<\/p>\n

Dr. Chad Sato<\/strong>
Columnista del Hawai’i Herald<\/p>\n

Seg\u00fan Wikipedia, Obon es una tradici\u00f3n budista japonesa que se adopt\u00f3 del \u201cfestival de los fantasmas\u201d chino, que honra los esp\u00edritus de tus antepasados. El origen de esta tradici\u00f3n proviene de la historia de Mokuren, uno de los disc\u00edpulos de Buda, quien liber\u00f3 a su madre del sufrimiento en el reino de los Fantasmas Hambrientos dando ofrendas a los monjes budistas que completaron su retiro de verano el decimoquinto d\u00eda del s\u00e9ptimo mes. Tras su liberaci\u00f3n, Mokuren vio el pasado desinteresado de su madre y los sacrificios que hizo por \u00e9l, lo que lo llev\u00f3 a bailar de alegr\u00eda por su amabilidad, de ah\u00ed “Bon Odori” o “bon dance”. A lo largo de los a\u00f1os, esta festividad ha reunido a las familias con la intenci\u00f3n de visitar y limpiar las tumbas de sus antepasados \u200b\u200ben recuerdo de sus sacrificios y bondad. Dado que Obon ocurre en el calor del verano, los bailarines visten yukatas, kimonos ligeros de algod\u00f3n, y las festividades se celebran con juegos mec\u00e1nicos, baile y comida. Obon generalmente termina con Okuribi, un ritual que usa la gu\u00eda del fuego para enviar los esp\u00edritus de sus antepasados \u200b\u200b\u200b\u200bde regreso a sus viviendas espirituales.<\/p>\n

Una celebraci\u00f3n \u00fanica de la vida.<\/p>\n

La tradici\u00f3n de Obon se trata de honrar a sus antepasados \u200b\u200by asegurarse de que est\u00e1 ayudando a aquellos que han hecho la transici\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9 no solo honrar a nuestros antepasados, sino tambi\u00e9n a aquellos seres queridos que a\u00fan viven? Hace unos a\u00f1os me invitaron a una celebraci\u00f3n de la vida de un caballero que a\u00fan no hab\u00eda hecho la transici\u00f3n, y \u00e9l hab\u00eda invitado a todas las personas en su vida con las que se conect\u00f3 a lo largo de los a\u00f1os. No solicit\u00f3 regalos a pesar de que era su cumplea\u00f1os, sino que pidi\u00f3 que todos compartieran un recuerdo de \u00e9l: un elogio personalizado. Se sent\u00f3 en el escenario con lei y quien quiso compartir un grato recuerdo se le pas\u00f3 un micr\u00f3fono para expresar sus sentimientos. Lo que sigui\u00f3 no fue m\u00e1s que una sincera gratitud y un profundo amor por una persona desinteresada que inspir\u00f3 a tantos solo por ser aut\u00e9ntico y ayudar a otros a ver su potencial y creer en su propia grandeza. Aunque no lo hab\u00eda conocido personalmente hasta esa noche, hubo muchos momentos desgarradores, y me encontr\u00e9 con una profunda admiraci\u00f3n y respeto por este humilde caballero. Realmente es sorprendente por qu\u00e9 rara vez nos tomamos el tiempo para celebrar y honrar a aquellos que dan significado a nuestras vidas. Incluso a los miembros de la familia extendida que a veces solo vemos en bodas o funerales familiares.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 esperar hasta m\u00e1s tarde?<\/p>\n

Con la amenaza siempre tan presente de COVID-19 y sus variantes y subvariantes, es importante honrar a sus antepasados, pero lo m\u00e1s importante es honrar a los seres queridos en su vida que a\u00fan est\u00e1n vivos. En los \u00faltimos meses, he escuchado m\u00faltiples historias de clientes y amigos que comparten la tr\u00e1gica p\u00e9rdida inesperada de un ser querido debido a COVID-19 o por enfermedad mental y depresi\u00f3n. Solo sepa que nunca es demasiado tarde para comunicarse con un querido amigo, familiar o alguien que le pone una sonrisa en la cara mientras todav\u00eda est\u00e1 f\u00edsicamente aqu\u00ed. Este es mi desaf\u00edo para usted: llame, env\u00ede un mensaje de texto, un correo electr\u00f3nico o env\u00ede un “correo postal” a alguien con quien no se haya conectado por un tiempo y exprese su gratitud por la forma en que ha impactado su vida. De manera indirecta, esto honra a tus antepasados \u200b\u200bporque est\u00e1s \u201cpagando por adelantado\u201d, y si no fuera por tus antepasados, no existir\u00edas hoy.<\/p>\n

