No hay escasez de planes de dieta, pero desafortunadamente muchas personas se esfuerzan por seguirlos solo para recuperar peso poco después de detenerse.
No poder controlar su peso no solo pone en riesgo su salud física, sino que también puede tener consecuencias psicológicas que incluyen baja autoestima, ansiedad o incluso depresión.
El servicio de pérdida de peso medicado de LloydsPharmacy brinda una nueva solución para lograr una pérdida de peso sostenida y saludable que estimulará su mente y su cuerpo.
Ha tenido un gran éxito desde su lanzamiento en 2020, ayudando a más de 12 000 personas a controlar mejor su peso, con más de 77 000 kg perdidos hasta la fecha y contando.
Antes: Chloe, de Bath, alcanzó los 18 kilos durante el confinamiento, lo que tuvo un impacto grave en su calidad de vida
Chloe Turvey descubrió que no estaba obteniendo nada de las dietas regulares y se sintió abatida debido a que estaba atrapada en un “círculo vicioso” del que no podía salir.
“Siempre he tenido un problema de peso, era grande incluso cuando era niña”, dice. “He hecho tantas dietas pero no puedo seguirlas. Es la restricción: tengo demasiada hambre, así que me atraco, luego lo intento de nuevo y me atraco de nuevo. Es un círculo vicioso.
Durante el encierro, la música alcanzó los 18 kilos, lo que tuvo un impacto grave en su calidad de vida.
‘Me costaba caminar. Tenía mucha ciática en la espalda y me dolían mucho las rodillas. Soy bastante baja, mido 5 pies y 4 pulgadas, así que era mucho peso para cargar.
“Entonces, una noche, llegué a casa del trabajo y me bañé, pero no pude volver a salir, estaba demasiado pesado y me dolía mucho la espalda. Estaba llorando mientras lo intentaba y sabía que tenía que hacer algo.’
No mucho después, estaba de compras con sus abuelos cuando pasó por Lloyds Pharmacy y vio un anuncio del Servicio de pérdida de peso con medicamentos.
Después de comenzar con el programa, vio resultados rápidamente, perdiendo 10 libras en su primera semana y 23 libras en el primer mes. Por poco menos de seis meses, esto había aumentado a 61 libras.
Después: después de comenzar con el programa, vio resultados rápidamente, perdió 10 libras en su primera semana y 23 libras en el primer mes. Por poco menos de seis meses, esto había aumentado a 61 libras
Su medicamento contiene un componente que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que estimula la parte del cerebro responsable de regular el apetito.
Como resultado, Chloe terminó comiendo un tercio menos que antes, lo que le permitió disfrutar de un capricho ocasional como el chocolate, una ventaja adicional para mantenerse motivada.
Tener un peso más saludable transformó su condición física, lo que le permitió disfrutar de las carreras en su ciudad natal de Bath y asistir a clases de pole fitness, beneficiándose de la capacidad comprobada del ejercicio para mejorar su estado de ánimo.
“Era mi última opción”, admitió Chloe, quien lidera una banda de rock. ‘Pensé ‘si esto no funciona, nada funcionará y tendré que aceptar el sobrepeso’.
“Decidí poner toda mi confianza en ello y esforzarme mucho por cumplirlo y hasta ahora ha sido un dinero bien gastado”.
Al igual que Chloe, Wendy Burke, madre de siete hijos, perdió gran parte de su peso corporal. Durante tres meses, a través del programa, logró perder el 10 por ciento de su peso, lo que la hizo sentir más feliz y segura.
La cuidadora, de Aylesbury, había probado numerosas dietas a lo largo de los años, pero sentía que estaba peleando una ‘batalla perdida’.
“En el pasado, perdía algunos kilos, pero luego los recuperaba”, dice.
“Me sentía deprimido cada vez que subía una talla de ropa, pero fue el miedo a desarrollar diabetes lo que me animó a hacer algo al respecto”.
Wendy reservó una cita en la farmacia Lloyds de su localidad para obtener más información sobre el Servicio de pérdida de peso con medicamentos después de leerlo en un periódico.
“El farmacéutico fue muy amable”, dice Wendy. ‘Revisó todas mis medidas y explicó que tanto mi IMC como mi peso eran altos, luego me dijo cómo funcionaría el servicio junto con el apoyo profesional.
Wendy dice: ‘En general, me siento mucho más feliz y con mucha más confianza. ¡Ha sido un regalo del cielo!
‘Dentro de unos días, mis medicamentos llegaron a la tienda y no he vuelto a mirar atrás desde entonces’.
El programa funciona mediante la combinación de un medicamento recetado con el asesoramiento continuo y el apoyo de los farmacéuticos para ayudarlo a mantenerse motivado.
El medicamento viene en forma de una inyección diaria rápida y fácil que ayudará a disminuir su apetito y, como resultado, la cantidad que come.
Junto con una dieta con control de calorías y más ejercicio, se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso.
Cuando Wendy comenzó en el programa, pesaba 13st1lbs, pero tres meses después había bajado a 10st3lbs y un IMC de 27.
Entonces, ¿cómo ayudó el Servicio de pérdida de peso medicado a lograr los resultados que todas esas dietas no lograron?
“Ir a ver a un farmacéutico acerca de mi peso se sintió diferente, como si lo hiciera por razones de salud, no solo para perder peso”, dice Wendy. ‘Su aliento fue realmente importante, me animó’.
Tener un peso más saludable ha transformado el estado físico de Wendy, permitiéndole hacer cosas que nunca antes había podido disfrutar, como andar en bicicleta con sus 14 nietos.
“Siempre he sido activa porque estoy muy ocupada en el trabajo, pero ahora puedo subir grandes colinas y no me duelen las rodillas”, dice.
