<\/p>\n

Amy Horton entiende el dolor y la frustraci\u00f3n de TMJ de adentro hacia afuera. Ya era quiropr\u00e1ctica cuando el latigazo cervical de un accidente automovil\u00edstico desencaden\u00f3 su dolor en la ATM.<\/p>\n

En los m\u00e1s de 10 a\u00f1os transcurridos desde el accidente, Horton ha trabajado con un acupuntor, un quiropr\u00e1ctico y un fisioterapeuta para controlar los s\u00edntomas de la ATM. Ella dice que el viaje hacia la curaci\u00f3n ha tenido sus altibajos, pero ahora est\u00e1 en un buen lugar.<\/p>\n

\u201cLa mayor\u00eda de los d\u00edas, mi mand\u00edbula se siente muy bien\u201d, dice Horton, DC, DIBCN, FIACN y profesor cl\u00ednico asociado en la Universidad de Ciencias de la Salud del Noroeste en Bloomington. \u201cDe vez en cuando, mi mand\u00edbula se fatiga, pero ahora no es debilitante, solo es vulnerable\u201d.<\/p>\n

TMJ y TMJD es la abreviatura de trastorno de la articulaci\u00f3n temporomandibular, una variedad de afecciones que afectan las articulaciones de la mand\u00edbula y los m\u00fasculos y ligamentos circundantes. Puede causar dolor o malestar puede durar semanas o a\u00f1os.<\/p>\n

\u201cPuede ser un dolor muy agudo. Puede ser un dolor sordo. Podr\u00eda ser fatiga\u201d, dice Horton. \u201cA veces, la mand\u00edbula hace clic o se rompe o, a veces, incluso se bloquea, donde la boca de alguien se bloquea abierta o cerrada\u201d.<\/p>\n

El dolor facial es un juego justo con TMJ<\/strong><\/h2>\n

Horton dice que las causas de la TMJ son tan variadas como sus s\u00edntomas: trauma, fuerza directa o indirecta, como un accidente automovil\u00edstico o rechinar los dientes, pero tambi\u00e9n puede desencadenarse por una mordida inadecuada, artritis, estr\u00e9s y desgaste.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se\u00f1ala h\u00e1bitos como masticar chicle, comer muchos alimentos masticables y malas posturas; incluso dormir de lado puede causar dolor en la mand\u00edbula. Abrirse de par en par para gritarle al perro, a los ni\u00f1os o, bueno, a su c\u00f3nyuge, tambi\u00e9n puede lesionar la mand\u00edbula.<\/p>\n

\u201cSi piensa en la inflamaci\u00f3n de esa articulaci\u00f3n, puede permanecer muy local, pero m\u00e1s com\u00fanmente puede propagarse\u201d, dice ella. “Puede tener dolor de o\u00eddo, dolor de cuello, dolor de cabeza; cualquier tipo de dolor facial es un juego justo con el dolor de la ATM”.<\/p>\n

La columna vertebral de todo<\/strong><\/h2>\n

Horton dice que ante la primera se\u00f1al de dolor en la mand\u00edbula, lo mejor que se puede hacer es reconocerlo y buscar ayuda antes de que se vuelva cr\u00f3nico o insoportable.<\/p>\n

Ella ha visto a pacientes que pensaron que su dolor de mand\u00edbula desaparecer\u00eda durante a\u00f1os. \u201cSi un a\u00f1o no hizo que desapareciera, dos a\u00f1os tampoco ayudar\u00e1n\u201d, dice ella. \u201cPuede tomar a\u00f1os para que el clic se convierta en dolor, pero eventualmente lo har\u00e1\u201d.<\/p>\n

Durante un examen, examinar\u00e1 la articulaci\u00f3n “delicadamente”, dice, y evaluar\u00e1 qu\u00e9 tan bien se abre y se cierra la mand\u00edbula, si se desv\u00eda de un lado a otro y si hay chasquidos, tensi\u00f3n muscular o rigidez. Ella observar\u00e1 su postura, cuello e incluso toda la columna vertebral, porque la ATM puede afectarlo desde el piso hacia arriba.<\/p>\n

\u201cCon el dolor de mand\u00edbula, es m\u00e1s un enfoque de manejo\u201d, dice ella. \u201cQueremos reducir el dolor a un rugido sordo, donde no interfiere demasiado y en su mayor\u00eda es bastante soportable\u201d. Ella dice que ocasionalmente despu\u00e9s de un tratamiento, un paciente dice: “Hiciste lo que hiciste, estoy listo para ir”. Pero por lo general, llevar\u00e1 alg\u00fan tiempo controlar el dolor de la ATM.<\/p>\n

Manejo del dolor: Consejos para llevar a casa<\/strong><\/h2>\n

Ajusta tu almohada.<\/strong> Si duerme de lado y mete las manos debajo de la almohada o la cara, Horton dice que es probable que su almohada sea demasiado corta. “Probablemente est\u00e9s tratando de colocar tu cuello en una posici\u00f3n m\u00e1s neutral y lo hagas inconscientemente al subirte el cuello con las manos”.<\/p>\n

