LA FRECUENCIA de los dolores de cabeza ha aumentado significativamente. Uno de los tratamientos más típicos para los dolores de cabeza es tomar un medicamento de venta libre. Sin embargo, más tarde, estas píldoras pueden tener un impacto negativo en la salud general del cuerpo. Elija remedios caseros en su lugar, que lo obligarán a respirar mejor.

La sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo es un sello distintivo de los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pulsantes, o migrañas, se presentan con frecuencia en un lado de la cabeza. Evite usar cualquier tecnología, incluido su teléfono, computadora portátil y televisor, si comienza a experimentar dolores de cabeza.

Bolsa de hielo

Una bolsa de hielo puede proporcionar a los que sufren de dolor de cabeza un alivio rápido del dolor. Según los expertos, puede deberse a una disminución del flujo sanguíneo. Si no hay una bolsa de hielo disponible, también puede usar una bolsa de gel congelada, una servilleta o una toalla.

Jengibre, el todoterreno

La raíz de jengibre se promociona como una cura para el dolor de cabeza. Disminuye el dolor al reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza. Ayuda a reducir las náuseas relacionadas con la migraña porque aumenta la digestión. Para el té, empinar un poco de raíz de jengibre o combinar partes iguales de jengibre y jugo de limón.

Aceite de lavanda

Los dolores de cabeza se pueden tratar eficazmente con lavanda. El aroma calmante del aceite esencial de lavanda se puede inhalar para ayudar. Cuando el agua esté hirviendo, agregue dos gotas y respire el vapor. Otra opción es masajearte la frente con dos o tres gotas de aceite diluidas en una cucharada de aceite de oliva.

Prueba algunos ejercicios de respiración.

Los ejercicios que involucran la respiración pueden relajar los músculos, calmar los nervios y ayudarlo a concentrarse. Regálate una sesión de tratamiento calmante encontrando un lugar tranquilo para sentarte y respirando lenta y pulsantemente. La tensión y el estrés pueden crear dolores de cabeza, que pueden desgastar aún más el sistema nervioso.

Hojas de albahaca

La hierba albahaca, que tiene un olor potente, se utiliza para aliviar los dolores de cabeza de forma natural. El aceite actúa como un relajante muscular y alivia los dolores de cabeza provocados por la tensión muscular relacionada con la tensión. Además, puedes masticar algunas hojas de albahaca fresca o inhalar el vapor que se crea cuando las hojas se hierven en agua.

(Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No reemplaza el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento profesional).

Descubra cómo un diente puede causar dolores de cabeza como neuralgia del trigémino, dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza sinusales, migrañas y dolores de cabeza por tensión. Por qué es crucial visitar a un dentista si sufre de dolor dental y dolores de cabeza.

Los dolores de cabeza son una enfermedad frecuente que puede ser causada por una serie de causas como el estrés, la falta de sueño y ciertos trastornos médicos. Sin embargo, es posible que muchas personas no entiendan que un dolor de muelas también puede ser la raíz de un dolor de cabeza. Este artículo investigará las numerosas formas en que un diente puede provocar un dolor de cabeza y explicará la conexión entre la incomodidad dental y los dolores de cabeza.

Dolor de muelas y migrañas

Las migrañas son una de las formas más frecuentes en que un diente puede provocar un dolor de cabeza. Un tipo de dolor de cabeza conocido como migraña se caracteriza por un dolor agudo y pulsátil que con frecuencia se acompaña de signos y síntomas adicionales como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Según los estudios, algunas personas pueden tener migrañas como resultado de molestias en los dientes, especialmente si tienen un absceso o un diente infectado. Esto se debe a que el nervio trigémino, una vía clave para el dolor en la cabeza y la cara, puede ser estimulado por el dolor dental.

Dolor de muelas y dolores de cabeza por tensión

Los dolores de cabeza por tensión son otra forma en que un diente puede causarle dolor de cabeza. El sello distintivo de los dolores de cabeza por tensión es un dolor sordo y agonizante que con frecuencia se compara con una banda apretada alrededor de la cabeza. Al hacer que los músculos de la mandíbula, el cuello y la cabeza se tensen, el dolor de muelas, especialmente debido a un absceso o infección dental, puede provocar dolores de cabeza por tensión. El dolor y la incomodidad en la cabeza y la cara pueden resultar de este estrés muscular.

