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Imagen cortes\u00eda de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/p>\n

Caminar para hacer ejercicio a un ritmo que indujera dolor o incomodidad mejor\u00f3 la capacidad de caminar entre las personas con enfermedad arterial perif\u00e9rica (EAP), seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n publicada hoy en el Journal of the American Heart Association (JAHA).<\/strong><\/p>\n

Este estudio examin\u00f3 los efectos de caminar en el hogar para hacer ejercicio entre 264 personas con PAD que participaban en un ensayo cl\u00ednico aleatorizado, llamado Intervenci\u00f3n de ejercicio de baja intensidad en PAD (LITE), que incluy\u00f3 a 305 personas en general. Desde septiembre de 2015 hasta diciembre de 2019, los participantes se inscribieron en el estudio LITE en cuatro centros m\u00e9dicos de EE. UU. (Northwestern University, Tulane University, University of Minnesota y University of Pittsburgh). Su edad promedio fue de 69 a\u00f1os, el 48% eran mujeres y el 61% eran adultos negros.<\/p>\n

Los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes a uno de tres grupos durante 12 meses. El primer grupo (38%) caminaba en casa a paso c\u00f3modo; el segundo grupo (41%) caminaba en casa a un ritmo que induc\u00eda s\u00edntomas en las piernas; mientras que el tercer grupo (21%) no caminaba para hacer ejercicio. Ambos grupos de ejercicios de caminata usaron un ActiGraph, un dispositivo que monitoreaba la intensidad de su caminata y el tiempo que caminaban.<\/p>\n

Se definieron umbrales personalizados para la intensidad de ActiGraph que correspond\u00edan a caminar para hacer ejercicio a un ritmo que induc\u00eda s\u00edntomas en las piernas (alta intensidad) y que correspond\u00edan a caminar para hacer ejercicio a un ritmo c\u00f3modo sin s\u00edntomas en las piernas (baja intensidad) para cada individuo asignado al azar a un ejercicio intervenci\u00f3n. Los participantes asignados al azar al ejercicio usaron su dispositivo ActiGraph durante la actividad de ejercicio de caminata y cargaron datos sobre la frecuencia, intensidad y duraci\u00f3n del ejercicio en el sitio web del estudio.<\/p>\n

Al comienzo del estudio y a los seis y 12 meses, los participantes completaron tres pruebas de funcionamiento de las piernas: velocidad al caminar en una distancia de cuatro metros (13 pies) al ritmo habitual, velocidad al caminar en una distancia de cuatro metros al ritmo m\u00e1s r\u00e1pido y la prueba f\u00edsica corta. bater\u00eda de rendimiento (SPPB) que consta de una velocidad de marcha de cuatro metros al ritmo habitual, una prueba de equilibrio de pie y el tiempo para cinco subidas repetidas de la silla.<\/p>\n

Los hallazgos clave fueron:<\/p>\n

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• A los seis meses, los participantes cuyo ritmo de caminata indujo dolor o molestias en las piernas caminaron 11 pies por minuto m\u00e1s r\u00e1pido, y a los 12 meses, caminaron m\u00e1s de 16 pies por minuto m\u00e1s r\u00e1pido que los participantes cuyo ritmo de caminata no indujo dolor ni molestias en las piernas. En comparaci\u00f3n con los que no hac\u00edan ejercicio, los participantes del grupo que caminaban para hacer ejercicio a un ritmo que les provocaba dolor o malestar en las piernas caminaron casi 13 pies por minuto m\u00e1s r\u00e1pido a los seis meses; sin embargo, este aumento no fue estad\u00edsticamente significativo a los 12 meses.<\/li>\n
• A los 12 meses, las personas que caminaban para hacer ejercicio con dolor o molestias en las piernas obtuvieron casi un punto m\u00e1s en la suma de las tres pruebas de funci\u00f3n de las piernas (la bater\u00eda corta de rendimiento f\u00edsico), de un total de 13 puntos (0-12), en comparaci\u00f3n a las personas que caminaban a un ritmo c\u00f3modo sin dolor en las piernas. Para los que caminaban para hacer ejercicio a un ritmo c\u00f3modo, no hubo mejor\u00eda en la velocidad de la marcha a los seis o 12 meses en comparaci\u00f3n con los que no hac\u00edan ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n

  “Nos sorprendieron los resultados porque se pens\u00f3 que caminar para hacer ejercicio a un ritmo que induce dolor en las piernas entre las personas con PAD est\u00e1 asociado con da\u00f1o a los m\u00fasculos de las piernas”, dijo la autora principal del estudio Mary M McDermott (Facultad de Educaci\u00f3n Feinberg de la Universidad de Northwestern). Medicina, Chicago, Estados Unidos). “Bas\u00e1ndose en estos resultados, los m\u00e9dicos deben aconsejar a los pacientes que caminen para hacer ejercicio a un ritmo que provoque molestias en las piernas, en lugar de hacerlo a un ritmo c\u00f3modo y sin dolor”.<\/p>\n

  Esto subraya los beneficios de caminar para hacer ejercicio a un ritmo que provoque dolor o malestar en las piernas. “Este hallazgo es consistente con ‘sin dolor, no hay ganancia’ con respecto al ejercicio de caminar en PAD”, dijo McDermott.<\/p>\n

  \u201cEl ejercicio que provoca dolor en las piernas es beneficioso, aunque dif\u00edcil\u201d, dijo McDermott. \u201cAhora estamos trabajando para identificar intervenciones que puedan hacer que el ejercicio de mayor intensidad sea m\u00e1s f\u00e1cil, y a\u00fan beneficioso, para las personas con PAD\u201d.<\/p>\n

  Es importante se\u00f1alar que los participantes del estudio caminaban en casa, por lo que los resultados pueden no aplicarse a caminar en una cinta rodante en presencia de un profesional de la salud, que es el est\u00e1ndar de atenci\u00f3n y la terapia de primera l\u00ednea seg\u00fan las gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica. Adem\u00e1s, los resultados de este informe no fueron resultados preespecificados para este ensayo cl\u00ednico. Por lo tanto, estos hallazgos deben ser confirmados en futuras investigaciones.<\/p>\n

  En mayo de 2022, la American Heart Association y 24 organizaciones colaboradoras lanzaron el Plan de acci\u00f3n nacional de PAD, una gu\u00eda para ayudar en la prevenci\u00f3n de complicaciones de PAD, el tratamiento del riesgo cardiovascular y la mejora de la calidad de vida de quienes viven con la enfermedad.<\/p>\n

  \u201cPAD es una afecci\u00f3n m\u00e9dica de por vida, pero las personas con PAD pueden llevar vidas activas y largas\u201d, dijo el experto voluntario de la American Heart Association y miembro del grupo de redacci\u00f3n del Plan de acci\u00f3n nacional de PAD Joshua Beckman (Universidad de Vanderbilt, Nashville, Tennessee). \u201cSi nota que caminar es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil, seguir el ritmo de los dem\u00e1s es dif\u00edcil o siente dolor al caminar, hable con un m\u00e9dico y descr\u00edbale cu\u00e1ndo sucede y c\u00f3mo se siente\u201d.<\/p>\n

  La Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n financi\u00f3 este estudio. El ensayo aleatorio LITE fue financiado por el Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre y apoyado por la Divisi\u00f3n Intramural del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y por el Centro M\u00e9dico Jesse Brown VA.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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