Ella recomienda levantar la almohada, tal vez una pulgada, con una peque\u00f1a toalla enrollada, lo suficiente como para no meter las manos en alto. \u201cHago esto yo misma\u201d, dice ella. \u201cTengo una funda de almohada rellena con una gran almohada que se puede abrazar, y eso es lo que rodeo con mis brazos para mantener las manos en alto por debajo de la cabeza. Un osito de peluche grande y viejo tambi\u00e9n funciona. Dale a tus brazos otra cosa que hacer\u201d.<\/p>\n

Relaja tu mand\u00edbula. <\/strong>Cuando su mand\u00edbula est\u00e1 relajada, su lengua debe estar en el techo de la boca, justo detr\u00e1s de los dientes, aconseja Horton. La lengua no debe tocar los dientes frontales sino sentarse detr\u00e1s de ellos, tocando ligeramente el techo de la boca. \u201cParece divertido, porque es una especie de antigravedad\u201d, dice ella. \u201cPiensas que tus m\u00fasculos deben bajar, pero la lengua debe descansar en el techo de la boca con los dientes separados. Entonces, los labios cerrados, la lengua hacia arriba y los dientes separados\u201d.<\/p>\n

Mant\u00e9n tu cabeza en alto. <\/strong>Sea consciente de su postura. Encorvarse con la cabeza hacia adelante o sentarse con la espalda redondeada y el cuello recto puede generar tensi\u00f3n en el cuello y la mand\u00edbula. <\/p>\n

Calma el dolor. <\/strong>Las compresas calientes o fr\u00edas pueden aliviar el dolor de una mand\u00edbula adolorida: calor para relajar el m\u00fasculo y aumentar la circulaci\u00f3n y hielo para reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n. Pero Horton aconseja usar una compresa por solo 5 a 10 minutos y colocar la compresa directamente sobre la articulaci\u00f3n. <\/p>\n

Obtener un salto en<\/h2>\n

Al principio de su carrera, una de las maestras de Horton comparti\u00f3 una lecci\u00f3n importante: “Los peque\u00f1os problemas son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de solucionar”, dice. \u201cCuando son problemas peque\u00f1os y problemas nuevos, casi siempre son m\u00e1s f\u00e1ciles de solucionar y, a veces, m\u00e1s f\u00e1ciles de curar\u201d, dice. Eso es especialmente cierto en el caso de la ATM. \u201cAl menos, si se detecta temprano, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil manejar los brotes traum\u00e1ticos de la ATM\u201d.<\/p>\n

Es un poco de sabidur\u00eda que comparte con sus pacientes. \u201cTal vez sienta un poco de dolor, pero a\u00fan no ha comenzado a hacer clic, a estallar o a bloquearse\u201d, dice. “Ve a atraparlo ahora, antes de que lleguemos a ese punto”.<\/p>\n

\u00bfEs el Botox una soluci\u00f3n para la ATM?<\/strong><\/p>\n

“Tengo una cantidad de pacientes que se han hecho el Botox, como para las migra\u00f1as, y el concepto ser\u00eda b\u00e1sicamente el mismo que el Botox cosm\u00e9tico”, dice Horton, se\u00f1alando que lo que la gente no se da cuenta es que Botox significa botulismo. toxina.<\/p>\n

\u201cLo que hace esa peque\u00f1a toxina es hacer que el m\u00fasculo no se apriete\u201d, dice ella. \u201cCuando lo hacen en la frente, es por eso que las arrugas desaparecen, porque ese m\u00fasculo se relaja y realmente no puedes contraerlo como antes\u201d.<\/p>\n

Botox har\u00eda lo mismo para la mand\u00edbula o los dolores de cabeza. Debido a que no es una soluci\u00f3n permanente, Horton dice que el pu\u00f1ado de sus pacientes que reciben Botox tienden a recibir otra serie de inyecciones cada tres meses.<\/p>\n

Ubicada en Bloomington, la Universidad de Ciencias de la Salud de Northwestern es una instituci\u00f3n de salud integradora de primer nivel que prepara a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n de profesionales de la salud para brindar y mejorar la atenci\u00f3n m\u00e9dica, y ofrece 11 \u00e1reas de estudio. Sus cl\u00ednicas y TruNorth Wellness Hub est\u00e1n abiertas al p\u00fablico para apoyar vidas mejores y m\u00e1s saludables para todos. Bloomington Clinic se especializa en el cuidado de toda la familia y brinda tratamiento quiropr\u00e1ctico, acupuntura, medicina china, terapia de masajes, medicina naturop\u00e1tica, nutrici\u00f3n y ventosas. Sweere Clinic ofrece atenci\u00f3n integral para condiciones de dolor y traumatismos complejos. El laboratorio de biomec\u00e1nica y el centro de rendimiento humano respaldan el movimiento y la recuperaci\u00f3n adecuados mediante el an\u00e1lisis de la marcha, la rehabilitaci\u00f3n y la fuerza y \u200b\u200bel acondicionamiento.<\/p>\n

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