<\/p>\n

yo<\/span><\/span>n la \u00faltima ronda de rega\u00f1ar a las mujeres y fingir que es por su propio bien, llega la noticia de que no estamos haciendo suficiente ejercicio, al menos del tipo \u201cvigoroso\u201d. Seg\u00fan Nuffield Health, el 47 % de las mujeres que encuestaron no hab\u00edan participado en actividades como correr, nadar o una clase en el gimnasio que las ayudar\u00eda a mantenerse en forma y saludables en mente y cuerpo; notablemente m\u00e1s que los hombres, de los cuales solo un poco m\u00e1s de un tercio respondi\u00f3 de manera similar. Dos tercios de las mujeres y la mitad de los hombres mencionaron la falta de motivaci\u00f3n; otras razones incluyeron no saber por d\u00f3nde empezar y simplemente no tener suficiente tiempo.<\/span><\/p>\n

Para ser claros, no es Nuffield quien est\u00e1 rega\u00f1ando, sino m\u00e1s bien lo que podr\u00edamos llamar el discurso que recibi\u00f3 sus hallazgos, que de inmediato comenz\u00f3 a discutir temas de d\u00e9ficit de cuidado infantil y la carga m\u00e1s pesada del trabajo no remunerado que sigue recayendo sobre las mujeres y que les impide de llegar a Zumba. Pero aunque estas barreras al ejercicio son demostrablemente v\u00e1lidas, tambi\u00e9n refuerzan la idea de que estamos fallando en hacer algo que deber\u00edamos.<\/p>\n

A pesar de un encuentro temprano y traum\u00e1tico con un caballo de salto de la escuela, vengo a alabar los abdominales, no a enterrarlos. Cuidar de su ser f\u00edsico claramente vale la pena, especialmente cuando el paso del tiempo amenaza con crujir las articulaciones y ca\u00eddas de energ\u00eda; y todos nos sentimos mejor despu\u00e9s de una caminata vigorizante (se informa ampliamente).<\/p>\n

Quiz\u00e1 sea la noci\u00f3n de vigor lo que suscita mi cautela, sobre todo porque seguramente es subjetiva y no tiene en cuenta el punto de partida de un individuo. Para aquellos que no est\u00e1n en forma, o tienen problemas de movilidad y otros problemas de salud, el enfriamiento de una persona puede representar una meta inalcanzable (aparente o real). Nuffield recomienda un enfoque incremental, por ejemplo, aumente sus 10 000 pasos diarios comenzando con 2000, pero incluso esa milla dif\u00edcil ser\u00e1 desalentadora para muchos.<\/p>\n

El mensaje de que mantenerse en forma es un deber de cuidado a menudo se traiciona a nuestro alrededor, a veces de manera sutil y a veces de manera flagrante.<\/p>\n

Otros tienen una respuesta al ejercicio m\u00e1s parecida a la de Bartleby: simplemente preferir\u00edan no hacerlo, tal vez por una aversi\u00f3n visceral, o lo encuentran aburrido, o porque su tiempo est\u00e1 ocupado con cosas que consideran m\u00e1s importantes. Tal vez, de hecho, esas cosas son m\u00e1s importantes: implican cuidar de los dem\u00e1s, o ofrecerse como voluntario para ayudar a los que est\u00e1n fuera del propio c\u00edrculo, o incluso enfrentarse a problemas personales m\u00e1s importantes que el tono muscular flojo. Lo digo as\u00ed, en lugar de mantener la salud cardiovascular o desarrollar la fuerza central, porque las l\u00edneas divisorias a\u00fan son borrosas entre la aptitud f\u00edsica y la presentaci\u00f3n del cuerpo exterior de uno a los dem\u00e1s, sin importar cu\u00e1ntas recetas de batidos de semillas de ch\u00eda produzca la industria del bienestar. .<\/p>\n

Por supuesto, es dif\u00edcil imaginar un equivalente moderno de la instructora de fitness estadounidense Debbie Drake, quien en 1960 se convirti\u00f3 en la primera mujer en presentar un programa diario de televisi\u00f3n sobre fitness y que lanz\u00f3 un \u00e1lbum titulado How to Keep Your Husband Happy. (Si necesita un est\u00edmulo entre sentadillas, eche un vistazo a su aparici\u00f3n en el programa de Johnny Carson, en el que ella, con un leotardo amarillo con volantes y medias negras transparentes, incorpor\u00f3 al presentador del programa de entrevistas, quien menos se hab\u00eda quitado la chaqueta del traje pero no su corbata, en la magia de las ondulaciones de la cadera.) Pero el mensaje de que, hoy en d\u00eda, mantenerse en forma es principalmente un deber de cuidarse a uno mismo, a menudo se traiciona a nuestro alrededor, a veces de manera sutil y a veces de manera notoria.<\/p>\n

As\u00ed es, por ejemplo, que el movimiento de positividad corporal tiene que lidiar con la gran preocupaci\u00f3n por la salud de las mujeres m\u00e1s grandes, cuando la mera excavaci\u00f3n revela que esa preocupaci\u00f3n es repugnancia y repulsi\u00f3n.<\/p>\n

En lugar de desesperarnos por nuestra propia incapacidad para estar a la altura, redefinir el \u00e9xito podr\u00eda ayudar. En un podcast sobre libros que presento, mi coanfitri\u00f3n y yo comenzamos regularmente con una charla de dos minutos sobre jardiner\u00eda, y el elemento hort\u00edcola de nuestra correspondencia supera con creces al literario. Si bien la poda muerta puede no ser vigorosa, cavar sobre un parche de verduras ciertamente lo es, y tambi\u00e9n lo es cortar el c\u00e9sped, podar a gran escala y montar sacos de esti\u00e9rcol bien podrido. \u00bfPor qu\u00e9 eso no deber\u00eda contar como mi ejercicio y elevarme fuera del ignorante 47%? \u00bfLo mismo ocurre con la discoteca en la cocina, las peleas de mascotas, los innumerables viajes de un lado a otro del pasillo central del supermercado y la lucha contra un edred\u00f3n extragrande para cubrirlo?<\/p>\n

Mientras tanto, el mundo fuera de nuestros cuerpos necesita nuestra atenci\u00f3n: como casi todo el mundo ha notado, no lo estamos haciendo muy bien. De hecho, un cuerpo y una mente sanos podr\u00edan ayudarnos a superar los desaf\u00edos que se avecinan, pero la autoflagelaci\u00f3n seguramente no lo har\u00e1.<\/p>\n

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  \u00bfTiene alguna opini\u00f3n sobre los temas planteados en este art\u00edculo? Si desea enviar una carta de hasta 250 palabras para que se considere su publicaci\u00f3n, env\u00edenosla por correo electr\u00f3nico a observer.letters@observer.co.uk<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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