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{"id":2474,"date":"2022-07-28T10:46:08","date_gmt":"2022-07-28T10:46:08","guid":{"rendered":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/?p=2474"},"modified":"2022-07-28T10:46:08","modified_gmt":"2022-07-28T10:46:08","slug":"usar-y-cultivar-plantas-para-ayudar-con-los-dolores-de-cabeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/migranas\/usar-y-cultivar-plantas-para-ayudar-con-los-dolores-de-cabeza\/","title":{"rendered":"Usar (y cultivar) plantas para ayudar con los dolores de cabeza"},"content":{"rendered":"

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$\"\"$ <\/p>\n

En primer lugar, muchos, muchos dolores de cabeza son el resultado de la deshidrataci\u00f3n, y el mejor remedio es simplemente introducir un poco de agua en su cuerpo. Siempre es un buen comienzo para tratar de aliviar un dolor de cabeza persistente o doloroso.<\/p>\n

En segundo lugar, podemos comenzar a considerar qu\u00e9 remedios herbales naturales podr\u00edan estar disponibles. Resulta que hay docenas y docenas de plantas que la gente usaba para tratar los dolores de cabeza antes de que una botella de p\u00edldoras fuera la opci\u00f3n.<\/p>\n

Bueno, muchos de nosotros estamos haciendo todo lo posible para evitar los medicamentos en estos d\u00edas, ya sean recetados o de venta libre. Las plantas son uno de los mejores lugares para acudir, y con eso en mente, el gabinete de hierbas y especias (o, mejor a\u00fan, el jard\u00edn) es el ideal.<\/p>\n

Resulta que hay muchas plantas para cultivar en casa para ayudar con los dolores de cabeza.<\/p>\n

