LA FRECUENCIA de los dolores de cabeza ha aumentado significativamente. Uno de los tratamientos más típicos para los dolores de cabeza es tomar un medicamento de venta libre. Sin embargo, más tarde, estas píldoras pueden tener un impacto negativo en la salud general del cuerpo. Elija remedios caseros en su lugar, que lo obligarán a respirar mejor.
La sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo es un sello distintivo de los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pulsantes, o migrañas, se presentan con frecuencia en un lado de la cabeza. Evite usar cualquier tecnología, incluido su teléfono, computadora portátil y televisor, si comienza a experimentar dolores de cabeza.
Bolsa de hielo
Una bolsa de hielo puede proporcionar a los que sufren de dolor de cabeza un alivio rápido del dolor. Según los expertos, puede deberse a una disminución del flujo sanguíneo. Si no hay una bolsa de hielo disponible, también puede usar una bolsa de gel congelada, una servilleta o una toalla.
Jengibre, el todoterreno
La raíz de jengibre se promociona como una cura para el dolor de cabeza. Disminuye el dolor al reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza. Ayuda a reducir las náuseas relacionadas con la migraña porque aumenta la digestión. Para el té, empinar un poco de raíz de jengibre o combinar partes iguales de jengibre y jugo de limón.
Aceite de lavanda
Los dolores de cabeza se pueden tratar eficazmente con lavanda. El aroma calmante del aceite esencial de lavanda se puede inhalar para ayudar. Cuando el agua esté hirviendo, agregue dos gotas y respire el vapor. Otra opción es masajearte la frente con dos o tres gotas de aceite diluidas en una cucharada de aceite de oliva.
Prueba algunos ejercicios de respiración.
Los ejercicios que involucran la respiración pueden relajar los músculos, calmar los nervios y ayudarlo a concentrarse. Regálate una sesión de tratamiento calmante encontrando un lugar tranquilo para sentarte y respirando lenta y pulsantemente. La tensión y el estrés pueden crear dolores de cabeza, que pueden desgastar aún más el sistema nervioso.
Hojas de albahaca
La hierba albahaca, que tiene un olor potente, se utiliza para aliviar los dolores de cabeza de forma natural. El aceite actúa como un relajante muscular y alivia los dolores de cabeza provocados por la tensión muscular relacionada con la tensión. Además, puedes masticar algunas hojas de albahaca fresca o inhalar el vapor que se crea cuando las hojas se hierven en agua.
(Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No reemplaza el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento profesional).
]]>Imagen representativa (Crédito de la foto: Pixabay)
La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo y aliviar las molestias del embarazo, como el dolor de espalda.
Noticias
- Los bebés prematuros tienden a tener problemas cardíacos, cerebrales, pulmonares o hepáticos.
- Existe una correlación directa entre el trabajo de parto prematuro y la higiene bucal.
- El ejercicio regular reduce el riesgo de que el bebé desarrolle diabetes gestacional.
Mujeres hay que tener especial cuidado durante el embarazocon el fin de protegerse a sí mismos y a los feto. Ha habido un aumento en el número de casos de partos prematuros. A parto prematuro puede causar serios riesgos para la salud del bebé. Prematuro los bebés tienden a tener problemas cardíacos, cerebrales, pulmonares o hepáticos. Por lo tanto, es esencial estar alerta durante el embarazo. Se deben tomar ciertas precauciones durante el embarazo para asegurar una entrega normal.
Se debe prestar atención a la higiene bucal. Existe una correlación directa entre el trabajo de parto prematuro y la higiene oral. Los cambios hormonales durante el embarazo pueden dejar las encías vulnerables a la placa y más propensas a doler e hincharse. Esto puede provocar sangrado e inflamación de las encías, caries y úlceras bucales. Las mujeres embarazadas con enfermedad de las encías tienen muchas más probabilidades de tener un trabajo de parto prematuro.
Según los expertos médicos, la actividad física durante el embarazo aumenta el bienestar general y reduce el riesgo de parto prematuro. La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo y aliviar las molestias del embarazo, como el dolor de espalda. El ejercicio regular reduce el riesgo de que el bebé desarrolle diabetes gestacional. Sin embargo, el ejercicio físico debe ser de intensidad moderada. Se debe evitar el ejercicio vigoroso ya que ejerce presión sobre el estómago y aumenta el riesgo de parto prematuro.
Un masaje de pies proporciona un alivio muy necesario durante el embarazo y es recomendado por expertos. Sin embargo, los estudios han revelado que existen algunos riesgos potenciales involucrados en un masaje de pies prenatal. Masajear los pies ejerce presión sobre ellos y también podría hacer que el útero se encoja y provoque contracciones.
¿Qué es el parto prematuro?
El parto prematuro es cuando un bebé nace antes de que se hayan completado las 37 semanas de embarazo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 10 bebés nace prematuramente. En India, 10 lakh de bebés mueren cada año debido a complicaciones asociadas con el parto prematuro. Según los informes de la OMS, los bebés prematuros tienen más probabilidades de tener problemas de salud crónicos, algunos de los cuales pueden requerir atención hospitalaria que los bebés nacidos a término. Es más probable que se desarrollen o persistan infecciones, asma, alimentación y problemas dentales. Los bebés prematuros también pueden enfrentar una discapacidad de por vida, incluidas discapacidades de aprendizaje y deficiencias visuales y auditivas.
Causas del parto prematuro
Ciertas infecciones, como las infecciones del tracto urinario y de la membrana amniótica, son causas importantes de nacimientos prematuros. Una mujer embarazada que sufre de obesidad, diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedad renal y presión arterial alta tiene más probabilidades de tener un parto prematuro.
preeclampsia
Un útero anormal
Una abertura del cuello uterino debilitada
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11 de enero de 2023 – 11:03 GMT
Maisie Bovingdon
Los mejores rodillos de espuma para ayudar a la recuperación, aliviar el dolor muscular y la tensión, de Therabody, Sweaty Betty, Lululemon, Argos y más. Si eres un principiante o un profesional del ejercicio, estos rodillos de espuma son para ti.
Los rodillos de espuma están de moda entre los amantes del gimnasio y los fanáticos del fitness.
Pero no es necesario ser un atleta supremo para usarlos, ya que son ideales para estirar todos los músculos, lo que los hace perfectos para aquellos atrapados en sus escritorios que sufren dolor de espalda, así como para yoguis, corredores y levantadores de pesas.
¿Qué es el rodillo de espuma?
