Las migrañas de pantalla pueden parecer un poco inevitables en estos días, ya que la mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo mirando nuestros dispositivos. Estamos trabajando desde nuestras computadoras todo el día, transmitiendo desde nuestras tabletas y televisores por las noches, y constantemente mirando nuestros teléfonos para cualquier cosa y todo. Las pantallas son tan ubicuas que son difíciles de evitar, lo cual es bastante problemático si mirar una pantalla es un desencadenante de migraña para ti.
Las migrañas son una enfermedad neurológica que provoca todo tipo de síntomas, siendo uno de los más comunes la sensibilidad a la luz. Esto significa que eres extremadamente sensible a cosas como la luz brillante, la luz natural y los cambios de luz, ya que todos ellos intensifican el dolor y la incomodidad de la migraña.
Como habrás adivinado, las pantallas pueden agravar esta sensibilidad a la luz, explica Dawn Buse, PhD, profesora clínica de neurología en el Colegio de Medicina Albert Einstein en la ciudad de Nueva York. “Alguien con migraña puede tener un sistema nervioso hipersensible que encuentra dolorosa la luz”, dice, y eso puede extenderse más allá de los ataques de migraña. Es posible que sea extremadamente sensible a la luz todo el tiempo, lo que puede hacer que todo este tiempo frente a la pantalla sea un gran desafío.
En el mundo hiperdigital en el que vivimos, la mayoría de las personas no pueden simplemente deshacerse de sus dispositivos electrónicos por completo, por lo que debemos optar por la siguiente mejor opción: encontrar formas de lidiar con eso. Aquí, los expertos en migraña comparten sus consejos para manejar cuando mirar pantallas todo el día tiende a desencadenar o exacerbar sus síntomas.
1. Filtra la luz azul.
La investigación muestra que la luz azul puede intensificar el dolor de migraña en comparación con la luz verde o blanca. Esto significa que si ya estás experimentando síntomas de migraña, mirar una computadora, teléfono o cualquier otro dispositivo que emita luz azul podría hacerte sentir aún peor. El Dr. Buse recomienda probar anteojos para luz azul, que filtran algunas longitudes de onda de luz que contribuyen a la fatiga visual. Ella sugiere una marca llamada TheraSpecs que fabrica anteojos para luz azul específicamente para personas con migrañas de pantalla.
Si las gafas de luz azul no son lo tuyo, todavía tienes otra opción. Dr. Buse sugiere cambiar su teléfono al modo Night Shift, que altera su pantalla para usar tonos más cálidos y emitir menos luz azul. También puede hacer lo mismo en su computadora, según el tipo que tenga.
2. Deshazte de las fuertes luces del techo.
Un ajuste útil que puede hacer en su hogar es deshacerse de las luces brillantes del techo. Las luces fluorescentes en particular suelen ser demasiado brillantes y duras y pueden exacerbar los dolores de cabeza de alguien, Emad Estemalik, MD, jefe de sección de dolor de cabeza y dolor facial en el Instituto Neurológico de la Clínica Cleveland y profesor asistente de neurología en la Escuela de Medicina Lerner de la Universidad Case Western Reserve, explica.
Entonces, ¿qué luces deberías elegir? En general, las bombillas incandescentes son una mejor opción que las bombillas fluorescentes y LED, y las luces con un tono cálido amarillo o dorado probablemente serán más cómodas para usted que las que tienen tonos más fríos como el blanco o el azul, dice el Dr. Buse. También puedes intentar atenuar las luces o usar una lámpara de escritorio para que ni siquiera tengas que encender esas luces del techo. Esto también puede ayudar si trabajas en una oficina y tienes tu propio espacio donde puedes controlar la iluminación hasta cierto punto.
3. Aparta la mirada de la pantalla de vez en cuando.
Los descansos periódicos de todas estas pantallas le dan a sus ojos tiempo para descansar. El Dr. Estemalik sugiere tomarse unos cinco minutos lejos de su computadora o teléfono cada 45 minutos más o menos. “Si ha estado en una reunión de Zoom durante una hora y luego tiene un descanso, no vaya a su teléfono para leer cosas innecesarias”, dice. “Solo levántate y camina y tal vez hagas otras cosas”.
]]>El CBD, o Cannabidiol, es un químico que se encuentra en la planta de cannabis. Básicamente, es la parte de la marihuana que no te coloca, y también es el tipo de “hierba” que es legal en los 50 estados. ¡Los productos de CBD van desde aceites, gomitas, polvos, bebidas y más! Mira, sé lo que estás pensando, pero el CBD no es “malo” ni siquiera una droga. Más bien, es un producto legal totalmente legítimo que está respaldado por la ciencia.
El CBD no da miedo, pero la ansiedad, el dolor o la irritabilidad sí. Aquí hay cinco formas diferentes de usar productos de CBD y lo que puede beneficiarse de ellos.
Productos de CBD para dormir:
Según muchos estudios científicos, el CBD puede ayudar a combatir el insomnio. ¡Los baños de CBD son una excelente manera de relajarse y prepararse para una fantástica noche de sueño! La combinación de agua tibia y sales infundidas con CBD es una forma segura de no solo noquearte, sino de permanecer noqueado.
NO POTE
Productos de CBD para dolores musculares y articulares:
Este es para todos los atletas y activos: ¡también hay baños de CBD hechos especialmente para aliviar el dolor muscular! De esta manera, puede sumergirse en el baño después de un día sin quedarse dormido inmediatamente después, ¡no hay necesidad de cancelar esos planes nocturnos y estar adolorido al mismo tiempo! Si está buscando un alivio inmediato, también puede consultar CBD Icy Gel, que permite un efecto refrescante en los músculos adoloridos.
Productos de CBD para la belleza:
Lo escucharon aquí, amigos: el cannabis puede hacerte hermoso. Las tiendas de belleza populares como Sephora tienen páginas web enteras dedicadas a productos de CBD hechos para embellecer la cara y la piel. ¡Los productos van desde sueros antienvejecimiento, lociones que brillan en la piel, mantecas corporales y geles de relajación! Otras marcas populares como Elf Beauty y MILK Makeup también han incorporado productos de belleza de cannabis a su línea.