Dolor de muelas y dolores de cabeza sinusales

Los dolores de cabeza sinusales, que se caracterizan por dolor y presión en la cara, particularmente en el área alrededor de los ojos, las mejillas y la frente, también pueden ser provocados por molestias en los dientes. La inflamación o infección en los dientes puede irritar el revestimiento de los senos nasales y provocar dolores de cabeza sinusales, ya que las raíces de los dientes superiores están situadas cerca de las cavidades de los senos paranasales.

Dolor de dientes y dolores de cabeza en racimo

Los dolores de cabeza en racimo, que se caracterizan por dolores de cabeza intensos y recurrentes que ocurren con frecuencia en grupos o ciclos, también pueden ser provocados por molestias en los dientes. Aunque es menos común que otros tipos de dolor de cabeza, este puede ser provocado por problemas dentales como una infección o inflamación en el diente o la mandíbula. Estos dolores de cabeza generalmente afectan un lado de la cabeza, con frecuencia cerca del ojo, y también pueden causar otros síntomas, como enrojecimiento de los ojos, edema y lagrimeo.

Dolor de muelas y neuralgia del trigémino

La neuralgia del trigémino, un trastorno de dolor crónico que afecta el nervio trigémino, que es responsable de la sensación en la cara, también puede ser causada por dolor de muelas. Esta condición se caracteriza por un dolor repentino e intenso que se siente como una descarga eléctrica y puede ser provocada por actividades diarias rutinarias como hablar, comer o cepillarse los dientes.

En resumen, el dolor de muelas puede provocar dolores de cabeza de diferentes maneras, incluidas migrañas, dolores de cabeza por tensión, dolores de cabeza sinusales, dolores de cabeza en racimo y neuralgia del trigémino. Para encontrar el origen de su malestar y recibir la atención adecuada, es fundamental programar una cita con un dentista tan pronto como comience a sufrir dolor de muelas y dolores de cabeza. Evita que el dolor dental perjudique tu calidad de vida visitando a un dentista y recibiendo la atención que requieres.

Los dolores de cabeza en racimo son particularmente debilitantes y se cree que son más comunes en los hombres, pero más graves en las mujeres.

Los dolores de cabeza en racimo pueden ser más comunes en los hombres, pero son más graves en las mujeres, según una nueva investigación.

Estos son dolores de cabeza cortos y dolorosos que ocurren seguidos, a veces durante muchos días o semanas, y duran entre 15 minutos y tres horas.

Un nuevo estudio del Karolinska Institutet en Estocolmo, Suecia, encuestó a 874 personas diagnosticadas con dolores de cabeza en racimo, con un 66 por ciento de hombres y un 34 por ciento de mujeres. Encontró que el 18 por ciento de las mujeres fueron diagnosticadas con dolor de cabeza en racimos crónico, en comparación con el 9 por ciento de los hombres, y los ataques también duraron más en las mujeres.

Esto es lo que necesita saber sobre las cefaleas en racimos…

¿QUÉ SON LOS DOLOR DE CABEZA EN RACIMO?

“Los dolores de cabeza en racimo son, para la mayoría de las personas, un trastorno de dolor de cabeza extremadamente severo”, explica el Dr. Nicholas Silver, neurólogo consultor de The Walton Center NHS Foundation Trust.

Nicholas Silver, neurólogo consultor

“Por lo general, causa ataques unilaterales, en un solo lado de la cabeza, con dolor intenso, una sensación de inquietud y agitación y ojos prominentes hinchados, caídos y rojos, lagrimeo, congestión nasal o secreción nasal, enrojecimiento, sudoración, una sensación de plenitud en el oído o tinnitus.

“A veces, los ataques se desencadenan muy rápidamente incluso con pequeñas cantidades de alcohol. La afección a menudo provoca graves trastornos del estado de ánimo y puede provocar pensamientos suicidas”.

Hable con su médico de cabecera si le preocupa alguno de estos síntomas.

¿SIGUEN UN PATRÓN?

“La cefalea en racimo puede ser episódica y causar ataques recurrentes durante semanas o meses”, dice Silver. A menudo se clasifican como crónicos cuando “los ataques continúan sin una interrupción significativa durante más de un año”.

Silver también sugiere que la época del año podría desempeñar un papel, ya que los combates “es más probable que ocurran en ciertas épocas del año, por ejemplo, primavera u otoño”.