El rodillo de espuma es un tipo de liberación miofascial propia (SMR), que también se conoce como terapia de puntos gatillo o automasaje, y es esencial para ayudar con la recuperación y estimular la circulación sanguínea.
¿Para qué sirven los rodillos de espuma?
Los usuarios pueden rodar sobre el rodillo de espuma para aliviar los músculos adoloridos y el tejido alrededor del área objetivo para aflojar esa tensión, lo que a su vez puede ayudar a prevenir lesiones.
¿Qué tipo de rodillo de espuma es mejor?
Los rodillos de espuma vienen en varias formas y tamaños, más largos o con diseños pequeños en forma de pelota de tenis para meterse en esos nudos.
Algunas creaciones son suaves, mientras que otras tienen textura para ayudarte a aliviar la rigidez.
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Los mejores rodillos de espuma
Hay muchos minoristas en línea para comprar los mejores rodillos de espuma, desde teracuerpo, Lululemón, Betty sudorosa y más.
Amazonas
Amazon nunca deja de impresionar cuando se trata de su amplia gama de productos, de diferentes marcas, en todos los departamentos.
Uno en particular que estamos comprando son los rodillos de espuma, y pueden venir en diferentes texturas, formas y tamaños. Sin embargo, con más de 12,000 críticas entusiastas y una guía paso a paso sobre cómo usar un rodillo de espuma, esto obtiene nuestro sello de aprobación.
Tamaño: 33x14x14cm
texturizado: Sí
Rodillo de espuma Fit Nation, £ 12.99, Amazon
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Argós
Facilite su camino usando un rodillo de espuma o un masajeador automático, con un diseño de forma oblonga más larga, sin ningún detalle o textura solo para suavizar el golpe.
Esta creación es de firmeza media, lo que brinda el soporte necesario para relajar esos nudos, pero sin que resulte demasiado incómodo.
Tamaño: Al. 45 cm, An. 15 cm, Pr. 15 cm
texturizado: No
Rodillo de espuma Opti EVA, £ 16, Argos
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Betty sudorosa
¿Alguna vez has visto algo como eso? No, nosotros tampoco, pero estamos aquí para ello.
Un rodillo de espuma debe integrarse en tu rutina diaria tanto como el agua potable, por lo que podemos ver la lógica de Sweaty Betty detrás de esta creación dos en uno.
Tamaño: 28 x 11,5 cm
texturizado: Sí
Botella de agua con rodillo de espuma Mobot, £ 32 (antes £ 40), Sweaty Betty
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Lululemón
Lululemon tiene una variedad de juegos de rodillos de espuma para comprar, y uno viene en forma de juego de bolas de liberación y recuperación, que no es para los débiles de corazón.
El paquete viene con tres bolas texturizadas, que varían en tamaño, para apuntar a varios grupos musculares para que pueda sentirse flexible después de su entrenamiento.
texturizado: Sí
Juego de lanzamiento y recuperación de bolas, £ 14 (antes £ 28), Lululemon
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Decathlon
Decathlon es el lugar para comprar todo lo relacionado con el fitness, y eso incluye otros accesorios, como los rodillos de espuma.
Los rodillos de espuma se están agotando rápidamente en Decathlon, y uno de los mejores no está disponible, este rodillo de espuma para rodadura es la alternativa asequible que creemos que aliviará cualquier dolor.
Tamaño: 32,2 cm x 13,5 cm.
texturizado: Sí
Rodillo de espuma para rodadura, £ 20.99, Decathlon
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teracuerpo
Therabody es uno de nuestros lugares favoritos para comprar todo lo relacionado con el fitness, especialmente la recuperación del fitness.
muchos saben teracuerpo para el icónico Theragun, pero tenemos nuestros ojos puestos en la selección de rodillos de espuma disponibles para comprar en Therabody.
Therabody tiene una selección de rodillos de espuma, desde el Wave Roller vibrante para una recuperación personalizada, el Wave Duo, que es ideal para la parte superior del cuerpo, y el Wave Solo, que es un diseño liviano más portátil, ideal para aquellos que desean detectar la presión en un área objetivo específica.
Tamaño: 8,6 cm de diámetro
texturizado: No
Onda Solo, £ 69, Therabody
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Bala
Bala es otra marca líder en salud y fitness que muchos conocen y adoran, incluidos nosotros.
El Hourglass Roller es nuestro último producto imprescindible, ya que ayuda a aliviar el dolor muscular y la tensión con facilidad, y está diseñado por expertos para no causar molestias, especialmente en la parte superior del cuerpo.
Tamaño: Al. 45 x An. 10 x Pr. 10 cm
texturizado: No
Bala El rodillo del reloj de arena, £ 44.95, John Lewis
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Almacén de montaña
Mountain Warehouse tiene numerosos rodillos de espuma para comprar, desde creaciones de mayor longitud, diseños más pequeños hasta creaciones con textura.
El rodillo de espuma EVA está disponible en diferentes tamaños para que pueda encontrar el ajuste perfecto para llegar a esos lugares difíciles de alcanzar que le causan dolor e incomodidad, lo que ayuda con el entorno texturizado.
Tamaño: 15cm x 90cm
Textura: No
Rodillo de espuma EVA, £ 18.95, Mountain Warehouse
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]]>Hace aproximadamente un mes, mientras leía y revisaba las últimas investigaciones sobre el manejo del dolor lumbar crónico, encontré varios artículos de investigación sobre los beneficios de la atención plena en el manejo del dolor lumbar crónico. Los efectos a largo plazo del uso de la atención plena superaron con creces muchos enfoques que se utilizan actualmente en el cuidado de la salud. Luego busqué la monografía revisada por pares de la Asociación Estadounidense de Terapia Física (APTA) titulada Conceptos actuales de la fisioterapia ortopédica: cuadrante inferior y descubrí que el uso de actividades de Reducción del estrés basadas en la atención plena (MBSR) es muy eficaz para aliviar el dolor de los pacientes que experimentan estrés. como comorbilidad. ¿Y quién no tiene estrés si ha estado lidiando con dolor de espalda durante meses, si no años?
Mientras leía estos documentos y me emocionaba con este tema de MBSR, que es prácticamente un término nuevo para mí, le grité a mi esposa, que estaba en la cocina: “Oye Rox, creo que voy a hacer mi próximo artículo sobre Mindfulness y cómo puede ayudar a tratar a los pacientes con dolor lumbar.”
“¿Qué &*#% sabes sobre la atención plena?” espetó, riendo.