Productos de CBD para la ansiedad:
Hay tantas formas de administrar CBD a tu cuerpo para lograr un efecto calmante que no te hará sentir drogado. Podría decirse que los productos de CBD hechos para tratar la ansiedad son los más comunes, y los productos, fabricados por cientos de compañías confiables, vienen en muchas formas, tamaños y gustos diferentes. Los pre-rollos de CBD son productos efectivos para brindar un alivio inmediato, sin mencionar que vienen en una tonelada de sabores. Los aceites de CBD son relajantes y excelentes para aplicar justo antes de acostarse; no querrá usarlos en su piel cuando esté fuera de casa porque la sensación aceitosa definitivamente distrae. Sin embargo, también puede comprar aceite de CBD con sabor para que pueda obtener alivio mientras está fuera y, literalmente, hacer que el producto sea más digerible. Si le gustan los dulces, las gominolas de CBD también son una excelente manera de brindar una relajación inmediata.
CDB para mascotas:
¿Tienes un amigo peludo que solo necesita relajarse un poco? Los productos de CBD para mascotas son totalmente seguros y una manera efectiva para que tu amigo peludo se relaje si no quieres usar medicamentos recetados por el veterinario. Los productos de CBD para mascotas son elogiados por ayudar a los animales inquietos en trenes, aviones y viajes largos en automóvil. Además, ¡muchos de ellos tienen forma de golosina! ¡Que divertido!
Apuesto a que no pensaste que tu amigo peludo también podría meterse en esto, ¿verdad? Es hora de irse y… ¡no drogarse!
]]>Los miembros del Concejo Municipal de New Braunfels considerarán el lunes la primera lectura de una propuesta de enmienda a la ordenanza que prohibiría a las tiendas minoristas de mascotas adquirir y vender gatos y perros de criaderos comerciales.
La ordenanza propuesta solo permitiría que una tienda minorista de mascotas venda, arriende, ofrezca para la venta, intercambie, regale a cambio de una consideración o transfiera un gato o un perro obtenido de un refugio de animales o una organización de bienestar animal.
Además, la propuesta requeriría que las tiendas de mascotas mantengan un registro de cada gato y perro proveniente de un refugio de animales u organización de bienestar animal durante al menos un año a partir de la fecha de venta o transferencia y que la ciudad los solicite.
La ordenanza propuesta llamó la atención de los miembros del consejo después de que la Junta Asesora del Servicio de Animales de la ciudad organizara varias audiencias públicas a fines del año pasado y principios de este año y votó para recomendar el artículo en mayo.
La principal preocupación detrás de la enmienda propuesta es la seguridad de los animales y la limitación de la actividad de los criadores comerciales, también llamados criaderos de cachorros, definidos por la Sociedad Protectora de Animales de los Estados Unidos como “una instalación de cría de perros comercial e inhumana en la que la salud de los perros se ignora para mantener bajos los gastos generales y maximizar las ganancias”.
La Sociedad Protectora de Animales estima que hay 10.000 fábricas de cachorros activas en el país, y 500.000 perros se mantienen únicamente con fines de reproducción en fábricas de cachorros.
El código de la ciudad incluye estándares que una empresa debe cumplir antes de obtener un permiso para operar un establecimiento comercial de animales. Sin embargo, la ordenanza actual no establece ningún requisito sobre el origen de los animales para la venta.
Durante audiencias públicas anteriores, las discusiones entre los miembros de la junta, los residentes, los defensores del bienestar animal y los propietarios de las tiendas se han centrado en un negocio local, Puppyland, que comenzó a vender cachorros en su tienda New Braunfels MarketPlace en agosto de 2021.
La directora ejecutiva de Humane Society of the New Braunfels Area, Sarah Hammond, miembro de la Junta Asesora, dijo que está claro que el área no necesita más perros en este momento con el refugio de la sociedad a plena capacidad o más.
“Ha quedado perfectamente claro que la comunidad no puede cuidar a los perros que tienen en este momento”, dijo Hammond. “Todos los cachorros provienen de fábricas de cachorros, eso ha sido irrefutablemente probado. A pesar de lo que digan los propietarios de Puppyland, está claro que esos animales provienen de fábricas de cachorros, y esos son programas de cría inhumanos que producen cachorros como artilugios. No hay compasión. No hay consideración. Son solo widgets que se envían en un camión una vez a la semana”.
Hammond agregó que los cachorros comprados en Puppyland no terminarán en el refugio. Dijo que no creía que hubiera una correlación directa entre la apertura de la tienda y el hacinamiento del refugio, pero “el punto es que no queremos ese elemento en nuestro pueblo por su trato inhumano a los animales. Ese es el quid de la cuestión”.
Kayla Kerr, propietaria de tiendas en cuatro estados, recientemente realizó varios viajes a New Braunfels desde su casa en el estado de Washington para defender su operación. Ella niega las acusaciones y afirma que la tienda solo vende animales de criadores responsables con licencia del USDA, verifica los informes de inspección de los criadores y ofrece garantías de salud.
“Estamos muy involucrados con nuestros criadores”, dijo Kerr. “Los visitamos con frecuencia y estamos buscando cosas como programas de ejercicio, programas de socialización, programas veterinarios, programas de jubilación. Estamos asistiendo y continuando la educación con ellos. Estamos ayudando con un veterinario móvil que les hace pruebas de salud, lo que significa que mis manos están en los perros padres. Realmente queremos mostrarle a la gente que nuestros criadores aman a sus perros y que realmente quieren criar cachorros saludables”.
Kerr dijo que antes de que los cachorros entren en la casa, todos van a JAKS Puppies, con sede en Iowa. Kerr describe a JAKS como una instalación de retención, mientras que los opositores de la tienda y los defensores del bienestar animal lo llaman una fábrica de cachorros o un corredor de cachorros.
Una inspección del USDA realizada este año indicó que JAKS tenía 113 cachorros y ningún perro adulto en su propiedad.
“Aquí es donde van a recibir un microchip”, dijo Kerr. “Un veterinario los revisa y luego todos sus documentos se ingresan en una computadora para que tengamos una copia digital de los documentos cuando lleguen a la tienda”.
Kerr agregó que usan tipos especiales de camionetas que contienen sistemas de ventilación, calefacción y refrigeración con personal capacitado para garantizar que los cachorros estén seguros durante el transporte.
La propuesta de enmienda no afectaría las residencias privadas que generalmente no están abiertas al público, los refugios de animales o las instalaciones operadas por organizaciones de bienestar animal.
La enmienda propuesta define a las organizaciones de bienestar animal como cualquier organización sin fines de lucro con estatus de exención de impuestos según las regulaciones del Servicio de Impuestos Internos que toma animales no deseados, abandonados, maltratados o extraviados y los ubica en hogares permanentes o de crianza.