Continúa: “Se cree que un área del cerebro llamada hipotálamo está involucrada en la generación de los síntomas de la cefalea en racimos, y esta área tiene funciones similares a las de un reloj, lo que podría explicar por qué los ataques en racimo pueden ser estacionales y pueden ser inducidos por viajar largas distancias a través de zonas horarias, además de explicar por qué los ataques de dolor pueden ocurrir comúnmente en ciertos momentos del día”.

Dr. Simón Erridge

¿QUIÉN PUEDE CONSEGUIRLAS?

“Los dolores de cabeza en racimo tienden a afectar más a los hombres que a las mujeres, y el 70 por ciento de los afectados son hombres”, sugiere el Dr. Simon Erridge, jefe de investigación y acceso en Sapphire Medical Clinic.

“El inicio máximo de la cefalea en racimos es entre los 20 y los 40 años de edad, antes de reducir su incidencia en los últimos años de vida”.

Silver agrega que también es más común “en fumadores que en no fumadores”, y “rara vez se observa que se presenta en familias como un trastorno genético”.

¿CÓMO PUEDEN SER TRATADAS?

“Siempre es importante consultar a un profesional de la salud para una evaluación completa”, dice Erridge.

“Sin embargo, mientras se espera esto, es realmente útil considerar si hay factores desencadenantes o exacerbantes que hacen que los dolores de cabeza sean más probables. Para los dolores de cabeza en racimos, dos factores clave que las personas pueden hacer para mejorar la probabilidad de mejorar sus síntomas son reducir o dejar de fumar y beber alcohol”.

Según el NHS, los medicamentos de venta libre como el paracetamol no son efectivos para tratar los dolores de cabeza en racimos.

“Los pacientes con dolores de cabeza en racimos deben ser derivados a un neurólogo”, aconseja Silver.

“Para tratar los ataques individuales, administramos inyecciones de 3 mg de sumatriptán, hasta cuatro inyecciones al día usando un autoinyector especial en el muslo. Puede ser útil un alto flujo de oxígeno al 100 % a través de una máscara sellada sin orificios, y la administración con una válvula de demanda similar a la que se usa para ‘gas y aire’ en el trabajo de parto suele ser mucho más efectiva y segura”, explica Silver.

“Como neurólogos, también tenemos otras terapias avanzadas que pueden ser muy efectivas. Los pacientes [may] necesitan apoyo de salud mental para ayudarlos en los peores momentos, aunque el tratamiento principal será simplemente reducir los dolores de cabeza”.

Sin embargo, Erridge agrega: “Hay [may be] la necesidad de más opciones para los pacientes, ya que varios pacientes todavía sufren. Estos incluyen opciones quirúrgicas y medicamentos emergentes, como el cannabis medicinal, que se pueden recetar a personas que no han respondido satisfactoriamente a dos o más tratamientos de primera línea”.

Hable con su médico de cabecera si le preocupan los síntomas de la cefalea en racimo

¿POR QUÉ LA GENTE PUEDE LUCHAR PARA OBTENER UN DIAGNÓSTICO?

Las cefaleas en racimo son raras, y Silver dice: “La mayoría de los médicos de cabecera solo verán a uno o dos pacientes con esto en toda su carrera. Los pacientes no suelen tener ataques cuando los ven, especialmente porque los ataques ocurren más comúnmente por la noche, pero ver a un paciente en un El ataque lo hace mucho más obvio, ya que los médicos pueden ver la típica inquietud y agitación severas y los signos autonómicos craneales prominentes que afectan los ojos o la nariz”.

Y Silver sugiere que también podría haber un sesgo de género en juego. “Las mujeres pueden ser más propensas a ser mal diagnosticadas como migrañas, ya que las migrañas son mucho más comunes en las mujeres y los libros de texto han sugerido en el pasado que los grupos son mucho más raros en las mujeres”.

HOY, LOS DOLORES DE CABEZA son una ocurrencia bastante común, y muchas personas viven con este problema de manera regular. En realidad, los dolores de cabeza por tensión son el tipo de dolor de cabeza más frecuente, pero hay muchos otros. Mientras que las migrañas son una forma de dolor de cabeza de leve a grave, los dolores de cabeza en racimo son intensos y ocurren en grupos o “grupos”. Aunque hay varios medicamentos disponibles que pueden tratar diferentes tipos de dolores de cabeza, debe tener en cuenta que todos tienen una serie de efectos negativos. ¿Sabes por qué se producen los dolores de cabeza, te pregunto? La lista incluye cosas como comer poco, falta de sueño, deshidratación, abstinencia de cafeína, consumo de alcohol y deficiencias vitamínicas. Son todas explicaciones. Son todas explicaciones. Así que aquí hay una lista de tratamientos naturales para los dolores de cabeza que funcionan sin causar efectos secundarios negativos.