“Bueno, está en la monografía APTA recién publicada en 2021 como una de las formas efectivas de tratar el dolor lumbar crónico”. Lo seguí con autoridad mientras caminaba hacia la cocina.
“Huh, no es broma, he estado usando la atención plena en mi práctica y en mí mismo desde la década de 1980. Empecé a leer los artículos del Dr. Jon Kabat-Zin del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts”. Ella dice con las palmas y las manos abiertas como si dijera: esta noticia es tan vieja.
“Santo Dios, ese es el que se cita en la monografía APTA”, digo con una risa incrédula. “Sí, su investigación demuestra que los efectos son tan buenos como usar otras formas de terapia y pueden ser mejores que los medicamentos”.
Roxanna luego procede a decir lo que muchos de nosotros en el cuidado de la salud hemos presenciado: “¿No es interesante que las ideas comiencen como ‘brujería’ y luego se generalicen y finalmente se validen mediante ensayos controlados aleatorios (RCT, por sus siglas en inglés) antes de que la comunidad médica las acepte como ser ‘válido’.”
Este es un rito de paso común para muchos procedimientos terapéuticos que se convierten en atención médica convencional.
Investigación sobre la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR)
La reducción del estrés basada en la atención plena es el uso de muchas formas de meditación y prácticas basadas en el movimiento, como el yoga. En 2016, en el Journal of the American Medical Association (JAMA), los investigadores evaluaron los efectos de MBSR en el dolor lumbar crónico. Compararon MBSR y la terapia cognitiva conductual (TCC) con la atención habitual. Según el estudio, el enfoque del grupo CBT fue cambiar los pensamientos y comportamientos relacionados con el dolor, mientras que el entrenamiento MBSR se centró en la meditación consciente y el yoga. Reclutaron a 342 pacientes con dolor lumbar crónico de varias ciudades para participar en el estudio. Los autores encontraron que tanto el grupo de TCC como el de MBSR pudieron aliviar el dolor por igual, y ambos grupos mejoraron más que con la atención habitual. Este estudio nos ayuda a comprender que para muchos pacientes con dolor lumbar crónico que necesitan algún tipo de intervención psicosocial, se puede usar MBSR en lugar de CBT si no está disponible. Esto es ventajoso para los proveedores de atención médica que tratan a pacientes con dolor lumbar crónico porque la TCC requiere una amplia capacitación para administrarla de manera adecuada. En cambio, el proceso de certificación en MBSR es mucho más sencillo. No es necesario que encuentre un terapeuta capacitado en MBSR para participar en técnicas de meditación guiada. Varios ECA evaluaron la eficacia de MBSR basado en aplicaciones para teléfonos inteligentes y mostraron buenos resultados. Hay muchos más ensayos controlados aleatorios (ECA) en la literatura que demuestran los beneficios de la meditación en nuestra salud y bienestar.
Terapias top-down o bottom-up
Las terapias psicosociales o de trauma a menudo se describen en una de dos categorías distintas: de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba. Estos términos se refieren al énfasis del tratamiento o la actividad en dirigirse a dos regiones cerebrales diferentes. La psicoterapia tradicional basada en la conversación y la mayoría de las terapias centradas en el trauma de orientación cognitiva se consideran de arriba hacia abajo. Si tiene un psiquiatra, está utilizando una terapia de arriba hacia abajo. Estas terapias de arriba hacia abajo funcionan en la parte del cerebro que se ocupa de la lógica y la razón. La meditación también es una terapia de arriba hacia abajo; su beneficio es crear atención plena y calmar el sistema nervioso.
Las intervenciones basadas en el cuerpo o impulsadas somáticamente se han caracterizado como terapias de abajo hacia arriba. Estos involucran la mayoría de las formas de ejercicio, movimientos rítmicos y respiración profunda y relajada. Estas terapias ascendentes afectan directamente los centros de “sentimientos” del cerebro (sistema límbico). Soy un 90% de usuarios de terapia de atención plena de abajo hacia arriba. La tranquilidad que logro después de un paseo en bicicleta en solitario por las montañas es mi medicina. Ninguna droga puede darme un subidón tan gratificante como un paseo en bicicleta. Los fisioterapeutas pediátricos trabajan con niños que tienen diagnósticos como trastorno de integración sensorial, autismo o TDAH. La integración sensorial se utiliza para tratar estas afecciones debido a sus tratamientos sensoriales basados en el movimiento corporal. La integración sensorial es una terapia de abajo hacia arriba, ya que trata tres sentidos básicos: táctil, vestibular y propiocepción. A estos niños les encanta que los muevan, con mucha presión sobre ellos y de manera rítmica con columpios y arneses. Los tratamientos son reconfortantes para el niño mientras proporcionan exposiciones graduales al movimiento. Examinemos cómo se ven las actividades de meditación (de arriba hacia abajo) para diferentes personas. El tiempo de mi esposa afuera en el jardín durante horas es su estado meditativo. Puedo lograr un cuerpo calmante haciendo respiración profunda o respiración de caja. La respiración de caja (respirar en 4 segundos, sostener 4 segundos, exhalar 4 segundos, sostener 4 segundos, repetir X veces) tiene grandes beneficios de calmar el sistema nervioso al estimular la actividad del nervio vago, ralentizar el ritmo cardíaco y disminuir la frecuencia respiratoria. Hago esto cuando me cuesta trabajo conciliar el sueño. En el momento en que pienso, esto es estúpido; esto no está haciendo nada, me despierto y es de mañana.
Los diferentes tipos de meditación.
Hay muchas formas de meditación. No toda la meditación se realiza sentado en posición de loto con la columna erguida, los ojos cerrados y las manos en su postura clásica de meditación. Los ejercicios de atención plena pueden ser tan simples como estar en una postura cómoda, generalmente sentado y pensando en su respiración, observaciones, conciencia, escucha y apreciación. Este último, el aprecio, puede describirse en varias formas de gratitud. Algunas personas escriben una lista de gratitud y expresan su gratitud en pensamiento y oración.
Mi meditación es sentarme en un sillón reclinable con una taza de café mientras recito una oración o leo una meditación diaria. Todavía no puedo meditar con la mente clara y estar totalmente presente con mi cuerpo. Mi mente va a 100 mph, y no importa cuánto lo intente y ponga los frenos para apagarlo, sigue bajando la colina a velocidades vertiginosas. Entonces, no lucho contra eso. Cambié a la terapia de abajo hacia arriba e hice ejercicios de respiración. Mi cuerpo debe concentrarse en la actividad respiratoria y encuentro la calma. La meditación de arriba hacia abajo de mi esposa es meditar en un pasaje espiritual, y su terapia de abajo hacia arriba es un movimiento consciente como Pilates o yoga.