La propuesta modifica la definición de una tienda minorista de mascotas como un establecimiento minorista con fines de lucro o lugar de negocios donde se venden, alquilan, ofrecen para la venta, intercambian o regalan gatos o perros a cambio de una contraprestación.
“Criamos a nuestros perros para que sean nuestros compañeros, para que dependan de nosotros al 100%”, dijo Hammond con respecto a los perros bajo el cuidado del refugio. “No pueden vivir solos. Es nuestra responsabilidad cuidarlos hasta el final de sus vidas. Demasiadas personas los tratan como desechables”.
Si los miembros del consejo la aprueban en dos lecturas, la ordenanza entraría en vigor después de un período de gracia de un año.
También durante la reunión del lunes, los miembros del consejo emitirán proclamaciones reconociendo la Semana de la Cámara de Comercio, el Mes de la Salud Quiropráctica y la Semana de las Plantas Nativas de Texas.
La reunión del lunes también incluirá tiempo para que los residentes se dirijan al consejo sobre temas y temas de interés que no están en la agenda.
Una agenda completa está disponible en www.newbraunfels.gov.
La sesión del consejo comienza a las 6:00 p. m. del lunes en las cámaras del consejo en el Ayuntamiento de New Braunfels, 550 Landa St.
La reunión será televisada en vivo por el canal de acceso gubernamental 21 de Spectrum, el canal de acceso 99 de AT&T y se transmitirá en vivo en el sitio web de la ciudad, www.newbraunfels.gov.
]]>La actividad física aeróbica y de fortalecimiento puede tener una relación dosis-respuesta con la mortalidad
1. En este estudio, en comparación con ninguna actividad física aeróbica (AF), se asoció una reducción sustancial del riesgo de mortalidad con 1 hora a la semana de actividad física aeróbica y se estabilizó a las 3 horas a la semana.
2. El ejercicio de fortalecimiento muscular (MSE) confirió una reducción adicional del riesgo de mortalidad en 1 vez por semana, pero ya no fue beneficioso en 7 veces por semana.
Nivel de calificación de la evidencia: 2 (bueno)
A pesar de sus numerosos beneficios, más de mil millones de adultos no cumplen con las recomendaciones estándar de la Organización Mundial de la Salud. Aunque análisis recientes han examinado la asociación entre la actividad física y el riesgo de mortalidad por todas las causas, existe evidencia mínima en torno a las dosis efectivas mínimas. Como resultado, el objetivo del presente estudio prospectivo de cohortes fue identificar la asociación dosis-respuesta y las dosis efectivas mínimas de AF aeróbico y MSE requeridas para dar como resultado un menor riesgo de mortalidad por todas las causas clínicamente significativo.
El presente estudio utilizó datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud (1997-2014) e incluyó a 416 420 adultos de los Estados Unidos (EE. UU.). Los participantes fueron excluidos si no eran residentes permanentes de los Estados Unidos, estaban en centros correccionales, militares en servicio activo o en centros de atención a largo plazo. Los niveles de actividad se informaron mediante un cuestionario estandarizado. El estudio se adhirió a las pautas de Fortalecimiento de los informes de estudios observacionales en epidemiología (STROBE). Se utilizaron modelos de riesgo proporcional de Cox para evaluar la asociación entre la actividad física y la mortalidad por todas las causas.
Los resultados demostraron que, en comparación con la actividad física sin aeróbicos, la reducción sustancial del riesgo de mortalidad se asoció con 1 hora a la semana de actividad física aeróbica y se estabilizó a las 3 horas a la semana. El ejercicio de fortalecimiento muscular (MSE) confirió una reducción adicional del riesgo de mortalidad en 1 vez por semana, pero ya no fue beneficioso en 7 veces por semana. A pesar de estos resultados, el estudio estuvo limitado por la naturaleza autoinformada de la actividad física. Sin embargo, este análisis longitudinal de datos de una muestra grande de adultos estadounidenses permitió una mayor comprensión de la relación entre PA/MSE y la mortalidad, y puede informar a los proveedores de atención médica de EE. UU.
La actividad física regular puede conferir protección contra los resultados adversos de COVID-19
1. En este estudio, participar en actividad física regular tuvo un menor riesgo de infección, hospitalización, enfermedad grave por COVID-19 y muerte relacionada con COVID-19 en comparación con los compañeros inactivos.
2. El mayor beneficio se logró con 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana.
Nivel de calificación de la evidencia: 1 (Excelente)
Se sabe que la actividad física tiene una multitud de efectos beneficiosos para la salud, además de mejorar la inmunidad. Hasta la fecha, se ha entendido poco el vínculo entre la actividad física regular y los resultados de COVID-19. Como resultado, el objetivo de la presente revisión sistemática y metanálisis fue cuantificar la asociación entre la actividad física y el riesgo de infección por COVID-19, hospitalización, enfermedad grave y muerte en adultos.
De 4063 registros identificados, 16 estudios se incluyeron en la revisión sistemática (n=1 853 610) desde el inicio de la base de datos hasta marzo de 2022. Los estudios eran elegibles si estudiaban los efectos de la actividad física (cuestionarios o medidas objetivas) en los resultados de COVID-19. Se excluyeron los estudios si los participantes autoinformaron infección por COVID-19 o fueron hospitalizados. La calidad de la evidencia se evaluó mediante la clasificación de recomendaciones, evaluación, desarrollo y evaluación (GRADE) para evaluar. El análisis estadístico se realizó utilizando un modelo de varianza inversa de efectos aleatorios.
Los resultados demostraron que participar en actividad física regular tenía un menor riesgo de infección, hospitalización, enfermedad grave por COVID-19 y muerte relacionada con COVID-19 en comparación con los compañeros inactivos. Además, el mayor beneficio se logró con 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana. A pesar de estos hallazgos, el estudio estuvo limitado por la posibilidad de que las estimaciones agrupadas se confundieran. No obstante, estos resultados pueden ayudar a guiar a los médicos a fomentar la actividad física entre los pacientes para reducir la carga de los resultados de salud de COVID-19.
La actividad física ocupacional y de ocio puede tener efectos variables sobre la inflamación
1. Una menor actividad física en el tiempo libre y una mayor actividad física ocupacional se asociaron con niveles elevados de proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-hs).
2. Cuando se analizaron como variables continuas, solo la actividad física en el tiempo libre se asoció fuertemente con los niveles de PCR-as.
