Una persona que sufre de migraña ha compartido su mejor consejo para desterrar la dolorosa condición.
La fan de Amazon reveló que usa un “sombrero para el dolor de cabeza”, que se puede poner en el refrigerador o en el microondas.
El TikToker, apodado jazzthezombie, dijo: “Estos se llaman gorros para el dolor de cabeza/migraña. Esta es sin duda mi compra favorita de Amazon.
“Una cosa que es súper genial al respecto, usa terapia de frío o calor.
“Entonces, si prefiere el calor para una migraña o un dolor de cabeza, puede calentarlo en el microondas.
“Si prefieres frío como yo, puedes tenerlo en el congelador listo para usar cuando tengas migraña.
“También ayuda a aliviar el estrés, la presión de los senos paranasales y bloquea toda la luz para que puedas dormir tranquilo”.
Las migrañas son un dolor de cabeza común y doloroso que afecta a millones de personas en todo el mundo.
El estudio Global Burden of Disease 2013 enumera la migraña como una de las ocho afecciones médicas crónicas que afectan a más del 10 por ciento de la población en todo el mundo.
El NHS dice que una de cada cinco mujeres y alrededor de uno de cada 15 hombres experimentan migrañas.
El usuario de Tik Tok compartió un truco de migraña para mujeres que luchan contra los dolorosos dolores de cabeza. Tiktok/ @jazzthezombie
Hablando con The Sun, el Dr. Richard Day, asesor de BioKult, explicó que evitar los desencadenantes es una buena manera de reducir el riesgo de migraña.
Él dijo: “Los desencadenantes comunes de la migraña incluyen dormir mal, el uso excesivo de cafeína, saltarse comidas y el uso de edulcorantes artificiales.
“Otros factores de riesgo para la migraña incluyen la obesidad, el estrés, el consumo de alcohol, los cambios hormonales y el uso excesivo de analgésicos.
“Las personas con una susceptibilidad genética a la migraña pueden continuar experimentando síntomas de migraña si continúan expuestas a desencadenantes ambientales, como los mencionados anteriormente”.
Perder peso también puede ayudar, al igual que reducir el consumo de alcohol.
La investigación encontró previamente que el alcohol se ha informado como un desencadenante de la migraña en aproximadamente un tercio de los pacientes con migraña.
Eliminar la cafeína, aumentar la ingesta de magnesio a través de alimentos o suplementos también podría ayudar y, si lleva un estilo de vida estresante, tomarse un tiempo para relajarse podría ayudar a eliminarlos.
Sin embargo, si todavía sufre de migrañas, hay varias formas de abordar el dolor si aparece.
Compró el sombrero de migraña de Amazon. Descubrió que también ayuda con la presión de los senos paranasales.Tiktok/ @jazzthezombie
Si sospecha que se avecina un ataque, debe irse del trabajo a casa para descansar en una habitación sin estimulación, como TV o computadoras.
Es importante beber mucha agua, comer regularmente y concentrarse en alimentos ricos en carbohidratos complejos y proteínas para mantener los niveles de azúcar en la sangre, masajear la base de la cabeza y las sienes e intentar calentar el cuello con una bufanda o una botella de agua caliente.
Los analgésicos como el ibuprofeno o la aspirina pueden brindar alivio, pero siempre siga la dosis recomendada.
El uso de aceites esenciales también puede ayudar, como la lavanda y la menta, que pueden aliviar los síntomas y disminuir el dolor.
Esta historia apareció originalmente en The Sun y se reprodujo aquí con permiso.
