<\/p>\n
Un programa dise\u00f1ado para “empujar” a las personas mayores en Abu Dhabi a hacer m\u00e1s ejercicio ha llevado a algunos residentes a m\u00e1s del triple del tiempo que dedican a estar activos cada d\u00eda.<\/p>\n
El programa Forever Fit, desarrollado por el Centro para el Dise\u00f1o Institucional del Comportamiento (C-BID) de NYU Abu Dhabi, ha logrado alentar a las personas mayores menos activas a hacer ejercicio durante un promedio de 15 minutos al d\u00eda, tres veces m\u00e1s que antes.<\/p>\n
Desarrollado como parte de una colaboraci\u00f3n con el Departamento de Desarrollo Comunitario (DCD) en Abu Dhabi, el programa involucr\u00f3 la producci\u00f3n de un folleto original que conten\u00eda ideas para ejercicios simples.<\/p>\n
Encontramos aqu\u00ed un efecto que est\u00e1 entre 200 por ciento y 400 por ciento. Es un efecto muy fuerte.<\/p>\n
Prof. Nikos Nikiforakis, C-BID<\/p>\n
Se prefiri\u00f3 el folleto f\u00edsico sobre el contenido electr\u00f3nico, ya que la investigaci\u00f3n encontr\u00f3 un nivel relativamente bajo de alfabetizaci\u00f3n digital entre las personas mayores en Abu Dhabi.<\/p>\n
La efectividad del programa se midi\u00f3 mediante ensayos controlados aleatorios y, cuando se tomaron en cuenta las diferencias en las caracter\u00edsticas individuales durante el an\u00e1lisis de los resultados, el aumento en el ejercicio diario entre las personas menos activas fue a\u00fan mayor: m\u00e1s de cuatro veces m\u00e1s que antes del programa. intervenci\u00f3n.<\/p>\n
El Dr. Ernesto Reuben ayud\u00f3 a dise\u00f1ar el empuj\u00f3n Forever Fit. Leslie Pableo \/ El Nacional <\/span><\/p>\n \u201cEstas eran personas que antes estaban inactivas. Personas que no hac\u00edan ejercicio. Antes de nuestra intervenci\u00f3n, hac\u00edan menos de cinco minutos por d\u00eda\u201d, dijo el profesor Nikos Nikiforakis, codirector de C-BID e investigador principal del programa Forever Fit.<\/p>\n \u201cRealmente me sorprendi\u00f3 muy positivamente. los [academic] la literatura sugiere que la mayor\u00eda de los empujones tienen un impacto de un solo d\u00edgito, entre ning\u00fan impacto y el 9 por ciento. Encontramos aqu\u00ed un efecto que est\u00e1 entre 200 por ciento y 400 por ciento. Es un efecto realmente fuerte\u201d.<\/p>\n Los empujones, cuyos usos se popularizaron en un libro de 2008, Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth and Happiness, son formas menos coercitivas de cambiar el comportamiento que, por ejemplo, cambios en impuestos o subsidios.<\/p>\n Seg\u00fan datos de otros pa\u00edses sobre c\u00f3mo el ejercicio mejora la salud, los minutos adicionales de actividad entre el grupo menos activo podr\u00edan aumentar la esperanza de vida en dos a\u00f1os y reducir la mortalidad en un 18 por ciento.<\/p>\n \u201c\u00bfPor qu\u00e9 creo que ha tenido \u00e9xito? Creo que la raz\u00f3n es que hicimos un diagn\u00f3stico muy cuidadoso de la poblaci\u00f3n a la que nos interesaba ayudar\u201d, dijo el profesor Nikiforakis.<\/p>\n El profesor Ernesto Reuben, coinvestigador principal de C-BID, que ayud\u00f3 a dise\u00f1ar el nudge de Forever Fit, sugiri\u00f3 que el esfuerzo que se dedic\u00f3 a este dise\u00f1o de nudge ayud\u00f3 a mejorar el resultado.<\/p>\n \u201cMuchos empujones que existen, b\u00e1sicamente est\u00e1n dise\u00f1ados con alg\u00fan tipo de intuici\u00f3n sin hacer un diagn\u00f3stico previo cuidadoso del problema\u201d, dijo.<\/p>\n Durante una etapa de diagn\u00f3stico del programa Forever Fit, se pregunt\u00f3 a adultos mayores sobre su vida y h\u00e1bitos cotidianos, lo que permiti\u00f3 a los investigadores identificar obst\u00e1culos que reduc\u00edan su actividad f\u00edsica.<\/p>\n \u201cEso nos permiti\u00f3 dise\u00f1ar un programa, hecho a la medida de ese grupo, que aborda espec\u00edficamente las causas de la actividad f\u00edsica\u201d, dijo el profesor Reuben.<\/p>\n El profesor Nikiforakis advirti\u00f3 que es posible que el aumento en los niveles de ejercicio no se sostenga a largo plazo, pero no hubo se\u00f1ales de disminuci\u00f3n de la actividad durante el per\u00edodo de cuatro semanas en que se tomaron las medidas.<\/p>\n Entre las personas mayores que hac\u00edan m\u00e1s ejercicio al principio, se observaron aumentos en la actividad f\u00edsica, aunque estos fueron menores que entre los previamente inactivos.<\/p>\n Luego de su \u00e9xito, el Programa Forever Fit est\u00e1 programado para ser implementado m\u00e1s ampliamente por DCD, mientras que C-BID planea llevar a cabo m\u00e1s proyectos para otras organizaciones del sector p\u00fablico y privado.<\/p>\n Adem\u00e1s, en noviembre, C-BID organizar\u00e1 una conferencia, Dise\u00f1o de pol\u00edticas conductuales en la regi\u00f3n de Mena, que contar\u00e1 con oradores como Cass Sunstein, profesor de la Universidad de Harvard y coautor de Nudge.<\/p>\n El ejercicio ayuda a bajar la presi\u00f3n arterial al reducir la rigidez de los vasos sangu\u00edneos para que la sangre fluya por todo el cuerpo con mayor facilidad. V\u00edctor Besa \/ El Nacional <\/span><\/p>\n Actualizado: 19 de junio de 2022, 5:04 a. m.<\/p>\n !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,argumentos):n.queue.push(argumentos)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′; n.cola=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(ventana, documento, ‘script’, ‘https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js’); fbq(‘iniciar’, ‘797427810752825’); fbq(‘pista’, ‘Vista de p\u00e1gina’);<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un programa dise\u00f1ado para “empujar” a las personas mayores en Abu Dhabi a hacer m\u00e1s ejercicio ha llevado a algunos residentes a m\u00e1s del triple del tiempo que dedican a estar activos cada d\u00eda. 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