Ganbatte\u2026 \u00bfBueno o malo?<\/p>\n

Reflexiona sobre c\u00f3mo las m\u00faltiples demandas percibidas de tu vida hacen que des por sentado tu cuerpo. Especialmente en este momento, m\u00e1s que nunca, es esencial y vital que honres tu cuerpo como lo har\u00edas con tus antepasados. Tu cuerpo siempre est\u00e1 ah\u00ed para ti, haciendo lo que le exiges, incluso cuando te esfuerzas demasiado y no prestas atenci\u00f3n a c\u00f3mo el estr\u00e9s afecta tu estado mental, emocional, f\u00edsico y espiritual. La mentalidad obsoleta de la mente sobre la materia o “ganbatte” puede servirle durante muchos a\u00f1os hasta que, de manera lenta pero segura, su salud y bienestar comiencen a desgastarse. Comer mal, tomar caf\u00e9 o bebidas energ\u00e9ticas con cafe\u00edna, malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, falta de ejercicio, desaf\u00edos laborales, preocupaciones familiares, miedos al COVID-19 contribuyen a la construcci\u00f3n de una situaci\u00f3n de estr\u00e9s cr\u00f3nico, comprometiendo a\u00fan m\u00e1s tu salud. El poder que tienes es la capacidad de elegir y hacer peque\u00f1os cambios ahora en lugar de esperar a que algo se rompa. \u00bfHa notado que a medida que sus familiares o amigos se preparan para jubilarse, todos estos problemas de salud comienzan a surgir: aumento de la presi\u00f3n arterial, colesterol alto, diabetes, dolores y molestias persistentes? Lo atribuimos a la vejez: te vuelves m\u00e1s r\u00edgido, con menos energ\u00eda, niebla mental, mayor olvido, menos resiliencia y una barriga cada vez mayor. \u00bfTiene que ser este tu destino?<\/p>\n

Tradici\u00f3n de honrar el cuerpo<\/p>\n

Mi sugerencia es crear una tradici\u00f3n trimestral que honre el cuerpo en lugar de una pr\u00e1ctica anual para comenzar a cuidar el recipiente de su mente y alma (tambi\u00e9n conocido como “su cuerpo”) para mantener un estado elevado de bienestar y vitalidad. Esta tradici\u00f3n trimestral puede ser un d\u00eda completo, medio d\u00eda, un par de horas que reservas para tomarte un tiempo y cuidarte. Si ya tiene el h\u00e1bito de cuidar su cuerpo y su bienestar a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica, masajes, acupuntura, un r\u00e9gimen de ejercicio semanal, entonces esos controles trimestrales de mente y cuerpo podr\u00edan ser m\u00e1s simples, como una caminata en la naturaleza, un ba\u00f1o. en la playa, o para pasar un rato tranquilo escribiendo un diario o meditando. Este es un gran recordatorio para m\u00ed tambi\u00e9n, porque incluso yo puedo dejarme llevar por todas las cosas que siento que tengo que hacer o que debo hacer. Es sorprendente c\u00f3mo, aunque s\u00e9 lo que me ayudar\u00e1 a mantenerme vital y con energ\u00eda, yo tambi\u00e9n puedo quedar atrapado y encontrarme diciendo: \u201cLo lograr\u00e9 alg\u00fan d\u00eda\u201d. Que un d\u00eda, si no lo planifico, programo y pongo en mi calendario intencionalmente, tambi\u00e9n tendr\u00e9 la tendencia a saltarme y no honrar mi cuerpo. As\u00ed que prior\u00edzate, porque si no lo haces t\u00fa, \u00bfqui\u00e9n lo har\u00e1?<\/p>\n

Para terminar, a medida que pasa el tiempo, a veces la raz\u00f3n por la que celebramos o mantenemos ciertas tradiciones es porque se vuelve mec\u00e1nico o cae en el \u201cnuestros abuelos y padres hicieron esto, as\u00ed que debemos seguir as\u00ed\u201d. El poder de COVID-19 es que nos dio a todos un descanso para revisar y reevaluar si todas las cosas que hemos estado haciendo durante d\u00e9cadas son algo que realmente nos gusta hacer. Si a\u00fan no lo ha hecho, examine cualquier rutina que haya creado y vea si le aporta energ\u00eda o si le agota. Preg\u00fantate todo para honrar a tus antepasados \u200b\u200bque se sacrificaron para mejorar tu vida. \u00bfEst\u00e1s realmente escuchando las se\u00f1ales de tu cuerpo o sacrific\u00e1ndote a qu\u00e9 precio? Encontrar el equilibrio y la alegr\u00eda en tu vida laboral y personal es la mejor manera de honrar la memoria de tus antepasados \u200b\u200by esto no tiene que celebrarse solo una vez al a\u00f1o en el d\u00eda quince del s\u00e9ptimo mes. El\u00edgete a ti y difunde esta conciencia entre tus seres queridos y la comunidad en general para que tus antepasados \u200b\u200bpuedan estar sonriendo todo el a\u00f1o.<\/p>\n

El Dr. Chad Sato se gradu\u00f3 de UCLA en 1995 con una licenciatura en biolog\u00eda y obtuvo el t\u00edtulo de Doctor en Quiropr\u00e1ctica con honores de Life Chiropractic College West en 1998. Sato fund\u00f3 su pr\u00e1ctica, Aloha Chiropractic (drchadsato.com), en M\u00e4noa Valley, O ‘ahu, el 1 de octubre de 1999. Es un educador, orador, autor y especialista en mente y cuerpo muy solicitado que ayuda a las personas a alcanzar nuevos niveles de empoderamiento en lo que respecta a su salud y bienestar al estar presente con sus signos corporales, tomar decisiones de vida apropiadas y utilizar el estr\u00e9s en lugar de controlarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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