Si eres de los que sufre de migraña, ¿ha experimentado un aumento de episodios en las últimas semanas? ¿Ha intentado evaluar la mayoría de los desencadenantes, incluidos los patrones de sueño, la alimentación, la hidratación y el tiempo frente a la pantalla, y aún siente que puede ser otra cosa? Bueno, los cambios en los patrones climáticos, particularmente los monzones, pueden desencadenar su migraña, dicen los médicos. Comparten causas, cautela y cuidado.
Para los no iniciados, la migraña es una enfermedad neurológica episódica/crónica caracterizada por dolores de cabeza moderados a severos recurrentes, a menudo asociados con muchos síntomas autonómicos, explica el Dr. Muralidhar Reddy, neurólogo consultor, Care Hospital, Banjara Hills. Los ataques de migraña a menudo están relacionados con un factor desencadenante (condiciones externas inevitables como el calor, la luz solar o el sudor) y, por lo general, es una afección crónica, con la que puede haber tenido que lidiar durante años.
Ahora, monzón es una temporada en la que un número cada vez mayor de pacientes visita el hospital con quejas de migraña, informa el Dr. K Seshi Kiran, médico consultor del Hospital Yashoda, Somajiguda. “Se sabe que la migraña es precipitada por varios factores. La mayoría de las veces, hay una preponderancia hereditaria y genética en la migraña. Sin embargo, los cambios de clima también pueden desencadenar migraña en casi el 50 por ciento de los pacientes. Si bien los estudios aún deben confirmar una explicación sobre cómo el monzón desencadena la migraña, muchos creen que se supone que los cambios barométricos juegan un papel importante”, agrega.
El Dr. Muralidhar dice que varios estudios demostraron que el monzón representa un cambio dramático en el clima y es esa inconsistencia lo que no le gusta al cerebro de la migraña y, por lo tanto, provoca dolor de cabeza. “La investigación muestra que los cambios en los patrones de lluvia están vinculados a los cambios en la presión atmosférica. y la temperatura y, a su vez, esto puede estar asociado con la aparición de dolores de cabeza leves a severos”, dice el Dr. J Satyanarayana Rao, médico general sénior, Hospital Kamineni, LB Nagar.
Dado que uno no tiene control sobre los disparadores externos, concéntrese en trabajar en los comunes sobre los que tiene control, digamos docs. “La privación del sueño o la falta de sueño de calidad es un desencadenante común. El factor más común encontrado en muchos estudios es el trastorno emocional. ¡Se sabe que desencadena más del 80 por ciento de los ataques! Otros factores comunes son los cambios hormonales en los ciclos menstruales, el calor, el alcohol, la luz brillante, el tabaquismo, los olores e incluso la actividad sexual. Dormir bien, evitar el alcohol y el tabaco, y minimizar el estrés son las cosas más fáciles de hacer para evitar la migraña”, aconseja el Dr. SeshiKiran. El Dr. Satyanarayana dice que una buena dieta ayuda a mantener estos palpitantes dolores de cabeza en la bahía “Si bien los factores desencadenantes son diferentes para diferentes personas, algunos alimentos desencadenantes comunes incluyen el queso añejo, el pescado ahumado y el vino Chianti. Se debe evitar el alcohol, especialmente el vino tinto, el café, el chocolate, el té, las colas y otros tónicos y los alimentos elaborados con nitratos, como el pepperoni, los hot dogs y los embutidos”, concluye.