Nivel de calificación de la evidencia: 2 (bueno)
Paradójicamente, se ha demostrado en la literatura que la actividad física asociada con la ocupación de uno aumenta la enfermedad cardiovascular y la mortalidad; un hallazgo que no es válido para la actividad física asociada con el ocio. Aunque se han propuesto muchos mecanismos, la inflamación sistémica sostenida (medida a través de los niveles de hs-CRP) puede ser un contribuyente importante. Para profundizar en el estudio de esta asociación, el objetivo del presente estudio transversal fue determinar en qué medida la actividad física realizada durante el trabajo y el tiempo libre se asoció con la inflamación sistémica.
El presente estudio utilizó datos de la cohorte Copenhagen Aging and Midlife Biobank (CAMB). De 12656 participantes invitados, a 5304 se les tomaron muestras de sangre, incluido el biomarcador hs-CRP. La actividad física ocupacional se midió con base en el historial laboral autoinformado con una matriz de exposición laboral. La actividad física en el tiempo libre se autorreportó mediante el cuestionario CAMB. La asociación entre los dos tipos de actividad física y la PCR-us se realizó mediante modelos de regresión lineal multivariable, así como análisis post-hoc.
Los resultados demostraron que una menor actividad física en el tiempo libre y una mayor actividad física ocupacional se asociaron con un aumento de los niveles de proteína C reactiva de alta sensibilidad (hs-CRP). Además, cuando se analizaron como variables continuas, solo la actividad física en el tiempo libre se asoció fuertemente con los niveles de PCR-as. A pesar de estos hallazgos, el estudio estuvo limitado por el riesgo de clasificación errónea, ya que la actividad física se basó en el título del trabajo. No obstante, la inclusión de un gran número de participantes fortaleció los hallazgos del presente estudio y el hecho de que la inflamación sistémica de hecho puede explicar la paradoja de la actividad física.
La osteoartritis de las extremidades inferiores puede ser más frecuente en atletas olímpicos retirados
1. En este estudio, uno de cada cuatro atletas olímpicos retirados informó osteoartritis (OA) diagnosticada por un médico, y la lesión se asoció con un mayor riesgo de OA y dolor en la rodilla, la cadera y el tobillo.
2. Después de ajustar los factores de riesgo, los atletas olímpicos tenían más probabilidades de tener artrosis de rodilla y cadera después de una lesión en comparación con la población general.
Nivel de calificación de la evidencia: 3 (promedio)
Las lesiones articulares pueden ser un factor de riesgo para el desarrollo futuro de la OA, especialmente para los deportistas de élite. Hasta la fecha, pocos estudios han comparado la magnitud de la OA en diferentes partes del cuerpo en atletas de élite (como los atletas olímpicos) y la población general. Como resultado, el objetivo del presente estudio transversal fue comparar la prevalencia de OA y dolor diagnosticados por médicos en las extremidades inferiores en atletas olímpicos retirados, así como determinar los factores contribuyentes.
El presente estudio incluyó datos autoinformados de una encuesta en línea administrada a atletas olímpicos (a través de plataformas de asociaciones olímpicas) y la población en general (en tres fases diferentes). 3357 deportistas olímpicos retirados (edad media = 44,7 años) y 1735 (edad media = 40,5 años) de la población general completaron la encuesta entre abril de 2018 y junio de 2019. Los deportistas olímpicos retirados debían tener 16 años o más y haber competido en al menos un verano / y o juego olímpico de invierno. Los controles de la población general incluyeron a los mayores de 16 años que no compitieron en los Juegos Olímpicos. Para los análisis estadísticos, se utilizaron pruebas t independientes, pruebas U de Mann-Whitney, pruebas de chi-cuadrado y regresión logística.
Los resultados demostraron que uno de cada cuatro atletas olímpicos retirados informó osteoartritis (OA) diagnosticada por un médico, y la lesión se asoció con un mayor riesgo de OA y dolor en la rodilla, la cadera y el tobillo. Además, después de ajustar los factores de riesgo, los atletas olímpicos tenían más probabilidades de tener artrosis de rodilla y cadera después de una lesión, en comparación con la población general. A pesar de estos resultados, el estudio estuvo limitado por representar solo el 4% de la población total de atletas olímpicos retirados. No obstante, los presentes resultados pueden ayudar a informar las estrategias de prevención para reducir el riesgo de artrosis de las extremidades inferiores en atletas olímpicos después de retirarse de su deporte.
Imagen: PD
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]]>¿Quiere reducir su riesgo de dolor de espalda y descansar bien por la noche? Dormir boca arriba podría ser la respuesta, según un experto en sueño.
Solo el 10% de las personas duermen en la posición óptima, según Kiera Pritchard. En comparación, tres cuartas partes (74 %) de nosotros dormimos de lado, mientras que el 16 % de las personas duermen boca abajo..
“Dormir boca arriba es la posición más recomendada porque las vértebras de la espalda se pueden alinear de forma natural en una posición neutral sin torceduras ni curvas”, dice Prichard, que trabaja con los colchones Eachnight.
“Dormir boca arriba puede ser más saludable para la columna, mientras que dormir sobre el lado derecho es beneficioso para el corazón. Dormir boca abajo es la única posición que se considera poco saludable, ya que es muy estresante para la columna”.
Alrededor de una de cada seis personas en Inglaterra tiene dolor de espalda, según el NHS. Y Pritchard dice que su rutina de sueño podría ser un factor contribuyente.
“Si tiene dolor de espalda, es posible que esté durmiendo menos porque el dolor lo está despertando, y la falta de sueño también puede contribuir al dolor de espalda porque su cuerpo no tiene suficiente tiempo para restaurar sus tejidos mientras duerme. ” ella dice.
“Un estudio reciente encontró que vivir con dolor crónico puede costarle a una persona 42 minutos de sueño y los episodios de dolor agudo pueden costarle 14 minutos de sueño”.
El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que algunas posiciones para dormir pueden ser mejores para usted según su altura, peso o lesiones anteriores. Pero Pritchard dice que “dormir boca arriba es la posición más recomendada para las personas con dolor de espalda”.
Una ventaja adicional es que los dermatólogos también dicen que esta es la mejor posición para reducir las arrugas.
“Si te cuesta dormir boca arriba, dormir de lado o en posición fetal es preferible a dormir boca abajo”, agrega Pritchard. “Se alienta a las personas que duermen de lado que no pueden cambiar a dormir boca arriba a usar una almohada entre las rodillas que alinea los flexores de la cadera y neutraliza la columna vertebral. Las personas que roncan también deben dormir de lado, ya que dormir boca arriba puede empeorar los ronquidos”.
]]>Línea de productos de CBD Lumizen Wellness
Lumizen Wellness CBD de espectro completo.
