Con respecto a las resacas en particular, una onza de prevención vale una libra de cura. A muchos les encanta beber, pero a nadie le gusta la resaca. Para hacer frente a una resaca, primero debe discernir lo que el alcohol le hace al cuerpo además de hacerle sentir náuseas y cansancio, entonces, ¿qué es una resaca?
El hígado metaboliza el alcohol en acetaldehído, una sustancia que, por supuesto, es tóxica en grandes cantidades. Las concentraciones de acetaldehído rara vez son lo suficientemente altas como para ser peligrosas o fatales, por lo que la presencia de acetaldehído no explica por completo la resaca. Beber también interfiere con el sueño, manteniendo a las personas despiertas en el peor de los casos y permitiendo un sueño inquieto en el mejor de los casos. Específicamente, beber confunde tanto las hormonas que regulan nuestros relojes internos que muchos de los que experimentan resacas comparan la enfermedad con el desfase horario y viceversa. En algunos casos, el alcohol puede inducir migrañas, en cuyo caso la resaca no es el único elemento en juego y la persona sufre una migraña independiente de la resaca.
Los síntomas de este proceso incluyen diarrea, fatiga, náuseas, dolores de cabeza, temblores y sudores fríos. Algunas personas incluso experimentan vértigo como resultado de beber demasiado. Estos síntomas suelen comenzar cuando baja el contenido de alcohol en la sangre. A menudo, las personas experimentan los peores síntomas cuando el contenido de alcohol en la sangre cae a cero. Beber hasta emborracharse es el singular garante de que a la mañana siguiente tengas resaca. De lo contrario, no importa cuánto superes el estado inicial de embriaguez. De hecho, los bebedores leves o moderados tienen más probabilidades de sufrir resacas que los bebedores empedernidos. La susceptibilidad a las resacas también puede ser una cuestión de alcoholismo a lo largo de los antecedentes familiares o de beber para aliviar los síntomas. Beber para aliviar los síntomas también puede causar problemas además de la resaca, principalmente en términos de adicción.
A nadie le gustan las resacas, así que aquí hay formas de aliviar sus síntomas, ya sea que esté preocupado por el futuro o si está experimentando una resaca en este momento.
-
Prueba una bebida para la resaca
A bebida para la resaca es un brebaje que puedes beber antes de irte al bar. También puede tomarlo entre bebidas o después de terminar de beber. Con sus mezclas de electrolitos y otras sustancias reconstituyentes, las bebidas para la resaca pueden brindarle tranquilidad sin importar cuántas margaritas tome. La investigación demuestra la eficacia de estos productos, por lo que debería considerar elegir uno hoy. Como están completamente libres de cafeína, gluten y nueces, no deberían despertar ninguna reacción de mal humor en su sistema.
-
El pelo del perro
Beber para disminuir los síntomas de la resaca se conoce como quitarle el pelo al perro, en referencia al alcohol, al perro que te mordió. Como los síntomas son peores cuando el contenido de alcohol en la sangre llega a cero, las resacas son una forma de abstinencia en la que una mayor ingesta técnicamente podría aliviar los síntomas.
Tanto el alcohol como los sedantes interactúan con las células cerebrales de tal manera que el efecto del alcohol en el cerebro puede ser similar al efecto de los sedantes en el cerebro. Los sedantes también causan síntomas de abstinencia inmediatamente después de desaparecer. Quizás el cerebro funciona de manera similar en respuesta a grandes cantidades de alcohol cuando ese alcohol comienza a abandonar el cuerpo.
Esto no significa que debas depender del “pelo del perro”. Puede aliviar los síntomas, pero puede provocar o exacerbar la adicción. A menos que esté pasando por la peor resaca de su vida, no hay motivo para tomarse otro trago.
-
Coma carbohidratos en particular
Muchas personas tienen sus propias “curas para la resaca” excéntricas, como los huevos benedictinos o un sándwich de tocino, huevo y queso, pero comer carbohidratos es lo más importante, independientemente de su abundante opción de desayuno que no logre nada reparador además de tener buen sabor. Beber reduce los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que las personas con resaca se despierten en medio de la noche y permanezcan despiertos hasta que suene la alarma. Cuando tienes resaca, tu cerebro funciona sin su combustible simple: la glucosa. Las tostadas y los diferentes sabores de jugo son las mejores formas de restaurar el equilibrio del azúcar en la sangre de manera glacial, por lo que la mayoría de las curas probadas y verdaderas para la resaca deberían funcionar.
-
Beber agua
El alcohol lo deshidrata al hacer que orine: inhibe la liberación de vasopresina, una hormona que disminuye la cantidad de orina que producen los riñones. Los síntomas generales de la resaca, como la diarrea, los vómitos y la sudoración, pueden deshidratarlo aún más, por lo que, por más difícil que sea mantener algo, eventualmente debe beber unos cuantos litros de agua para sentirse mejor.
-
Evite el licor marrón
A pesar de lo fuertes que son, es menos probable que el vodka y la ginebra causen resacas que las bebidas más oscuras como el whisky o el whisky escocés. Principalmente, las formas más claras de alcohol contienen etanol y las formas más oscuras contienen metanol entre otros compuestos químicos concomitantes. El hígado metaboliza el etanol y el metanol de la misma manera, pero los subproductos de la metabolización del metanol son más tóxicos, por lo que es más probable que el metanol provoque resaca.