‘En general, me siento mucho más feliz y con mucha más confianza. ¡Ha sido un regalo del cielo!
¿Quieres transformar TU mente y tu cuerpo también? Esto es quién es elegible y cómo comenzar
Si tiene dificultades para controlar su peso, no tiene que hacerlo solo.
Los clientes que se registran en el Servicio de pérdida de peso medicado de LloydsPharmacy se benefician de la asistencia telefónica y personal en cada paso del camino.
Para ser elegible para el servicio, debe tener entre 18 y 75 años y un IMC de más de 30. Sin embargo, si tiene una afección en la que el aumento de peso puede exacerbar sus problemas de salud, como presión arterial alta o diabetes tipo 2, está elegible si su IMC es superior a 27.
El primer mes cuesta £ 149, que incluye el costo de todas sus inyecciones para ese mes y su consulta. Después de eso, son £ 239 por mes. Después de 12 semanas de tratamiento, tendrá una evaluación de progreso con su farmacéutico.
Visite LloydsPharmacy.com para reservar su consulta en su tienda local. Comenzar es rápido y fácil, ¿a qué estás esperando?
]]>Con el nuevo año en pleno apogeo, millones de personas en todo el mundo pensarán o se embarcarán en una limpieza o desintoxicación de todo el alcohol, la grasa y el azúcar que disfrutaron durante la temporada festiva.
Y si bien puede pensar que está preparado, es posible que no sepa realmente lo que le sucede a su cuerpo cuando intenta deshacerse de todas esas ‘toxinas’.
La magnate de la belleza Carla Oates de The Beauty Chef compartió recientemente las cinco “señales de advertencia” de que tu cuerpo necesita una limpieza, lo que puedes esperar de esas primeras horas y días, y la limpieza que te hará sentir mejor en una semana.
“Nuestros cuerpos se comunican claramente con nosotros cuando necesitan una limpieza, simplemente necesitamos escuchar”, publicó Carla en Instagram.
La magnate de la belleza Carla Oates (en la foto) de The Beauty Chef compartió recientemente las cinco “señales de advertencia” de que su cuerpo necesita una limpieza, lo que puede esperar de esas primeras horas y días
El magnate de la belleza dijo que las personas que necesitan desesperadamente una limpieza pueden tener problemas digestivos y problemas de piel (en la foto antes y después)
Las señales de advertencia de que necesita una limpieza ahora
1. Tienes problemas digestivos
La primera señal, y la más obvia, de que necesitas una limpieza es si tienes problemas digestivos.
“Tu hígado es uno de los principales órganos de eliminación de tu cuerpo, ya que envía químicos procesados a tus intestinos para que sean excretados, pero si tus intestinos no se mueven correctamente, tu cuerpo tendrá dificultades para eliminarlos”, dijo Carla.
Si se siente hinchado o luchando en el baño, podría ser una señal de que es hora de reducir el vino y aumentar su contenido de hojas verdes.
2. Estás fatigado
La segunda señal de que necesitas una limpieza es si siempre estás cansado.
“Tu hígado está a cargo de neutralizar los desechos y las toxinas, pero cuando se sobrecarga, la fatiga es un síntoma común”, dijo Carla.
“A medida que el cuerpo se enfrenta a una acumulación cada vez mayor de sustancias nocivas, puede tener dificultades para dedicar suficiente energía a otras funciones corporales importantes, dejándote cansado y letárgico”.
Concéntrate en aumentar tu sueño a por lo menos siete horas cada noche y trata de limitar tu consumo de alcohol para recuperarte.
3. Te enfermas a menudo
Si eres la persona con un resfriado perpetuo, Carla dijo que es probable que tu microbioma intestinal esté fuera de control.
“Dado que el 70 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra en su tracto digestivo, su salud inmunológica depende en gran medida del estado de su ecosistema interno y apoyarlo se vuelve aún más importante”, dijo.
“Si su hígado está luchando para eliminar toxinas, su piel intentará recuperarse expulsando los desechos a través de las células de su piel”, dijo Carla (en la foto antes y después)
4. Tienes problemas de piel
Además de esto, su piel a menudo mostrará si su sistema inmunológico necesita un descanso.
“Si su hígado está luchando para eliminar toxinas, su piel intentará recuperarse expulsando los desechos a través de las células de su piel”, dijo Carla.
“Del mismo modo, si sus intestinos no se mueven correctamente, las toxinas pueden retenerse en los sistemas de su cuerpo, incluidos los linfáticos, que se encuentran justo debajo de la piel”.
Aquellos que persisten con una limpieza pueden esperar una piel mucho mejor y una mayor luminosidad después de un período de “purga”.
“Los dolores de cabeza inexplicables, las migrañas o la niebla mental son una señal común de que su cuerpo necesita una limpieza”, dijo Carla (imagen de archivo)
5. A menudo tienes dolores de cabeza
Finalmente, si sufres dolores de cabeza todo el tiempo, también es una señal segura de que tu cuerpo necesita un descanso.
“Los dolores de cabeza inexplicables, las migrañas o la confusión mental son una señal común de que su cuerpo necesita una limpieza”, dijo Carla.
“Si bien vale la pena investigar los dolores de cabeza continuos con su profesional de la salud, es posible que su dolor de cabeza también tenga que ver con una sobrecarga de toxinas en el cuerpo”.
Cuando haya tomado la decisión de comenzar una limpieza, Carla (en la foto) dijo que hay algunas cosas que puede esperar en las primeras horas y días, y no siempre son las mejores partes.
Qué esperar cuando comienzas una limpieza
Qué esperar cuando comienza una limpieza por primera vez
* Dolores de cabeza
* Pequeños brotes de piel
* Fatiga
* mal humor
* Dolores y molestias generales
Cuando haya tomado la decisión de comenzar una limpieza, Carla dijo que hay algunas cosas que puede esperar en las primeras horas y días, y no siempre son las mejores partes.
