<\/p>\n

Est\u00e1s leyendo Mu\u00e9vete, el empuj\u00f3n que necesitamos para activarnos, pero que nos hace m\u00e1s felices y saludables.<\/strong><\/p>\n

Casi la mitad de las mujeres no han hecho ejercicio vigoroso en el \u00faltimo a\u00f1o, seg\u00fan una nueva encuesta de Nuffield Health, y nuestro deseo de mantenernos activas no tiene nada que ver con eso.<\/p>\n

Aunque dos tercios de las mujeres encuestadas para el \u00cdndice de Naci\u00f3n M\u00e1s Saludable mencionaron una falta de motivaci\u00f3n para arruinar su rutina de ejercicios, en las redes sociales, las mujeres se apresuraron a se\u00f1alar que es m\u00e1s complicado que eso. <\/p>\n

La encuesta es la investigaci\u00f3n m\u00e1s reciente que apunta a una brecha de g\u00e9nero en el ejercicio, porque si bien el 47 % de las mujeres no ha hecho ejercicio, los porcentajes de hombres son m\u00e1s bajos, con poco m\u00e1s de un tercio que dice no haber hecho ejercicio en los \u00faltimos 12 meses. <\/p>\n

En Twitter, la autora y periodista Nell Frizzell critic\u00f3 el \u201csistema de cuidado infantil inasequible\u201d de Gran Breta\u00f1a por restringir de manera desproporcionada los \u201cingresos, la salud, las carreras y la libertad de las mujeres\u201d. Y ella hace un buen punto. <\/p>\n

El coste medio de una guarder\u00eda a tiempo parcial es ahora de 7.000 libras esterlinas, seg\u00fan NCT, y dos tercios de las familias pagan m\u00e1s, o lo mismo, por el cuidado de sus hijos que el alquiler o la hipoteca. <\/p>\n

Si est\u00e1 pagando tanto solo para ir a trabajar, es poco probable que desembolse a\u00fan m\u00e1s dinero para liberar algo de tiempo para el gimnasio.<\/p>\n

Ese estudio que muestra que la mitad de las mujeres brit\u00e1nicas no hacen ejercicio regularmente es solo otra piel presionada sobre el problema subyacente: Gran Breta\u00f1a tiene un sistema de cuidado infantil inasequible que restringe de manera desproporcionada los ingresos, la salud, las carreras y la libertad de las mujeres. Siempre vuelve a eso.<\/p>\n

\u2013 Nell Frizzell (@NellFrizzell) 26 de julio de 2022<\/p>\n

En las respuestas en Twitter, otros se\u00f1alaron que no es solo el cuidado de los ni\u00f1os lo que impide que las mujeres hagan ejercicio. <\/p>\n

Sabemos por numerosos estudios que las mujeres todav\u00eda asumen la mayor parte del “trabajo no remunerado” en el Reino Unido, incluido el cuidado de ni\u00f1os y familiares mayores, adem\u00e1s de limpiar el hogar, lavar la ropa y preparar comidas. <\/p>\n

No se trata solo de ser econ\u00f3micamente pobre debido a los costos del cuidado de los ni\u00f1os, se trata de tener poco tiempo gracias al desequilibrio de la responsabilidad dom\u00e9stica en la sociedad. <\/p>\n

No solo cuidado de ni\u00f1os, todo el cuidado. Las mujeres se hacen cargo de manera desproporcionada de todo tipo de cuidados, lo que afecta su salud, ingresos y fondos de jubilaci\u00f3n.<\/p>\n

\u2013 Penny Wincer (@pennywincer) 26 de julio de 2022<\/p>\n

Veo a muchos hombres haciendo jogging los fines de semana… Siempre pienso para mis adentros Apuesto a que TIENES a alguien en casa limpiando el inodoro. El tiempo libre es un lujo.<\/p>\n

\u2014 Kate Powell (@KatiePOwl) 26 de julio de 2022<\/p>\n

La falta de actividad f\u00edsica de las mujeres no tiene absolutamente nada que ver con su deseo de mantenerse activas. <\/p>\n

Anna Cargan, de 35 a\u00f1os de Barrow-in-Furness, Cumbria, es madre de tres ni\u00f1os de cinco, seis y nueve a\u00f1os, y dice que se inscribi\u00f3 y dej\u00f3 el gimnasio varias veces en los \u00faltimos a\u00f1os sin usar su membres\u00eda.<\/p>\n

\u201cMi esposo trabaja turnos largos para el servicio de ambulancias y yo tengo mi propia peque\u00f1a empresa de ropa para ni\u00f1os\u201d, explica. \u201cTrato de encajar todo mi trabajo en el horario escolar y los ni\u00f1os el resto del tiempo, y nunca me queda tiempo, por mucho que quiera hacer ejercicio y tenga las mejores intenciones de hacerlo, cuando est\u00e1s tan poco tiempo que siempre cae al final de la lista de prioridades\u201d.<\/p>\n

Ir\u00f3nicamente, los hijos de Cargan son muy deportistas y ella dice que parte de la raz\u00f3n por la que no tiene tiempo para hacer ejercicio es porque los lleva a los entrenamientos y partidos de f\u00fatbol y rugby seis d\u00edas a la semana. <\/p>\n

Anna Cargan, que dirige su negocio Build A Bundle junto con el cuidado de ni\u00f1os. <\/p>\n