¿Quién sabía que su meditación podría ayudar a su dolor de espalda? Mi esposa y la APTA.
]]>Las opciones de alimentos abundan en el mercado, lo que ha mimado nuestros paladares y ha dado lugar a una amplia gama de problemas relacionados con el estilo de vida y la nutrición ha sufrido como resultado de la accesibilidad de las mezclas listas para comer, las aplicaciones de entrega de comidas y las conveniencias de compra. Existen numerosas y generalizadas enfermedades relacionadas con el estómago, como la indigestión, el reflujo ácido y otras en las que los alimentos muy grasos, salados, picantes o dulces suelen provocarlas.
Los problemas gástricos pueden ser causados por conductas alimentarias irregulares, falta de ejercicio y patrones de sueño irregulares, pero al mejorar las funciones de nuestro metabolismo y digestión y fortalecer nuestro sistema digestivo, el yoga nos brinda la oportunidad de curarnos a nosotros mismos orgánicamente. En una entrevista con HT Lifestyle, Himalayan Siddhaa Akshar, fundador de Akshar Yoga Institutions, Himalaya Yoga Ashrama y World Yoga Organisation, afirmó que las posiciones de yoga en particular pueden ayudar en el tratamiento de la acidez y los gases. Reveló 4 asanas de yoga fáciles de seguir y practicables para hacerlo:
1. Vajrasana – Esta es la única pose que se puede hacer con el estómago lleno. De hecho, debe hacerse justo después de una comida.
Vajrasana o Thunderbolt Pose/Diamond Pose (Foto de Tim Chow en Unsplash)
Método – Comience parándose derecho con los brazos a los lados de su cuerpo. Inclínate hacia adelante y deja caer lentamente las rodillas sobre la colchoneta. Coloque la pelvis sobre los talones y apunte los dedos de los pies hacia afuera. Aquí, tus muslos deben presionar los músculos de tu pantorrilla. Mantenga los talones cerca uno del otro. No coloque los dedos de los pies uno encima del otro, sino que el derecho y el izquierdo deben estar uno al lado del otro. Coloque las palmas de las manos sobre las rodillas mirando hacia arriba. Enderezar la espalda y mirar hacia adelante. Mantenga esta asana por un tiempo.
2. Padahasthasana
Padahasthasana (Gran Maestro Akshar)
Método – Comience parándose en Samasthithi. Exhale y doble suavemente la parte superior del cuerpo, dejando caer la cabeza y manteniendo los hombros y el cuello relajados. Acerque el tronco a las piernas. Intenta tocar las rodillas con la frente. Esto puede requerir mucha flexibilidad. Si está comenzando su práctica, vaya solo hasta donde le resulte cómodo. Cuando se incline hacia adelante, intente mover el torso desde las articulaciones de la cadera, en lugar de la cintura. Coloque las palmas a ambos lados de los pies. Trate de mantener las piernas y las rodillas rectas durante la práctica. Si es un principiante, es posible que deba doblar ligeramente las rodillas para lograrlo. Con práctica, estire lentamente las rodillas e intente tocar el pecho con los muslos. Aguanta de ocho a diez respiraciones.
3. Balasana (postura del niño)
Balasana o Postura del niño o Postura de reposo del niño del yoga(Instagram/mindfulbyminna)
Método – Arrodíllate sobre la colchoneta y siéntate sobre los talones. Inhala y levanta los brazos por encima de la cabeza. Exhala y dobla la parte superior de tu cuerpo hacia adelante. Coloque su frente en el suelo. La pelvis debe descansar sobre los talones. Asegúrate de que tu espalda no esté encorvada
4. Paschimottanasana (Inclinación hacia adelante sentado)
Paschimottanasana o inclinación hacia adelante sentado (Foto de Benn McGuinness en Unsplash)
Método – Comience con Dandasana. Asegúrese de que sus rodillas estén ligeramente dobladas mientras sus piernas están estiradas hacia adelante. Extiende los brazos hacia arriba y mantén la columna erguida. Exhala y vacía tu estómago de aire. Con la exhalación, inclínese hacia adelante a la altura de la cadera y coloque la parte superior del cuerpo sobre la parte inferior del cuerpo. Baje los brazos y sujete los dedos gordos de los pies con los dedos. Trate de tocar sus rodillas con su nariz. Mantenga la asana por un tiempo.
Himalayan Siddhaa Akshar aconsejó: “Reduzca o evite el consumo excesivo de cafeína y bebidas carbonatadas para detener el desarrollo de enfermedades gástricas y otras relacionadas con el estómago. Se sabe que el alcohol y el tabaco empeoran el problema. Trate de evitar quedarse dormido inmediatamente después de comer; en cambio, siéntate en Vajrasana durante unos 10 minutos para ayudar a tu digestión. Intenta aumentar la cantidad de frutas y verduras crudas en tu dieta además de practicar Yoga. El yoga reduce el estrés, que es un factor importante en el desarrollo de enfermedades como la gastritis”.
]]>Sufro de un terrible síndrome del intestino irritable y nada parece aliviarlo. Tengo 83 años y he leído que los probióticos podrían ayudar, pero ningún farmacéutico me dirá cuál comprar. ¿Me recomendarías uno, y podría ayudar?
El síndrome del intestino irritable, o IBS, causa dolor, hinchazón y movimientos intestinales erráticos.
Sin embargo, es muy poco común desarrollarlo en la vejez, por lo que desconfiaría de asumir un diagnóstico en alguien mayor de 80 años, ya que es muy probable que haya otra causa subyacente, más grave, de los síntomas.
El cáncer de intestino, por ejemplo, a menudo se confunde con el SII.
Habiendo dicho eso, si el SII no es un problema nuevo, es perfectamente razonable probar un probiótico.
El síndrome del intestino irritable, o IBS, causa dolor, hinchazón y movimientos intestinales erráticos (imagen de archivo)
Las pautas médicas respaldan tomar los suplementos para la afección a fin de reducir el dolor, la hinchazón y otros síntomas intestinales, pero indican que debe elegir solo uno y tomarlo de manera constante durante tres meses.