“Algunos efectos secundarios comunes que puede experimentar durante un programa de limpieza de 14 días incluyen dolores de cabeza, pequeños brotes en la piel, fatiga, mal humor y dolores y molestias generales”, escribió.
‘¡Pero no te preocupes! Todos estos son signos normales de que las vías de eliminación y desintoxicación de su cuerpo se sienten un poco abrumadas debido al proceso de limpieza.
Carla agregó que muchas personas tendrán síntomas de abstinencia cuando reducen drásticamente o eliminan la cafeína al principio.
El experto en bienestar recomienda que combata esto aumentando su consumo de agua a por lo menos 2 o 3 litros de agua filtrada por día.
Si tiene dificultades, también puede reducir la intensidad del ejercicio.
Cuando se trata de alimentos que estimulan la limpieza, Carla recomienda muchas verduras de hoja verde, carbohidratos complejos y alimentos ricos en proteínas (en la imagen)
Todos los efectos secundarios negativos deberían desaparecer dentro de una semana a 10 días, y debería comenzar a sentirse más ligero, más brillante y con más energía (Carla Oates en la foto)
Sin embargo, es posible que tenga brotes mientras su piel pasa por un ciclo de purga (en la foto antes y después)
“Opte por ejercicio regular pero moderado si se siente fatigado durante un programa”, dijo Carla.
También debe buscar incluir carbohidratos complejos, proteínas y vegetales de hojas verdes en cada comida.
Sin embargo, todos los efectos secundarios negativos deberían desaparecer en una semana a 10 días, y debería comenzar a sentirse más ligero, más brillante y con más energía.
“La ciencia ha descubierto que se necesitan de 21 a 66 días para volver a cablear nuestros cerebros y cambiar un hábito, por lo que cuando haya alcanzado ese objetivo a corto plazo, es probable que su resolución se haya convertido en un hábito”, escribió Carla.
Dentro de un mes, debería estar disfrutando de una piel radiante, una mejor salud intestinal, una mejor digestión y más energía.
La limpieza a seguir para sentirse mejor en una semana
Carla (en la foto) compartió los 10 pasos a seguir en una limpieza para sentirse mejor en solo una semana
1. IMPULSA TU HIDRATACIÓN: Lo primero que Carla dijo que debes hacer es aumentar tu hidratación para asegurarte de beber entre dos y tres litros de agua todos los días. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a limpiarse y deshacerse de los desechos o toxinas.
2. CARGATE DE FIBRA: Una vez que haya aumentado su hidratación, lo segundo que debe hacer es cargar su plato con mucha fibra. Para aumentar el contenido de fibra de sus comidas, puede incluir muchas frutas y verduras en todo lo que come.
3. DESHÁGASE DE LOS ALIMENTOS QUE COMPROMETEN EL INTESTINO: Por otro lado, cualquier alimento que comprometa el intestino debe eliminarse durante los cinco días para una buena salud. Estos incluyen gluten, lácteos, azúcares refinados, cafeína y alcohol.
4. FAVORECER LOS ALIMENTOS FERMENTADOS: Una vez que haya eliminado de su dieta los “alimentos que comprometen el intestino”, Carla dijo que necesita agregar algunos elementos fermentados a su dieta. Buenas opciones de alimentos fermentados incluyen chucrut, kimchi, kéfir, yogur y miso. Debe tratar de incluir 1-2 porciones por día.
5. CEPILLO CORPORAL EN SECO: El cepillado corporal en seco es una práctica antigua en la que los devotos se cepillan el cuerpo para estimular el sistema linfático y eliminar las toxinas del cuerpo.
6. MUÉVETE CON CONCIENCIA: Junto con el cepillado corporal en seco, el movimiento consciente es clave para una limpieza exitosa. Carla dijo que debes incorporar alguna forma de movimiento todos los días, ya sea yoga, Pilates, caminar o algo de mayor intensidad como correr.
7. COME EL ARCOIRIS: “Cuando sea posible, opte por frutas y verduras de color azul oscuro, morado o rojo, incluidas las zanahorias moradas, la batata, la remolacha y las bayas, ya que son más ricas en antioxidantes”, recomendó Carla.
8. HAZTE VERDE: Cambie los productos de limpieza cargados de productos químicos agresivos por productos naturales derivados de plantas y no solo su hogar sentirá los beneficios, sino también su cuerpo. Si no está seguro por dónde empezar, Carla dijo que es mejor evitar cualquier cosa que contenga ftalatos, lauril sulfato de sodio (SLS), parabenos y colorantes o fragancias sintéticas.
9. DESINTOXICA TU ARMARIO DE BELLEZA: De la misma manera que los productos de limpieza pueden dañar tu salud y tu cuerpo, también lo pueden hacer los artículos que te pones en la piel y con tu maquillaje. Siempre lea sus listas de ingredientes.
10. ENFOQUE EN EL SUEÑO: Finalmente, Carla reveló que dormir es una de las claves para conseguir el cuerpo de tus sueños. Si tiene dificultades para dormir, intente concentrarse en crear un entorno que ayude a conciliar el sueño, sin luz azul ni tecnología. También debe evitar hacer ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarse, lo que puede afectar su sueño.
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]]>Tahnee Haynes pensó que moriría después del nacimiento de su hijo, Jay, ahora de dos
Dos horas después de que Tahnee Haynes diera a luz por segunda vez, estaba segura de que iba a morir.
La madre de Melbourne estaba sentada en su cama de hospital admirando a su hijo recién nacido Jay cuando su cerebro de repente sintió que iba a explotar.