Siempre que sea posible, evite situaciones estresantes:

Por lo tanto, si te encuentras en una situación estresante de cualquier tipo, trata de encontrar una distracción que te ayude a calmar tanto tu cuerpo como tu mente. ¡Elija entre una variedad de calmantes para el estrés porque pueden aliviar los dolores de cabeza!

Inhale y exhale:

Asegurarse de estar en un espacio abierto y tomar aire fresco es una de las mejores maneras de aliviar el estrés y la tensión. Además, es un excelente enfoque para mantener un estilo de vida saludable.

Relájate:

Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita descansar. Incluso los dolores de cabeza menores requieren liberación de tensión y relajación muscular. Simplemente cierra los ojos y relájate un rato.

Masajes de cabeza:

Desde el principio de los tiempos, darse un ligero masaje en la cabeza ha sido una de las mejores formas de revitalizar la mente. Con el pulgar o el dedo índice, presione suavemente el área incómoda. Su circulación sanguínea mejorará y los músculos tensos se aliviarán con un masaje en la cabeza.

Ducha en agua caliente:

Este es otro método para tratar los dolores de cabeza que funciona. Se debe usar agua tibia para lavarse la cabeza, el cuello y la espalda. Se reducirá tanto la circulación sanguínea como la tensión muscular.

Recientemente, se publicaron en Dolor de cabeza.

En total, 10 y 20 mg de zavegepant fueron más efectivos que el placebo en los puntos finales coprimarios de ausencia de dolor 2 horas después de la dosis (placebo: 15,5 % [98.3% CI, 11.1, 19.8]; 10 mg: 22,5 % [98.3% CI, 17.5, 27.6; P = 0.0113]; 20 mg: 23,1 % [98.3% CI, 18.1, 28.2; P = 0.0055]) y ausencia del síntoma más molesto (MBS) 2 horas después de la dosis (placebo: 33,7 % [98.3% CI, 28.0, 39.3]; 10 mg: 41,9 % [98.3% CI, 36.0, 47.9; P = 0.0155]; 20 mg: 42,5 % [98.3% CI, 36.6, 48.4; P = 0.0094]). Con una fecha de PDUFA fijada para el primer trimestre de 2023, zavegepant pretende convertirse en el primer medicamento aprobado por la FDA que se dirige al CGRP en una formulación intranasal, brindando a los pacientes una nueva opción de tratamiento que proporciona un alivio ultrarrápido del dolor.

“Estos resultados sugieren que zavegepant puede tener un papel terapéutico en el tratamiento agudo de la migraña como una alternativa eficaz a los agentes orales y parenterales”, escribió el investigador principal Richard B. Lipton, MD, director del Montefiore Headache Center y colegas. “Pacientes los que probablemente se beneficiarán del uso de zavegepant serán los adultos que buscan un inicio rápido de la acción (p. ej., personas que se despiertan regularmente por los ataques) y aquellos cuyos ataques típicamente involucran malestar gastrointestinal marcado. La formulación de aerosol nasal puede ser un enfoque no oral, sin agujas, particularmente ventajoso para evitar las exacerbaciones de las náuseas o los vómitos, facilitar la administración del fármaco y eliminar los efectos de la gastroparesia en la absorción del fármaco”.

Lipton et al evaluaron a 1673 pacientes de 18 a 79 años, que fueron tratados con 5 mg, 10 mg, 20 mg de zavegepant o placebo. La ausencia de dolor, uno de los puntos finales coprimarios, se evaluó mediante calificaciones de la intensidad del dolor en una escala de 4 puntos (0 = ninguno, 1 = leve, 2 = moderado, 3 = severo). La ausencia de MBS se evaluó mediante la presencia o ausencia del síntoma identificado por los participantes como MBS (seleccionado entre fotofobia, fonofobia o náuseas) para el ataque tratado.

De los 1573 participantes asignados al azar, 1588 estaban en la población de seguridad y 1581 estaban en la población de eficacia. La mayoría de la cohorte eran mujeres (85,5%) y blancas (78,3%), con un índice de masa corporal medio de 27,4 kg/m2. En la aleatorización, el 13,6 % de los participantes usaba medicamentos preventivos para la migraña. Para el 22,3 % de los pacientes que interrumpieron el estudio antes de la aleatorización, los fallos en el cribado (20,6 %) fueron el motivo principal. Después de la aleatorización, 2 participantes interrumpieron el estudio debido a una fractura de clavícula y colitis por Clostridium difficile en 1 participante cada uno.