Un probiótico se puede tomar en forma de cápsula o polvo y contiene una gran cantidad de bacterias ‘amigables’ que son similares al tipo que se encuentra naturalmente en el intestino que ayudan a que el cuerpo funcione de manera saludable. A veces se venden como simbióticos, lo que significa que los probióticos se combinan con un prebiótico, que son los azúcares de los que se alimentan las bacterias buenas.
Los más efectivos parecen ser los que contienen bifidobacterium y lactobacillus. Sin embargo, también trate de comer algunos alimentos naturalmente ricos en probióticos, como el yogur y los alimentos fermentados como el kéfir y el chucrut.
He estado sufriendo migrañas que parecen ser provocadas por caminar en el frío. Un neurólogo me reservó un tratamiento de Botox, pero no estoy seguro de que ayude.
Las migrañas son similares a los dolores de cabeza, pero generalmente van acompañadas de mareos, náuseas y sensibilidad a las luces brillantes o los ruidos fuertes. Pueden verse agravados por una serie de desencadenantes, incluidos ciertos alimentos, estrés, luces brillantes e incluso actividades regulares como caminar.
Es común que quienes lo padecen experimenten sensaciones inusuales en los momentos previos a un ataque. Estos incluyen ver líneas o puntos en zig-zag, o sentir hormigueo y entumecimiento.
Más de la Dra. Ellie Cannon para The Mail On Sunday…
Los médicos aconsejan a los pacientes que eviten los desencadenantes conocidos, pero esto no siempre es posible.
Si los síntomas tienen un efecto gravemente perjudicial en la calidad de vida, es importante que un especialista descarte cualquier otra condición que pueda simular una migraña. Estos pueden incluir problemas con la presión arterial dentro de la cabeza y complicaciones de los vasos sanguíneos conocidas como vasculitis, o afecciones dolorosas que afectan los nervios dentro de la cabeza y la cara, como la neuralgia del trigémino.
Un neurólogo debe buscar descartar causas graves de migrañas intensas, pero si no las hay, el tratamiento debe centrarse en prevenir los ataques. Esto incluye medicamentos como propranolol o topiramato, que se pueden tomar a diario. Junto a esto, las técnicas de relajación y la acupuntura pueden ser útiles.
También hay evidencia para recomendar la vitamina riboflavina, tomada diariamente en una dosis de 400 mg. Además, Botox, normalmente un tratamiento cosmético para suavizar las arrugas en la cara, es un tratamiento aprobado por el NHS para la migraña crónica. Se administra como una serie de inyecciones alrededor de la frente y, aunque no está claro por qué funciona, se cree que bloquea las señales de dolor en el cerebro.
Según la organización benéfica The Migraine Trust, una reducción del 30 al 50 por ciento en los episodios de migraña es un buen resultado del Botox. Los especialistas recomiendan dos rondas de tratamiento antes de decidir si ha funcionado o no.
Tengo 45 años y soy perimenopáusica: mis períodos se han vuelto irregulares durante el último año. Pero en los últimos meses comencé a sangrar entre períodos y sufría de dolor después del sexo. Me hice una prueba de frotis el mes pasado y resultó normal. ¿Qué podría estar pasando?
Tanto el sangrado anormal como el dolor después del sexo son síntomas comunes de la perimenopausia.
Durante este período, la caída de los niveles de estrógeno provoca ciclos menstruales erráticos y sequedad vaginal. Habiendo dicho eso, es importante controlar ambos síntomas en caso de que no estén relacionados con la menopausia y sean algo más serio.
¿TIENES UNA PREGUNTA PARA LA DR. ELLIE?
Envíe un correo electrónico a DrEllie@mailonsunday.co.uk o escriba a Health, The Mail on Sunday, 2 Derry Street, London, W8 5TT.
La Dra. Ellie solo puede responder en un contexto general y no puede responder a casos individuales ni dar respuestas personales.
Si tiene un problema de salud, siempre consulte a su propio médico de cabecera.
El sangrado entre ciclos siempre es un motivo para visitar al médico para un control. Normalmente este tipo de sangrado se debe a cambios hormonales o inocuos, pero también puede ser síntoma de cáncer de endometrio o de cuello uterino.
Estas enfermedades tienen más probabilidades de desarrollarse a medida que las mujeres envejecen.
Las pruebas para ellos implican un examen médico de cabecera, así como una exploración, y posiblemente una mirada más cercana al cuello uterino, lo que se conoce como colposcopia. También puede ser necesario examinar el revestimiento del útero para detectar signos de cáncer. Una razón común para que las mujeres tengan sangrado errático o dolor puede ser una infección dentro de la vagina. Las enfermeras en las clínicas de salud sexual o cirugía de médico de cabecera pueden ofrecer pruebas completas e hisopos para detectar infecciones. Esto se puede tratar con antibióticos.
Hay momentos en la vida de una mujer, como la menopausia o durante el embarazo, cuando estos síntomas se consideran normales, pero los médicos no deben asumir que no se trata de algo más grave.
El nuevo consejo sobre el uso de máscaras solo encubre la crisis del NHS
Fui uno de los primeros y más grandes campeones del uso de máscaras cuando apareció el covid. Pero ahora que la Agencia de Seguridad de la Salud del Reino Unido está recomendando que las personas con resfriados y gripe los usen nuevamente, estoy exasperado. Todo lo que hace es hacer que los jefes de salud parezcan que realmente están haciendo algo para combatir la crisis de invierno del NHS. Pero en lugar de arreglar los problemas fundamentales en el servicio de salud para aumentar la capacidad, lo único que están haciendo es ponernos la responsabilidad.
Alguien en Twitter se refirió a la recomendación como ‘sacos de arena de placebo’, lo que pensé que era bastante adecuado.
Fui uno de los primeros y más grandes campeones del uso de máscaras cuando apareció Covid (imagen de archivo)
El único entorno en el que podría valer la pena considerar el uso de máscaras es en una sala de espera médica, donde hay una mayor probabilidad de entrar en contacto con alguien vulnerable. Pero incluso entonces, a menos que se cubra toda la sala de espera, el esfuerzo será inútil.
Los jefes de salud deben apegarse a encontrar una solución a la crisis en todo el NHS y dejar de promover trucos sin sentido.
Maneras fáciles de curar el dolor de garganta
Los farmacéuticos informan sobre la escasez de medicamentos para el resfriado y la gripe, como Lemsip y Night Nurse, en todo el Reino Unido.