Semanas más tarde, los médicos descubrieron que la ahora mujer de 35 años había sufrido cinco ‘mini’ accidentes cerebrovasculares, pero en ese momento descartaron sus quejas y le dijeron que tenía ‘migrañas y ansiedad’.
Hablando con FEMAIL, Tahnee reveló que el dolor de ese primer dolor de cabeza la persigue hasta el día de hoy.
Recuerda sentirse abrumada por una inminente sensación de fatalidad, antes de arrojar a su hijo a los brazos de su esposo.
“Recuerdo mirar a Cam que estaba sentado al lado de la cama en su teléfono y decirle que lo amaba a él y a nuestros hijos, y que podría morir”, dijo.
Tahnee está hablando sobre su aterradora serie de episodios médicos en un intento de crear conciencia sobre los signos de un derrame cerebral.
Durante 11 días, Tahnee le pidió ayuda a su equipo médico, pero le dijeron que solo tenía migrañas y ansiedad y le administraron analgésicos, incluida la morfina, para “tomar el control”.
La madre se sintió abrumada por un repentino y catastrófico dolor de cabeza dos horas después del nacimiento de Jay (en la foto juntos arriba).
Tahnee (en la foto con su esposo Cam y sus hijos Wills y Jay) le dijo que pensaba que iba a morir.
Tahnee dijo que su dolor de cabeza paralizante provocó náuseas y vómitos extremos.
“Mi enfermera escribió algunas notas mientras esto sucedía y luego entró mi obstetra y me dijo que cerrara los ojos, era solo una migraña y ansiedad”, dijo.
Un médico que más tarde se hizo cargo de ella estuvo de acuerdo y se negó a ver el dolor como algo más que una migraña a pesar de que Tahnee nunca había sufrido una anteriormente.
Más tarde desarrollaría una fuerte sensación de “lleno de hormigón” en la pierna derecha, problemas con el habla y una ligera caída en el lado derecho de la cara.
“Todavía tengo sueños sobre ellos saliendo de mi habitación del hospital y cerrando la puerta detrás de ellos”, dijo.
“Me dejaron gritando en mi habitación durante 11 días”.
Cuando siguió pidiendo ayuda, le dijeron que escuchara música de meditación y cerrara los ojos.
Su madre, Julie Watt, en la foto, vino para apoyar a Tahnee durante el parto y se quedó mientras luchaba contra el dolor paralizante. Julie fue la primera en decir que los síntomas de su hija parecían un derrame cerebral
“Pensé que me iba a morir, y cerrar los ojos lo empeoró, pero confié en los médicos y dijeron que era ansiedad”, dijo.
El día 11, se le dijo a Tahnee que “se fuera a casa”.
“El día que me dieron de alta no podía ver a la partera, no podía hablar, no podía escribir y mi pierna derecha se sentía como si estuviera llena de cemento”, dijo.
“Pero fue solo un episodio, luego pude caminar por el pasillo, aunque mi pierna se sentía como cemento, por lo que no llamaron a un neurólogo para que me revisara”.
Su enfermera también había notado síntomas de accidente cerebrovascular.
‘En mis notas del hospital, una partera había escrito “a mitad de la oración, su rostro y su forma de hablar cambiaron”.
Tahnee dijo que mira sus fotos y está sorprendida de lo enferma que se veía, a pesar de que los médicos le dijeron que solo estaba “ansiosa y con migrañas”.
Tahnee había pedido escaneos para ver qué estaba pasando y los médicos le dijeron que podían tratarlo una vez que fuera paciente ambulatoria.
Cuando regresó a casa con su madre, esposo e hijos, las cosas se deterioraron rápidamente.
‘Mamá me llevaba por toda la casa. No podía moverme y todo mi lado derecho se había puesto rígido. Miró a mi esposo y dijo que parecía que estaba teniendo un derrame cerebral”, dijo.
“Pero cuando llamé al médico, me dijo que eran solo los medicamentos que me habían dado en el hospital los que estaban saliendo de mi sistema”.
Tahnee dijo que presionó para que se hiciera algo y el médico dijo que ya tenían exploraciones programadas para unos días más tarde y que debería descansar.
¿Cuáles son los síntomas de un derrame cerebral?
En un accidente cerebrovascular, partes del cerebro no reciben el suministro de sangre y oxígeno que necesitan, por lo que las células y los tejidos del cerebro se dañan y comienzan a morir.
Las partes del cuerpo que están controladas por las áreas dañadas del cerebro se verán afectadas y mostrarán signos de accidente cerebrovascular.
Los signos y síntomas más comunes del accidente cerebrovascular son:
• debilidad facial
• debilidad del brazo
• dificultad con el habla.
Otros síntomas de accidente cerebrovascular que pueden ocurrir incluyen:
• debilidad, entumecimiento o parálisis de la cara, el brazo o la pierna en uno o ambos lados del cuerpo
• dificultad para hablar o dificultad para entender
• pérdida de la visión en uno o ambos ojos
• dolor de cabeza intenso y repentino o un cambio en el patrón de los dolores de cabeza sin causa conocida
• pérdida del equilibrio, mareos.
Los signos y síntomas de un accidente cerebrovascular pueden ocurrir solos o en combinación. Estos pueden durar unos segundos o incluso hasta 24 horas y luego desaparecer.
Reconocimiento de accidente cerebrovascular
Una manera fácil de reconocer y recordar los signos de un derrame cerebral es usar la prueba FAST. Si alguien muestra estos síntomas, busque inmediatamente tratamiento médico de emergencia.
• Rostro: compruebe si sus rasgos faciales, como la boca, se han caído.
• Brazos: ¿Pueden levantar ambos brazos?