Menta \u2013 Mentha piperita<\/strong><\/h2>\n
<\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: Horizons Health\/YouTube<\/p>\n<p>La menta, y en particular la menta piperita, es una de las hierbas m\u00e1s utilizadas para aliviar el dolor de cabeza. Los aceites que contiene, como el mentol, ayudan a proporcionar alivio. Se puede consumir como un t\u00e9, las hojas remojadas en agua, y se puede aplicar como una compresa fr\u00eda en la cabeza o frotar las sienes.\n\t\t\t\t<\/p>\n<p>Cultivar menta es f\u00e1cil. Es compatible con la mayor\u00eda de los estados de EE. UU. (mejor en las zonas USDA 5-9). Es perenne y le encanta el agua. En general, el mayor problema con el cultivo de cualquier tipo de menta es evitar que se propague sin control.<\/p>\n<h2><strong>Jengibre \u2013 Zingiber officinale<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ginger for Migraines\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VeOT7DYJIZ8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: NutritionFacts.org\/Youtube<\/p>\n<p>El jengibre es otra planta com\u00fanmente utilizada para el alivio del dolor de cabeza (y, como la menta, para el alivio digestivo), y especialmente para las migra\u00f1as. Se consume como un t\u00e9 hecho con jengibre en polvo o ra\u00edz fresca. La eficacia sigue siendo controvertida entre la comunidad m\u00e9dica, pero la comunidad herbal parece estar dispuesta.<\/p>\n<p>Cultivar jengibre no es dif\u00edcil; sin embargo, es una planta tropical y no le va bien en climas fr\u00edos. Dicho esto, prosperar\u00e1 felizmente en una maceta, no necesita mucha luz solar y le gusta la humedad. En otras palabras, esta es una gran planta de ba\u00f1o.\t\t\t\t<\/p>\n<p><span class=\"external-link-title\">Ser financiado con fondos p\u00fablicos nos brinda una mayor oportunidad de continuar brind\u00e1ndole contenido de alta calidad.<\/span><span>Haga clic aqu\u00ed para apoyarnos<\/span><\/p>\n<h2><strong>Hierba gatera \u2013 Nepeta cataria<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Grow Catnip Plants for Your Health and Your Cats\" width=\"696\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SohDBvxIem0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: Aprende jardiner\u00eda org\u00e1nica en GrowingYourGreens\/Youtube<\/p>\n<p>Un miembro de la ilustre familia de la menta, que tambi\u00e9n incluye la albahaca y la salvia, la hierba gatera siempre se incluye en las listas de remedios herbales para los dolores de cabeza. Adem\u00e1s de ser una locura para los gatos, es muy arom\u00e1tica e, igualmente, muy medicinal para los humanos. El t\u00e9 de hierba gatera se puede usar para ayudar con las migra\u00f1as.<\/p>\n<p>Al igual que otras mentas, la hierba gatera tiende a esparcirse con demasiada facilidad en el jard\u00edn, por lo que a menudo se cultiva en macetas. Es perenne y sobrevive bien en la mayor\u00eda de los climas de los EE. UU. (Mejor en las Zonas USDA 3-7). Este necesita mucha luz solar.<\/p>\n<h2><strong>R\u00e1bano picante \u2013 Cochlearia Armoracia<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Health Benefits of Horseradish | Herbal Medicine\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I7FmheDDu9k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: La Mente Bot\u00e1nica\/Youtube\n\t\t\t\t<\/p>\n<p>Para aquellos propensos a dolores de cabeza sinusales, el r\u00e1bano picante puede ser (y lo ha sido durante siglos) una gran soluci\u00f3n. La ra\u00edz, por supuesto, es famosa por limpiar las fosas nasales, por lo que puede aliviar parte de la presi\u00f3n que causa el dolor cerebral. Adem\u00e1s de comerlo, se puede remojar en agua caliente y el vapor se inhala (precauci\u00f3n: cierre los ojos).<\/p>\n<p>El r\u00e1bano picante, si puede encontrar ra\u00edces frescas, es f\u00e1cil de cultivar. Enterrar un trozo de ra\u00edz generalmente lo har\u00e1. Dicho esto, es importante darse cuenta de que esta facilidad tiene un precio: una vez que el r\u00e1bano picante crece en alg\u00fan lugar, es muy dif\u00edcil eliminarlo.\n\t\t\t\t<\/p>\n<h2><strong>Lavanda \u2013 (Lavandula angustifolia)<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Lavender for Migraine Headaches\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r825OjD_l_0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: NutritionFacts.org\/Youtube<\/p>\n<p>El estr\u00e9s es una de las principales causas de los dolores de cabeza, y la lavanda es conocida por ayudarnos a relajarnos. La mayor\u00eda de las veces, la lavanda se usa en aromaterapia para esto; sin embargo, puede incluirse en mezclas de t\u00e9 para tener efectos calmantes y sedantes.<\/p>\n<p>Hay varias variedades de lavanda, pero la mejor para cultivar en la mayor parte de los EE. UU. es la lavanda inglesa (L. angustifolia), que es resistente a las heladas y puede sobrevivir en la mayor\u00eda de los estados. Este es un arbusto perenne que se vuelve le\u00f1oso y de piernas largas si no se poda cada a\u00f1o.<\/p>\n<h2><strong>Romero \u2013 (Salvia rosmarinus)<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Potential cure for migraines: Rosemary tea recipe\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CiNIs_Nk8SQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: Una buena vida\/Youtube<\/p>\n<p>En los c\u00edrculos de medicina natural, el romero es amado por ser una bendici\u00f3n para el cerebro. Se dice que mejora las funciones cognitivas y ayuda con la memoria. Tambi\u00e9n es un remedio para los dolores de cabeza por migra\u00f1a. El t\u00e9 de romero es tan f\u00e1cil como remojarlo en agua hirviendo durante unos diez minutos. Deje que se enfr\u00ede y b\u00e9balo como un t\u00e9 fr\u00edo.<\/p>\n<p>El romero es una hierba mediterr\u00e1nea que puede tolerar algo de fr\u00edo, pero no le gustan las heladas. Sin embargo, crecer\u00e1 muy bien en una maceta, movi\u00e9ndose al interior en el invierno. Es un \u00e1rbol de hoja perenne que proporcionar\u00e1 algo de color y aroma durante el invierno.<\/p>\n<h2><strong>Pasiflora \u2013 (Passiflora incarnata)<\/strong><\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Passion Flower as a Natural Sedative\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r51GAVdT8M4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente: Dr. Eric Berg DC\/Youtube<\/p>\n<p>Al igual que la lavanda, la pasiflora (una planta nativa conocida como maypop en el sur de los Estados Unidos) se ha utilizado hist\u00f3ricamente por sus efectos calmantes y sedantes. Esto es ideal para dolores de cabeza por estr\u00e9s. Las hojas, flores y tallos se pueden usar para hacer t\u00e9, tinturas y otras infusiones.<\/p>\n<p>Una enredadera perenne (Zona 7-11 del USDA) que muere en el suelo cada a\u00f1o y resurge a fines de la primavera, la pasiflora es como una maleza donde se puede cultivar. Trepar\u00e1 un enrejado e incluso proporcionar\u00e1 frutos comestibles (maracuy\u00e1).<\/p>\n<p>Otras plantas que pueden ser \u00fatiles para combatir los dolores de cabeza incluyen el b\u00e1lsamo de lim\u00f3n y la salvia (m\u00e1s de la familia de la menta), que son f\u00e1ciles de cultivar, as\u00ed como la ra\u00edz de valeriana (com\u00fanmente utilizada como calmante para el estr\u00e9s y sedante) y la matricaria. Muchas de estas hierbas se pueden combinar para hacer deliciosas mezclas de t\u00e9 que ser\u00e1 un placer beber y, con suerte, hacer el trabajo.<\/p>\n<p><span class=\"external-link-title\">Ser financiado con fondos p\u00fablicos nos brinda una mayor oportunidad de continuar brind\u00e1ndole contenido de alta calidad.<\/span><span>Haga clic aqu\u00ed para apoyarnos<\/span><\/p>\n<h2><strong>Contenido relacionado:<\/strong><\/h2>\n<p class=\"p1\">Para obtener m\u00e1s contenido publicado diariamente sobre animales, la tierra, la vida, la comida vegana, la salud y las recetas, suscr\u00edbase al <span class=\"s1\">Bolet\u00edn de un planeta verde<\/span>! 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