No es de extrañar, con las infecciones respiratorias en su punto más alto anual. Pero aquí hay algo que debe saber: hay remedios más baratos que funcionan igual de bien y que probablemente tenga en un armario en alguna parte.
Lo mejor para el dolor de garganta es una taza de agua caliente (no hirviendo), con una cucharadita de miel (no para bebés menores de 12 meses). Y los analgésicos comunes como el paracetamol y el ibuprofeno aliviarán los dolores y molestias, así como también reducirán la temperatura corporal.
Te prometo que verás poca diferencia entre estos tratamientos y cualquier cosa que puedas comprar en una farmacia.
Y no subestime el beneficio de una buena noche de sueño.
]]>Las personas que sufren de ‘dolores de cabeza en racimo’ pueden tener tres veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas o trastornos mentales, sugiere un estudio.
Estos dolores de cabeza insoportables duran entre 15 minutos y tres horas y, por lo general, aparecen varios días a la semana.
Afectan aproximadamente a una de cada 1000 personas y pueden ser un signo de dilatación o inflamación de los vasos sanguíneos. Las personas con esta afección son más susceptibles a los trastornos mentales y neurológicos, así como a las enfermedades cardíacas.
La evidencia sugiere que los dolores de cabeza en racimos están asociados con anomalías en la región del cerebro responsable de producir la serotonina, la “hormona de la felicidad”, la melatonina, la “hormona del sueño”, y el cortisol, la “hormona del estrés”.
De más de 3200 suecos que padecen cefaleas en racimos, el 92 por ciento eran más vulnerables a afecciones nerviosas y musculoesqueléticas caracterizadas por dolor persistente y problemas de movilidad.
El estudio fue realizado por científicos suecos que reclutaron a 3240 personas con dolores de cabeza en racimos de edades comprendidas entre los 16 y los 64 años.
Compararon ese grupo con 16,200 personas que eran similares en edad, sexo y otros factores. La mayoría de los sujetos eran hombres, que son más propensos a las cefaleas en racimos.
De esas personas con dolores de cabeza en racimo, el 92 por ciento tenía una enfermedad adicional. La mayoría, el 52 por ciento, tenía condiciones concurrentes que involucraban el sistema nervioso en comparación con el 15 por ciento de los que no tenían dolores de cabeza en racimo.
Las condiciones con la segunda proporción más alta de pacientes con cefalea en racimo involucraron el sistema musculoesquelético y causaron dolor duradero y problemas de movilidad, frente al 24 por ciento en pacientes sin dolor de cabeza.
Las enfermedades que afectan la sangre, el sistema inmunológico, el sistema endocrino y el metabolismo, así como las condiciones relacionadas con el embarazo, fueron muy raras entre ambos grupos.
La Dra. Caroline Ran, autora del estudio del Karolinska Institutet en Estocolmo, Suecia, dijo: “Nuestros resultados muestran que las personas con dolores de cabeza en racimos no solo tienen un mayor riesgo de otras enfermedades, sino que aquellos con al menos una enfermedad adicional se pierden cuatro veces más días de trabajan debido a una enfermedad o discapacidad que aquellos que solo tienen dolores de cabeza en racimos.’
Los hallazgos fueron publicados en la revista Neurology.
Menos del 80 por ciento de las personas que no experimentan dolores de cabeza en racimo tenían dos o más afecciones médicas adicionales que afectaban principalmente los sistemas nervioso y musculoesquelético y causaban dolor persistente y movilidad limitada.
Los dolores de cabeza eran lo suficientemente intensos como para duplicar el ausentismo laboral.
Aquellos con dolores de cabeza en racimo perdieron un promedio de 63 días de trabajo en comparación con aquellos sin dolores de cabeza en racimo con 34 días.
“Es muy importante aumentar nuestra comprensión de las otras condiciones que afectan a las personas con dolor de cabeza en racimo y cómo afectan su capacidad para trabajar”, agregó el Dr. Ran.
“Esta información puede ayudarnos a tomar decisiones sobre tratamientos, prevención y pronósticos”.
Sin embargo, una advertencia notable fue la falta de información personal sobre los individuos, como hábitos de fumar, consumo de alcohol e índice de masa corporal.
Se desconoce la causa exacta de las cefaleas en racimo, pero los científicos han identificado el consumo de tabaco y alcohol como fuentes potenciales.
Los antecedentes familiares de dolores de cabeza en racimo también pueden empeorar la afección.
Los episodios suelen durar entre cinco y 15 minutos, aunque si no se tratan, pueden extenderse hasta los 180 minutos. Los episodios de ataque son mucho más largos.
Un ciclo de ataque suele durar de seis a 12 semanas con remisiones que duran hasta un año. Muchas personas experimentan uno o dos períodos de ataque por año.
Los tratamientos más efectivos para los ataques agudos incluyen la oxigenoterapia y las inyecciones de sumatriptán.
El medicamento para la presión arterial alta Verapamil es útil para la prevención a largo plazo. Un medicamento inyectable también ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos.
Los dolores de cabeza en racimo son diferentes de las migrañas, que causan dolores de cabeza paralizantes, náuseas, desmayos, vómitos e incluso parálisis.
Las personas que sufren de migraña experimentan un promedio de 13 ataques cada año, generalmente en grupos o episodios de unos pocos días.
Son la sexta causa más común de discapacidad en todo el mundo.
Al igual que los dolores de cabeza en racimo, las migrañas están fuertemente vinculadas a la depresión y al ausentismo laboral.
¿Qué es una cefalea en racimos?
Los dolores de cabeza en racimo pueden ser terriblemente dolorosos.
A menudo son recurrentes y son comunes los períodos de episodios consistentes de seis a 12 semanas.
Los episodios pueden durar de cinco a 15 minutos, aunque hasta 180 minutos si no se tratan.
El dolor aparece rápidamente y se concentra principalmente detrás de los ojos.
Pueden ser causados por una serie de factores que incluyen:
- Uso de alcohol o fumar cigarrillos
- Cambiar a una gran altitud
- Luz brillante
- ejercicio o esfuerzo
- Calor, ya sea clima o un baño.
- Alimentos que contienen nitratos, como tocino o embutidos
- consumo de cocaína
Casi la mitad de todas las mujeres irlandesas mayores de 40 años no priorizan el ejercicio.
La investigación de Sport Ireland destaca que el 41% siente que no tiene tiempo y casi dos tercios dicen que están demasiado cansados.