• Habla: ¿Tiene dificultad para hablar, por ejemplo, arrastrando las palabras? ¿Pueden entenderte?
• Tiempo: El tiempo es crítico si ve alguno de los signos anteriores. Llame a los servicios de emergencia inmediatamente.
¿Por qué es crucial detectarlo temprano?
El accidente cerebrovascular ocurre cuando se interrumpe el suministro de sangre al cerebro, lo que priva a las células cerebrales de oxígeno y nutrientes importantes, lo que provoca la muerte de las áreas afectadas del cerebro.
El tratamiento temprano del accidente cerebrovascular es fundamental: cuanto más tiempo permanezca sin tratamiento, mayor será la posibilidad de daño cerebral relacionado con el accidente cerebrovascular.
Se sabe que los pacientes con accidente cerebrovascular tienen una mayor probabilidad de sobrevivir y evitar el daño cerebral a largo plazo si llegan al hospital y reciben tratamiento con un fármaco anticoagulante llamado TPA dentro de las 4,5 horas posteriores al inicio.
FUENTE: Fundación Stroke
Tres días después de regresar a casa, Tahnee finalmente pudo hacerse escáneres, y mostraron que había tenido una serie de ‘mini’ accidentes cerebrovasculares desde que dio a luz.
Estos fueron causados por una condición conocida como Síndrome de Vasoconstricción Cerebral Reversible que probablemente fue el resultado de su trabajo de parto.
Esto provocó disecciones bilaterales de las verdaderas arterias que dieron lugar a los accidentes cerebrovasculares.
Los horribles dolores de cabeza en forma de trueno fueron el primer signo de la condición inicial, RCVS, que si no se diagnostica puede causar una variedad de complicaciones.
Para Tahnee, esto se manifestó como un flujo sanguíneo restringido a su cerebro, lo que provocó los accidentes cerebrovasculares isquémicos.
“El técnico que hizo la resonancia magnética me dijo que tenía que ir directamente a emergencias”, dijo.
Regresó al hospital donde el médico que la había estado tratando la hizo esperar seis horas, y siguió fingiendo que su dolor era una migraña a pesar de los resultados del escáner.
“Me dio los medicamentos correctos para el derrame cerebral y a las 2 a. m. me llevaron al hospital público con su promesa de que se había organizado un traslado y que me llevarían directamente a la sala de neurología.
‘No tenían idea de que iba a venir. Así que me senté en emergencia durante horas.
“He visto el primer resumen de alta del médico desde entonces y él escribió que tenía migraña, ni siquiera podía admitirlo incluso después de darme el medicamento y ver los escáneres”, dijo Tahnee.
Tahnee dice que todavía no se siente como una madre ‘completa’ y que se ha quedado con graves problemas de salud que la han despojado de su independencia.
Cuando Tahnee finalmente aterrizó en una sala de neurología, le dijeron que no podría ver a su hijo recién nacido o a su niño pequeño porque se habían implementado nuevas y duras restricciones para combatir la propagación del coronavirus.
Siente que se perdió momentos importantes de vinculación con su segundo bebé y teme que la ansiedad de su hijo pequeño esté relacionada con ‘ver a mamá desaparecer’ cada vez que iba al hospital.
“Él siempre quiere saber a dónde voy y si estoy bien y si voy a volver”, dijo.
Durante los primeros seis meses de vida del bebé de Tahnee, ella estuvo entrando y saliendo del hospital.
El RCVS se revirtió rápidamente, y el daño bilateral en su cerebro tardó un poco más en sanar.
Y aunque no corre el riesgo de sufrir el mismo tipo de accidente cerebrovascular ahora que se ha corregido el flujo sanguíneo de su cerebro, Tahnee aún sufre problemas de salud.
A menudo experimenta migrañas severas que la dejan con la cara caída, sensible a la luz y con muchas náuseas.
También ha desarrollado un trastorno de parálisis aterrador que la golpea aproximadamente una vez al mes.
‘Tengo una advertencia de que viene, pero no puedo hacer nada. Se me cae la cara, no puedo hablar y poco a poco me quedo paralizada del cuello para abajo”, dijo.
Solo tengo que acostarme y esperar.
Tahnee también tiene depresión, un efecto secundario común del accidente cerebrovascular, y trastorno de estrés postraumático por el tiempo que pasó en el hospital.
“Tengo que tomar medicamentos para detener los sueños por la noche, de lo contrario lo revivo todo el tiempo”, dijo.
También está devastada porque no pudo vincularse con Jay en sus primeras semanas.
La pérdida de independencia la hace sentir como si todavía fuera ‘solo la mitad de una madre’ para sus hijos.
Desearía poder volver a la primera vez que tuvo el terrible dolor de cabeza en el hospital y exigir respuestas.
“Todo lo que necesitaba en ese hospital era sentirme seguro y escuchado, pero me lo quitaron.
‘Quiero que todos conozcan las señales FAST y confíen en sí mismos cuando algo no está bien.
Tahnee, fotografiada aquí con su familia, quiere que las personas conozcan los síntomas de un derrame cerebral y confíen en sí mismos cuando no se sienten bien, especialmente cuando los médicos no están escuchando.
Desde entonces, Tahnee ha escuchado historias de otras madres que han sido ignoradas mientras sufrían el mismo tipo de accidente cerebrovascular.
‘Mi neuro nos habló de una mujer que murió después de siete días. Se me puso la piel de gallina porque podría haber sido yo, y podría ser otra madre si los médicos continúan ignorando las señales”.
La madre de dos dice que aunque se siente defraudada por algunos profesionales médicos, el médico de cabecera de su familia ha sido “increíble” y continuó ayudándola a recuperarse al establecer metas y brindarle apoyo.
