Para este estudio, los investigadores de China querían ver cómo la fibra dietética afectaba la prevalencia y la gravedad de las migrañas y los dolores de cabeza en los participantes. Para hacerlo, analizaron los datos existentes sobre la fibra y los dolores de cabeza de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.

Y según sus hallazgos, parecería que la fibra podría desempeñar un papel más importante en los dolores de cabeza de lo que pensábamos anteriormente. Es decir, los investigadores vieron que había una asociación significativa entre los dos, con más fibra dietética que conducía a una disminución de los dolores de cabeza intensos y las migrañas.

Por cada aumento de 10 gramos de fibra por día, hubo una disminución del 11 % en la prevalencia de dolores de cabeza y migrañas, observaron los investigadores.

“Hasta donde sabemos, ningún estudio anterior ha examinado la relación entre la fibra dietética y el dolor de cabeza intenso o la migraña”, señalan los autores del estudio en su investigación, y agregan: “Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra podría proteger contra el dolor de cabeza intenso o la migraña”. migraña.”