Aunque las dosis de 10 y 20 mg de zavegepant resultaron significativas para los criterios de valoración coprimarios, los hallazgos para la dosis de 5 mg no fueron significativos. En términos de criterios de valoración secundarios de eficacia, el 53,6 % de los que recibieron placebo experimentaron un alivio del dolor 2 horas después de la dosis frente al 60,6 % y el 61,2 % de los grupos de zavegepant de 10 y 20 mg, respectivamente. En ausencia de una diferencia significativa entre los tratamientos activos y el placebo en este punto final, los valores de P informados para todos los puntos finales secundarios fueron nominales. A pesar de esto, zavegepant fue mejor que el placebo en múltiples puntos finales secundarios, incluido el regreso a la función normal a los 30 minutos después de la dosis con zavegepant 20 mg y ausencia de dolor sostenido de 2 a 48 horas después de la dosis con zavegepant 5, 10 y 20 mg.

Los eventos adversos (AA) emergentes del tratamiento más comunes en los pacientes tratados con zavegepant fueron disgeusia (zavegepant: 13,5 % a 16,1 %; placebo: 3,5 %), náuseas (zavegepant: 2,6 % a 4,1 %; placebo: 0,5 %) y molestias nasales. malestar (zavegepant: 1,3% a 5,2%; placebo, 0,2%). Cinco participantes experimentaron un EA grave, aunque ninguno se consideró relacionado con el tratamiento activo. El único AA grave en cualquier grupo de zavegepant fue la trombosis, que se informó en 1 paciente en el grupo de 10 mg y se atribuyó a un traumatismo por un accidente automovilístico.

Este estudio, junto con otro segundo ensayo fundamental (NCT04571060), actualmente sirve como base para la solicitud de un nuevo fármaco de zavegepant. El segundo estudio no solo logró los puntos finales coprimarios de ausencia de dolor (24 % frente a 15 %; p < 0,0001) y ausencia de MBS (40 % frente a 31 %; p = 0,0012), sino que también mostró diferencias estadísticamente significativas en relación con el placebo en un total de 15 medidas de resultado primarias y secundarias preespecificadas. En el estudio, los pacientes lograron volver a la función normal tan pronto como 30 minutos después de la dosificación (p < 0,006). Zavegepant también mostró un perfil de eficacia duradero que fue superior al placebo (p < 0,05) en ausencia de dolor sostenido de 2 a 24 horas; ausencia sostenida del dolor de 2 a 48 horas; alivio sostenido del dolor de 2 a 24 horas; y alivio sostenido del dolor de 2 a 48 horas.

REFERENCIA
1. Croop R, Madonia J, Stock DA, et al. Aerosol nasal Zavegepant para el tratamiento agudo de la migraña: un ensayo de fase 2/3 doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo, de rango de dosis. Dolor de cabeza. Publicado en línea el 14 de octubre de 2022. doi:10.1111/head.14389

Un médico del departamento de emergencias y un radiólogo se enfrentan a un veredicto reciente por negligencia médica de $75 millones relacionado con el cuidado de un paciente de 32 años después de que colapsara durante un tratamiento quiropráctico de cuello en 2015.

El paciente, Jonathan Buckelew, fue llevado al Hospital Regional North Fulton en Roswell, Georgia, donde las imágenes revelaron que había sufrido un derrame cerebral.

La abogada del paciente, Laura Shamp, alegó en la demanda legal que una serie de errores de comunicación y negligencia por parte de múltiples proveedores retrasó el diagnóstico y el tratamiento del accidente cerebrovascular hasta el día siguiente, lo que provocó un daño cerebral catastrófico para el paciente, que desarrolló un bloqueo. síndrome. El raro síndrome neurológico causa parálisis completa a excepción de los músculos que controlan los movimientos oculares.

“El señor Buckelew ha gastado millones de dólares en gastos médicos para su atención y necesitará atención las 24 horas del día por el resto de su vida”, dijo su abogado en documentos judiciales.

Los abogados de ambos médicos negaron los reclamos y dijeron que sus clientes cumplían con el estándar de atención.

El jurado atribuyó el 60 % de la culpa al médico del departamento de emergencias Matthew Womack, MD, y el 40 % al radiólogo James Waldschmidt, MD.