Tahnee ahora trabaja con Stroke Foundation para crear conciencia y ha estado haciendo Stride for Stroke hasta noviembre.
]]>¿Estás respirando mal? El simple truco del osteópata para verificar si lo está y cómo solucionarlo puede aliviar el dolor de espalda
- Brandon Talbot compartió un video en TikTok que muestra cómo respirar correctamente
- Demuestra cómo comprobar la respiración recostándose y colocando una mano abierta sobre su estómago y otra sobre su pecho y luego comprobando cuál se mueve más.
- Si tus costillas se mueven más que tu estómago, estás respirando correctamente
Un osteópata ha compartido un truco simple para verificar si está respirando correctamente y reveló cómo arreglarlo puede resolver su dolor de espalda.
El osteópata canadiense Brandon Talbot compartió un video en TikTok que revela cómo respirar correctamente y muestra que muchas personas lo están haciendo mal.
En el video, demuestra cómo controlar su respiración al recostarse y colocar una mano abierta sobre su estómago y otra sobre su pecho.
Un osteópata ha compartido un truco simple para verificar si está respirando correctamente y reveló cómo arreglarlo puede resolver su dolor de espalda. El osteópata canadiense Brandon Talbot compartió un video en TikTok que revela cómo respirar correctamente y muestra que muchas personas lo están haciendo mal.
Brandon luego respira hondo y explica que necesita presta atención a qué mano se mueve más.
Luego revela que si tus costillas se mueven más que tu estómago, estás respirando correctamente, mientras que si tu estómago se mueve más que tus costillas, no estás respirando desde tu diafragma.
“Aunque hay muchos beneficios de la respiración diafragmática, debe usarse como ejercicio”, dijo.
Hay músculos implicados en la respiración. Si no los usa, se debilitarán con el tiempo, lo que dificultará la respiración profunda”, agregó.
Brandon luego respira hondo y explica que debes prestar atención a qué mano se mueve más.
Cómo respirar correctamente para deshacerse del dolor de espalda
Tu diafragma, un músculo en la base de tus pulmones, se tensa cuando inhalas y se mueve hacia abajo. Esto crea más espacio en su pecho y permite que sus pulmones se expandan.
Aprender a respirar desde el diafragma es importante para ayudar a controlar el dolor de espalda.
- Acuéstese boca arriba o siéntese cómodamente.
- Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra justo debajo de la caja torácica.
- Inhala lentamente por la nariz y siente cómo tu vientre se mueve contra tu mano. Asegúrate de que la mano sobre tu pecho permanezca lo más quieta posible.
- Exhale con los labios fruncidos y tire de los músculos abdominales hacia la caja torácica. Nuevamente, asegúrese de que la mano en su pecho permanezca quieta.
Fuente: Clínica de la Columna Vertebral de Brisbane
“Practica la respiración en tu mano superior”, explicó.
‘Nuestros pulmones están en nuestro pecho, no en nuestro estómago.
‘Cuando se llenen de aire nuestra caja torácica debería moverse.
“La restricción aquí puede provocar muchos síntomas diferentes”, agregó.
‘¡¡DIOS MÍO!! Mi chiro me dijo hace 3 semanas que respirara de esta manera debido a T7 [back] dolor. Desde entonces, NO MÁS DOLOR.
‘¡Por fin puedo respirar hondo! Esto FUNCIONA’, escribió un espectador.
‘Cada día estoy más y más asombrado de ¡¿CÓMO DIABLOS SIGO VIVO?! Ni siquiera sé cómo respirar correctamente”, bromeó otro.
Brendon a menudo comparte trucos fáciles para mejorar tu salud.
El año pasado, hizo una demostración de un ejercicio en el que entrelazas los dedos detrás de la cabeza, metes los codos y los deslizas por una pared hacia el techo estirando la columna para deshacerte de una joroba.
Recomienda hacer el ejercicio varias veces al día para obtener los resultados deseados y dijo que cualquiera que tenga dificultades para hacer el ejercicio contra una pared puede hacerlo arrodillado sobre un banco.
El Sr. Talbot se ha vuelto muy popular en TikTok gracias a sus videos informativos que han acumulado 3,5 millones de me gusta combinados.
A principios de este año, se volvió viral con su video que explica cómo aliviar el dolor de espalda y cadera en segundos.
El osteópata dice que puede reducir instantáneamente la tensión sentándose en el suelo con las piernas estiradas frente a usted, luego abriéndolas y cerrándolas mientras las mantiene levantadas unos centímetros del suelo.
También recomienda acostarse en el piso con las piernas presionadas contra la pared, luego doblarlas antes de abrirlas suavemente tanto como pueda.
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]]>Esta máscara de gel refrescante para los ojos de £ 9 es un “salvavidas” durante la temporada de alergias (especialmente si tiene los ojos cansados o hinchados), y tiene un descuento hoy.
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Si bien el verano trae mucha alegría con días cálidos y noches soleadas y cálidas, puede significar un desastre para aquellos de nosotros que sufrimos alergias y dolores de cabeza relacionados con el calor.
Si la ola de calor actual y la temporada de alergias están causando estragos en sus ojos o senos paranasales, entonces hay un truco en Amazon que miles de compradores han buscado; una máscara refrescante para los ojos reutilizable.
La máscara de ojos refrescante NEWGO de £ 8.99 ha sido aclamada como un ‘cambio de juego’ para los ojos cansados e hinchados y un ‘sueño de quienes sufren de migraña’ por decenas de compradores de Amazon.
¿Te cuesta mantenerte fresco este verano? Llena de perlas de gel, la mascarilla refrescante para ojos NEWGO se mantiene más fría que una compresa de toalla tradicional.
Brindando un alivio rápido y efectivo para los ojos hinchados y las migrañas, es un héroe asequible para la ola de calor del verano.
