener el coraz\u00f3n vagando por el mundo sin ti, y es muy cierto. Como una madre que es \u201ctan feliz como […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10],"class_list":{"0":"post-2669","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ejercicio","8":"tag-ejercicio"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2671,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669\/revisions\/2671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}