Shamp alegó que Womack no informó al neurólogo consultor sobre el ajuste quiropráctico del cuello, un factor de riesgo de accidente cerebrovascular conocido, y no comunicó adecuadamente los resultados de la angiografía por tomografía computarizada y la punción lumbar.

Además, dijo que Womack no descartó una disección de la arteria vertebral y que Waldschmidt tampoco “.[appreciate] una indiscutible oclusión aguda o subaguda de la arteria vertebral-basilar”.

Se presentaron acusaciones adicionales contra varios otros miembros del equipo de atención del paciente, incluido el neurólogo, un médico de cuidados intensivos, un asistente médico y enfermeras de la unidad de cuidados intensivos, pero el jurado no los encontró responsables.

El quiropráctico, Michael Axt, DC, fue nombrado en la denuncia original, pero los documentos judiciales presentados a principios de este año solicitaron que se lo desestimara de la demanda, afirmando que él y el paciente habían llegado a una resolución amistosa.

“Este es un veredicto muy grande”, dijo a Medscape James B. Edwards, JD, un abogado de negligencia médica con sede en Texas que no participó en el caso. El diagnóstico de síndrome de enclaustramiento probablemente contribuyó al premio monetario sustancial, dijo.

“Cuanto más comprensivo sea el demandante y la situación, mayor será el riesgo de un veredicto [against] los acusados”, dijo Edwards. “Los casos que suscitan una simpatía significativa ya veces decisiva incluyen el síndrome de enclaustramiento, el estado vegetativo permanente, las lesiones en los órganos sexuales o reproductivos, las quemaduras y la ceguera”, dijo.

La manipulación espinal puede tener consecuencias casi fatales

La efectividad y la seguridad de los ajustes quiroprácticos a menudo son objeto de críticas. Aunque las lesiones posteriores a la manipulación no son comunes, pueden tener consecuencias casi fatales cuando ocurren.

El verano pasado, un estudiante universitario saludable de 28 años experimentó cuatro disecciones arteriales después de una visita al quiropráctico por dolor lumbar. Posteriormente tuvo un derrame cerebral y sufrió un paro cardíaco. El paciente sobrevivió pero permanece paralizado.

El equipo legal de Buckelew dijo en un comunicado que sus lesiones se habrían evitado por completo si “la gran cantidad de proveedores de atención médica… actuaron de acuerdo con el estándar de atención, detectaron y trataron su accidente cerebrovascular antes y se comunicaron de manera más efectiva”.

El día del ajuste quiropráctico, Shamp dijo que Axt había documentado que las quejas principales de Buckelew (dolor de cuello, dolor de cabeza y episodios de visión borrosa y zumbidos en los oídos) comenzaron después del ejercicio y continuaron durante varios días.

En su declaración final, el abogado de Womack dijo que el “quiropráctico es el único responsable” de las lesiones del paciente porque realizó una manipulación a pesar de que el paciente tenía un historial de dolores de cabeza de 2 semanas.

Se apelan muy pocos veredictos por negligencia médica, aunque la cuantiosa indemnización en esta demanda puede aumentar la probabilidad de que la defensa lo haga, dijo Edwards.

Steph Weber es una periodista independiente con base en el Medio Oeste que se especializa en salud y derecho.

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Los dolores de cabeza a menudo vienen sin previo aviso y pueden matar tu productividad y tu estado de ánimo. Para ahorrar tiempo y volver al trabajo lo antes posible, tendemos a tomar un analgésico casi de inmediato. Cada atajo tiene un efecto secundario y el abuso de analgésicos a largo plazo podría provocar problemas cardiovasculares, dañar el hígado y provocar varios problemas digestivos. Entonces, si usted es alguien que está tomando este atajo, debe dejar de hacerlo de inmediato y encontrar formas naturales de aliviar el dolor de cabeza. (Lea también: Los dolores de cabeza debilitantes y la pérdida de la visión son síntomas de hipertensión: estudio)

“Su dolor de cabeza no es un signo de deficiencia de analgésicos. En lugar de enmascarar los síntomas con medicamentos que a menudo hacen más daño que bien, aborde la causa raíz y prevenga sus dolores de cabeza por completo. Los dolores de cabeza ocasionales son comunes y generalmente son el resultado de la deshidratación, los músculos tensión, luz basura, estrés y falta de sueño”, dice Tim Gray, biohacker optimizador de la salud, especialista en psicología, empresario y orador mundial. Aquí tienes 5 sencillos trucos para despedirte de ese molesto dolor de cabeza sin necesidad de analgésicos.