Después de un largo día de trabajo, recogiendo a los niños y organizando la cena, las actividades después de la escuela, la tarea, las tareas del hogar y las facturas, puede ser difícil encontrar el tiempo o el incentivo para hacer ejercicio.
Sport Ireland, en asociación con Healthy Ireland, ha lanzado una campaña ‘It’s my Time’ para alentar a las mujeres a priorizar su bienestar volviéndose más activas físicamente. La campaña incluye videos de ejercicios especialmente encargados para la salud muscular, ósea y cardiovascular, así como para el sueño, la salud mental y la nutrición.
Las barreras particulares a la actividad física fueron señaladas por la directora de enfermería del Departamento de Salud, Rachel Mckenna, quien dijo: “Sabemos que las mujeres a menudo luchan por hacer tiempo para sí mismas, priorizar su propia salud y ser físicamente activas.
“Para muchas mujeres en este grupo de edad (40 a 60 años), la menopausia agrega más incertidumbre; puede ser una experiencia desalentadora que trae consigo una variedad de síntomas que pueden ser un desafío, que incluyen dificultad para dormir, dolores de cabeza y fatiga”.
La menopausia puede ser otra barrera para el ejercicio.
Esta campaña se alinea con otra en la que Sport Ireland está invirtiendo para dirigirse a las adolescentes inactivas. Se espera que esta campaña se lance formalmente en marzo de 2023 y se extienda por lo menos hasta el 11 de octubre, Día Internacional de la Niña. Estará dirigido a adolescentes inactivos en localidades urbanas y rurales, comunidades desfavorecidas y la comunidad LGBTQ+.
La Actividad física y participación deportiva infantil (CSPPA) de 2018 mostró que solo el 7% de las adolescentes en la escuela secundaria cumplen con las pautas recomendadas de actividad física de 60 minutos al día.
El informe 2021 Adolescent Girls Get Active Research encontró que las niñas a menudo se etiquetan a sí mismas como ‘no deportistas’ y afirman que sienten que no son lo suficientemente buenas, no están en forma y se sienten menos talentosas que otras.
Un estudio reciente de Global Advisor reveló que los holandeses pasan 12,8 horas a la semana (casi dos horas al día) haciendo ejercicio físico o deportes de equipo, el doble del promedio de 6,1 en 29 países.
Solo el 4% de los holandeses informan que no hacen nada de ejercicio en una semana.
Más de un tercio de las personas (37 %) en todos los países dijeron que la falta de tiempo era el mayor obstáculo para hacer ejercicio. Las siguientes barreras más importantes son la falta de dinero (18 %) y el clima demasiado cálido o demasiado frío (17 %).
¿Cómo se pueden eliminar estas barreras de falta de tiempo, falta de dinero y mal tiempo?
Haciendo lo que hacen los holandeses, permitiéndoles liderar el campo por un margen en términos de la cantidad promedio de ejercicio realizado por semana.
Necesitamos priorizar los viajes activos en pueblos y ciudades de todo el país y hacer que caminar, andar en bicicleta y tomar el transporte público sea más fácil y económico. Al unir los tres, será más fácil moverse de manera activa y eficiente a la escuela o al trabajo y todas las demás actividades que hacemos a diario.
También tiene sentido económico. Un nuevo informe de la organización sin fines de lucro de viajes activos Sustrans en Gran Bretaña encontró que caminar, andar en bicicleta y andar en bicicleta valieron £ 36,5 mil millones (€ 42,6 mil millones) para la economía del Reino Unido el año pasado.
El índice encontró que las personas que caminan se toman un 27 % menos de días de enfermedad y gastan un 40 % más en las tiendas que las que conducen, en gran parte debido a la cantidad de tiempo que pasan allí.
“Está claro que las formas activas de viajar, como caminar y andar en bicicleta, generan miles de millones de libras de beneficios económicos”, dijo Xavier Brice, director ejecutivo de Sustrans.
Jonathan Bray, director de Urban Transport Group, dijo: “Ante la doble crisis del costo de vida y el cambio climático, debemos asegurarnos de que las personas puedan hacer viajes cortos a pie o en bicicleta siempre que sea posible”.
Investigación de la Universidad de Glasgow publicada en este mes, informó que un tercio de las personas en riesgo de depresión y ansiedad podrían prevenirlas haciendo suficiente ejercicio. El ejercicio es un tratamiento bien conocido para las personas con depresión, pero moverse más podría evitar que las personas se depriman y se sientan ansiosas en primer lugar, según sugiere un estudio de casi 40,000 personas.
En su bicicleta: el ejercicio puede ayudar a prevenir la depresión.
Lo sabemos intuitivamente. Descubrí que andar en bicicleta 4 km hacia y desde el trabajo me despierta en el camino y despeja mi cerebro en el camino a casa, despachando con mal humor o tensión al final del día. Los autores aconsejan al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada, como andar en bicicleta o caminar a paso ligero, cada semana y ejercicios de fuerza dos días a la semana que trabajen todos los músculos principales.
Una forma de hacer que esto suceda, llueva, granice o truene, es hacer que el ejercicio aeróbico sea parte de su día, haciendo lo que los holandeses nos han mostrado cómo hacerlo mejor: priorizar los viajes activos al trabajo o la escuela.
Un nuevo informe de PATH (Partnership for Active Travel and Health) publicado este mes informa que caminar o andar en bicicleta 30 minutos por día laboral es suficiente para reducir el riesgo de muerte prematura en un 20-30 %, además de ser una opción de transporte económica para reducir las emisiones de carbono y contaminantes en viajes cortos.
La Estrategia de Transporte del Área Metropolitana de Cork (CMATS) ha establecido una visión ambiciosa para ofrecer una red de transporte integrada accesible que permita el crecimiento sostenible del área metropolitana de Cork.
El plan incluye un sistema de autobuses transformado, un sistema mejorado de trenes de cercanías, una nueva línea de tren ligero de este a oeste, una red ciclista integral que brinda instalaciones seguras para ciclistas en toda la región, mejoras en las carreteras, además de provisión de estacionamiento y paseos y peatonalización mejorada.
Las mujeres de todas las edades no están haciendo suficiente ejercicio debido a las presiones de tiempo y costo, y esto está afectando su salud física y mental, sus niveles de energía y el riesgo de muerte prematura.
La red de transporte integrado CMATS se necesita con urgencia para desafiar agresivamente las normas sobre viajes activos y eliminar las barreras de edad, género y grupo de ingresos para que todos nosotros, incluidas las mujeres mayores y las adolescentes, llevemos una vida activa y saludable.
