La perimenopausia puede comenzar tan pronto como a los 35 años, pero para la mayoría de las mujeres, comienza entre los 40 y los 44 años. Es la fase de varios años que conduce a la menopausia (que técnicamente es el día exactamente 12 meses después de su último período; después eso, estás en la posmenopausia). Tus ovarios no dejan de producir de un día para otro. En cambio, haces una transición lenta de una fase de tu vida a la otra.

Puede experimentar muchos efectos secundarios diferentes durante este período menopáusico. La mayoría de nosotros conocemos los cambios de humor y los trastornos del sueño, pero también puedes enfrentar1 problemas digestivos, dolor en las articulaciones, piel seca y con picazón, aumento de peso aleatorio, pérdida de sensibilidad a la insulina, muy poca energía, sofocos, sudores nocturnos… y más. También todos corremos un mayor riesgo de desafíos metabólicos de salud2, enfermedad cardiovascular3así como también problemas de salud ósea4 después de la menopausia. Todo esto suena bastante desalentador, ¿no?