1. HIDRATAR

Lo mejor que puedes hacer por tu dolor de cabeza es hidratarte. Pero, la hidratación es algo más que beber agua. De hecho, beber agua del grifo o deficiente en minerales puede deshidratarlo al tirar sus electrolitos por el inodoro. Además de H2O también necesita sodio, potasio, magnesio y calcio. La mejor manera de obtenerlos es agregando una pizca de sal marina celta a su agua, bebiendo agua mineral o usando una bebida con electrolitos.

2. CUIDA TU POSTURA

Encorvarse en su escritorio y mirar hacia abajo a su dispositivo crea mucha tensión y tensión en la parte superior de la espalda y el cuello, lo que puede causar dolores de cabeza por tensión. Hacer algunos estiramientos, rodar con espuma y darse un masaje en los puntos de presión puede ayudar mucho a aliviar el dolor de cabeza.

3. ABRIR UNA VENTANA

Una habitación cargada con poco oxígeno y una acumulación de dióxido de carbono puede provocar fatiga, dolores de cabeza, pérdida de concentración, etc. Mantenga su habitación bien ventilada abriendo una ventana.

4. ELIMINAR LA LUZ DE BASURA

Las luces fluorescentes o los LED parpadeantes que se encuentran en las oficinas son un gran problema. Imperceptible para el ojo humano, esta iluminación tiene un parpadeo y el parpadeo en sí mismo es en realidad un desencadenante de migraña. Apague y retire las luces fluorescentes o LED si puede y reemplácelas con bombillas incandescentes o halógenas.

5. SAL AFUERA

Salir a tomar un descanso de lo que sea que estés haciendo, mover un poco tu cuerpo y tomar tierra al aire libre y al sol puede hacer maravillas para tus niveles de estrés, estado de ánimo, inflamación y dolor de cabeza.

“Estas soluciones simples abordarán la mayoría de los dolores de cabeza ocasionales; sin embargo, si tiene dolores de cabeza crónicos y migrañas, es probable que haya un problema subyacente más complejo que deba investigarse más a fondo y abordarse según la causa principal”, concluye Gray.

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Algunas personas sufren de dolores de cabeza con mucha más frecuencia que otros. A menudo hay una fuente desde donde se propaga al resto de la cabeza y, aunque es posible que las personas no lo sepan, el cuello podría ser un área problemática, lo que podría dar lugar a un dolor punzante.

Por lo tanto, se debe dar más importancia a las cefaleas cervicogénicas, que son dolores que surgen del cuello y va todo el camino hasta la cabeza, sobre todo en un lado. No deben confundirse con migraña u otros dolores de cabeza, dice el Dr. Sai Krishna B Naidu, HOD, trauma y ortopedia, cirugía de huesos y articulaciones, Fortis Hospital, Richmond Road Bengaluru.

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Según el Dr. Naidu, la mayoría de las veces se desconoce la causa de estos dolores de cabeza. “Pero, los problemas derivados del cuello, como lesiones por latigazo cervical, problemas derivados de las vértebras cervicales, artritis, largas horas de trabajo en la computadora portátil con una postura incorrecta, etc., podrían ser factores que contribuyen al dolor de cuello cervicogénico”, afirma.

Ciertos profesionales, cuyo trabajo implica doblar el cuello como peluquerosprofesionales de TI, cirujanos, etc., son susceptibles, añade.

¿Cuales son los sintomas?

El médico explica que los síntomas que se observan en la mayoría de las personas incluyen el movimiento repentino del cuello que causa dolor de cabeza y cuellonáuseas, vómitos, dolor alrededor de los ojos, etc.

Otros signos pueden incluir:

– Dolor en un lado de la cabeza y el cuello, que se irradia hacia arriba y hacia abajo
– Dolor constante que no palpita
– Dolor de cabeza al toser, estornudar o respirar profundamente
– Rigidez en el cuello que causa incapacidad para moverse libremente
– Dolor localizado en un área ya sea en la parte delantera, trasera de la cabeza o alrededor del ojo

Aunque las cefaleas cervicogénicas y migraña son diferentes, algunos de los síntomas pueden ser similares. Por ejemplo, usted puede:

– Sentir náuseas y sensación de vómitos
– Tiene dolor en el brazo o el hombro
– Siente náuseas/vómitos con la exposición a la luz brillante y ruidos fuertes
– Tener visión borrosa

¿Se pueden prevenir estos dolores de cabeza?