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Ayudando a mitigar la picazón en los ojos propensos a la fiebre del heno y ofreciendo alivio de los dolores de cabeza por olas de calor, este es un héroe de verano efectivo y asequible.
Las herramientas de enfriamiento reutilizables y enfriadas como esta máscara de ojos refrescante NEWGO pueden ser un salvavidas en los calurosos meses de verano cuando la fiebre del heno y los dolores de cabeza pueden impedirnos disfrutar del clima.
La máscara ocular reutilizable ha sido una solución para miles de compradores que buscan alivio de los síntomas de migraña y fiebre del heno.
Manteniéndose flexible incluso cuando está congelada, la máscara de ojos en gel se mantiene fresca durante mucho más tiempo que una franela tradicional para un alivio rápido y eficiente.
Por solo £ 8.99, la máscara de ojos refrescante NEWGO puede ser simple en su diseño, pero los beneficios son numerosos.
Es posible que no contenga ningún beneficio para mejorar la piel como lo hace una máscara de hoja, pero el efecto refrescante dura mucho más, lo cual es imprescindible si con frecuencia se trata de ojos hinchados o migrañas.
La máscara refrescante para los ojos actúa restringiendo los vasos sanguíneos debajo de los ojos, reduciendo la inflamación. En definitiva, actúa como una compresa fría refrescante para desinflamar y hacernos sentir más despiertos.
La máscara refrescante para los ojos ha sido un gran éxito entre los que sufren de fiebre del heno, con un usuario delirando: “Cuando mi fiebre del heno está por las nubes ayuda enormemente”. Aclamado como ‘tan refrescante’, también es un maravilloso tratamiento refrescante cuando las temperaturas se disparan.
‘Una bendición absoluta’: más de 9,900 compradores de Amazon han dejado reseñas de cinco estrellas para la máscara refrescante reutilizable para los ojos
Con más de 9,900 reseñas de cinco estrellas en Amazon, la máscara refrescante para ojos NEWGO es una compra muy popular. Los compradores lo han aclamado como “brillante para los ojos hinchados”, “realmente calmante” y “fabulosamente relajante”.
Un comprador impresionado comentó: ‘¡¡Tan cómodos y tan salvavidas durante la temporada de alergias!! Me lo pongo en la cama la mayoría de las noches de verano.
Otro estuvo de acuerdo y agregó: ‘Tan refrescante. Es muy refrescante y útil para aquellos que usan 9 horas de pantalla de computadora si congelas la máscara y duermes con ella, al menos puede calmar tus ojos cansados.
Un tercero escribió: ‘Qué alivio cuando se sufre de migraña/dolor de cabeza fuerte. Súper cómodo y realmente ayuda a aliviar el dolor, especialmente alrededor del área de los ojos. Guardo el mío en el refrigerador para que esté más fresco cuando se necesita alivio. Estos son un regalo del cielo absoluto.
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]]>¿Piel hinchada? Este rodillo de hielo de £ 12 se ha vuelto viral con MILES de compradores que afirman que desinflama, refresca y calma la piel.
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Un rodillo de hielo de £ 11.99 ha encontrado fama viral en Tik Tok con miles de compradores entusiasmados por cómo es tanto un héroe de la ola de calor como una ganga de belleza, impresionados con la forma en que calma, alivia y tensa la piel.
Un accesorio favorito de celebridades como Hailey Beiber y Kate Moss, los rodillos de hielo han sido acreditados con el alivio de la piel hinchada, así como un alivio efectivo para las migrañas y los músculos doloridos.
Ahora a la venta, es un buen momento para cosechar las recompensas del LATME Ice Roller, especialmente con las altas temperaturas en el Reino Unido.
El rodillo de hielo LATME, el favorito de los compradores, le brinda un tratamiento facial refrescante o un masaje donde sea que necesite un alivio rápido.
Ofreciendo un alivio calmante en el lugar de la migraña, el dolor muscular o los sofocos, también ayuda a desinflamar la piel y reduce temporalmente la apariencia de las líneas finas.
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El rodillo de hielo LATME tiene más de 3000 reseñas en Amazon, con usuarios entusiasmados con la forma en que alivia y calma la piel hinchada, proporciona un alivio instantáneo del calor e incluso ayuda a que los músculos se recuperen.
Como un rodillo de jade, el rodillo de hielo LATME se puede usar en la cara para refrescar y calmar instantáneamente la piel hinchada.
El rodillo de hielo utiliza la terapia de frío para deshinchar la piel y proporciona un alivio refrescante para afecciones de la piel como las quemaduras solares.
Mejor aún, cuando se masajea sobre la piel, hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede disminuir la hinchazón, haciendo que la piel luzca tersa y revitalizada. En resumen, es el héroe de la piel de verano que necesita para aliviar, calmar y rejuvenecer la piel en el calor.
Los compradores de Amazon le han dado crédito al LATME Ice Roller por todo, desde aliviar la fatiga, reducir los ojos hinchados e incluso mejorar la apariencia de las líneas finas.
Los usuarios afirman que ‘funciona como un sueño’ y es ‘tan calmante’, especialmente después de una noche pesada, una mala noche de sueño o cuando las temperaturas se disparan.
La herramienta económica es un salvador de la ola de calor, así como un artículo imprescindible en el gabinete de belleza. Proporcionando alivio de enfriamiento, el rodillo desmontable le permite almacenar la cabeza en el congelador, mientras mantiene el mango a temperatura ambiente.
El rodillo de hielo ha sido reconocido por reducir la hinchazón y esculpir el rostro para que luzca más firme y levantado.
