<\/p>\n

Tratar de deshacerse de la grasa del vientre puede ser una tarea ardua pero, sin embargo, en algunos casos es necesario para la salud general. Hannah Barrett, asesora de salud de Bupa Health Clinics, revel\u00f3 los mejores ejercicios para quemar grasa para las mujeres que desean perder algunos kilos.<\/p>\n

Ella dijo: “Mantener un peso saludable es importante para asegurarse de no correr el riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas, diabetes o c\u00e1ncer.<\/p>\n

“Y comienza con la introducci\u00f3n de ejercicios aer\u00f3bicos y de entrenamiento de fuerza regulares en su rutina”.<\/p>\n

Explic\u00f3 que es “mucho m\u00e1s probable” que las personas se ci\u00f1an a tus entrenamientos si disfrutan haci\u00e9ndolos.<\/p>\n

Por lo tanto, estar\u00e1n inclinados a hacerlos m\u00e1s regularmente.<\/p>\n

LEER M\u00c1S: Dieta: Experto advierte contra error com\u00fan<\/strong><\/p>\n

Y junto con el ejercicio regular, revel\u00f3 que la soluci\u00f3n clave para que las mujeres reduzcan su cintura de manera efectiva es una combinaci\u00f3n de diferentes actividades.<\/p>\n

Ella explic\u00f3: “Si tienes un exceso de grasa abdominal, podr\u00edas pensar que los abdominales son la mejor manera de reducir las medidas de tu cintura.<\/p>\n

“Sin embargo, si bien los abdominales son excelentes para fortalecer y tonificar los m\u00fasculos abdominales, en realidad no queman tantas calor\u00edas y, por lo tanto, no son tan efectivos para quemar grasa corporal.<\/p>\n

“El m\u00e9todo m\u00e1s efectivo para combatir la grasa abdominal es hacer una combinaci\u00f3n de ejercicios aer\u00f3bicos y de entrenamiento de fuerza con regularidad”.<\/p>\n

Sugiri\u00f3 probar un entrenamiento HIIT, que es una buena manera de combinar tanto la fuerza como el ejercicio aer\u00f3bico y atacar esa grasa obstinada del vientre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tratar de deshacerse de la grasa del vientre puede ser una tarea ardua pero, sin embargo, en algunos casos es necesario para la salud general. Hannah Barrett, asesora de salud de Bupa Health Clinics, revel\u00f3 los mejores ejercicios para quemar grasa para las mujeres que desean perder algunos kilos. Ella dijo: “Mantener un peso saludable […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10],"class_list":{"0":"post-1929","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ejercicio","8":"tag-ejercicio"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1931,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929\/revisions\/1931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americanchiropractors.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}