“Trabajar la corrección postural, el uso del cinturón de seguridad aunque sea en el asiento trasero, el fortalecimiento de los músculos del cuello y los ejercicios ayudan a prevenir las cefaleas cervicogénicas”, aconseja la experta.

Agrega que el diagnóstico de una cefalea cervicogénica lo hace un especialista y la mayoría de las veces es por criterios de exclusión. Los escaneos y otras pruebas podrían resultar esencialmente normales.

Tratamiento

El diagnóstico es “seguido de fisioterapia/fisioterapia”. “Otras alternativas como máquinas TENS, inyecciones en el cuello, etc., ayudan. Los remedios caseros como SNAG (deslizamiento apofisario natural sostenido) ayudan a reducir el dolor. Los medicamentos como el ibuprofeno, los relajantes musculares, etc., junto con un buen sueño y técnicas de relajación como el yoga y la hidroterapia pueden ayudar”, dice el Dr. Naidu.

Él, sin embargo, advierte que si bien el estrés no puede causar estos dolores de cabeza, puede amplificar la condición existente, junto con un la falta de sueño, tabaquismo y consumo de alcohol.

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Según Ayurveda, las migrañas son causadas por un desequilibrio en los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha, ya que afectan las funciones cerebrales, la memoria, la concentración y el enfoque.

Nueva Delhi: la migraña se puede caracterizar por un dolor de cabeza intenso y pulsátil con síntomas como náuseas y vómitos que tarda mucho tiempo en desaparecer. El dolor de la migraña generalmente ocurre en un lado de la cara y puede causar dificultad para hablar e incluso causar dificultad para hablar o una sensación de hormigueo en las manos y las piernas. Las migrañas son afecciones neurológicas que causan dolores de cabeza de intensidad leve, moderada o severa que afectan gravemente la vida cotidiana de las personas y dan como resultado un rendimiento cerebral deficiente.

¿Cómo ayuda Ayurveda en el tratamiento de la migraña?

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Ayurveda, la antigua práctica de una vida saludable, ayuda a tratar la migraña, denominada “Ardhayabhedhaka”, causada por un desequilibrio en los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Afectan severamente las funciones cerebrales, apuntando a la memoria, la concentración y el enfoque e incluso causando insomnio y afectando los ojos.

A continuación se enumeran algunos brebajes ayurvédicos simples y efectivos que ayudan a controlar los síntomas de la migraña y curarlos.

• Triphala: Es una mezcla orgánica de tres flores: amla, bhabhitki y haritaki que ayuda a mejorar la respiración al limpiar los pulmones. También despeja el conducto nasal y abre bloqueos y obstrucciones. Triphala mezclado con agua debe consumirse todas las mañanas para ayudar a mejorar las funciones de las fosas nasales, eliminar alérgenos y reducir considerablemente las migrañas.
• Ksheera grita: Un vaso de leche tibia con una cucharadita de ghee es la mezcla más efectiva que cura las migrañas de manera efectiva. Tanto la leche como el ghee están cargados de nutrientes como calcio, vitaminas, grasas saludables y proteínas que ayudan a estimular el sistema nervioso y aceleran el metabolismo, calmando y disminuyendo el dolor de la migraña.
• Nasya: Verter lentamente unas gotas de infusiones de hierbas como ashwagandha en la nariz ayuda a despejar el tracto respiratorio, proporcionando un alivio significativo del dolor de migraña. Los practicantes de Ayurveda aconsejan realizar la medicación nasya temprano en la mañana, con el estómago vacío para obtener mejores y más rápidos resultados.
• sitofaladi Churna : Una mezcla de Vanksha Lochana, pimienta, cardamomo, canela y mishri tiene propiedades asombrosas que ayudan a aumentar la capacidad pulmonar, fortaleciéndolos, eliminando el resfriado y la tos, y aliviando el dolor de migraña.
• Brahmi: Es una hierba refrescante que ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad. Mezclado con ghee, Brahmi, cuando se aplica en las fosas nasales, ayuda a calmar los dolores de cabeza al limpiar las fosas nasales y fortalecer el sistema respiratorio.

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Descargo de responsabilidad: los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son solo para fines de información general y no deben interpretarse como un consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico o dietista antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o realizar cambios en su dieta.