Imagine la nueva norma: mujeres de todas las edades caminando y en bicicleta a la escuela, la universidad y el trabajo: ese es el objetivo.
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Springfield, MO: una familia de quiroprácticos apasionados por brindar salud de forma natural a sus pacientes ha cambiado el nombre de sus dos clínicas a 417 Spine Chiropractic Healing Center para enfatizar su dedicación a brindar las mejores soluciones de salud natural para sus pacientes.
El equipo de padre e hijo del Dr. Charles Maurer y el Dr. Matthew Maurer son muy respetados en el área de Springfield Missouri por sus tratamientos y enfoque para proporcionar técnicas enfocadas en las articulaciones y problemas de tejidos blandos, además de ayudar a los pacientes a comprender cómo mantener estilos de vida saludables. .
Han cambiado el nombre de sus dos clínicas quiroprácticas existentes en Springfield, Missouri, como 417 Spine Chiropractic Healing Center. Tienen un paquete especial de introducción para nuevos pacientes, que incluye un examen quiropráctico en profundidad, radiografías completas (si es necesario) y una consulta con su quiropráctico.
El Dr. C atiende a pacientes en 417 Spine Chiropractic Healing Center – North, que se encuentra en 2725 N Kansas Expy Suite 104. Esta ubicación se conocía anteriormente como North Springfield Family Chiropractic y atiende a pacientes en el norte de Springfield, así como en Willard, Strafford, Ash Grove, Fair Grove y otras comunidades.
El Dr. Matt atiende a pacientes en el sur de Springfield junto con las comunidades de Branson, Nixa, Ozark y Republic desde 417 Spine Chiropractic Healing Center – South en 3100 S National Ave Suite 100. Esta ubicación se conocía anteriormente como Family Back & Neck Care Center.
Ambos lugares ofrecen una amplia gama de servicios de atención quiropráctica, que incluyen terapia de masajes, manipulación de la columna, estimulación muscular eléctrica, tracción intersegmentaria, acupuntura, ortesis personalizadas y ejercicios terapéuticos.
Sus quiroprácticos están altamente capacitados y tienen experiencia en ofrecer soluciones para el dolor lumbar, el dolor de cuello, la ciática, el síndrome del túnel carpiano, el latigazo cervical, los dolores de cadera y articulaciones y los dolores de cabeza crónicos recurrentes.
El Dr. Matt dijo: “Algunas de las preocupaciones comunes que la gente tiene sobre la atención quiropráctica es que lleva mucho tiempo, es costosa y tendrá que quedarse con la atención quiropráctica para siempre si desea obtener resultados continuos.
“Esto no podría estar más lejos de la verdad. Nuestro enfoque muestra tiempos de recuperación más rápidos para la mayoría de las condiciones que cualquier otro tratamiento alternativo. Y debido a que educamos a nuestros pacientes sobre el autocuidado, pueden manejar gran parte de sus condiciones de forma independiente.
“Los pacientes continúan visitándonos para prevenir problemas futuros porque les gusta cómo se siente su cuerpo con ajustes regulares. Nuestro enfoque general es brindar una salud que se presente de manera natural”.
El Dr. C agregó: “Nos esforzamos por tratar a cada paciente como un individuo y brindar los ajustes adecuados y más efectivos que permitan que el cuerpo se cure de adentro hacia afuera, sin el uso de drogas o medicamentos”.
Para reservar una cita con 417 Spine o para descubrir más información sobre sus servicios, puede comunicarse con ellos en:
Teléfono: 417-889-2225
Correo electrónico: info@417Spine.com
Sitio web:
Compañía :-417 Spine Chiropractic Healing Center South
Usuario: – Dr. Matt Maurer
Correo electrónico: -info@417Spine.com
Teléfono :-4178892225
URL:-
]]>Conozca al quiropráctico Dr. Brandt Spies, que atiende a pacientes en League City, Texas.
(Editorial de The Magazine Plus): – Ciudad de Nueva York, Nueva York, 28 de noviembre de 2022 (Issuewire.com) – Reconocido como un quiropráctico solidario y compasivo, el Dr. Spies es el propietario del Lordex Spine Institute en League City, Texas. Se especializa en el uso de una serie de técnicas quiroprácticas no quirúrgicas e intervenciones terapéuticas de última generación para eliminar el dolor y, en última instancia, restaurar a los pacientes a su máxima capacidad funcional y disfrute de la vida.
Veterano de la Primera División de Caballería del Ejército de los Estados Unidos, recibió su Licenciatura en Salud Pública y Biología Humana y su título de Doctor en Quiropráctica del Texas Chiropractic College.
Manteniéndose actualizado en sus esfuerzos, el Dr. Spies es un miembro activo de la Asociación Estadounidense de Quiropráctica, la Asociación de Quiropráctica de Texas, la Cámara de Comercio del Área de Clear Lake y la Cámara de Comercio de League City.
La quiropráctica es una forma de medicina alternativa que se ocupa principalmente del diagnóstico y tratamiento de los trastornos mecánicos del sistema musculoesquelético, especialmente de la columna vertebral. Un quiropráctico utiliza ajustes espinales, manipulación y otras técnicas para manejar los problemas de salud de los pacientes, incluidos el dolor de cuello, dolor de espalda, dolores de cabeza, vértigo y una larga lista de otras dolencias y afecciones. Su objetivo es mejorar la funcionalidad y la calidad de vida de los pacientes alineando correctamente la estructura musculoesquelética del cuerpo y permitiendo que el cuerpo se cure de forma natural, sin el uso de medicamentos o cirugía.
Entre sus diversos elogios, el Dr. Spies ha sido reconocido por el Instituto Estadounidense de Quiroprácticos como uno de los 10 mejores quiroprácticos de Texas (2015-2021). También recibió el premio Best of League City – Chiropractor Award por el Programa de Premios de League City (2014-2021).
Obtenga más información sobre los espías del Dr. Brandt:
A través de su perfil de findatopdoc, https://www.findatopdoc.com/doctor/2753873-Brandt-Spies-Chiropractor o a través de Lordex Spine Institute, https://lsilc.com/who-we-are/
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FindaTopDoc es una empresa de información de salud digital que ayuda a conectar a los pacientes con médicos y especialistas locales que aceptan su seguro. Nuestro objetivo es ayudarlo a guiarlo en su viaje hacia una salud óptima brindándole los conocimientos para tomar decisiones informadas para usted y su familia.