Productos para mascotas Lumizen Wellness CBD
La nueva marca CBD ofrece soluciones premium de espectro amplio y completo para una variedad de dolencias
HENDERSON, NEVADA, ESTADOS UNIDOS, 1 de agosto de 2022 /EINPresswire.com/ — LumiZen Wellness tiene la misión de ser la marca de referencia para cualquiera que busque productos de CBD seguros y confiables para su salud y bienestar cotidianos. La compañía está en camino de alcanzar este objetivo con el lanzamiento oficial de sus productos de CBD, que ya han sido recibidos con entusiasmo y críticas entusiastas por parte de los clientes.
LumiZen Wellness se fundó para satisfacer las necesidades y expectativas de las personas que buscan remedios naturales para una variedad de condiciones. El CBD ha ido en aumento en los últimos años y finalmente ha sido reconocido por sus abundantes beneficios para la salud. Por ejemplo, un artículo reciente de Forbes Health describe los beneficios del aceite de CBD basados en estudios, que incluyen reducir la ansiedad y la depresión, ofrecer beneficios para quienes han sido diagnosticados con epilepsia, aliviar el dolor, reducir los síntomas de la artritis y más.
Si bien cada vez más personas se dan cuenta de estos beneficios, también hay un nicho cada vez mayor de dueños de mascotas que usan CBD para ayudar a sus amigos peludos con problemas como la ansiedad y el dolor crónico.
El equipo de LumiZen Wellness se esfuerza por atender a estas personas, aquellas que desean tratar naturalmente sus condiciones e incluso las de sus mascotas.
La selección de LumiZen Wellness incluye productos para personas como aceite de CBD, cápsulas blandas, gomitas, bombas de baño, lociones y bálsamos labiales. Su selección de productos de CBD para mascotas incluye masticables y aceite de CBD de amplio espectro.
Es extremadamente importante tener en cuenta que LumiZen Wellness ofrece productos de CBD de espectro amplio y completo. Los productos de CBD de amplio espectro no contienen ningún rastro de THC. Los productos de CBD de espectro completo, por otro lado, incluyen hasta el límite legal (0,3%) de THC. El THC se ha considerado un ingrediente importante para aquellos que desean obtener el máximo beneficio de su producto de CBD.
Uno de los factores más importantes para elegir el producto de CBD adecuado, según el equipo de LumiZen Wellness, es encontrar un producto de primera calidad. LumiZen Wellness está comprometido con la seguridad de sus clientes, así como con brindar la mejor calidad posible, y para lograrlo, ha implementado una serie de políticas internas. Por ejemplo. Todos los LumiZen Wellness están hechos con los mejores ingredientes posibles y se fabrican en áreas en las que se aplican los protocolos de seguridad más estrictos. Además, cualquier persona puede consultar los certificados de garantía de calidad solicitados por LumiZen Wellness. Estos certificados de terceros ofrecen resultados de laboratorio para las tinturas, geles blandos y más de la compañía, y todos están disponibles y accesibles en el sitio web LumiZen Wellness.
“Nuestro equipo ha trabajado incansablemente para presentar una marca de CBD en la que se pueda confiar”, dijo un portavoz de LumiZen Wellness.
Para aquellos que buscan un analgésico natural o un calmante para el estrés que solo los haga sentir naturalmente saludables sin los efectos secundarios asociados con los productos farmacéuticos, LumiZen Wellness se compromete a brindar productos seguros y confiables.
Además, LumiZen Wellness hace que sea extremadamente conveniente pedir estos productos. Cualquiera puede visitar el sitio web de la compañía, navegar y comprar la selección de productos de CBD LumiZen Wellness para personas y mascotas, y hacer su pedido en línea. Los clientes reciben envío gratis en pedidos superiores a $75 y el envío está disponible en los 50 estados. Puede encontrar más información en https://lumizenwellness.com/.
ACERCA DEL BIENESTAR LUMIZEN
LumiZen Wellness es una marca líder de bienestar natural que ofrece productos premium de CBD para mascotas y humanos con entrega en los 50 estados de EE. UU.
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01 de agosto de 2022, 20:10 |
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]]>Las personas mayores pueden jugar pickleball
Aprenda a jugar pickleball, una forma modificada de pádel, en un grupo de jugadores que se reúne de 8 a 11 a.m., sábado, en Sgt. Parque conmemorativo Steve Owen, 43063 10th St. West.
Feria de planes de centros de vida asistida
Prestige Assisted Living, 43454 30th St. West, llevará a cabo su Feria inaugural de Salud y Bienestar de 9 am a 1 pm el 20 de agosto.
Entre los que planean asistir a la feria se encuentran Frye Chiropractic Ind., My Nutrition AV, Align Senior Care, Care One Hospice, el sargento del alguacil del condado de Los Ángeles. Ronald Klumpp, notario público Deysi Mendoza, Heaven Sent, Heritage Sierra Medical Group y First Valley Medical Group.
Para más detalles, llame a Prestige al 661-949-2177.
Conjunto de reuniones Friends of Bill W. Club
El capítulo de Antelope Valley de Friends of Bill W. Club, 42545 Wall St., Unidad 115, organiza varias reuniones de autoayuda al mediodía todos los días.
Los horarios abiertos de las reuniones están disponibles para otros grupos, incluidos Cocaína Anónimos, Jugadores Anónimos, Comedores Compulsivos Anónimos, Narcóticos Anónimos, Alanon o cualquier grupo de 12 pasos.
Para más detalles, llame a Steven Nona al 661-942-9063.
El centro ecuestre está abierto.
El Centro Ecuestre de Littlerock, 12237 East Ave. S-9, está abierto para hospedaje, entrenamiento y lecciones de equitación.
El centro da la bienvenida a 4H, FFA, exploradores, veteranos y sus familias y todos los amantes de los caballos.
]]>Estás leyendo Muévete, el empujón que necesitamos para activarnos, pero que nos hace más felices y saludables.
Casi la mitad de las mujeres no han hecho ejercicio vigoroso en el último año, según una nueva encuesta de Nuffield Health, y nuestro deseo de mantenernos activas no tiene nada que ver con eso.
Aunque dos tercios de las mujeres encuestadas para el Índice de Nación Más Saludable mencionaron una falta de motivación para arruinar su rutina de ejercicios, en las redes sociales, las mujeres se apresuraron a señalar que es más complicado que eso.