Un comprador impresionado dejó una crítica entusiasta del rodillo de hielo LATME de £ 11.99 y escribió: ‘¡He tenido párpados hinchados y caídos, y esto me ha ayudado mucho a tensar la piel y deshincharlos! También ayuda a las líneas finas también. ¡Buen producto!’.
Otro estuvo de acuerdo y agregó: “Coloco la pieza del rodillo en la parte posterior de mi cuello/clavícula/espalda mientras me duermo y realmente ayuda a bajar mi temperatura central lo suficiente como para quedarme dormido y permanecer dormido”.
“Lo mejor de esto en comparación con un método de hielo es que no se derrite. Solo vuelve a meterlo en el congelador una vez que hayas terminado y aléjate.
Un tercero escribió: ‘¡Me encanta esto! Es genial para reducir la hinchazón y mi cara se ve más tersa después de usarlo también. También es eficaz para los dolores de cabeza, solo tienes que enrollarlo en las sienes. También lo uso en mi cuerpo para ayudar con los músculos adoloridos y acelerar la recuperación.’
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]]>‘¡Curó mi dolor de hombro mejor que cualquier masaje!’ Los compradores dicen que esta almohada ‘mágica’ para alinear la columna resuelve los problemas del cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, y tiene un precio reducido de $ 27.99
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Pasar horas en una computadora o escritorio ha dejado a muchos de nosotros sufriendo problemas en la parte superior de la espalda y los hombros.
Si no tiene el tiempo o el dinero para gastar en masajes o tratamientos de fisioterapia para aliviar el dolor, es posible que le interese saber que miles de estadounidenses han notado resultados notables después de usar la almohada de alineación de la columna RESTCLOUD.
Puede parecer una pieza de espuma de forma extraña, pero casi 30,000 compradores de Amazon dicen que esta almohada de alineación de la columna cambia la vida en términos de aliviar el dolor de espalda y cuello y detener los dolores de cabeza por tensión.
Colocar la cabeza sobre el dispositivo y permitir que tome el peso de su cuello aliviará suavemente la tensión en las vértebras y corregirá los problemas de postura.
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Los compradores dicen que usar la almohada relajante para el cuello y los hombros RESTCLOUD es tan efectivo como el tratamiento y masaje profesional de espalda y se puede usar en casa en cualquier momento.
Si bien puede parecer un artilugio incómodo, la almohada permite que el cuerpo restablezca su alineación natural y, por lo tanto, se siente como el “cielo” según los compradores satisfechos.
Casi 30,000 compradores lo calificaron con cinco estrellas completas, y la gente elogió cómo invertir en el dispositivo de $ 27.99 les ha ayudado a pagar masajes profesionales.
“Seguro que supera los costos mensuales de masajes que pagaba antes con resultados mucho mejores”, comentó un crítico satisfecho. “Acostarse sobre él puede ser muy relajante y he visto resultados en el dolor que solía sufrir en mi cuello después de una semana de usarlo todos los días”.
Con seis nódulos en su diámetro, el dispositivo RestCloud también apunta a los puntos de presión para aumentar el flujo sanguíneo y promover una circulación saludable.
Otro mencionó cómo funcionó rápidamente para curar el dolor escribiendo: ‘Al minuto de acostarme, juro que el dolor comenzó a desaparecer. La tensión que tenía desde siempre se estaba abriendo y tuve un alivio inmediato. No sé cómo describirlo aparte de que esto puede estar entre las tres mejores compras que he hecho en Amazon. Alguna vez.’
Para usar la almohada de alineación de la columna, es posible que deba cambiar la posición del dispositivo hacia arriba y hacia abajo de la columna para encontrar la posición más cómoda para su cuello.
Una vez que lo haya encontrado, deje que el cojín absorba el peso de su cuello para que los músculos del cuello, los trapecios y los hombros se relajen y su postura quede más alineada.
Al principio, es posible que solo necesite cinco minutos al día para notar una diferencia y luego puede aumentar lentamente hasta 10 minutos.
La almohada de alineación de la columna RESTCLOUD está hecha de espuma densa de alta calidad y en varios colores, como azul, rosa, morado o negro.
Hecha de espuma densa y suave y totalmente impermeable, la almohada de alineación está diseñada para durar, por lo que obtendrá años de uso con una sola compra.
Y es lo suficientemente pequeño como para guardarlo en la alacena o gabinete de su oficina para aliviarlo cuando más lo necesite.
“No sé cómo viví sin esto”, agregó otro crítico de cinco estrellas. Lo uso para los dolores de cabeza por tensión. Después de acostarme en el suelo con él durante un par de minutos, mis dolores de cabeza siempre desaparecen. Puedo sentir que mis vértebras se ajustan a medida que aplico más presión con cada exhalación lenta y hace que la sangre fluya normalmente de nuevo.’
Si sufre de dolor en la parte inferior de la espalda, puede interesarle saber que RESTCLOUD también fabrica dispositivos recomendados por quiroprácticos para tratar los síntomas de la parte inferior de la columna. Aquí hay un par de favoritos de los clientes:
Esta suave camilla se sincroniza con la curvatura natural de la columna vertebral y es lo suficientemente cómoda para relajarse y estirarse pasivamente.
Ocho nodos de masaje y 16 barras de masaje se alinean a lo largo de los músculos a ambos lados de la columna para ayudar a aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea.
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¿Tiene dificultades para dormir debido al dolor en las articulaciones o la espalda? Esta almohada lumbar mantiene una curvatura de 26 grados en la columna vertebral cuando duerme sobre ella, que es lo que debe buscar naturalmente para una vida sin dolor.
Hecho de nueva espuma viscoelástica de bambú, es suave pero brinda suficiente apoyo sin ser incómodo al recostarse sobre él.
Podría ser una forma sencilla de mejorar el sueño y la calidad del sueño por menos de $30.
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