Ella tambi\u00e9n trabaja “completamente” durante el per\u00edodo lectivo, sin tomarse ning\u00fan tiempo libre mientras los ni\u00f1os est\u00e1n en la escuela, para poder tomar m\u00e1s tiempo libre durante las vacaciones escolares.<\/p>\n

\u201cSi hubiera disponible un cuidado de ni\u00f1os m\u00e1s asequible durante las vacaciones, creo que me resultar\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil hacer ejercicio, ya sea al poder hacer algo durante las vacaciones o al poder justificar tomarme una hora para m\u00ed durante el per\u00edodo lectivo, en lugar de eso. de sentir que tengo que trabajar cada hora de la escuela, sabiendo que no trabajo tanto en las vacaciones\u201d, dice ella. \u201cEs un poco un enfoque de todo o nada\u201d. <\/p>\n

Este horario complicado claramente tiene implicaciones para la salud y Cargan admite: “S\u00e9 que no estoy en forma”.<\/p>\n

\u201cQuiero hacer ejercicio para obtener beneficios para la salud y la energ\u00eda, ya que s\u00e9 que me sentir\u00eda mejor si lo hiciera\u201d, agrega. \u201cSigo teniendo buenas intenciones, \u00a1quiz\u00e1s alg\u00fan d\u00eda lo priorice!\u201d <\/p>\n

Lorraine Marsh, una madre de 38 a\u00f1os de un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os, en realidad no cree que un cuidado de ni\u00f1os m\u00e1s barato necesariamente la ayude a mantenerse m\u00e1s activa, sino que se\u00f1ala el agotamiento de las mujeres para equilibrarlo todo. <\/p>\n

\u201cSol\u00eda \u200b\u200bpoder hacer yoga con regularidad, pero desde que comenc\u00e9 a emprender y comenc\u00e9 un negocio, me resulta muy dif\u00edcil comprometerme con una rutina\u201d, dice Marsh, de Royal Tunbridge Wells.<\/p>\n

\u201cMe inscrib\u00ed en la membres\u00eda del gimnasio durante seis meses, lo cual fue un completo desperdicio. Pens\u00e9 que podr\u00eda ir mientras mi hijo est\u00e1 nadando, pero no, me siento demasiado agotada despu\u00e9s de todo un d\u00eda de trabajo. Dirijo un estudio de joyer\u00eda que est\u00e1 abierto seis d\u00edas a la semana y reunirme con los clientes siempre es mi prioridad\u201d.<\/p>\n

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Marsh dice que hay eventos de acondicionamiento f\u00edsico en los que puedes llevar a los ni\u00f1os gratis, como un Parkrun local, pero agrega que “la cantidad de mujeres y familias que se comprometen con esto sigue siendo muy baja, \u00a1incluy\u00e9ndome a m\u00ed!”.<\/p>\n

\u201cSiempre fui fiel al ejercicio y conozco los beneficios del ejercicio para mi salud mental\u201d, dice. \u201cA veces me siento tan impotente porque s\u00e9 que soy yo mismo quien me detiene. El impulso est\u00e1 ah\u00ed, pero siento que el tiempo se escapa muy r\u00e1pido\u201d.<\/p>\n

Algunas mam\u00e1s est\u00e1n encontrando tiempo para hacer ejercicio, pero a menudo significa hacer ejercicio durante las horas menos sociables. <\/p>\n

Sue Bordley, de 50 a\u00f1os y residente en Wirral, se levanta a las 5:15 a. m. porque es la \u00fanica vez que tiene que nadar mientras hace malabarismos con su carrera como autora de libros relacionados con la nataci\u00f3n y cuida de sus hijos, de 14 y 12 a\u00f1os. <\/p>\n

\u201cVoy a la piscina local a las 6 a.m. antes de comenzar a trabajar por el d\u00eda y luego cuido a mis dos hijos por la noche\u201d, explica, y agrega que su esposo ense\u00f1a karate por las noches. <\/p>\n

Para ayudar a m\u00e1s mam\u00e1s a mantenerse activas, y permitirles programar su alarma a una hora razonable del d\u00eda, a Bordley le gustar\u00eda ver m\u00e1s opciones para que las mam\u00e1s lleven a sus hijos a las clases de ejercicio. <\/p>\n

\u201cProbablemente las cosas han mejorado en los \u00faltimos a\u00f1os con cosas como los aer\u00f3bicos con carrito, pero eso no es bueno, por ejemplo, para una madre que tiene un beb\u00e9 en un cochecito y un ni\u00f1o de cuatro a\u00f1os\u201d, dice. \u201cLas instalaciones de cuidado infantil que permitan a las mujeres hacer ejercicio sin duda ayudar\u00edan\u201d.<\/p>\n

Move celebra el ejercicio en todas sus formas, con funciones accesibles que te alientan a agregar movimiento a tu d\u00eda, porque no solo es bueno para el cuerpo, sino tambi\u00e9n para la mente. Lo entendemos: los entrenamientos pueden ser un poco arduos, pero hay formas en las que puedes moverte m\u00e1s sin temerlo. Ya sea que le gusten las caminatas, los paseos en bicicleta, los ejercicios de YouTube o las rutinas de hula hoop, el ejercicio debe ser algo para disfrutar.<\/p>\n

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HuffPost Reino Unido \/ Rebecca Zisser<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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