La encuesta es la investigación más reciente que apunta a una brecha de género en el ejercicio, porque si bien el 47 % de las mujeres no ha hecho ejercicio, los porcentajes de hombres son más bajos, con poco más de un tercio que dice no haber hecho ejercicio en los últimos 12 meses.
En Twitter, la autora y periodista Nell Frizzell criticó el “sistema de cuidado infantil inasequible” de Gran Bretaña por restringir de manera desproporcionada los “ingresos, la salud, las carreras y la libertad de las mujeres”. Y ella hace un buen punto.
El coste medio de una guardería a tiempo parcial es ahora de 7.000 libras esterlinas, según NCT, y dos tercios de las familias pagan más, o lo mismo, por el cuidado de sus hijos que el alquiler o la hipoteca.
Si está pagando tanto solo para ir a trabajar, es poco probable que desembolse aún más dinero para liberar algo de tiempo para el gimnasio.
Ese estudio que muestra que la mitad de las mujeres británicas no hacen ejercicio regularmente es solo otra piel presionada sobre el problema subyacente: Gran Bretaña tiene un sistema de cuidado infantil inasequible que restringe de manera desproporcionada los ingresos, la salud, las carreras y la libertad de las mujeres. Siempre vuelve a eso.
– Nell Frizzell (@NellFrizzell) 26 de julio de 2022
En las respuestas en Twitter, otros señalaron que no es solo el cuidado de los niños lo que impide que las mujeres hagan ejercicio.
Sabemos por numerosos estudios que las mujeres todavía asumen la mayor parte del “trabajo no remunerado” en el Reino Unido, incluido el cuidado de niños y familiares mayores, además de limpiar el hogar, lavar la ropa y preparar comidas.
No se trata solo de ser económicamente pobre debido a los costos del cuidado de los niños, se trata de tener poco tiempo gracias al desequilibrio de la responsabilidad doméstica en la sociedad.
No solo cuidado de niños, todo el cuidado. Las mujeres se hacen cargo de manera desproporcionada de todo tipo de cuidados, lo que afecta su salud, ingresos y fondos de jubilación.
– Penny Wincer (@pennywincer) 26 de julio de 2022
Veo a muchos hombres haciendo jogging los fines de semana… Siempre pienso para mis adentros Apuesto a que TIENES a alguien en casa limpiando el inodoro. El tiempo libre es un lujo.
— Kate Powell (@KatiePOwl) 26 de julio de 2022
La falta de actividad física de las mujeres no tiene absolutamente nada que ver con su deseo de mantenerse activas.
Anna Cargan, de 35 años de Barrow-in-Furness, Cumbria, es madre de tres niños de cinco, seis y nueve años, y dice que se inscribió y dejó el gimnasio varias veces en los últimos años sin usar su membresía.
“Mi esposo trabaja turnos largos para el servicio de ambulancias y yo tengo mi propia pequeña empresa de ropa para niños”, explica. “Trato de encajar todo mi trabajo en el horario escolar y los niños el resto del tiempo, y nunca me queda tiempo, por mucho que quiera hacer ejercicio y tenga las mejores intenciones de hacerlo, cuando estás tan poco tiempo que siempre cae al final de la lista de prioridades”.
Irónicamente, los hijos de Cargan son muy deportistas y ella dice que parte de la razón por la que no tiene tiempo para hacer ejercicio es porque los lleva a los entrenamientos y partidos de fútbol y rugby seis días a la semana.
Anna Cargan, que dirige su negocio Build A Bundle junto con el cuidado de niños.
Ella también trabaja “completamente” durante el período lectivo, sin tomarse ningún tiempo libre mientras los niños están en la escuela, para poder tomar más tiempo libre durante las vacaciones escolares.
“Si hubiera disponible un cuidado de niños más asequible durante las vacaciones, creo que me resultaría más fácil hacer ejercicio, ya sea al poder hacer algo durante las vacaciones o al poder justificar tomarme una hora para mí durante el período lectivo, en lugar de eso. de sentir que tengo que trabajar cada hora de la escuela, sabiendo que no trabajo tanto en las vacaciones”, dice ella. “Es un poco un enfoque de todo o nada”.
Este horario complicado claramente tiene implicaciones para la salud y Cargan admite: “Sé que no estoy en forma”.
“Quiero hacer ejercicio para obtener beneficios para la salud y la energía, ya que sé que me sentiría mejor si lo hiciera”, agrega. “Sigo teniendo buenas intenciones, ¡quizás algún día lo priorice!”
Lorraine Marsh, una madre de 38 años de un niño de 10 años, en realidad no cree que un cuidado de niños más barato necesariamente la ayude a mantenerse más activa, sino que señala el agotamiento de las mujeres para equilibrarlo todo.
“Solía poder hacer yoga con regularidad, pero desde que comencé a emprender y comencé un negocio, me resulta muy difícil comprometerme con una rutina”, dice Marsh, de Royal Tunbridge Wells.
“Me inscribí en la membresía del gimnasio durante seis meses, lo cual fue un completo desperdicio. Pensé que podría ir mientras mi hijo está nadando, pero no, me siento demasiado agotada después de todo un día de trabajo. Dirijo un estudio de joyería que está abierto seis días a la semana y reunirme con los clientes siempre es mi prioridad”.
Marsh dice que hay eventos de acondicionamiento físico en los que puedes llevar a los niños gratis, como un Parkrun local, pero agrega que “la cantidad de mujeres y familias que se comprometen con esto sigue siendo muy baja, ¡incluyéndome a mí!”.
“Siempre fui fiel al ejercicio y conozco los beneficios del ejercicio para mi salud mental”, dice. “A veces me siento tan impotente porque sé que soy yo mismo quien me detiene. El impulso está ahí, pero siento que el tiempo se escapa muy rápido”.
Algunas mamás están encontrando tiempo para hacer ejercicio, pero a menudo significa hacer ejercicio durante las horas menos sociables.
Sue Bordley, de 50 años y residente en Wirral, se levanta a las 5:15 a. m. porque es la única vez que tiene que nadar mientras hace malabarismos con su carrera como autora de libros relacionados con la natación y cuida de sus hijos, de 14 y 12 años.
“Voy a la piscina local a las 6 a.m. antes de comenzar a trabajar por el día y luego cuido a mis dos hijos por la noche”, explica, y agrega que su esposo enseña karate por las noches.
Para ayudar a más mamás a mantenerse activas, y permitirles programar su alarma a una hora razonable del día, a Bordley le gustaría ver más opciones para que las mamás lleven a sus hijos a las clases de ejercicio.
“Probablemente las cosas han mejorado en los últimos años con cosas como los aeróbicos con carrito, pero eso no es bueno, por ejemplo, para una madre que tiene un bebé en un cochecito y un niño de cuatro años”, dice. “Las instalaciones de cuidado infantil que permitan a las mujeres hacer ejercicio sin duda ayudarían”.
Move celebra el ejercicio en todas sus formas, con funciones accesibles que te alientan a agregar movimiento a tu día, porque no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. Lo entendemos: los entrenamientos pueden ser un poco arduos, pero hay formas en las que puedes moverte más sin temerlo. Ya sea que le gusten las caminatas, los paseos en bicicleta, los ejercicios de YouTube o las rutinas de hula hoop, el ejercicio debe ser algo para disfrutar.
HuffPost Reino Unido / Rebecca Zisser
]]>Una botella verde de aceite de semilla de cáñamo se sienta con orgullo junto al aguacate y el aceite de oliva en el estante de mi cocina. Aunque no todos los días, ocasionalmente se encuentra en mis ensaladas o en mi piel cuando está pasando por episodios extremos de sequedad. El aceite de semilla de cáñamo viene con numerosos beneficios, lleno de ácidos grasos como Omega 3, 6 y 9, proteínas y vitaminas, consumido o aplicado tópicamente. Desde aceites y tinturas hasta cremas con infusión de cáñamo e incluso maquillaje, la planta que alguna vez fue notoria se ha infiltrado oficialmente en los hogares indios de diversas formas. Descubierto en 1940, el cannabidiol, o CBD, es uno de los más de cientos de cannabinoides que se encuentran en el cannabis y, a diferencia de su escandaloso primo THC, no es psicoactivo, es decir, no te colocará. En cambio, prestará sus propiedades terapéuticas contra una variedad de condiciones. Según un estudio transversal de usuarios de cannabidiol, el CBD se utilizó como terapia para combatir especialmente el dolor y los trastornos inflamatorios, además de la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño. A continuación, elegimos las marcas de cosecha propia que aprovechan el poder de la planta para brindar alivio a la mente y el cuerpo.
Remedio del río
Desde un aceite de masaje y eau de parfums hasta protectores solares y una crema de día, River Remedy presenta cáñamo puro certificado y probado en laboratorio en todos estos productos, con el objetivo general de liberar la tensión y aliviar el estrés. Convierte tu rutina nocturna en un ritual terapéutico masajeando la Crema Dream, una mezcla cremosa de mantecas de cáñamo, karité, macadamia y albaricoque, en la cara y detrás de las orejas para un sueño reparador y reparador.
sátliva
Satlive obtiene sus semillas de cáñamo de proveedores aprobados por el gobierno en el Himalaya, extrae su aceite y lo combina con otros aceites prensados en frío en su gama de productos que incluye mantecas corporales, jabones, aceites para el cabello y más. Cada producto también se elabora por encargo, para preservar al máximo los beneficios de sus ingredientes naturales que están desprovistos de productos químicos o conservantes. Esto significa que solo cuando lo agregue a su carrito comenzará el proceso de extracción y activación del aceite de semilla de cáñamo para su producto. Pruebe su aceite corporal de cáñamo con jojoba para una experiencia profundamente nutritiva y calmante.
Awshad
Desde gomitas de CBD para humanos y aceite de CBD para perros hasta tinturas de CBD de espectro completo junto con otros ingredientes terapéuticos como tulsi y menta, los productos Awshad ofrecen alivio del estrés y la ansiedad, dolores y problemas para dormir con la hierba curativa como su héroe. Recomiendan consultar con su médico interno para elegir el remedio adecuado según sus necesidades. Pruebe sus Premium CBD Gummies para combatir la ansiedad, el insomnio y para un estado general de descanso y relajación.
Boheco
Lanzada en 2013, Bombay Hemp Company ha creado una amplia gama de productos de cáñamo y cannabis medicinal, incluidas cápsulas y tinturas que abordan diversas dolencias como el dolor neuropático, el insomnio, la rigidez muscular, la artritis, el dolor menstrual y más. Obtenga su aceite de semilla de cáñamo crudo, sin refinar y prensado en frío multipropósito como aderezo para sus ensaladas y sopas, o como antídoto para el cabello, el cuero cabelludo o la piel secos.
Orgánicos de cáñamo de la India
India Hemp Organics fue fundada por Rohit Kamath y Loveena Sirohi Kamath después de una experiencia personal con los efectos curativos del cáñamo. Todos sus Cannabliss Oils tienen un ingrediente común, el extracto de hoja de cannabis, junto con ingredientes de apoyo para diferentes problemas. Es necesario tener una receta o consultar a su médico ayurvédico interno antes de comprarlos. Otras ofertas incluyen aceite para el cuidado de la piel, aceite para el alivio de la artritis y consumibles en corazones de cáñamo y proteína en polvo. Consigue su Cannabliss Stress Buster con un 10 % de extracto de hoja de cannabis + menta verde, tulsi y jatamansi para los días que parecen más duros que otros.
Cáñamo de la India y compañía
Fundada por hermanas con un amor común por las montañas y su generosidad, India Hemp and Co tiene tres productos de cannabis simples pero esenciales: aceite de semilla de cáñamo, proteína de cáñamo en polvo y corazones de cáñamo, junto con una colección de aceites y golosinas para mascotas. Comience su viaje de nutrición con cáñamo con la primavera de sus Hemp Hearts en literalmente cualquier cosa que coma o beba.
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]]>Amy Horton entiende el dolor y la frustración de TMJ de adentro hacia afuera. Ya era quiropráctica cuando el latigazo cervical de un accidente automovilístico desencadenó su dolor en la ATM.
En los más de 10 años transcurridos desde el accidente, Horton ha trabajado con un acupuntor, un quiropráctico y un fisioterapeuta para controlar los síntomas de la ATM. Ella dice que el viaje hacia la curación ha tenido sus altibajos, pero ahora está en un buen lugar.
“La mayoría de los días, mi mandíbula se siente muy bien”, dice Horton, DC, DIBCN, FIACN y profesor clínico asociado en la Universidad de Ciencias de la Salud del Noroeste en Bloomington. “De vez en cuando, mi mandíbula se fatiga, pero ahora no es debilitante, solo es vulnerable”.
TMJ y TMJD es la abreviatura de trastorno de la articulación temporomandibular, una variedad de afecciones que afectan las articulaciones de la mandíbula y los músculos y ligamentos circundantes. Puede causar dolor o malestar puede durar semanas o años.
“Puede ser un dolor muy agudo. Puede ser un dolor sordo. Podría ser fatiga”, dice Horton. “A veces, la mandíbula hace clic o se rompe o, a veces, incluso se bloquea, donde la boca de alguien se bloquea abierta o cerrada”.
El dolor facial es un juego justo con TMJ
Horton dice que las causas de la TMJ son tan variadas como sus síntomas: trauma, fuerza directa o indirecta, como un accidente automovilístico o rechinar los dientes, pero también puede desencadenarse por una mordida inadecuada, artritis, estrés y desgaste.
También señala hábitos como masticar chicle, comer muchos alimentos masticables y malas posturas; incluso dormir de lado puede causar dolor en la mandíbula. Abrirse de par en par para gritarle al perro, a los niños o, bueno, a su cónyuge, también puede lesionar la mandíbula.
“Si piensa en la inflamación de esa articulación, puede permanecer muy local, pero más comúnmente puede propagarse”, dice ella. “Puede tener dolor de oído, dolor de cuello, dolor de cabeza; cualquier tipo de dolor facial es un juego justo con el dolor de la ATM”.
La columna vertebral de todo
Horton dice que ante la primera señal de dolor en la mandíbula, lo mejor que se puede hacer es reconocerlo y buscar ayuda antes de que se vuelva crónico o insoportable.
Ella ha visto a pacientes que pensaron que su dolor de mandíbula desaparecería durante años. “Si un año no hizo que desapareciera, dos años tampoco ayudarán”, dice ella. “Puede tomar años para que el clic se convierta en dolor, pero eventualmente lo hará”.
Durante un examen, examinará la articulación “delicadamente”, dice, y evaluará qué tan bien se abre y se cierra la mandíbula, si se desvía de un lado a otro y si hay chasquidos, tensión muscular o rigidez. Ella observará su postura, cuello e incluso toda la columna vertebral, porque la ATM puede afectarlo desde el piso hacia arriba.
“Con el dolor de mandíbula, es más un enfoque de manejo”, dice ella. “Queremos reducir el dolor a un rugido sordo, donde no interfiere demasiado y en su mayoría es bastante soportable”. Ella dice que ocasionalmente después de un tratamiento, un paciente dice: “Hiciste lo que hiciste, estoy listo para ir”. Pero por lo general, llevará algún tiempo controlar el dolor de la ATM.
Manejo del dolor: Consejos para llevar a casa
Ajusta tu almohada. Si duerme de lado y mete las manos debajo de la almohada o la cara, Horton dice que es probable que su almohada sea demasiado corta. “Probablemente estés tratando de colocar tu cuello en una posición más neutral y lo hagas inconscientemente al subirte el cuello con las manos”.
Ella recomienda levantar la almohada, tal vez una pulgada, con una pequeña toalla enrollada, lo suficiente como para no meter las manos en alto. “Hago esto yo misma”, dice ella. “Tengo una funda de almohada rellena con una gran almohada que se puede abrazar, y eso es lo que rodeo con mis brazos para mantener las manos en alto por debajo de la cabeza. Un osito de peluche grande y viejo también funciona. Dale a tus brazos otra cosa que hacer”.
Relaja tu mandíbula. Cuando su mandíbula está relajada, su lengua debe estar en el techo de la boca, justo detrás de los dientes, aconseja Horton. La lengua no debe tocar los dientes frontales sino sentarse detrás de ellos, tocando ligeramente el techo de la boca. “Parece divertido, porque es una especie de antigravedad”, dice ella. “Piensas que tus músculos deben bajar, pero la lengua debe descansar en el techo de la boca con los dientes separados. Entonces, los labios cerrados, la lengua hacia arriba y los dientes separados”.
Mantén tu cabeza en alto. Sea consciente de su postura. Encorvarse con la cabeza hacia adelante o sentarse con la espalda redondeada y el cuello recto puede generar tensión en el cuello y la mandíbula.
Calma el dolor. Las compresas calientes o frías pueden aliviar el dolor de una mandíbula adolorida: calor para relajar el músculo y aumentar la circulación y hielo para reducir el dolor y la inflamación. Pero Horton aconseja usar una compresa por solo 5 a 10 minutos y colocar la compresa directamente sobre la articulación.
Obtener un salto en
Al principio de su carrera, una de las maestras de Horton compartió una lección importante: “Los pequeños problemas son mucho más fáciles de solucionar”, dice. “Cuando son problemas pequeños y problemas nuevos, casi siempre son más fáciles de solucionar y, a veces, más fáciles de curar”, dice. Eso es especialmente cierto en el caso de la ATM. “Al menos, si se detecta temprano, es mucho más fácil manejar los brotes traumáticos de la ATM”.
Es un poco de sabiduría que comparte con sus pacientes. “Tal vez sienta un poco de dolor, pero aún no ha comenzado a hacer clic, a estallar o a bloquearse”, dice. “Ve a atraparlo ahora, antes de que lleguemos a ese punto”.
¿Es el Botox una solución para la ATM?
“Tengo una cantidad de pacientes que se han hecho el Botox, como para las migrañas, y el concepto sería básicamente el mismo que el Botox cosmético”, dice Horton, señalando que lo que la gente no se da cuenta es que Botox significa botulismo. toxina.
“Lo que hace esa pequeña toxina es hacer que el músculo no se apriete”, dice ella. “Cuando lo hacen en la frente, es por eso que las arrugas desaparecen, porque ese músculo se relaja y realmente no puedes contraerlo como antes”.
Botox haría lo mismo para la mandíbula o los dolores de cabeza. Debido a que no es una solución permanente, Horton dice que el puñado de sus pacientes que reciben Botox tienden a recibir otra serie de inyecciones cada tres meses.
Ubicada en Bloomington, la Universidad de Ciencias de la Salud de Northwestern es una institución de salud integradora de primer nivel que prepara a la próxima generación de profesionales de la salud para brindar y mejorar la atención médica, y ofrece 11 áreas de estudio. Sus clínicas y TruNorth Wellness Hub están abiertas al público para apoyar vidas mejores y más saludables para todos. Bloomington Clinic se especializa en el cuidado de toda la familia y brinda tratamiento quiropráctico, acupuntura, medicina china, terapia de masajes, medicina naturopática, nutrición y ventosas. Sweere Clinic ofrece atención integral para condiciones de dolor y traumatismos complejos. El laboratorio de biomecánica y el centro de rendimiento humano respaldan el movimiento y la recuperación adecuados mediante el análisis de la marcha, la rehabilitación y la fuerza y el acondicionamiento.
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